Hvad er hemmeligheden? Mine to cent.
Jeg så en seneste indlæg by / U / Time_for_da_parteh beskylder veteraner her for ikke at dele hemmeligheden om deres succes og bede dem om at gøre det. Selvom jeg ikke (endnu!) Er en 90+ dages fyr, tænkte jeg, at jeg ville dele mine “hemmeligheder” i et indlæg, så det har større chance for at blive set af flere mennesker. Så her går:
- Det første og hårdeste trin er at overbevise dig selv om, at du skal ændre. Det er det, de fleste mennesker savner. Hvis du ikke er dybt overbevist om, at du skal ændre, så vil dine forsøg sandsynligvis være halvhjertet (i bedste fald), og de vil sandsynligvis svigte.
- De første par dage er det sværeste, da vi begynder på en ny ting, der er så drastisk forskellig fra vores indviklede adfærd. De fleste af os har gjort de samme kampe som jer, og mange af os har overvundet dem. Du vil også, hvis du prøver.
- Do ikke Prøv at bekæmpe dette med viljestyrke. Prøv i stedet at finde så mange rekvisitter for at hjælpe dig med at distrahere dem, der trænger til, så du kun skal bruge viljestyrke kun lejlighedsvis som en sidste udvej.
- Installer K9 filterprogrammet.
- Installer RES og tænd sin nsfw filtrering.
- Start en kæde eller to på http://dontbreakthechain.com .
- Sæt dig selv i offentlighedens syn så meget som muligt. Luk ikke døren til dit værelse. Brug en timer til at begrænse den tid, du bliver i dit badeværelse.
- Start et badge her.
- Kom her og søg hjælp, når du føler trangen. Læs historierne her.
- Når du føler trang eller på anden måde ved, at du er i en usikker tilstand, skal du gøre noget for at distrahere dig selv. Ring til en ven og snak, eller gør noget arbejde, eller log ind på denne subreddit og se hvad folk har at sige om deres kampe og succeser. Alt for at distrahere dig fra den øjeblikkelige trang. Hvis du føler trangen for stærk, så prøv at gå videre til subreddits irc-kanal (link til højre) og tale med folket der.
- Jeg reddede den bedste hemmelighed til sidst: Dageerne tilføjes, langsomt først og derefter de flyve ved.
;
