Hej gutter, jeg er babitoi og jeg er fra Rom, 30 dage med NoFap er endelig væk, og jeg vil starte dette indlæg med en Kæmpe tak !!!! Virkelig har jeg vedtaget adskillige tricks til at bekæmpe mine (virkelig BIG) opfordringer, men før jeg lister dem op, vil jeg takke alt det fantastiske samfund af NoFap, jeg kunne virkelig ikke klare mig uden dine opmuntringsindlæg, men uden yderligere ado , her kommer min liste over nyttige ting:
* TRÆNING - For VIRKELIGE fyre, altid, altid, altid træning, når du fik opfordringer, der er ingen ting som træning til at modstå fapping, det er august herinde, og fitnesscentre er normalt lukket, så jeg laver disse udfordringer, der findes på reddit / R / 100pushups / / R / 200Situps / r / 200Squats / / R / 150dips /, disse er virkelig nyttige, og de kan virkelig hjælpe dig med at starte calisthenics.
* TRÆNING (KØR) - Jeg er ikke en løbende fyr, men virkelig hjælper intet dig med at løbe 30-40 minutter langsomt / hurtigt (afhænger af dig).
* KOLDE SHOWERS - Har du nogle opfordringer, men du er så forbandet træt? Gå og lav en KOLDDUSJ, det slår virkelig skidtet ud af din vilje til at klage. Her er en artikel om fordelene: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITATION - Jeg er buddhist, og jeg gjorde faktisk meditation længe før NoFap, men jeg fandt meditation virkelig nyttig mod opfordringer, 15/20 minutter om dagen holder opfordringerne væk 🙂, og det hjælper dig virkelig med at fokusere på, hvad du vil gøre på resten af din dag.
* FORLAD HJEM - Jeg synes dette er det vigtigste punkt, bliv ude af dit hus som muligt, du kan gøre, hangout med dine venner, gå på danseklub, gå i gymnastiksalen, gå en tur / løb, alt er godt, ophold derhjemme = opholder sig foran din pc = store sandsynligheder for at finde udløsere.
Dette er det, jeg vil ikke skrive om min personlige historie lige nu (måske når jeg når 60 eller 90), men jeg havde virkelig en stærk afhængighed af hardcore og underlig porno i cirka 8-9 år. Men takket være NoFap bliver mine relationer rigtig solide og gode (især med piger). Jeg er virkelig mere selvsikker og lykkeligere end nogensinde.
Fapstronauter Jeg tror, vi gør noget vigtigt ikke kun for vores liv, men især for vores efterkommere. Jeg vil virkelig nå 90/150 dage med NoFap, som jeg sagde, jeg havde en ret dårlig afhængighed af porno, jeg vil ikke fejle.
;
