Hilsen kollegaer, der oplever denne rejse, dette er sandsynligvis mit sidste besøg i dette forum, men jeg er her for at inspirere nogen i mit farvel, nogen vil forholde sig til det, jeg har været igennem, og den måde, jeg tænker og føler, at min måde at flugt er den samme.
Det er kun omkring 60 eller 70 dage indtil videre, men jeg kan med sikkerhed erklære, at jeg ikke længere er slave til onani eller pornografi. Jeg er simpelthen fri, jeg kæmper ikke med nogen opfordringer, der er ingen kamp, der er ikke flere svære tider relateret til den sensoriske oplevelse af seksuel ophidselse på nogen måde. Jeg forklarer, hvordan jeg kom her i god tid, men først opsætningen af fortællingen. Tilbage til gymnasiet
Total udbrændthed
Depression, kronisk træthed, udbrændthed, uanset hvad du vil kalde det, oplevede jeg det så tidligt som 13, skønt "at synke ned i det" begyndte tidligere. Et følsomt barn blandt mine erfaringer, bøfler. Ungdommelig arrogance er, hvordan jeg ser på det nu, men der er ingen måde ikke at være en arrogant 12-årig, når du får at vide, at du er over intelligens (hvordan ellers ville du håndtere det, men som en inflation af egoet i den alder ?)
Uanset hvad gik jeg overhovedet ikke i skole meget, jeg gik forbi, næppe uden at gøre meget, Gud ved hvordan. Da jeg var 14, gik jeg ind i en ny, mere stille gymnasium, det var bedre i et stykke tid, men så havde jeg et knust hjerte og blev konfronteret med mere eksistentiel angst, som det er passende for alderen, formoder jeg. Jeg opdagede onani, og selvom jeg var mentalt i en bedre tilstand de følgende år, når jeg så mig tilbage, var jeg for det meste bare bedøvende og klarede mig gennem PMO og cannabis, men hang i det mindste derinde.
Gennem optrapning skrabede jeg i bunden af tønden. 16 år syntes passende i starten og synes stadig naturligt for en 14/15-årig at nyde. De blev langsomt yngre, og jeg blev mere afhængig, indtil jeg ikke var fremmed for det mørke web og alle dets skyggeforhold.
Drømme og opvågning
Marts 2017 begyndte jeg at have stadig mere livlige og mærkelige drømme, endda klarsomme, da jeg begyndte at træne dem.
En nat så jeg en vision af en ældre mand, skægget, blond, med lyse blå øjne. Hans øjne gennemborede mine sjæle, og da min vision blev mørk, følte jeg ekstremt behagelige fornemmelser og vibrationer løb over min ryg og en vedvarende høj tonehøjde. Jeg vågnede op og analyserede, underligt tænkte jeg.
Jeg falder i søvn igen, og denne gang ser jeg trægrene som om jeg ligger under et træ og kigger op på nattehimlen. Flere fornemmelser. Endnu fremmed tænkte jeg, vil det ske mere?
Jeg gik tilbage i sengen, men nu havde jeg visioner om at rulle gennem chans og skyggefulde fora, det gik mørkt og jeg følte kun dysfori, ren lidelse. Lyden denne gang var som en zombies stønn, blandet gennem en digital forvrængning.
Det var på det tidspunkt, jeg vidste, at jeg måtte stoppe, jeg vidste om nofap gennem Reddit (min yndlings pornoside!) Og troede, de var fjollede. Ikke længere nu.
kampe
Vi ved alle det. At gå et par dage, klappe dig selv på ryggen, tilbagefald, endnu et par dage, holder du ved. du tilbagefald, du falder. du fortsætter. striber bliver længere og længere. efter et halvt års forsøg kommer du endda til 2 eller 3 uger! Wow.
Jeg fik en kæreste, noget. Mere som en overbærenhed. Narkotika og sex. Sjov, lidenskabelig, men destruktiv. Lærte meget om kærlighed og begjær. Besluttet at fokusere på mig efter 2 måneders ekstreme højder og dalafbrydelser. Kæmper stadig.
23 dage begyndte at blive mere almindeligt i løbet af denne tid, jeg begyndte virkelig at bemærke de positive effekter, begyndte at træne meget mere, lave wim hof-ting, svømme på 3 grader Celcius, sådan noget. Brug mere tid på meditation, yoga og lignende, mindre på medicin og PMO. Skolen var stadig kedelig, men jeg brændstofede mig med andre hobbyer som musik.
Kæmper stadig.
Efter et stykke tid fandt jeg gennem min interesse for yoga og nofap det østlige filosofiske område om seksuel energi blev opmærksom på mig. Jeg begyndte at øve, men manglede disciplinen og udsatte den til senere.
I de sidste par måneder begyndte jeg at se anderledes på det. Jeg læste min sidste års journal omkring nye år og fandt ud af, at jeg fortsat sagde og lovede og gjorde de samme ting, hver gang jeg kom tilbage. Meget øjenåbnende for at se, hvilken slags løkke jeg var i (jeg anbefaler dagbog som en praksis for selvforbedring, jeg vil sige, det er basen). Når vi kommer tilbage, bliver vi vrede, vi føler skam, elendighed, vi gør det meget svært for os selv at have det godt. Jeg begyndte at bemærke dette og lade det gå, når jeg kom tilbage. Det skete, det er nu færdigt, gå videre, gør hvad der er produktivt lige efter. Intet sult, ingen skaber mere elendighed ved at skamme dig selv. Og begyndte at finde mig selv at komme tilbage meget sjældnere, og binges forsvandt helt.
Jeg havde dog nok og besluttede, at jeg i det mindste var i kontrol over de følelser, jeg oplever, når der sker noget, som jeg følte var uden for min kontrol.
Og bare sådan skabte jeg det blide, kærlige rum, der er nødvendigt for vækst. Jeg slukkede også for alle mine blokkere. Jeg kunne næppe gå på noget sted mere på grund af min besættelse med at blokere og omgå blokke (det er let som helvede at finde nøgne kvinder, cmon) Udløsere er forbandet. Du kan ikke tvinge noget ud af dit liv, du kan ikke modstå de ting, du gør, eller som sker med dig, du kan kun acceptere, give slip og lade livet udfolde sig selv. Ved at være tålmodig og passe på dig selv finder du pludselig dig selv i dit eget team.
Så stødte jeg på en hack-bog (link nedenfor). Der er en bog af Alan Carr, der holder op med at cigaretter, det er virkelig bare en mindfuck, den vender helt dit perspektiv på din "afhængighed". Gør dig klar over, at du ikke ofrer noget ved at give op, du opgiver ikke noget, blot en illusion af glæde eller stresslindring. Bogen instruerer endda om at fortsætte med PMO, mens du læser, så jeg så noget porno her og der, selvom jeg ikke rigtig havde lyst til det, mærkeligt?
Bogen fører dig gennem en proces. Når jeg var færdig med det, tog jeg en tur. Jeg gik ud, lettet, jeg følte mig stor, overbevist om min frihed. Jeg gik under et træ, jeg så op.
Jeg så, hvad jeg så i min drøm, for de to år siden. Og jeg følte, hvad jeg følte dengang. Lys, glæde, frihed, kærlighed. Jeg har ikke onaneret siden. Jeg har udforsket min krop og rørt mig selv på en sensuel, plejende måde og lejlighedsvis glider ind i det erotiske, men aldrig ud over et punkt af ophidselse vil jeg give et antal på ca. 2/3, 4 som en orgasme. Jeg er ejeren af min seksualitet, jeg kan nyde det, det trældar mig ikke, jeg behøver ikke modstå det. Der er ingen trang eller haster. Jeg lægger den nøje opmærksomhed, når det er nødvendigt. Det er ikke et ønske om orgasme, bare et ønske om kærlig opmærksomhed, det er alt. Jeg foretrækker at beholde sæd til flere fordele.
Det var ikke kun bogen, der gjorde det, det var bare det sidste stykke af puslespillet. Det berørte oplysninger, jeg allerede kendte, men aldrig på en sådan ordnet og struktureret måde. Det var kun gennem et grundlag af min egen erfaring og kamp, min rejse til at begynde at acceptere mig selv mere, selv de værste dele af mig, og meditation, at denne bog var i stand til at hjælpe mig. Og den virkelig stærke fornemmelse af, at jeg simpelthen var færdig med porno, virkelig villig til at give det op.
Hvis du er på et tidspunkt på din rejse, hvor du føler dig ens og ikke er i en tilstand af fuldstændig forvirring (som mange på fora er) om, hvad det betyder at føre et godt liv fri for slaveri, kun da kan jeg virkelig anbefale denne bog. Hvis du er. Læs nu. Åbn det en gang imellem de næste par dage, bogmærke det, læs et kapitel. Jeg sluttede det på 3 dage. Start fra starten, spring ikke over noget. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Livsstilshåndværk, forhold og andre vigtige ting
Langs rejsen med at sparke denne dårlige vane, hentede jeg mange gode vaner og visdom, jeg vil give dig noget. Ting, jeg har fundet, og hvorfor jeg tror, de kan hjælpe ethvert menneske gennem en hvilken som helst vej i livet.
Meditation
Denne er virkelig en no brainer. Det er basen for et godt liv, ikke desserten, ved du? Vent ikke på, at denne eller den anden livssituation ændrer sig, når du først holder op med at fappe, når du har tid, når du får mere fokus, en gang uanset hvilken undskyldning du har, forsvinder, så du er i stand til at meditere. Ingen.
Live er bedst levet fra et centreret, jordet, stabilt sted, med en lille snor af glæde, hvis du er så tilbøjelig (jeg er bestemt, meget munter det meste af tiden, bare naturligt). Start fra et sted med at være centreret, og alt andet vil let finde en måde at løse, alt, hvad der forårsager dig stress eller angst, smelter væk ved blot at komme ind i vanen med at fokusere din bevidste opmærksomhed på det aktuelle øjeblik og de ting, du føler Nu.
At tænke på fortiden, fremtiden og hypotetik er en syg afhængighed af sindet, der skaber indre forvirring og angst hos alle mennesker.
Først når du stiller stemmen i dit hoved og ophører med at identificere sig med den, kan du begynde at bevæge dig fra et sted med fred, kærlighed, harmoni og jordforbindelse. Det betyder ikke at være svag eller en pushover eller en hippy. Det betyder bare at være stærkt til stede, din bogstavelige tilstedeværelse vil være noget, folk begynder at bemærke, når du først er blevet mere opmærksom på det nuværende øjeblik, nu.
Stille sind vil også rydde energi for dig til at handle mere og gøre mere og være mere. Du kan få folk til at føle sig godt bare ved at være i nærheden af dem og lytte, du kan trække et rum fyldt med mennesker ind i dit energifelt og få dem til at føle, uanset hvordan du vælger (jeg foretrækker behageligt, sikkert og let).
Der er mange former for meditation, som du aktivt kan øve, når du sidder ned og ser åndedraget, et vilkårligt antal meditationsvideoer findes på YouTube. Yoga er en anden god, der også har fysiske sundhedsmæssige fordele!
Men jeg vil anbefale endnu mere at begynde at være opmærksom på åndedrættet og sige dine fødder, når du tager en tur. Føl det bogstavelige tryk på dine fødder på jorden, mens du går, og fokus kun på det. Bliv ikke fanget i tanke.
Gør dette med alt, hvad du kan forestille dig, og du vil begynde at blive mere bevidst, mere opmærksom, og du vil gøre alt med en kølig, effektiv komfort. Ingen stress, belastning eller uopsættelighed.
Læs Eckhart Tolle, hvis dette interesserer dig. Læs østlig filosofi, hvis du ønsker at lære mere om de subtile energier i og omkring dig, hvordan de påvirker dig og hvordan du arbejder med den.
Find et kreativt afsætningsmarked.
Enhver slags vil gøre. Du behøver ikke være god, du skal bare gøre det. Jeg laver for det meste musik, og jeg er ret forbandet god, da jeg har haft formuen at have gode lærere, en aktiv musikscene og lidenskab. Men jeg tegner også. Shitily. Jeg har ingen teknik, det er simpel expressionisme. Behøver ikke se ud eller lyde som noget. Bare gør, bare opret. Bliv ikke fanget i tanken om, at du ikke kan, eller ingen vil kunne lide det. Det er irrelevant for den enkle nydelse og tilfredshed, du får ud af at skabe, mens du opretter.
Udnyttelse.
Duh. Vær stærk fyr. Jeg kan ikke lide gymnastiksalen personligt. Jeg løfter ikke vægte. Jeg laver bare en god mængde calisthenics, yoga, cykling og løb, der passer bedre til min krop.
Sleep
Gør søvn en prioritet ved siden af meditation / at være til stede.
Vågn op på samme tid hver dag. Ligegyldigt hvad klokken er. Vær sej og gå kl. 5, gal respekt, hvis du gør det. 8 er fint, hvis det passer dig. Brug først tid på at vække kroppen og afslutte sindet. Gå ikke hurtigt ind i din dag. Giv dig tid til at vågne op. Tving det ikke gennem kaffe, det er det næste punkt.
Oplev total nøgternhed og renhed.
Afslut junkfood, afslut sodavand og slik, stop med kaffe og rekreative stoffer. Du kan komme tilbage og nyde det her og der, ikke skam dig selv for bløde aflader. Men prøv at finde en tilstand af lethed og renhed, og lad det være basislinjen, ikke undtagelsen.
Nogle af jer har måske noget at sige om psykedelika, og jeg vil sige fair nok til ethvert argument, du har for at bruge dem, det er helt sikkert magiske ting! Men lad ikke disse oplyste oplevelser være dit eneste middel til at opleve oplysning. Kom ned, jord, og integrer og lær at være lyset selv. Du behøver ikke bådsmanden, der er changa / svampe / cannabis osv.
Formål
Find en mand, en mission. Min er at generere kapital til at skabe et stort selvbærende permakulturbaseret samfund. At forbinde de mennesker, der har brug for at være sammen. At vise andre lyset og inspirere dem. At udveksle menneskers lidelse til glæde og frihed gennem musik, lytte og meditation.
Planlæg eller sæt ikke mål ud over 3 måneder, alt andet end drømme, livet udfolder sig selv, hvis du lader det, skal du ikke bekymre dig for meget.
hvis du ikke har noget, så spørg dig selv, hvad der gør dig begejstret, skriv det ned. Så se, hvordan det relaterer til de nuværende talenter, ressourcer, viden og interesser, du har nu, og gå efter alt, hvad der endda virker mildt forbundet, giv ikke nogen mulighed for at finde ud af mere og få vist noget nyt, bliv åben.
Hvad forholdene angår, har jeg det at sige.
Har dem. Kvinder er som dessert. Meget sød. Du har ikke brug for dessert hver gang du går ud til middag. Vær ikke besat med at blive lagt, eller find den kvinde, der kan følge med din sexlyst.
Find hvad det betyder at virkelig elske dig selv først. I mellemtiden skal du kigge efter enkle forbindelser. Har venskaber med en kvinde, der handler mere om at tale og åbne sig, og kun på mindre måder om berøring. At holde hænder eller et godt knus eller bare have en god flirt her og der. Træng ikke til noget ud over det.
At have sex binder dig til en kvinde, som om det er et ægteskab. Nu er det okay, men det betyder, at du skal være klar til at blive gift. Dette betyder, at dine problemer er hendes, omvendt. Det betyder at tage det maksimale ansvar. Hvorfor? Gennem sex-handling med en kvinde er jer begge nu hormonelt ladet for at få børn, selvom du bruger prævention. At få børn er en stor ting
Hvad det kommer ned på er at sørge for, at dit forhold handler om kærlighed ikke lyst. Undersøg og tænk dybt over, hvad det virkelig betyder. Sørg for, at det ikke er gensidig fordel, ikke behov.
Gør i det mindste dine seksuelle oplevelser om intimitet. Øv Karreza, tantra, hellig sex. Uanset hvad du ønsker at kalde det.
Meget tak til dette samfund og alle de ressourcer og tid og energi, folk lægger i dette. Hjælp andre med at rydde deres forvirring, og skab ikke mere uvidenhed omkring dette følsomme emne om seksualitet og afhængighed. Vær et skinnende lys på dem i mørket, og de vil følge. Kast ikke sten på dem, der allerede er nede. Hjælp ikke, hvis du ikke rigtig ved hvordan. Forveks ikke dit egos overbevisning og påstande som ægte viden.
Jeg byder alle pm'er foreløbig velkommen, ellers kan du tilføje mig på uenighed, jeg ser der lejlighedsvis. Jeg chatter dog ikke, jeg foretrækker at skrive lange breve, hvis du ikke havde bemærket det.
Hvis du læser hele vejen igennem, skal du respektere din tålmodighed og dit åbne sind. Her er en liste over bøger og filosofier, der virkelig har inspireret mig, og jeg anbefaler virkelig alle med et åbent sind
Den tidligere nævnte hackbog https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Amors forgiftede pil: Fra vane til harmoni i seksuelle forhold
Nu kraften (eller noget af Eckhart Tolle)
12 regler for livet af jordan peterson
Bogen om at leve og dø Af sogyal rinpoche
Tak skal du have. Godt nu!
;