Protip: NoFap. Αυτό σημαίνει ότι ΔΕΝ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ. Δεν είναι επιλογή. Δεν θα το κάνεις. Μην αγγίζετε τον εαυτό σας. Βγείτε έξω και μετακινηθείτε εάν αισθάνεστε βαριεστημένοι. Μην κοιτάτε πορνό. Μην κοιτάτε προκλητικές φωτογραφίες. Μην αγγίζετε το πέος σας εκτός εάν ουρείτε ή κάνετε ντους. Μην βάζετε άκρη (αυνανισμός χωρίς κορύφωση) — Μην προσπαθήσετε καν να δοκιμάσετε τον εαυτό σας. ΜΗΝ το κάνεις. Είμαι στην 104η μέρα και δεν τολμώ καν. Επίσης δεν το σκέφτομαι. Το έχασα επίσης πριν από αυτό το τρέχον σερί την ημέρα 78 επειδή έκανα παζάρια με τον εαυτό μου. Επίσης, ένιωσα σαν να λέω τα παραπανίσια και ευχόμουν να μπορούσα να επαναλάβω το σερί.
Ξεκινήστε το NoFap με πεποίθηση. Να έχετε μια διακαή επιθυμία για αυτό. Για μένα ήταν να σταματήσω να ευχαριστιέμαι τον εαυτό μου γιατί το έκανα συνεχώς και δεν έπαιρνα ποτέ τίποτα από γυναίκες. 84 μέρες μετά έχασα την παρθενιά μου. Τώρα είμαι πιο συγκεντρωμένος, αποφασισμένος, με κίνητρο, χωρίς άγχος, πιο κοινωνικός, σταμάτησα να παίρνω το adderall, σταμάτησα να παίζω βιντεοπαιχνίδια, μυρίζω ανδρική άλφα γλώσσα του σώματος, είμαι πιο έτοιμος, κοιτάζω τους ανθρώπους στα μάτια όταν μιλάω και με προσέχουν περισσότερες γυναίκες και σεβαστή από περισσότερους άντρες. ΝΙΩΘΩ τη διαφορά που μου έχει φέρει το NoFap και ό,τι λέει διαφορετικά για το Placebo, το Broscience ή τις βλακείες, τους αφήνω να αναπληρώσουν τα χαμένα Faps μου ενώ συνεχίζω τη βελτιωμένη ζωή μου.
Οι επικίνδυνες στιγμές είναι όταν είστε στο σπίτι, μόνοι, βαριεστημένοι ή ιδιωτικοί χωρίς τίποτα να κάνετε.
Δεν «ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΤΕ» το NoFap. ΚΑΝΕΙΣ NoFap. Είτε ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ είτε ΑΠΟΤΥΧΟΝΕΤΕ επειδή δεν έχετε πειθαρχία, δύναμη θέλησης και είστε εθισμένοι στο να ευχαριστιέστε τον εαυτό σας επειδή δεν μπορείτε να το πάρετε από γυναίκες IRL. Ξεκινήστε το NoFap με ένα σταθερό σχέδιο και είτε εκτελέστε το είτε μην ασχοληθείτε. Πριν τον Μάρτιο του 2012 «ΔΟΚΙΜΑΣΑ» το NoFap και έκανα fap κάθε εβδομάδα ή δύο με superset συνεδρίες fap ενδιάμεσα εδώ και εκεί. Στις 24 Αυγούστου ξεκίνησα ένα σερί 78 ημερών που τελικά κατέληξε σε αποτυχία γιατί ξάπλωσα, βαριόμουν, μόνος και παζάρεψα με τον εαυτό μου ότι είναι εντάξει ή είναι μόνο αυτή τη φορά. —– Στις 27 Δεκεμβρίου 2012, ξεκίνησα ξανά και είμαι εδώ, ημέρα 104, απόλυτα αποφασισμένος και το υιοθέτησα ως επιλογή τρόπου ζωής, τον τρόπο ζωής μου από εδώ και πέρα.
Επίσης, τυχαία εκτός θέματος: Βλέπω ανθρώπους να χρησιμοποιούν φίλτρα και να μπλοκάρουν ιστότοπους…νομίζω ότι είναι χρήσιμο, αλλά ειλικρινά δεν το χρησιμοποίησα ποτέ. Εάν δεν μπορείτε εσείς οι ίδιοι να έχετε τη διανοητική ικανότητα και την πειθαρχία να αναγκάσετε τον εαυτό σας με τη δική σας θέληση και επιθυμία να μην παίζετε και να μην βλέπετε πορνό, τότε τελικά θα αποτύχετε το NoFap αργά ή γρήγορα. Το κλειδί είναι να αποκτήσετε αυτή τη διακαή επιθυμία, αυτό το «πράγμα» βαθιά μέσα σας που σας τροφοδοτεί και σας κρατά κίνητρα - ότι ΞΕΡΕΤΕ ότι θέλετε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο και θα κάνετε τα πάντα για να το αποκτήσετε. Πρέπει να είναι ρεαλιστικό και πρέπει πάντα να προσπαθείς για αυτό. Και μάντεψε τι? Θα υπάρξουν μέρες που θα νιώθετε πεσμένος. Θα υπάρξουν μέρες όπως η χθεσινή νύχτα που είσαι τόσο καυλιάρης που κυριολεκτικά χαζεύεις το πρόσωπο καθώς κοιτάς τους λευκούς τοίχους από την κέρατο, θα υπάρχουν μέρες που θα νιώθεις σαν να έχεις μπλε μπάλες, θα υπάρξουν κάποιες μέρες που βαριέσαι και Το σώμα σου αυτόματα επιδιώκει να τρυπήσει, αλλά μάντεψε τι; ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ.
Δείτε επίσης αυτό : http://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU Στη συνέχεια, όταν έχετε μια ώρα+, παρακολουθήστε τη σειρά yourbrainonporn 1-6 στο YouTube (Αυτή μπορεί να είναι βαρετή για μερικούς ανθρώπους όπως μερικούς από τους φίλους που πρότεινα Εξηγεί τα πράγματα λίγο πιο αναλυτικά. Το παρακολούθησα από την αρχή μέχρι το τέλος με έκπληξη)
Επίσης — Εδώ είναι μερικά πράγματα που έχω βιώσει προσωπικά από το NoFap. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνεχίζω το NoFap και η σκέψη του Fapping δεν μπαίνει πια στο μυαλό μου γιατί κυριολεκτικά πρέπει να είμαι τρελός για να περάσω αυτή τη σκατά και να επιστρέψω στο παλιό μου — ξεκινώντας από τα πράγματα που είναι πιο σημαντικά για μένα.
-> Σταμάτησα να παίζω βιντεοπαιχνίδια και είμαι 10 φορές πιο κοινωνικός από ό,τι συνηθίζω. Αυτό δεν είναι ότι ξαφνικά είπα ή σκέφτηκα ότι ήμουν πολύ καλός για αυτό ή οτιδήποτε άλλο. Γύρω στην 23η ημέρα, αρχίζεις να κάνεις το ίδιο παλιό πράγμα που κάνεις συνέχεια και νιώθεις αυτή την αίσθηση ότι δεν είναι αρκετό… σχεδόν σαν ένα ανήσυχο συναίσθημα. Από τότε περίπου, σηκώθηκα και περπάτησα στο διαμέρισμα των φίλων μου, όπου πολλοί άνθρωποι κάνουν πάντα παρέα και συζητούν, καπνίζουν ναργιλέ και τι όχι. Τελικά αυτό με οδήγησε στο να ΜΗΝ παίζω πια βιντεοπαιχνίδια γιατί απλά δεν το κάνει. Δοκίμασα να παίξω Bloodline Champions τις προάλλες και ένιωσα αηδιαστικός μετά από περίπου μία ώρα. Ένιωσα ναρκωμένος, σχεδόν σαν να ήμουν στο Adderall (θα φτάσω σε αυτό σε ένα δευτερόλεπτο) — Απλώς συνέχισα να παίζω γιατί ήταν σαν μαγνήτης και χτύπησα κοντά και είπα γάμησέ το. Ειλικρινά, παίζω βιντεοπαιχνίδια από τα 13 μου — τώρα είμαι 21. Το έχω παίξει τόσο πολύ γιατί είναι το μόνο πράγμα που ήξερα να κάνω. Έπαιζα ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 8+ ώρες την ημέρα. Έμεινα πίσω τόσο πολύ κοινωνικά και βρίσκομαι σε μια ραγδαία πορεία και μεγαλώνω πολύ πιο γρήγορα. Γάμασέ το, θα το ξαναπαίξω όταν θέλω — θα είμαι καταραμένος αν νιώσω υποχρεωμένος να παίξω βιντεοπαιχνίδια γιατί δεν έχω τίποτα άλλο να κάνω.
-> Λιγότερο άγχος. Με αυτό εννοώ ότι είμαι πιο άνετα. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα για αυτό. Το πιο αξιοσημείωτο όταν πήγα σε NoFap σερί (δεν το προτείνω αυτό) και τις έσπασα, είναι για παράδειγμα: είμαι στο αυτοκίνητο και ακούω μουσική… Τώρα στο NoFap αν παίξω ένα τραγούδι θα τζαμάρω σε αυτό και να το απολαύσεις χωρίς καμία σκέψη ή επίμονες ανησυχίες…πριν από το NoFap, για κάποιο λόγο, δεν μπορούσα να επικεντρωθώ πραγματικά στο τραγούδι γιατί θα σκεφτόμουν για ηλίθια σκατά όπως "Τι σκέφτεται το αυτοκίνητο δίπλα μου;" Ή ένα άλλο παράδειγμα είναι όταν μιλάω σε κάποιον, απλώς του μιλάω και τον κοιτάζω και ακούω τι λέει. Δεν θα έχω αυτή τη δύναμη να με αναγκάσει να κοιτάξω κάτω, να κοιτάξω μακριά ή να νιώσω άβολα. Αν μη τι άλλο, είναι ο άλλος.
-> Θηλυκά. Με αυτό εννοώ ότι ξέρω ότι είμαι πολύ όμορφος τύπος (ειδικά τώρα από όλα τα υπέροχα πράγματα που έχω ακούσει από γυναίκες) — αλλά ποτέ δεν έκανα καμία επιδίωξη ή δεν έκανα ποτέ κάτι που μου έκαναν οι γυναίκες. Τα μόνα πράγματα που έκανα ήταν όταν ήμουν μεθυσμένος. Σταμάτησα το fapping γιατί δεν ήθελα να είναι μια επιλογή για μένα πλέον. Αν ήθελα ευχαρίστηση, θα είναι με αληθινές γυναίκες ή καθόλου ευχαρίστηση. Περίοδος, τέλος συζήτησης. Χθες το βράδυ ήμουν σε ένα σπίτι φίλων και κάπνιζα ναργιλέ. Κυριολεκτικά κοίταζα τον τοίχο με άδειο πρόσωπο γιατί ήμουν καυλιάρης. 2 ώρες μετά με ξάπλωσαν. Αυτό το χάλι δεν συνέβη ενώ έκανα fapping. Μπορώ να το κάνω ενώ τρυπώ; Ναί. Αλλά το NoFap το κάνει πολύ καλύτερο, που φυσικά ξεκινάς να το κάνεις. Κάπου διάβασα κάτι και είναι τόσο αληθινό. Αν δεν ευχαριστιέσαι τον εαυτό σου και δεν χτίζεις τόση γαμημένη σεξουαλική τάση μέσα σου, η φύση γαμημένη κάνει τα χάλια και καταλήγεις να ξεκουράζεσαι. Είτε είναι την πρώτη εβδομάδα είτε το πρώτο έτος, ΟΙ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΕΣ όταν κάνετε NoFap. Είστε πιο δεκτικοί. (Μην πέσετε στην παγίδα να κυνηγάτε γυναίκες όμως - αυτό δεν είναι καλό. Τελικά θα πάθετε τόσο κατάθλιψη που αν δεν είστε τόσο αφοσιωμένοι και με κίνητρο, όπως εγώ, πιθανότατα θα ξαπλώσετε και θα διώξετε το άγχος μια μέρα)
-> Πιο αντρικός.
-> Περισσότερη ενέργεια.
-> Πιο πνευματώδης
-> Περισσότερο κοινωνικό και εξωστρεφές
-> Σηκώνομαι, βγαίνω έξω και κάνω σκατά τώρα. ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΜΕ ΧΤΥΠΗΣΑΝ ρωτώντας με τι συμβαίνει. Ξέρεις πόσο περίεργο είναι αυτό; Πριν από λιγότερο από ένα χρόνο, το μόνο πράγμα που συνέβαινε για μένα ήταν τα Diablo 3, CODBO2, BF3, CSGO, BLC και Aion. Έχω καλύτερη οπτική για τη ζωή. Τα καθημερινά πράγματα είναι πιο ευχάριστα. Μπορώ να κάθομαι σε ένα δωμάτιο και να απολαμβάνω να βρίσκομαι εκεί, να απολαμβάνω να είμαι γύρω από ανθρώπους, να εκτιμώ την κοινωνική έκθεση και απλά να μην κάνω το ίδιο παίζοντας βιντεοπαιχνίδια που μπορώ να κάνω. Ένα άλλο παράδειγμα, ΒΛΕΠΩ ότι οι άνθρωποι βαριούνται γρήγορα όταν με περιφρονούν. Αυτό συμβαίνει συνεχώς όταν οι άνθρωποι ανοίγουν το τηλέφωνό τους και αρχίζουν να το μπλέκουν απλά επειδή δεν διεγείρονται αρκετά. Είμαι φυσικά πιο διεγερμένος (ψυχικά και σωματικά)
Επίσης, ένα που μπορεί να παρατηρήσετε αργότερα (ημέρα 60+), γιατί διάβασα τη γλώσσα του σώματος σαν γαμημένο αφεντικό. Κοιτάζω τους ανθρώπους και από τις κινήσεις τους, τον τρόπο που μιλάνε, κουβαλούν τον εαυτό τους, απλά στέκονται, κοιτάζω τους ανθρώπους όταν περπατούν… Ξέρω πώς νιώθουν, ξέρω τι σκέφτονται. Είναι κάπως μπερδεμένο και μερικοί άνθρωποι μπορεί να το πάρουν λάθος εδώ, αλλά μπορώ να το πω σε έναν βιντεοπαίκτη ή έναν υπολογιστή 24/7 φίλε εναντίον του όχι απλά από τον τρόπο που κουβαλούν τον εαυτό τους. Μπορώ να ξεχωρίσω τα κοινωνικά επίπεδα από τους ανθρώπους απλά από την οπτική επαφή τους. Μελετάω επίσης τη γλώσσα του σώματος στο πλάι (πριν από πολύ καιρό), αλλά αυτή η σκατά έχει γίνει πολύ πιο εμφανής τώρα, είναι καταπληκτική.
Επίσης τα κορίτσια χαμογελούν συνεχώς, οι άντρες το αναγνωρίζουν συνεχώς… Μπορώ να συνεχίσω και να συνεχίσω. Πίστεψέ με όμως. ΚΑΝΤΕ NoFap. Δώστε του 90 ημέρες. Μάλλον θα περάσετε από την κόλαση, αλλά γαμήστε το, το οφείλετε στον εαυτό σας. Δεν ξοδεύεις χρήματα, δεν χάνεις χρόνο (ΚΕΡΔΙΖΕΙΣ ΧΡΟΝΟ) και δεν έχεις τίποτα να χάσεις παρά μόνο…
90 ημέρες. Δεν με νοιάζει τι πρέπει να κάνεις. Είτε μπορείς να έχεις κίνητρο για τον εαυτό σου είτε αν πρέπει να κάνεις κάτι τρελό όπως δώσε στον φίλο σου 1,000$ και πες του να το κρατήσει μέχρι να το ζητήσεις πίσω. Κάντε κάτι δραστικό - αλλά τελικά αυτό που θα καταλήξει να λειτουργήσει καλύτερα είναι να έχετε αυτή τη διακαή επιθυμία, αυτή τη θέληση και την πεποίθηση - πρέπει να το θέλετε. Αυτό δεν είναι κάποια μόδα ή δίαιτα, αυτό δεν είναι κάτι που θα νομίζετε ότι είναι ωραίο και θα το σκεφτείτε για μια ώρα μόνο και μόνο επειδή αυτή τη στιγμή βαριέστε. Αυτό απαιτεί αφοσίωση και είστε περισσότερο από ικανοί για αυτό.
Αν τύχει να φτάσεις τις 90 ημέρες, χωρίς να παρακολουθείς πορνό, χωρίς μπορντούρες, καθαρές και ευθείες, τότε μπορείς να επιλέξεις να σταματήσεις το NoFap και να κάνεις ό,τι θέλεις. Έχω περάσει τα 90 και θα είμαι καταραμένος αν επιστρέψω ποτέ.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - NoFap: ΑΠΛΑ ΚΑΝΤΕ ΤΟ.
by amirborna
;