Gentlefolk af disse her reddits,
Jeg vil gerne takke jer for at give mig tip, motivation og personlige historier. Indtil dette tidspunkt var jeg i rent lurende område, men ... Nå, gorramit, du ppl rock!
Jeg har få tip - ting, der hjalp mig alligevel - måske vil de være nyttige for en modig fapstronaut. De er ikke noget specielt, hvilket betyder, at jeg er sikker på, at hver eneste af dem er blevet sagt før. De er bare det, der fungerede for me denne tid.
- 1) Din rutine. Det er dårligt. Skift det på en eller anden måde. Jeg flyttede ind i en ny lejlighed kort før min udfordring begyndte - det hjalp enormt.
- 2) For himlens skyld skal du finde en ny stressaflastning, helst en der også kræver mental fokus. Jeg tog yoga (og jeg er et stort mantitted nakkeskæg mudder). Det passede perfekt ind i det, der plejede at være min faptime, jeg ser og føler mig bedre end jeg har haft for evigt, og jeg har fået mindre stress end da jeg fappede. Srsly, denne er enorm.
- 3) Denne vil være meget forskellig for forskellige mennesker. For mig fortalte jeg det dog ikke til nogen. Ikke nogen. Jeg kunne godt lide, at det føltes som om jeg hemmeligt slap af med noget, tror jeg? Måske var det bare tilsløret selvtilfreds overlegenhed ... Men ja. Det fungerede for mig, men du reagerer måske helt anderledes på det.
- 4) Jeg har holdt et talesystem. Det var i en stor, fed tør-sletning markør på mit køleskab. Når jeg havde venner over, ville de spørge, hvad det var til, og jeg ville (på grund af nr. 3) svare "det er til et projekt, jeg laver" og derefter skifte emne.
- 5) Dedik 2-3 minutter med at tale dig selv, når du tilføjer et tal. For det første synes jeg, det er groft at prale eller fortælle mig selv eksplicit, hvor fantastisk jeg er, men i de 2-3 minutter bliver alt det lort sat på vent. Du er fantastisk, fortæl dig selv, hvor fantastisk du er, og hvor stor en præstation alle disse stemmemarkeringer repræsenterer, og glem ikke at minde dig selv om, at du også er fantastisk.
- 6) Kan du huske den video af - Jeg tror, han var norsk? - fyr på dag 89 af hans solo Antarktis-trek? Den cheesy doodles fyr, buldrende og skrigende på jorden for at genopdage hans junkfood-stash. Ja, så grunden til at han var så begejstret var fordi hans motivationsplan betød ham registrerede ikke, hvad han forlod. Så enhver plejepakke, han efterlod for sig selv, var en overraskelse. Forventningen er trods alt hvor meget glæde er. Det gjorde jeg. Jeg skrev en ny belønning på spillekort, og jeg vendte et nyt kort om hver 10. dag (du kunne gøre mere, jeg er dog ikke rig). Mine belønninger varierede hvor som helst fra at nyde en rootbeer-float til at få en massage til at få skræddersyede skjorter. Hver tiende dag var fantastisk.
- 6a) Det er okay at tale om, hvor fantastisk din belønning du lige har vendt om, også er.
- 7) Uendelighed er et mægtigt stort tal. Så selvom det er dit mål, skal du bryde tiden i håndterbare bidder. Hvis du ikke har dit hjerte rettet mod den væltede 8, skal du vælge en bestemt afslutning på din prøve.
- 8) Berør din junk så lidt som muligt. Skru det rent i brusebadet så generelt som muligt.
- 9) Indram dine tanker passende for at motivere dig. Hvad jeg mener er, at hvis du lige er begyndt, så tænk på, hvor hidtil uset det er for dig at gå 8, 9, 15 dage uden da fap. Hvis du er 50 dage inde, så tænk - Holy wowzers, det er en kæmpe bedrift! Hvis du er på dag 115/120, så tænk så dumt du ville føle dig, hvis du brød lige nu. Det handler om, hvordan du rammer det i dit sind.
- 10) Den sidste for mig kan være lidt ulogisk - jeg vedder på, at du kunne slå et hul i det, hvis du virkelig prøvede - men jeg kan ikke se, hvorfor du ville. Tænk bare: udfordringen er at ikke gør noget. Hvilket betyder at du skal faktisk sætte energi til at fejle. Du skal hensigt at fejle. Hvis du bogstaveligt talt ikke gør noget - bare spiser og lort - i hele tidsperioden, lykkes det! Succes er lettere end fejl.
Du kan gøre det! Tag det, det er dit! Andre Saint Crispin's Day Ripoffs!
;
