Tip 1
Tip 2
Tip 3 er en proces med flere trin for at finde sikre steder at mislykkes.
I sponsorering og samarbejde med fyre i 12-skridtet, har jeg lagt mærke til, at de, der konsekvent kæmper og fejler, er dem, der holder kampen til nofap eller pornofri. De spiller konsekvent forsvar med ryggen op mod klippen. En fejltagelse, og de er over kanten til at afstå eller se på porno eller hvad deres bundlinje adfærd er. Så hvordan undgår man dette og spiller lovovertrædelse i stedet? Definer mine undskyldninger og rationaliseringer for min adfærd, find ud af, hvor ellers disse undskyldninger og rationaliseringer er på arbejde og bekæmp kampene der. På den måde kan jeg miste kampen, men vinde krigen.
Hvordan ser det ud? For mig har jeg en liste over rationaliseringer og undskyldninger for at krænke mine bundlinjer en kilometer lang.
"Jeg gør ingen skade."
'Jeg fortjener at føle mig godt hver eneste gang'
"Hvad hun ikke ved, vil ikke skade hende '
"Hvis hun kun sagde ja, ville jeg ikke skulle gøre det her"
»Hvis hun tog sig af sig selv, ville jeg gerne have sex med hende '
"Det er ikke som det betyder noget."
"Fejle i dag, mislykkes i morgen. Fejl er garanteret så hvad er pointen? '
'Hver fyr accepterer det og kvinder det som drenge bliver drenge'
og om og om og om osv. ad nauseum.
Hvordan hjælper dette? Nå, det er ikke det eneste område, jeg bruger undskyldningerne. Jeg bruger dem overalt, jeg vil slap eller retfærdiggøre at gøre det forkerte. Jeg kører som en idiot, fordi det folk ikke ved, kan ikke skade dem (jeg er anonym, når jeg kører som et røvhul), jeg fortjener at komme hvor jeg vil gå så hurtigt som jeg kan (ret), alle gør det , og hvis andre mennesker kørte normalt ville jeg ikke have det. Samme undskyldninger, jeg bruger til at retfærdiggøre freaking og porno. Jeg spiser, fordi jeg fortjener at spise, hvad jeg vil have, når jeg vil (ret), ingen bryr mig, hvad jeg ser ud (det betyder ikke noget), alle binges nogle gange, jeg gør ikke nogen skade (undtagen mig) osv. Jeg slap på arbejde, fordi det de ikke ved, vil ikke skade dem, alle gør det, hvis de kiggede på mig, ville jeg passe på dem osv.
Ved at identificere, hvor disse undskyldninger er på arbejde i mit liv, kan jeg bekæmpe kampen mod min mørke side på arbejdspladsen, i trafikken, hjemme og tabe lejlighedsvis uden at se på porno eller fejle. Så jeg slog på arbejde i går og har brug for at arbejde på det. Jeg spiste for meget i aftes og det er på min radar og skal håndteres. Når jeg kæmper for kampen på disse fronter, glider jeg ikke ind i min porno / svigende afhængighed. Jeg bliver også en god person undervejs og begynder at føle, at jeg er værd at tage sig af og fortjene de gode ting, der kommer min vej i livet. Jeg kører på en sund måde nu, spis på en sund måde og er en meget bedre medarbejder nu , Jeg slapper ikke af eller ser på porno.
Håber dette hjælper.
;
