Αφίσα για πρώτη φορά, σε λογαριασμό απόρριψης και πρώτη φορά που φτάνει τις 90 ημέρες. Προς το παρόν περίπου την ημέρα 94/95 (Δεν έχω pmo από τα Χριστούγεννα). Ένα γρήγορο παρασκήνιο: Είμαι τώρα 19, σπουδάζω στο uni. Έχω χαμηλό κοινωνικό άγχος και πριν το uni δεν μπορούσα καν να μιλήσω με κορίτσια χωρίς να νιώθω πολύ νευρικό.
Ανακάλυψα το NoFap περίπου πριν από ένα χρόνο και δεν έχω διαχειριστεί ποτέ τις 90 μέρες πριν. Ήμουν σοβαρά εθισμένος στον αυνανισμό και μπήκα σε ένα πραγματικά περίεργο πορνό, οπότε έψαχνα τρόπους για να απαλλαγούμε από ένα φετίχ που δεν θέλεις και βρήκα ξανά το μυαλό σου με το NoFap. Σκέφτηκα ότι θα το δοκιμάσω, αλλά ποτέ δεν πίστευα ότι λειτούργησε, έτσι πάντα θα γλιστρήσω πίσω σε παλιές συνήθειες και υποτροπιάζω.
Τέλος πάντων, ο κύριος λόγος που είσαι εδώ. Πώς το έκανα και τι έχει κάνει για μένα. Η νούμερο ένα συμβουλή μου - STOP WATCHING PORN Ειλικρινά οι πρώτες μέρες / 2 εβδομάδες είναι οι πιο δύσκολες και με το να βλέπεις το πορνό, καθιστά τόσο εύκολο να υποτροπιάσεις. Ειδικά αν είστε κοφτερά, εννοώ, αυτό είναι ίσως το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Πραγματικά χτυπάς, έλα. Εάν είστε 100% σοβαροί για το NoFap, αποκλείστε την πρόσβαση στο πορνό ή κάτι τέτοιο. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας επειδή δεν κοιτάτε πορνό. Για τις πρώτες εβδομάδες θα έβλεπα απλώς το πορνό και θα δυσκολευόμουν χωρίς να χτυπήσω και είναι τόσο δύσκολο να μην υποτροπιάζω, αλλά πρέπει να το κάνεις.
Συμβουλή δύο - Βρείτε έναν αντικαταστάτη, ακόμα κι αν είναι σαν να παίζετε με ένα νόμισμα, να έχετε κάτι που μπορείτε εύκολα να κάνετε όποτε σκέφτεστε να χτυπήσετε για να κρατήσετε το μυαλό σας μακριά από αυτό.
Έχω ακούσει πολλά και έχω ερευνήσει πολλά για κρύα ντους, προσωπικά δεν το έκανα, αλλά από ό, τι είπαν άλλοι, αισθάνομαι ότι μπορεί να βοηθήσει μερικούς από εσάς φίλους.
Συμβουλή 3 - μην πείτε στους φίλους σας, εκτός εάν θέλετε να απομακρυνθείτε. Σοβαρά. Έκανα το λάθος να πω στους συντρόφους μου και τώρα είναι λίγο αστείο μεταξύ όλων όπως "πόσες μέρες τώρα" και "οι μπάλες σας πρέπει να είναι τεράστιες".
Μόλις ξεπεράσετε τον πρώτο μήνα, η επιθυμία να χαλάσετε δεν υπάρχει πλέον. Προσωπικά, είχα μόνο δύο ή τρία υγρά όνειρα από τότε που ξεκίνησα τις 90 μέρες, οπότε αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχεί. Τα υγρά όνειρα είναι κάτι που ανυπομονούσα, αλλά είναι πολύ εύκολο να σας αφήσω να μπει ξανά στο pmo. Μείνετε δυνατοί και θυμηθείτε γιατί κάνετε το NoFap.
Συμβουλή 4 - έχετε το σκεπτικό σας. Είτε πρόκειται για τις υπερδύναμες, για να θεραπεύσει ένα φετίχ ή οτιδήποτε άλλο, έχετε έναν λόγο να το κάνετε. Το καθιστά πολύ πιο εύκολο όταν σκέφτεστε να υποτροπιάσετε. Απλώς σκεφτείτε ΓΙΑΤΙ το κάνετε και βοηθάει πολύ.
Προς τα οφέλη. Είμαι βέβαιος ότι πολλοί από εσάς έχετε ακούσει για τις «σούπερ δυνάμεις» που συνοδεύουν το NoFap και είναι αληθινές σε κάποιο βαθμό. Το κοινωνικό άγχος μου είναι πολύ καλύτερο από ό, τι ήταν πριν ξεκινήσω τη διαδικασία, νιώθω λίγο πιο σίγουρος, έχω περισσότερη τεστοστερόνη και λίγο περισσότερο κίνητρο. Αλλά στην πραγματικότητα όλοι έχετε αυτά τα πράγματα ούτως ή άλλως, απλώς ενισχύονται σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, αξίζει τον κόπο. Θα σκοτώσω εκούσια την 100η μέρα, όχι στο πορνό και θα σας ενημερώσω για το τι συμβαίνει. Σκεφτείτε με ως ανθρώπινο εργαστηριακό αρουραίο για το NoFap. Τέλος πάντων, βρήκα τον εαυτό μου να μπορώ να κάνω μια πραγματική κανονική συνομιλία με κορίτσια, κάτι που ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν δυνατό πριν από τη διαδικασία. Τώρα έχω μάθει αυτές τις δεξιότητες, πιστεύω ότι είναι πολύ πιο δύσκολο να τις χάσω. Στο τέλος της ημέρας, ο αυνανισμός είναι ένα συνηθισμένο πράγμα, ωστόσο το NoFap σίγουρα αξίζει τον κόπο ή τουλάχιστον προσπαθώντας 30 ημέρες και στη συνέχεια ίσως πηγαίνετε για 90 και να δείτε πώς αισθάνεστε. Είμαι ανοιχτός σε ερωτήσεις, συμβουλές, ιστορίες από οποιονδήποτε και αν χρειαστεί να μιλήσω, θα ελέγχω τακτικά τα εισερχόμενά μου.
Συγγνώμη για τη μακρά θέση, αλλά ελπίζω ότι βοηθά μερικούς από εσάς. Μείνετε δυνατοί. Μπορείτε να το κάνετε εάν.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Πώς επιβίωσα 90 ημέρες από το NoFap και τι έπραξε για μένα
;