3 skridt til succes (for alle jer der kæmper)
1: Undgå at være træt, alene, vred eller keder sig. Især træt og alene. Det er den værste kombination. Når du er træt, tænker du ikke engang på, hvad du laver, og hvorfor du forsøger ikke at gøre det i første omgang, før efter at gerningen er færdig.
2: Optag dig selv med noget. Bliv optaget. Jeg tog dette råd og gik på den række, jeg gik længst, hvilket var 12 dage (som sluttede for to uger siden), jeg kom hjem og lærte mig selv klaver næsten hver dag i en times tid, indtil nogen kom hjem, og jeg var ikke alene. Dette hjalp meget, alvorligt.
3: Excersise. Hvis du træner hver dag eller næsten hver dag, vil du se øjeblikkelige resultater. Ikke alene får det dig sund og i form, hvilket vil være praktisk i det lange løb, men det hjælper med at afbrænde det virkelig intense ønske! Af alle måder har dette sandsynligvis den mest effektive, men også en af de sværeste. Det kræver engagement og vilje for at komme igennem en hård træning og end gøre det den næste dag, hvorfor det er godt. Det er som din pornoafhængighed: det er svært at slå, men du kan gøre det. Du kan give op, quitters bliver ikke bedre.
Jeg ved, hvilken dag der er på min tæller, og det holder jeg op med. Jeg ved, hvorfor jeg kom tilbage, og det var en dum fejltagelse. Men som nogen vil fortælle dig (og som jeg gør), tag dig selv op, støv den af og kom tilbage til den. Vær ikke skamfuld eller deprimeret, det er pornoen, der vinder dig. Porno kan lide dig deprimeret og skamfuld, det er da din mest sårbare! Det er svært, tro mig, nogen her vil fortælle dig det, og enhver, der siger anderledes, lyver.
Dette er hvad atleter kalder The Grind. Du vågner op, og selvom hver del af din krop fortæller dig at holde op og give op, at din er træt, udmattet, at det er for hårdt, du kommer derude og du arbejder. Du lærer din krop, at det ikke er den, der giver dig ordrer, du har kontrol over dig selv.
Det er det, vi gør. Vi er på muren. En dopaminafhængighed vil ikke fortælle dig at se porno, din krop kommer ikke til at fortælle dig, at lysten er stærk, fordi du har kontrol over hvad du gør, ikke pornoen!
Fortsæt jer alle, der lykkes, og de af jer, der ikke er, fortsætter. Du er ikke alene.
;
