Styr dit limbiske system for at opretholde romantik og forblive forelsket
”Alt, hvad vi kan antage af menneskehedens genetiske historie, argumenterer for en mere liberal seksuel moral, hvor seksuel praksis først skal betragtes som bindingsudstyr og kun for det andet som et middel til forplantning.” ~ EO Wilson
Ventende på, at en koncert skulle begynde på vores lokale amtsmesse, tjekkede min mand og jeg en krybdyrudstilling, der indeholdt en dyretræner med en levende alligator, der hvilede roligt på skødet. Da vi strøg gatoren, spurgte jeg træneren, hvorfor det var så tamt. ”Jeg elsker det dagligt. Hvis jeg ikke gjorde det, ville det hurtigt være vildt igen og ikke tillade dette, ”forklarede han.
Limning adfærd
Jeg var overrasket. Kun måneder tidligere var jeg begyndt at forstå kraften i bindingsadfærd (hud-til-hud-kontakt, blid strygning osv.) For at fremkalde ønsket om at binde uden at vi skulle gøre noget mere. Jeg var ikke klar over, at krybdyr nogensinde reagerede ens.
Forbindelsesadfærd, eller vedhæftede tegn er underbevidste signaler der kan gøre følelsesmæssige bånd overraskende ubesværet, når enhver indledende forsvarsevne opløses. Limningsadfærd er også god medicin til at lette forsvaret. Her er et dramatisk eksempel: Adoptive forældre havde kæmpet i årevis med en rumænsk forældreløs med reaktiv tilknytningsforstyrrelse. Voldeligt satte han over 1000 huller i soveværelseens vægge, og da han blev større, måtte hans mor ansætte en kropsvagt. Endelig forsøgte forældrene i sine teenagere daglige tilknytningsindikatorer. Efter tre uger bandt han endelig med sine forældre og begyndte også at danne sunde peer-forhold. Lyt til hans 'tak' tale til en pris.
Bindingsadfærd er effektiv, fordi de er den måde, hvorpå pattedyr spænder sig til deres plejere. For at overleve har spædbørn brug for regelmæssig kontakt med mors pattedyr, indtil de er klar til at blive fravænnet. Bindingsadfærd fungerer ved at tilskynde til frigivelse af neurokemikalier (herunder oxytocin), som sænker medfødt defensivitet, hvilket muliggør en binding.
Gavmild
Kort sagt er disse generøse opførsel den måde, hvorpå mennesker bliver forelsket i vores forældre og børn. Caregiver-spædbarns signaler omfatter kærlig berøring, pleje, beroligende lyde, pleje, øjenkontakt og så videre.
I sjældne par-bindende pattedyr som os, limning signaler tjene en sekundær funktion også (kendt som en exaptation). De er en del af grunden til, at vi bliver forelsket (i gennemsnit) længe nok til, at begge forældre kan knytte sig til børn. Bryllupsrejse neurokemi spiller også en rolle, men det er lidt som et boosterskud, der slides ud. I modsætning hertil kan bindingsadfærd opretholde obligationer på ubestemt tid.
Potente signaler
I elskere ser bindingsadfærdene lidt anderledes ud end de gør mellem plejeperson og spædbarn, men parallellerne er tydelige. Disse kraftige signaler omfatter:
- smilende med øjenkontakt
- hud-til-hud-kontakt
- leverer en service eller behandling uden at blive spurgt
- give uopfordret godkendelse via smil eller komplimenter
- stirrer ind i hinandens øjne
- lytter opmærksomt og gentager det, du hører
- tilgive eller overse en fejl eller tankeløs bemærkning, fortid eller nutid
- forberede din partner noget at spise
- synkroniseret vejrtrækning
- kysse med læber og tunger
- vugger eller vugger forsigtigt din partners hoved og torso (fungerer godt på en sofa eller med mange puder)
- holde hinanden eller ske på hinanden i stillhed
- ordløse lyde af tilfredshed og glæde
- strøg med hensigt at trøste
- masserer med hensigt at trøste, især fødder, skuldre og hoved
- knusende med intention om at trøste
- ligge med øret over din partners hjerte og lytte til hjerterytmen
- berøring og sugende af brystvorter / bryster
- placer din håndflade forsigtigt over din elskers kønsorganer med det formål at trøste snarere end at vække
- at prioritere tid sammen ved sengetid
- blid samleje
Gør dem dagligt
Der er nogle nysgerrige aspekter at binde adfærd. For det første for at opretholde gnisten i et forhold skal disse adfærd forekomme dagligteller næsten dagligt - ligesom alligator-træner observerede. For det andet behøver de ikke forekomme længe eller være særlig anstrengende, men de skal være virkelig uselviske. Selv at holde hinanden i stilhed i slutningen af en lang, travl dag kan være nok til at udveksle de underbevidste signaler om, at dit forhold er givende. For det tredje er der bevis for, at jo mere du bruger limningsadfærd, jo mere mere følsomme din hjerne bliver til de neurokemikalier, der hjælper dig med at føle dig afslappet og kærlig. (I modsætning hertil forårsager intens stimulation nogle gange tolerance at opbygge.)
For det fjerde kan nogle ting på listen ovenfor lyde som forspil, men i en vigtig forstand er de ikke. Forspil er rettet mod seksuel opbygning spænding og klimaks - som sætter af a subtile cyklus af neurokemiske forandringer (og nogle gange uvelkomne opfattelser) før hjernen vender tilbage til ligevægt. I modsætning hertil er bindingsadfærd rettet mod lempelse. De fungerer bedst, når de beroliger en gammel del af den primitive hjerne, der er kendt som amygdalaen.
Amygdala's rolle
Amygd
alas job er at holde vagt up, medmindre det regelmæssigt beroliges med disse underbevidste signaler. For at være sikker slapper det også af midlertidigt under og umiddelbart efter et lidenskabeligt møde. Befrugtning er jo vores generes højeste prioritet. Imidlertid synes regelmæssig, ikke-målrettet kontakt at være mere effektiv som en bindingsadfærd. Dette antyder, at kærlig forspil forud for en vidunderlig orgasme er fantastisk ... men kan sende blandede beskeder. Måske forklarer disse modstridende underbevidste signaler fænomenet "tiltrækningsafstødning", som elskere ofte bemærker efter deres første bryllupsrejse.
Omsorgsfuld touch
Under alle omstændigheder skaber nærende berøring ikke kun et rum med komfort og sikkerhed. Det kan også være overraskende ekstatisk, som en ven delt:
”Selvom det var efter kl. 11, kramede vi os. I cirka to timer. Ekstatisk kramning. Jeg havde oplevelser i går aftes, som jeg ikke har øjeblikkelige ord til. Rig, dyb, fuld. Diskret. Magtfulde. Bevæger sig. Meningsfuld. Peger på større forbindelse med alt liv. Vi var i forbindelse. I samme bølge, som hun udtrykte det, som en flok fugle, der rullede på himlen som om med et sind. ”
Uanset om du oplever ekstase eller ej, er bindingsadfærd et praktisk middel til at genoprette og opretholde den harmoniske gnist i et forhold ... selv med en partner, der klikker som en alligator. Kombiner dem med blid elskov med masser af perioder med afslapning (og a Mindste seksuelle mæthedssignaler via orgasme), og du kan opleve, at du kan opretholde harmonien i dit forhold med overraskende lethed.
Måske er de sjældne "svaner" (par, der ubesværet forbliver sammen harmonisk) stort set skabt, ikke født. Bestemt overvejer jeg nu omhyggeligt nyhedshistorier som denne om en par giftet sig lykkeligt i over 80 år. Journalisten rapporterede, at "Parret gik aldrig i seng uden et kys og kæle."
Hmmm ... årsag eller virkning?
~~~
Lyt: Mus "argumenterer" om utroskab i ultralyd
RELEVANTE KOMMENTARER:
En fyr, der eksperimenterede med bindingsadfærd
mens du er på ferie i Cancun,
Binding adfærd ting er fantastisk! Hun (den smukke brasilianer) sagde til mig ”Jeg har millioner af muligheder, mange mænd. Men jeg kan ikke lide dem. Du er anderledes, føles speciel. God energi, jeg kan godt lide dig. ”
Jeg tror, det er fordi jeg ikke straks prøvede at komme ind i hendes bukser som de fleste fyre. Det kysse, holde, røre ved ting hele dagen var fantastisk for os begge.
En anden fyr sagde:
Fik øjenkontakt med en damekollega forleden, mens jeg talte til hende, eller når vores øjne mødtes afslappet. Øjenkontakt kan være så intens. En hel verden uden ord. Jeg er hooked. Gjorde det igen på gaden under min morgenjog. Kvinder er så smukke.
Brug af bonding adfærd til at give op porno
Da jeg opgav porno, deltog jeg i daglig bonding med min kone som aldrig før. Morgen og nat, formentlig 60 minutter eller mere, og masser af hånd der holder imellem. Jeg gav lige min kone en fem minutters massage, mens hun var på hendes skrivebord, og det følte mig godt og hende.
Sådan lever jeg mit liv nu. Med meget hyppig ikke-seksuel kontakt, men masser af hud til hud og snuggling, massage, strøg osv. Det meste af dette involverer ikke kyssing eller noget åbenlyst erotisk.
Men der er noget bemærkelsesværdigt tilfredsstillende med denne kontakt, der gjorde det meget nemt at komme over hvad der ville have været uoverstigeligt før: opgive fantasi og porno og onani.
"De modige terry-besætninger gik hurtigt på en 90-dages sex for at få hans ægteskab til at arbejde"
[Dette er et godt eksempel på kraften i at binde adfærd.]
Her er hvad han og hans kone overlevede
Den gennemsnitlige mand gør det ikke bare vælge at afholde sig fra sex i 90 dage. Den gennemsnitlige mand går 90 dage for at prøve at have sex og fejler gentagne gange. Terry Crews er ikke en gennemsnitlig mand. Hvis du ser på Brooklyn Nine-Nine skuespiller, han er cirka 99.9 procent muskel. Han er i topform. Han kunne have sex, når som helst han ville have sex. Alligevel valgte han og hans kone at holde ud i 90 dage, selvom de var en meget stærk og ønskværdig mand.
”Jeg fandt ud af i slutningen af de 90 dage, at jeg var mere forelsket, mere tændt. Jeg vidste, hvem hun var, ”siger Crews. Der er mere kram, mere snak, mere at være forelsket. Det er virkelig sødt, besætninger. Det prøver vi også. Kun 89 dage tilbage ...
;