Tips til at nå mere end 100 + dage af nofap.
Hej alle,
Tænkte at jeg skulle give nogle tip tilbage, der hjalp mig i en af de mest livsændrende oplevelser, jeg har haft.
Jeg har allerede skrevet lange indlæg på trinene til min erfaring med at gøre dette i detaljer, men jeg er ikke sikker på, om jeg nogensinde havde skrevet noget som dette.
Dette er noget, som jeg håber, at en anden mig ikke behøver at gå igennem uden at vide det igen.
Først og fremmest, når du går ind i en nofap livsstil, bør du vide hvorfor du vil gøre dette. Sørg for at have et klart mål for at huske årsagerne til dine handlinger.
- Nu ser det ud til, at mange mennesker nu om dage gør dette for at blive lagt ned / miste jomfruelighed, hvilket er et dejligt slutmål, men fra min erfaring vil det forårsage frustration og vrede, og du vil føle dig ekstremt ensom på ende. Jeg vil sige, at selvkontrol ville være et bedre mål på lang sigt.
- Fortæl ikke alle, hvad du laver, jeg gjorde denne fejl, og nu sidder jeg fast med latterliggørelsen hver dag. Ja, folk finder dette underligt og vil give dig høje femmere for at rykke af, porno og onani er blevet en norm tilsyneladende fordi det inkluderer dig i den større gruppe. Når du begynder at udfordre denne opfattelse, vil de gøre det sjovt med dig, disse mennesker kan være dine venner, søskende osv ... Så hold bare dine mål for dig selv.
- Bliv altid optaget, sørg gradvist for, at du holder dig travlt med produktive ting. Arbejdsløs? Skriv CV'er og ansøg om job. Leder du efter et forhold? Gå og snak med fremmede, betyder ikke noget, om det er en pige eller en fyr ... bare deltag i tilfældige samtaler. Til sidst vil din udsættelse blive mindre, og du vil takke dig selv.
- Hvis du nu gennemgår eksamensuge, eller hvis du har en meget vanskelig kursusbelastning, vil jeg ikke anbefale at gå igennem nofap, før du er færdig med at udsætte dem, min argumentation er, at nofap vil besætte hvert minut i dit liv. I stedet for at tænke på dit skole- / universitetsarbejde ville du bare surfe r / nofap og tænke på piger. Hvis du er mere end 100 dage inden, så skal du ikke opgive skibet, men dine karakterer vil blive påvirket, hvis du er i dette i starten. Dette kunne være forskelligt fra person til person, men fra min erfaring forhindrede det noget af min analytiske måde at tænke på. Så kom ind i nofap, når du er klar, og du ved helt sikkert, at du går til dette for dig selv for at forbedre dig selv.
- Nu er en ting, som næsten alle glemmer om her, at træne ud, så skal du tilmelde dig et gym medlemskab eller bare træning hjemme. Gå 5 gange om ugen, gå til / R / fitness og se ofte stillede spørgsmål der. Bare hold dig til det, og du vil takke dig selv.
- Hæng altid ud med venner specielt de dage, du er mest inaktiv, det hjælper dig med at stoppe med at tænke på nofap og porno.
- Nu er det for mange mennesker let at lave nofap i de første par måneder, fordi det ikke er selve fappen, der får dem til at kræve orgasme, men det er selv porno. Slet din stash, når du er klar til at gøre det, også hvis det ville hjælpe med at installere k9-blokker og blokere pornosiderne, men fra det jeg har set, vil det bare få dig til at lyst på porno med det samme. Det ligner at fortælle dig selv, at du aldrig ville spise slik igen på en torsdag, og i næste uge ville du gå tilbage og spise det, fordi du har en konstant påmindelse om, hvad du mangler.
- For reddit er der Reddit enhancement værktøj, som også kan blokere nsfw links.
- Udvikl en stærk viljestyrke ved at gøre andre ting såsom at rydde op i din diæt, læse bøger, rense dit værelse, vaske og andre ting, du kan lide at lave.
- Tilmeld dig for chains.cc og hver nat i stedet for wanking sætte en lille prik ind og falde i søvn.
- Hold dig til dette i mere end en uge, og den sværeste del er næsten forbi, så ville du flatline, og så vil du få dit sexdrev op igen igen, brug den energi til noget, du vil nyde, der ikke involverer porno eller wanking .
- Lad dig ikke narre dig selv, hver gang du ser porno eller kant, er det næsten som 5 dage med at gå tilbage. Så forhindrer ikke din opsving.
- Husk at du helbreder din hjerne og gør dig selv til en bedre person, fremtiden vil du takke dig.
- Omram dine opfordringer, find ud af, hvorfor du bliver liderlig, hvis det hjælper med at føre en log hver dag, så du kan se ændringerne i din adfærd over tid.
- Hvis du hader noget om dig selv, skal du ændre det.
- Dette er ikke den magiske pille til at løse alt i dit liv, det vil ikke gøre dig til et overmenneskeligt. Hvad det vil gøre er at bringe mange følelser op, som du havde aftappet og gemt dig bag nofap, og det får dig til at indse dine fejl, det vil vise dig virkeligheden i alt. På nogle måder er det som matrix, du vil se dig omkring alle, og du vil være som "hmm ... de sover alle sammen, og jeg er vågnet."
- Når du støder på et NSFW-materiale, skal du anerkende det og derefter bare gå videre. Det ligner en person, der slankekure fra overspisning af mad, bare erkend og indse implikationen, hvis du deltager i handlingen og derefter går videre.
- Få en klemkugle og slip din stress på det, når du får en trang, det syntes at have hjulpet mig i de første par måneder.
- Så sid ikke alene på dit værelse og prøv at finde et slutresultat, der ender i en klap en nat, indtil du falder i søvn. Bliv bare aktiv og kom ud der, jo mere pre-besat du er, jo lettere bliver det for dig at glemme alt om fapping og porno. Bliv i nærheden af mennesker, og du vil lære mange ting.
Hvis du har egne tips, føje det til kommentarerne og lad os hjælpe hinanden.
Held og lykke i din rejse,
faparinoo
opdatering
Efter to års kamp med Nofap! AMA.
Guys Jeg vil bare sige, at disse ting virker.
De, der kender mig fra Nofaps tidlige tid, vil vide, at jeg var en af de første veteraner, der nåede de 90 dage, og jeg regnede med, at de 90 dage ikke var nok.
Her er hvad jeg har lært ...
Bliv ved med at prøve! Giv ikke op ...
Jeg havde forsinket ejakulation, pornoinduceret ED ... Jeg kunne ikke engang blive hård ved at se porno.
Nu er jeg i min bedste form og er for nylig kommet ind i et forhold, som vi begge elsker hinanden. Jeg har et job, som jeg kan lide noget, men det hjælper mig med at gå igennem dagen.
Det var ikke altid sådan, og jeg vil bare fortælle dig, at hvis du kæmper, skal du vide, at slutresultaterne alle vil være det værd.
Hold dig væk fra computeren så meget som muligt, opfordringerne forsvinder aldrig. Porno vil altid være en tur til øjeblikkelig tilfredsstillelse, så ved, at opfordringerne ikke forsvinder; Du skal bare håndtere dem og genkende trangen og kanalisere den energi til noget andet.
Hvis du har spørgsmål om, hvordan jeg klarte eller hvad der involverer selvudvikling, så spørg venligst 🙂
;
