Said en ung fyr på et forum:
Jeg har meget høj angst. Jeg overanalyserer ting og bliver fanget meget i mit hoved, i mellemtiden går livet bare forbi mig. Det er meget svært for mig at være i øjeblikket. Når jeg prøver at være i øjeblikket, begynder jeg at analysere det. Det er en endeløs cyklus. Jeg begyndte at lave yoga og meditation, og bagefter følte jeg mig normal. Jeg kan stadig mærke, at jeg nogle gange overanalyserer tingene, og jeg føler stadig angst (selvom alle gør det), men det er i baggrunden. Jeg kan stadig fungere. Det gør grundlæggende angsten tålelig, mens det før var helt lammende. Meditation og yoga giver mig mulighed for at forblive i øjeblikket, være spontan og tage risici. Før følte jeg mig bare som en robot.
Forskellen er, at jeg ikke er i mit hoved. For en som mig er det en verden med forskel.
Jeg troede altid, at min angst ville forsvinde efter at have stoppet porno, og det gik bestemt ned, men jeg tror, jeg har bare en slags angstlidelse, der ikke er relateret til porno. Heldigvis synes jeg at have fundet en måde at tackle det på. Efter den tredje yogadag følte jeg, at jeg havde et stof eller havde et par drinks. Jeg kunne tale og joke rundt med fremmede, og jeg kunne forblive i øjeblikket og ikke komme ind i en endeløs løkke med overanalyse. Siden den dag har jeg besluttet at lave yoga eller meditation hver dag i mindst 30 minutter.
Jeg nævnte i løbet af sommeren, at jeg tog dette datingkursus, som hjalp, og nærmede mig piger. Jeg stoppede slags efter et stykke tid, for med min angst og overanalyse følte jeg bare, at jeg ikke havde noget håb. Jeg vidste ikke, hvordan jeg kunne komme ud af mit hoved. Jeg forsøgte at acceptere det og bare være, og det hjalp lidt, men det var jeg ikke rigtig tilfreds med. Jeg følte mig bare så begrænset. Nu føler jeg virkelig, at fremtiden er lys. At nærme sig piger føles pludselig som om det kan give en fordel, fordi jeg føler mig sikker på at jeg kan interagere med piger og få dem til at gå sammen med mig.
Bemærk, at den yoga, jeg laver, handler mere om mindfulness og ikke stressende træning. Jeg læste bogen "Du er ikke din hjerne", og det har måske hjulpet, men et flertal af mine fremskridt kommer fra yoga / meditation. Jeg skar også ned på alkoholen. Jeg er mere en social drinker i dag.
;