ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 100 μέρες. Η «πραγματικότητα» αναφορά στον εαυτό μου.
Παρακαλώ σημειώστε: Αυτή η αναφορά αντικατοπτρίζει μόνο τη δική μου άποψη, την προσωπικότητά μου και μπορεί να είναι ή όχι αληθινή με τις απόψεις σας. Ο λόγος που το γράφω αυτό επειδή πιστεύω ότι υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση σχετικά με τα οφέλη που προσφέρει ή θα σας προσφέρει το NoFap. Συν τοις άλλοις – διαβάζεται αρκετά, δεν με νοιάζει πραγματικά αν το διαβάζετε όλο. Γράφω αυτή την ανάρτηση για τον εαυτό μου ως ορόσημο, μια υπενθύμιση, ίσως ως ένα είδος ημερολογίου.
Το ΜΕΡΟΣ 1 και ΜΕΡΟΣ 2 είναι τα μέρη «βιογραφίας» που περιγράφουν τις ρίζες του προβλήματός μου και τις πρώτες προσπάθειες να τα διορθώσω και την πτώση που ξεκίνησε τα πάντα.
Το ΜΕΡΟΣ 3 και το ΜΕΡΟΣ 4 είναι τα κύρια μέρη όπου αντικατοπτρίζω τις απόψεις και την εμπειρία μου σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού των 100 ημερών.
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Δεν είμαι μητρική αγγλική γλώσσα, οπότε θα υπάρξουν κάποια λάθη.
ΜΕΡΟΣ 1: Η στιγμή «OHSHIT I HAVE ED HELP» και το μωρό κάνει βήματα προς τη βελτίωση.
Έγινα μέλος της κοινότητας NoFap πέρυσι τον Φεβρουάριο με την ιδέα ότι η αποφυγή του fapping θα διορθώσει το ΣΔ μου που (τουλάχιστον εν μέρει σίγουρα) προκλήθηκε από την τακτική μου εμμονή με τον αυνανισμό και την πορνογραφία. Τότε συνήθιζα να παίζω σχεδόν κάθε μέρα από την παιδική μου ηλικία. Η πρώτη φορά που συνειδητοποίησα ότι είχα ΣΔ ήταν όταν προσπαθούσα να κάνω σεξ με τον φίλο/τη φίλη μου για πρώτη φορά. Απλώς δεν μπορούσα να το καταλάβω. Πολλή έρευνα αργότερα συνειδητοποίησα ότι το πρόβλημά μου δεν ήταν σωματικό γιατί μπορούσα ακόμα να έχω στύσεις μόνος μου/με πορνό αυνανίζομαι και να είχα ακόμα πρωινές ταραχές. Η μόνη πραγματική λύση σε αυτό ήταν να σταματήσω το fapping, οπότε έγινα μέλος αυτής της κοινότητας. Δεν είχα μεγάλη επιτυχία στις πρώτες προσπάθειες. Νομίζω ότι την πρώτη φορά που προσπάθησα να κάνω NoFap κράτησα περίπου μια εβδομάδα, τη δεύτερη φορά - 2 εβδομάδες. Μετά από αυτές τις 2 αποτυχίες, σταμάτησα αυτή την τακτική του «σκληροπυρηνικού» «ΚΑΘΟΛΟΥ ΦΑΠ» και αντί να προσπαθήσω να τη σταματήσω εντελώς, έκανα μια συνειδητή προσπάθεια να τη μειώσω σιγά σιγά, υπερωρίες. Και καλά.. Δούλεψε. Ένα μήνα αργότερα από αυτό το μέσο πρόγραμμά μου για fapping 7 φορές την εβδομάδα έπεσε σε περίπου 3-4 φορές την εβδομάδα και κυρίως χωρίς πορνό. Δεν φαίνεται πολύ, αλλά παρόλα αυτά, είναι μια πρόοδος. Το καλύτερο με αυτή την προσέγγιση ήταν ότι ποτέ δεν χρειάστηκε να νικήσω τον εαυτό μου προσπαθώντας συνεχώς να ελέγξω τις ορμές μου. Και τώρα… πίσω στο ED μου… Λίγους μήνες αργότερα – εξακολουθούσα να γελάω 2-3 φορές την εβδομάδα, αλλά κυρίως χωρίς πορνό. Ωστόσο, ο αντίκτυπος στο ΣΔ μου ήταν ήδη ορατός – μπορούσα να απολαμβάνω τις στύσεις και να κάνω σεξ με την κοπέλα μου. Δεν ήταν ακόμα τέλειο και δεν ήταν πολύ εύκολο να διατηρηθεί, αλλά τουλάχιστον ήταν εφικτό, οπότε – μια πρόοδος ωστόσο. Λίγους μήνες αργότερα το ΣΔ μου εξακολουθούσε να βελτιώνεται σιγά σιγά, ωστόσο, οι συνήθειές μου στον αυνανισμό παρέμειναν 2-3 φορές την εβδομάδα. Έτσι έμειναν και προχώρησαν τα πράγματα μέχρι τον Σεπτέμβριο.
Ανακεφαλαίωση του πρώτου μέρους:
- Ξεκίνησε το NoFap λόγω ανακαλυφθέντων ED, μέσος όρος fapping: 7 φορές την εβδομάδα
- Προσπάθησα να ακολουθήσω την τυπική προσέγγιση της αποφυγής τελείως του fapping, πρώτη φορά – 1 εβδομάδα, δεύτερη φορά – 2 εβδομάδες, αλλά κατάλαβα ότι ήταν πολύ δύσκολο.
- Εφαρμόζεται διαφορετική προσέγγιση, προσπαθώντας να μειώσει τις υπερωρίες του fapping.
- 2 μήνες αργότερα – 7 φορές την εβδομάδα έγιναν 3-4 φορές την εβδομάδα. Η ΕΔ βελτιώθηκε
- 5 μήνες αργότερα – κατά μέσο όρο – 2-3 φορές την εβδομάδα, το ΣΔ είναι διαχειρίσιμο.
ΜΕΡΟΣ 2ο: Η κατάρρευση των πάντων
Τον Σεπτέμβριο του περασμένου έτους, έπρεπε να πάω στο εξωτερικό για τουλάχιστον μισό χρόνο, οπότε η σχέση μου με την κοπέλα μου έγινε μακρινή. AKA – χωρίς σεξ/στενή οικειότητα. Εδώ είναι που τα πράγματα άρχισαν να ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Το να κάνω «συζητήσεις για σεξ» με την κοπέλα μου θα με καύλωνε πολύ, με αποτέλεσμα να γελάσω και μέσα σε 1-2 μήνες ο μέσος όρος των 2-3 fapping την εβδομάδα αυξήθηκε σε 4-5 την εβδομάδα. Άλλος ένας μήνας/2 αργότερα – τουλάχιστον 7 φορές την εβδομάδα. Επιστροφή στο «παλιό» πρόγραμμα που είχα πριν από ένα χρόνο. Ωστόσο, το να έπεσα σε αυτή τη ρουτίνα δεν με έκανε να νιώσω άσχημα και για κάποιο λόγο ήμουν σίγουρος ότι το ΣΔ μου δεν θα χειροτέρευε από το αυξημένο fapping. Παρόλο που, εξακολουθώ να επισκέπτομαι την κοινότητα NoFap από καιρό σε καιρό για να δω τι συμβαίνει και να διαβάζω ιστορίες άλλων ανθρώπων. Ο λόγος που το έκανα επειδή δεν ήμουν άνθρωπος με αυτοπεποίθηση, ήμουν κάπως άβολος και είχα άλλα αρνητικά χαρακτηριστικά που έχετε εσείς, οι περισσότεροι NoFappers. Το μισούσα αυτό, ήθελα να απαλλαγώ από την κοινωνική μου αμηχανία, να γίνω πιο σίγουρος και ούτω καθεξής. Ωστόσο, η σκέψη ότι είχα μια κοπέλα θα τα έδιωχνε όλα γιατί θα σκεφτόμουν: "Με, γιατί το χρειάζομαι αυτό, είμαι ήδη χαρούμενος με την κοπέλα μου, δεν χρειάζεται να αλλάξω ή να προσπαθήσω να βελτιώσω τον εαυτό μου" . Λοιπόν... ήρθαν οι διακοπές των Χριστουγέννων και επέστρεψα στη χώρα μου για να επισκεφτώ την κοπέλα μου και να είμαι μαζί της για δύο εβδομάδες μόνο και μόνο για να μάθω ότι η σχέση μας τελείωσε. Δεν ένιωθε πια έλξη για μένα. Αυτές οι ειδήσεις έσκασαν και ταυτόχρονα μου έδωσαν τόνους δύναμης, με έκαναν να συνειδητοποιήσω ότι ήταν καιρός να αλλάξω, ήταν μια στιγμή που έκανα πραγματική προσπάθεια. Μια προσπάθεια να γίνεις πιο σίγουρος, λιγότερο κοινωνικός. Όλες οι ιστορίες των προκλήσεων NoFap έδειχναν ξεκάθαρα αποτελέσματα – το NoFap θα σας κάνει λιγότερο άβολους κοινωνικούς και πιο σίγουρους. Ακριβώς αυτό που έψαχνα. Και τώρα.. Αποφασισμένος για μια αλλαγή, το πήρα πλήρως, τη λειτουργία hardcore.
Ανακεφαλαίωση του δεύτερου μέρους:
- Έναρξη σχέσης εξ αποστάσεως με την κοπέλα μου.
- Η έλλειψη σεξ και οι «συζητήσεις μέσω skype» αύξησαν τις συνήθειές μου για το fapping στο παλιό πρόγραμμα 7+ φορές την εβδομάδα μέσα σε 4 μήνες
- Έκανα σεξ πολλές φορές με την κοπέλα μου όταν επέστρεψα για διακοπές για να είμαι μαζί της. ! Τα θέματα ΕΔ ΔΕΝ αυξήθηκαν!.
- Πετάχτηκε από τη φίλη.
- Το ότι είμαι μοναχική και μόνη με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι έπρεπε να αλλάξω, έπρεπε να απαλλαγώ από τα «κακά μέρη» μου
- Αυτή η επιθυμία για αλλαγή με έκανε να πάω σκληροπυρηνικά στο NoFap ελπίζοντας ότι θα διορθώσει τα προβλήματά μου.
ΜΕΡΟΣ 3: Κατασκευή της σκάλας από τον πυθμένα ενός λάκκου
Με ραγισμένη καρδιά και έντονη επιθυμία να αλλάξω τον εαυτό μου, να απαλλαγώ από την κοινωνική μου αμηχανία, μια παρόρμηση να γίνω πιο σίγουρος ότι δεν είχα τίποτα άλλο να κάνω παρά να ανταποκριθώ στην πρόκληση NoFap. Λοιπόν.. Επειδή… Όλες οι αναφορές 60+ ημερών αναφέρετε πόσο ΤΕΡΑΣΤΙΟ και ΘΕΤΙΚΟ αντίκτυπο είχε πάνω τους και πόσο μαγικά έγιναν όλοι αυτοπεποίθηση και λιγότερο κοινωνικοί. Οι πρώτες 2 εβδομάδες ήταν ένα μαρτύριο για μένα. Η σπασμένη εστία.. οι ορμές.. η ανάγκη να χαλαρώσω.. Όλα με τσάκιζαν και απλώς έδειχναν προς τον Φαπ, την προσωρινή ανακούφιση που δίνει. Ωστόσο, υπήρχε ένα τεράστιο μπλοκ γι' αυτό… Το φαίνεσθαι σήμαινε ότι καύλωσα και φανταζόμουν την πρώην μου, φανταζόμουν τον εαυτό μου να κάνει σεξ μαζί της και ούτω καθεξής... Και... Απλώς δεν μπορούσα να επιτρέψω στον εαυτό μου να τη θυμίσω γιατί επιδεινώσει την κατάσταση. Οπότε ήξερα ότι ακόμα κι αν έκανα fap και έπαιρνα τη σύντομη ανακούφιση από αυτό την υπενθύμιση ότι είμαι μόνος, έχασα ένα άτομο που αγαπούσα τόσο πολύ θα το συνέθλιβε και θα το έκανε άχρηστο. Οπότε συνέχισα… Με το κύριο χέρι που κρατάω να με εμποδίζει να παίζω να είναι ακριβώς αυτή η σκέψη… Αυτό το fapping θα με έκανε να σκεφτώ τον πρώην μου και θα κατέστρεφε τα πάντα. Πέρασαν 4-5 εβδομάδες… Δεν κρατάω τον εαυτό μου ενωμένο για να μην κοπανήσω. Κάθε πρωί ξυπνούσα με μια μανιασμένη παρόρμηση και τρελή παρόρμηση να «απελευθερωθώ» (ΣΗΜΕΙΩΣΗ – ΟΧΙ ΣΤΟΝ ΦΑΠ!). Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγώ από την παρόρμηση για μένα ήταν είτε να πάω και να διαβάσω το NoFap subreddit είτε να κάνω κάποια σωματική δραστηριότητα. Στη συνέχεια… ένα χτύπημα με επίπεδη γραμμή διάρκειας 2 εβδομάδων. Δεν είχα σχεδόν καθόλου ορμές εκείνη την περίοδο. Στο τέλος της πρώτης εβδομάδας κανονικής διάρκειας σκέφτηκα.. Αυτό ήταν.. Κέρδισα. Ελέγχω πλήρως τις ορμές μου. Ωστόσο, η επίπεδη γραμμή πέρασε και οι ορμές επανήλθαν για άλλη μια φορά πιο δυνατές από ποτέ. Το μόνο πράγμα που με κράτησε από το να γελάσω ήταν να παρακολουθώ το σήμα της ημέρας μου κάθε μέρα, βλέποντάς το να πλησιάζει το όριο των 60 ημερών, το ορόσημο για πολλά παιδιά όπου τα πράγματα βελτιώθηκαν "μαγικά" για τους περισσότερους από αυτούς. Συνέχισα να μάχομαι και σύντομα έφτασα τις 60 μέρες. Ωστόσο… Σκέφτηκα την εμπειρία των 60 ημερών μέχρι στιγμής… Και δεν υπήρξαν «μαγικές» αλλαγές που είχαν οι περισσότεροι/άλλα παιδιά που έγραψαν τις 60 ημέρες τους. Ήμουν ακόμα κοινωνικά αδέξιος, δεν είχα αυτοπεποίθηση. Ήμουν ακόμα ο ίδιος τύπος που ήμουν πριν από 60 μέρες... Απλά... τρελά καυλιάρης και κυριολεκτικά, σκεφτόμουν να κάνω σεξ με κάποιον (ΟΧΙ FAP!) κάθε λεπτό.
Ανακεφαλαίωση τρίτου μέρους:
- Είχα βαρεθεί την κοινωνική μου αμηχανία και την έλλειψη αυτοπεποίθησής μου. Διαβάζοντας αναφορές 60+ ημερών με έκανε να σκεφτώ ότι με τη λήψη του NoFap αυτά τα προβλήματα θα εξαφανιστούν ως δια μαγείας.
- 2 εβδομάδες βασανιστηρίων. Ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπόρεσα να αποτρέψω τον εαυτό μου να τρελαθώ ήταν να σκεφτώ τα αρνητικά πράγματα που θα μου δώσει (στην περίπτωσή μου - θυμίστε μου τον πρώην μου)
- Μια συνειδητοποίηση 4-5 εβδομάδες αργότερα δεν ήθελα να FAP. Ήθελα ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ. Ωστόσο, ο μόνος τρόπος που μπορούσα να το πετύχω ήταν να ξεγελάσω…
- Επίπεδη γραμμή 2 εβδομάδων. Ψεύτικες σκέψεις ότι το κέρδισα, είχα τον έλεγχο. Αχ πόσο λάθος έκανα…
- Επιστροφή των ορμών, δυνατή όσο ποτέ άλλοτε. Φτάνω στο όριο των 60 ημερών, περιμένοντας τη «μαγική» στιγμή που τα προβλήματά μου θα φύγουν.
- Σημείο 60 ημερών. Δύστροπο όσο διάολο, τεράστια έλλειψη αυτοπεποίθησης. Καμία βελτίωση. Να σκέφτομαι το ΣΕΞ όλη την ώρα. Δεν μπορεί καν να συγκεντρωθεί. Πολλά αρνητικά πράγματα. Ένιωθε ότι τα πράγματα ήταν ακόμη χειρότερα.
ΜΕΡΟΣ 4: Τα πρώτα βήματα στη σκάλα. Προς το φως!
Η συνειδητοποίηση των 60 ημερών ήταν δύσκολη. Υπήρχαν στιγμές που σκέφτηκα ότι δεν είχε νόημα να το πάρω πια, δεν λειτουργεί, όχι για μένα. Ωστόσο.. Όσο το σκεφτόμουν τόσο πιο ξεκάθαρο γινόταν κάτι. ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΣΤΡΩΤΩ. Έπρεπε να κάνω σεξ με κάποιον. Και είμαι βέβαιος ότι αυτή ακριβώς η συνειδητοποίηση ήταν το σημείο καμπής στο ταξίδι μου στο NoFap. Η συνειδητοποίηση ότι ο μόνος τρόπος για να πετύχω το πράγμα, που σκεφτόμουν ΟΛΟ ΤΟΝ ΓΑΜΟ ΤΟΝ ΚΑΙΡΟ ήταν να βγω έξω, να αρχίσω να μιλάω με κορίτσια, να ΑΡΧΙΣΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΤΙ. Από εκείνο το σημείο και μετά ο μόνος μου στόχος ήταν να βρω ένα κορίτσι με το οποίο θα μπορούσα να κάνω περιστασιακό σεξ. Αυτό μου έδωσε έναν ακόμη λόγο να ΜΗΝ ΓΙΝΩ ΦΑΠ. Αν το έκανα – θα έχανα την τρελή παρόρμηση που με τροφοδοτεί να βρω κάποια κοπέλα για να κάνω σεξ και είναι αυτό που ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ θέλω και θα με βοηθούσε με την αυτοπεποίθηση/την κοινωνική μου αμηχανία. Λοιπόν… επιτέλους άρχισα να παίζω… Έρευνα, κάνοντας πράγματα που θα με οδηγούσαν στον στόχο μου – να βρω μια κοπέλα με την οποία να κάνω περιστασιακό σεξ. Άρχισα να διαβάζω πράγματα για το πώς να αποκτήσω κορίτσια, πώς να τα αποπλανήσω.. Το / r / αποπλάνηση είναι γεμάτη πληροφορίες, ιστορίες και παραδείγματα αυτού, πραγματικά υπέροχο sub-reddit. Και καλά… Ό,τι είχε σχέση με την αποπλάνηση ή το πώς να «πάρω» κορίτσια επικεντρώθηκε σε 2 ακριβώς πράγματα που ήθελα να αλλάξω στον εαυτό μου στην αρχή – ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΔΕΧΙΑ ΣΟΥ. Λοταρία. Οι βδομάδες περνούσαν… Και εγώ… επιτέλους έπαιζα, κάνοντας κάτι για τον στόχο μου. Βγαίνοντας δύο φορές, διαβάζοντας πολύ, συνομιλώντας στο διαδίκτυο με άλλα κορίτσια, κάνοντας ΚΑΤΙ. Προχωρά πολύ αργά. Εδώ είμαι λοιπόν, 100 μέρες μετά από το ταξίδι μου στο NoFap. Δεν νιώθω ιδιαίτερος ή δια μαγείας θεραπευμένος από τις «ασθένειές» μου ούτε ανακουφισμένος με κανέναν τρόπο. Είμαι ακόμα πολύ μακριά από τον στόχο μου, αλλά.. Αλλά τελικά, σιγά σιγά φτάνω εκεί. Ο δρόμος είναι ανώμαλος και σκληρός, αλλά η καθημερινότητα με κάνει πιο δυνατό, με διευκολύνει. Αυτό που κατάλαβα είναι ότι όσο περνούν οι μέρες η παρόρμηση για FAP δεν μειώνεται. Παραμένει τόσο δυνατή όσο ποτέ. Ωστόσο, αυτό που αλλάζει είστε ΕΣΥ. Γίνεσαι πιο δυνατός, γίνεσαι πιο ανεκτικός σε αυτή την παρόρμηση και το βρίσκεις πιο εύκολο να ελέγξεις τον εαυτό σου.
Ανακεφαλαίωση τέταρτου μέρους:
- Μετά από λίγες μέρες 60 ημερών σημαδέψτε…. ένα σημείο καμπής… Χωρίς σεξ = να το σκέφτομαι συνέχεια, μόνο αρνητικά πράγματα. Υγιές σεξ = καθαρό μυαλό, χωρίς συνεχείς επαναλαμβανόμενες σκέψεις.
- Το να κάνω σεξ σήμαινε ότι έπρεπε να βρω ένα κορίτσι. Για να πετύχετε με τα κορίτσια, πρέπει να έχετε αυτοπεποίθηση και να ΞΕΠΕΡΑΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΔΕΧΙΑ. Ώρα για δράση.
- Άρχισα να υποκριτικά, άρχισα να διαβάζω πολύ πώς να βελτιώσεις τον εαυτό σου, να βελτιώσω τη ζωή, άρχισα να μιλάω με κορίτσια, βγήκα μερικές φορές. Τελικά είδα μια πρόοδο, ένα μικρό μέρος του τι πέτυχαν άλλα παιδιά στις προκλήσεις των 60 ημερών.
- Σημειώνονται 100 ημέρες και συνειδητοποίηση ότι η παρόρμηση για FAP δεν μειώνει τις υπερωρίες. Παραμένει δυνατή όσο ποτέ. ΕΣΥ είσαι που γίνεσαι πιο δυνατός. ΕΣΥ που γίνεσαι πιο ανεκτικός σε αυτή την παρόρμηση.
ΠΕΡΊΛΗΨΗ:
Για να τα συνδυάσουμε όλα… Δεν νομίζω ότι το NoFap είναι μαγικό ή οριστική θεραπεία για τα προβλήματά σας. Ωστόσο, αυτό που ξέρω ότι το NoFap θα σας κάνει τελικά να ενεργήσετε για τα προβλήματά σας, θα σας κάνει να κάνετε πράγματα για να τα ξεπεράσετε. Αργά ή γρήγορα. Για μένα η συνειδητοποίηση αυτού ήρθε μετά από 60 ημέρες NoFap. Η συμβουλή μου για όλους εσάς που κάνετε το NoFap είναι να βάλετε έναν στόχο. Ωστόσο! Ο στόχος ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ χρονομετρημένος στόχος. Πηγαίνοντας "NoFap για xx ποσό ημερών" θα κάνετε το ίδιο λάθος με εγώ. Θα προσπαθήσετε να περιμένετε αυτόν τον μαγικό αριθμό ημερών και να ελπίζετε για αυτή τη μαγική αλλαγή που δεν ήρθε ποτέ γιατί το μόνο που κάνατε ήταν να μετρήσετε τις υπόλοιπες μέρες. Βάλτε έναν στόχο που απαιτεί την προσπάθεια σας. Ο στόχος μου είναι να βρω ένα κορίτσι με το οποίο θα μπορούσα να κάνω περιστασιακό σεξ. Η επίτευξη αυτού του στόχου θα σημαίνει ότι θα τελειώσω με το τρέχον ταξίδι μου στο NoFap. Και, ταυτόχρονα, θα σημαίνει επίσης ότι πέτυχα και τον αρχικό μου στόχο NoFap – έγινα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΙΓΟΥΡΟΙ και ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΑΔΡΕΟΣ επειδή κατέβαλα άπειρες προσπάθειες ερευνώντας, κάνοντας διάφορα πράγματα που με οδήγησαν να βρω το κορίτσι. Είμαι ακόμα πολύ μακριά από τον στόχο μου… Αλλά… Αλλά ξέρω, σίγουρα, ότι σιγά-σιγά σέρνομαι προς αυτόν. Δεν έχω ιδέα πόσο καιρό θα μου πάρει για να το φτάσω, αλλά το ξέρω τελικά. Θα. Θα πρέπει να. Εγώ πρέπει.
Μείνετε δυνατοί NoFappers, ΔΡΑΣΤΕ μόνοι σας, χρησιμοποιήστε το NoFap ως δύναμη που θα σας ωθήσει προς τον στόχο σας, όχι ως ωτοστόπ που θα σας οδηγήσει εκεί.
Αν υπήρχαν κάποιοι που πραγματικά τα διάβασαν όλα – ουάου, συγχαρητήρια. Εάν έχετε ερωτήσεις ή κάποιες σκέψεις να μοιραστείτε - κάντε το 🙂 Ευχαριστώ.
;