Lang tid lurker-Første gang plakat! Formålet med dette indlæg er at kompilere almindelige udløsere (bortset fra at være liderlige), som jeg fandt i gamle indlæg og mig selv. Jeg kom til erkendelsen, at hvis jeg kender mine udløsere, kan jeg undgå situationer, der får mig til at komme tilbage. Jeg opdagede, at jeg nogle gange ville komme tilbage, så jeg kunne "bemærke" udløserne ned for at eliminere udløsere i fremtiden, dybest set en bagdør. Jeg håber, at mods vil rense dette indlæg i slutningen og lægge det på sidebjælken. Hvis jeg mangler almindelige udløsere eller overtræder regler, så fortæl mig det, så sender jeg en redigering.
Ikke alle udløsere er nævnt, nogle udløsere skal du opdage på egen hånd. Bestilling er ligegyldigt. Husk at være MINDFUL OG AWARE I ALLE TIDER - Af alle fornemmelser, alle tanker, alle følelser og bevidsthed selv.
- Bored
- Angst
- Stress / Angst
- Depression
- Frustration / Vrede / Svigt / Skuffelse / Afvisning
- Ensomhed
- Belønningssystem / en ny høj score ("Jeg gjorde 13 dage kan lige så godt belønne mig selv")
- Over-Confidence-Icarus Deception
- Smøleri / Dovenskab / Lediggang
- negativitet
- Selvoptagethed / Jalousi
- Træt / Mangel på søvn / søvnløshed / Senge / Varme tæpper
- Lavt selvværd / tristhed
- Behov for at lindre dig selv - efter at have slået dig selv
- Rygtende narkotika og / eller ukrudt
- Alkohol / Hungover
- Hot brusere
- Hjem alene efter en nat ud / Club skuffelse
- Morning Wood (Uendelig, men kontrollerbar)
- Junk Food / oksekød / krydret mad / ingefær / hvidløg
- Indsæt populære websted Tilfældig bordplacering / Stumbleupon / Roulette Sites / Imgur / Torrent Sites / Twitter efter mørk / 9gag / Reddit (afhængig af dine subreddits) / Facebook (den pige du stjæler / har en forelskelse på / ubesvaret mulighed) / STUPID RUSSIAN BRIDE ADS
- Afspilning af videospil / At være på din computer i lange perioder uden 15 minutters pauser for hver time
- Tillader fækalt stof eller urin at presse på dit nedlagte - Vent ikke, indtil du er nødt til at gå, bare gå!
- Tøj, der tillader friktion / Filt pyjamas / Snuggies / Puder
- Bare at røre / tæle
- Indsæt Fetish her
- Indsæt seksual fantasi her
- Indsæt kendskab her
- Escort Pages / Kigger op Craiglist og / eller Kijiji whores
- Desværre (/ R / nofap- det er en konstant påmindelse om porno, onani og fiasko og lejlighedsvis post af "anon, der har sex / oral / bj og beskriver det levende".)
- Ønsker at afmelde r / nofap
- Lav energi eller høj energi Atmosfærer (afhænger af hvem du er)
- Erotisk litteratur / Plays / Ecchi Animes / og visse tv-shows.
- “Dette show indeholder nøgenhed eller scener af seksuel karakter”
- Aircondition er på, når det er en varm dag.
- Gamle Memories / Porn Flashbacks
- Efter et argument
- Mens kode er kompilering
- Forsøger at opdage triggere
- Undervurderer udløsere
- Taler om udløsere. (gælder måske for nogle)
- Tilskud (Testosteron Boosters / Pre-Workouts)
- Bad Days> Shitty Days> Really Shitty Days> DENS REGNENDE LUR HALLELUJAH! DET REGNER LIG AMEN!
- DIN DAMN TELEFON OG DIN DAMN COMPUTER ER TRIGGERE
De regelmæssige følelsesmæssige udløsere-HALT - sulten, vred, ensom, træt
Bemærk: Vi er alle afhængige af vores dopaminsystem. Snowball-effekten gælder for de fleste af disse triggere. Jeg forstår nogle udløsere modsiger og falder sammen - vi er alle unikke. Der vil være en dag hvor alting, og jeg mener, ALT vil være en udløser. Vær mentalt forberedt til en sådan dag. Denne dag er normalt tippestedet for din afhængighed. Dagen efter (hvis du oplevede hubris) vil være, når slaget vil gå tabt.
TL; DR-det hele koges ned til manglende kendskab til aktuelle omgivelser (placering, placering, placering!). Uvidenhed skaber trang. Du kan ikke forhindre alle udløsere. Du har brug for et system for at afvise dem. Nulstilling er ikke en fejl, det er fejlretning.
Held og lykke kammerater. Hold hurtigt og fri dig selv!
;
