Jeg har kun 3 dage, der afholder mig fra PMO, men jeg har været ren fra heroin i næsten 2 år nu. Heroin er skide sindssyg, men til sidst er nofap ikke så forskellig fra en kamp. Her er nogle gendannelsestip, jeg hentede undervejs, hvis nogen er interesserede:
-Forlad ikke for meget og sig, at du virkelig er færdig denne gang. Med denne tankegang bliver det kun mere demoraliserende med hvert tilbagefald. Du finder det nemmere bare at holde op i dag og bekymre dig om i morgen, når det kommer her.
-Blod ikke dig selv for at komme tilbage eller på anden måde komme til kort. Accepter dig selv og dine mangler fuldt ud, og forsøg forsigtigt at styre dig selv i den rigtige retning, som du ville have en god ven. Dette virker kontraintuitivt, men det virker.
-Problemet er ikke mangel på viljestyrke eller selvkontrol. Det er den vildfarne tænkning, at du på en eller anden måde vil samle viljestyrken denne gang til at gøre alt rigtigt. Det er det virkelige problem. Bare bekymre dig om at være ren / afholden i dag med den utilstrækkelige viljestyrke, du er nødt til at arbejde med, og jeg lover, at du har det okay.
-Rational tankegang er en tæve. Du kan rationalisere alt. Det er derfor vigtigt at checke ind hos en ven / sponsor / samfund. Din bedste tænkning springer dig over. Afhængighed er snedige, forvirrende og snigende.
Det er bestemt ikke alt, men det er alt, hvad jeg kunne tænke på for nu. Også at have en vis tro på Gud eller universet eller hvad der hjælper. Bøn fungerer faktisk. De siger "Gud vil flytte bjerge, hvis du kun bringer skovlen." Og efter min erfaring har det været sandt.
Hvem som helst, jeg skal forsøge at sove uden mit natlige wank ritual, det viser sig at være svært. Derfor sluttede jeg med at skrive dette. Jeg ønsker alle held og lykke.
;
