200 dage få ting (tips) til at dele !! (self.NoFap)
by clone_panvel200 dage
200 dage med simpelthen NOFAP er en fantastisk følelse, som aldrig troede nogensinde kommer så langt, det oprindelige mål var 50 dage, men stødte på så mange forskellige og fantastiske ting i livet, der besluttede at fortsætte med at gå på denne fantastiske boulevard ... føltes som at dele få observationer som jeg håber vil hjælpe jer også 🙂
1) Meditation: Startede meditation den 20. dag, gik sammen med at lave 15 minutters session hver dag i omkring en måned, følte ingen som helst ændring i disse dage, men senere på grund af hektisk tidsplan og endda på grund af min dovenskab forlod meditation i næsten 2 måneder, jeg troede, at det ikke hjalp mig, men få dage senere følte jeg faktisk, at jeg skulle flytte tilbage til meditation, da mit sind skal styres, så startede meditation igen, og oplevelsen er "dejlig" at blive udtrykt i korte træk, jeg vil foreslå dig fyre til at downloade en app på din mobiltelefon for at give påmindelser, der hjælper meget, selv i hvert tilfælde du glemmer.
2) Korte mål: Prøv at holde korte mål som 30 dage eller 60 dage i de første dage, fordi den længere afholdelse (som 90 dage) i de første dage er for hård (bare at sige), men det betyder ikke, at efter kortere mål er du skal PMO, intet ophold væk fra porno, kun onanere i "ekstremt" behov.
3) Læs: Gør det almindeligt at læse fra dagbladet til magasiner, artikler, bøger og alt det materiale, som du vil øge din viden, så godt som det vil hjælpe dig med studier eller arbejde.
4) Se en inspirerende film / dokumentarfilm om ugen: Vores liv var så begrænset i løbet af PMOing, at vi aldrig troede at vi lavede pornostjerner vores idoler, men fyre du kan finde tusindvis af film omkring internettet, der er baseret på det virkelige liv hos enkeltpersoner, der vil absolut inspirere dig til at fortsætte.
5) Øvelse: Jeg siger ikke at gå og pumpe dig selv i gymnastiksalen i flere timer, men selv simpel øvelse som push ups, cykling, jogging, svømning osv hver dag kan vise fantastiske resultater på din krop og dit sind også.
6) Prøv ikke at oplyse, at du er i NOFAP: Få af fapstraunaute kan muligvis ikke få vist min mening, men jeg synes, at afsløre noget som dette kun give dine venner en chance for at poke sjovt om dig, da de måske ikke ved, hvad du har lidt, og hvad Nøjagtigt NOFAP er, så prøv at gøre det i hemmelighed, men giv altid hjælp til hånden til en ven, som du føler dig nødt til at deltage i NOFAP.
7) Hjælp en fremmed: Prøv at hjælpe nogle hjemløse eller fattige chap en gang om ugen, følelsen du får, er fantastisk.
8) Skær ned internet og sociale medier: Prøv at reducere internet og sociale medier så lidt som muligt, som om internettet er en velsignelse, men det forhindrer os i at socialisere med vores kære.
9) Familietid: Prøv at bruge så meget tid sammen med dine forældre og søskende, fordi ifølge mig elsker disse fyre dig mest, men de viser aldrig det 🙂
10) Tænk positivt: Bare læg alle bekymringer om fremtiden til side, og hvad der sker i fortiden, lev dit liv hver dag med positiv holdning ...
;
