7 tips til at slå det værste tilfælde scenarie af porno afhængighed (hvordan jeg overvandt)
Hej gutter. Dominic her.
Jeg skal give dig 7 essentielle tips, som jeg plejede at foretage en komplet forvandling af mit liv.
Ved hjælp af disse tips gik jeg fra en taber til en vinder.
Jeg onanerede 1-3 gange om dagen hver dag i alderen 11 til 18 år. Det er 7 år i mit udviklingsliv, der er revet fra hinanden af Porn. Jeg havde den værste ED tænkelige.
Brug af disse tips; Mit liv gik fra at være en taber, en hardcore videogame junky, knap passerer klasser, med tabere for venner; til ren storhed.
Sådan gjorde jeg det:
1. Jeg informerede mig om ALLE Reboot-relaterede
Jeg sørgede for, at jeg var gået grundigt igennem Gary Wilsons websted (YourBrainOnPorn.com). Jeg studerede videoer lavet af Gabe Deem. Jeg læste succeshistorier og sammensatte, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer.
2. Jeg ændrede mit tankegang
Jeg gik ikke ind i min genstart "forsøgte" at se om jeg "måske" kunne nå 90 dage. Jeg fik det til, at Porn aldrig var en mulighed, nogensinde igen
Først da jeg ændrede tankegang, var jeg i stand til at bekæmpe opfordringer og stoppe med at give efter for fristelse. Så snart jeg satte dette mål, så jeg mig selv forbedre mig dag for dag.
3. Jeg reducerede drastisk alle former for kunstig stimulering
Det betyder, at jeg stoppede med at se uendelige mængder af Youtube. Jeg holder op med videospil, for evigt. Jeg stoppede med at surfe på internettet så meget. Jeg lægger min bærbare computer i min stue (S / O til Gabe Deem). Facetiming kvinder stoppet. Jeg stoppede med at se Netflix, TV, og jeg stoppede med at gå i biografen.
4. Jeg gik udenfor
Når jeg blev kede, gik jeg en tur. Jeg læser bøger. Jeg gik ud og tvang mig til at socialisere (selv med social angst). Jeg begyndte at vandre en gang om ugen, spille basketball og lave sunde udendørsaktiviteter. Jeg spiste mad og drak vand mere. Jeg begyndte at træne i gymnastiksalen som skør.
5. Jeg opretholdt sunde aktiviteter og forpligtede mig til at gøre dem.
Går udenfor for en vandretur en gang er let. Træning i gymnastiksalen til 15 minutter på en søndag aften med intet at gøre er let.
Men at gøre disse aktiviteter regelmæssigt er den rigtige udfordring! Jeg gjorde dem regelmæssigt og høster nu fordelene ved et tilfredsstillende opsving.
6. Jeg har mental støtte
At finde en rådgiver var måske den vigtigste del af min genstart. Jeg mødte hende en gang om måneden, og hun hjalp med at få mit liv på rette spor. Hun hjalp mig også med at finde ud af, hvorfor jeg så Porn i første omgang. Rådgivere får dig til at føle sig som en million bukke. Jeg husker altid at få stor tillidstop efter en session; og jeg regnede ud mere om mig selv end nogensinde. Det var et must-have! Regelmæssigt kontrol af YBR, YBOP og NoFap hjalp også.
7. Jeg så lyset ved enden af tunnelen, selv når det ikke var synligt.
Jeg vidste, at jeg ville komme mig. Nogle gange blev jeg så deprimeret, at jeg havde selvmordstanker. Jeg husker, at jeg havde angstanfald, hvor jeg måtte forlade mit værelse og kaste noget i jorden. Men jeg vidste meget, at det hele var det værd. Og på grund af denne tro på, at jeg ville komme til enden af tunnelen i den nærmeste fremtid; den nærmeste fremtid er det nuværende øjeblik. Jeg har det bedre end nogensinde, jeg er en social sommerfugl med mange venner og masser af livserfaring for min alder. Jeg har haft kærester, jeg tiltrækker kvinder (de kommer til mig nu, det er lidt underligt, men sejt) og jeg kan tale med nogen. For dem af jer, der brugte alkohol til at berolige social angst; Jeg føler mig "fuld" 24/7. Jeg føler mig hel.
Så det var mest sådan, jeg gjorde det. Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at sende en besked til mig. Skål og held og lykke andre genstartere 
;
