Γεια σας όλα τα no-fappers. Όπως υποσχέθηκε σε μια προηγούμενη ανάρτηση, εδώ είναι μια πλήρης αναφορά της επανεκκίνησης του 90-day μου (www.yourbrainonporn.com για διευκρίνιση της επανεκκίνησης 90)
Μερικά προσωπικά στοιχεία: 21 ετών Αρσενικό Virgin, χωρίς πραγματική εμπειρία χρονολόγησης, ουσιαστικά στερήθηκε γυναικείας επαφής πριν από το 2 χρόνια πριν. Για πάντα, μόνος μου, ντροπαλός, ντροπαλός τύπος για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου.
Έχω χωρίσει αυτήν την ανάρτηση στις ακόλουθες κατηγορίες, ώστε να μπορείτε να παραλείψετε και να βρείτε όποια κατηγορία είναι σχετική για εσάς:
- Porn Χρήση Πριν από το NoFap
- Η ενασχόληση με το Urges
- Συμπτώματα στέρησης
- Ενέργεια, Κίνητρα και Παραγωγικότητα
- Εμπιστοσύνη και αυτοπεποίθηση
- Νοοτροπία, εστίαση και άλλα ψυχολογικά οφέλη
- Κοινωνικές δεξιότητες
- Γυναίκες
- Λίμπιντο
- Δημιουργικότητα
- Άσκηση και Γυμναστήριο
- Στύσεις - μέγεθος, ευαισθησία κ.λπ.
Παρακαλώ σημειώστε ότι βρήκα το NoFap ως μια απίστευτα θετική αλλαγή στη ζωή μου και δεν έχω βρει κανένα πραγματικό αρνητικό αποτέλεσμα για να το παραιτηθώ, εκτός από τις αναλήψεις. Από αυτήν την άποψη, ενδέχεται να είμαι υπερβολικά προκατειλημμένος υπέρ του NoFap.
Ελπίζω ότι αυτή η θέση είναι χρήσιμη σε όποιον χρειάζεται χρόνο για να την διαβάσει.
Porn Χρήση Πριν από το NoFap
Ανακάλυψα να χτυπάω βλέποντας το πορνό για πρώτη φορά όταν ήμουν 12. Μόλις μερικές εικόνες, και φυσικά οδηγούν σε κάποια διέγερση και οργασμό. Από εκεί, έφτιαξα κανονικά, μερικές φορές με μαλακές εικόνες, μερικές φορές όχι. Τελικά βρήκα το υλικό softcore fap στα περιοδικά να είναι το κύριο υλικό fap μου περίπου 13 ετών. Από εκεί πήγε σε κορίτσια κινούμενων σχεδίων / βιντεοπαιχνιδιών (ξέρω…) που φυσικά προχώρησε σε ecchi / hentai στις 15/16, όταν εγώ βρέθηκαν πίνακες εικόνων, εναλλάσσοντας με μαλακές εικόνες στο Διαδίκτυο. Δεν υπάρχουν βίντεο σε αυτό το στάδιο.
Τελικά μπήκα σε αρκετά υγιείς συνήθειες αυνανισμού (μία ή δύο φορές την ημέρα) με μικτές φωτογραφίες ecchi / hentai / softcore εδώ. Τελικά κλιμακώθηκε σε βίντεο κανονικού πορνογραφικού περιεχομένου σε ιστότοπους Tube μεταξύ 18-20, για τουλάχιστον ένα χρόνο σταθερό. Έκανε πολλά βίντεο. 1-3 φορές την ημέρα, σπάνια οποιεσδήποτε ημέρες χωρίς fap. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έπαιζα πολλά παιχνίδια, και το πορνό / fap και το παιχνίδι πήγαν μαζί. Εγκατέστησε τα παιχνίδια για το 2010 και το πορνό φυσικά έπεσε επίσης. Παρεμπιπτόντως, ένιωθε φοβερό για 5 μήνες. Ακόμα χτυπάει, όχι τόσο τακτικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Επιστρέψατε στα τυχερά παιχνίδια και πάλι στο πορνό ξανά για άλλους 5 μήνες. Το έδωσα και πάλι για το 2011. Τελικά είχα «υγιείς» συνήθειες fap για λίγο, αλλά είχα κάποιο είδος αίσθησης ότι η εγκατάλειψη του fapping με έκανε να νιώσω καλύτερα, απλά ένα τεκμήριο. Φαινόταν κάπως ηλίθιος εκείνη την εποχή.
Τότε βρήκα yourbrainonporn.com τον Μάιο του τρέχοντος έτους. Ξαφνικά όλα είχαν νόημα. Πριν από αυτό, απλά συνέβη να πάω μία εβδομάδα από το NoFap, ΠΡΙΝ να βλέπω ή να ακούω ποτέ για το yourbrainonporn.com ή τον κύκλο 7 ή οποιαδήποτε πληροφορία NoFap, ένιωσα τα οφέλη που ανέφεραν οι άνθρωποι (που προσέγγισαν γυναίκες, αισθάνθηκε εστιασμένος, κίνητρος, ενεργός, καλύτερος ύπνος κλπ.) Τόσο για ένα εικονικό φάρμακο, σωστά;
Τέλος πάντων, άρα μπήκα στο βαγόνι, και αυτό θα ήταν το πιο δύσκολο πράγμα που έχω κάνει ποτέ. Αποτυχία 3 φορές μεταξύ Μαΐου και Αυγούστου με μεσοδιάστημα 15 έως 25 ημερών. Ξεκίνησε την επανεκκίνηση των 90 ημερών την 1η Αυγούστου 2011.
Η ενασχόληση με το Urges
Δεν υπάρχει γρήγορη επιδιόρθωση για αυτό. Απλά πρέπει να το ξεπεράσεις. Βγήκα από το σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο, απέφυγα το πορνό και το τελείωμα και γενικά έκοψα τη σεξουαλική φαντασίωση. Η τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας (youtube it) με βοήθησε αρκετά, αλλά ήταν κυρίως η δύναμη που με ώθησε.
Συμπτώματα στέρησης
Όπως είπα, αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο πράγμα που έχω κάνει ποτέ. Οι αποσύρσεις ήταν τρομερές. Περιλάμβαναν:
- Αυτοκτονική κατάθλιψη
- συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
- Κλαίων
- Κυμαινόμενα συναισθήματα
- Εξαιρετική αυτοπεποίθηση
- Κούραση, Λάθος
- Ήπια Αϋπνία
- Πλήρης έλλειψη εμπιστοσύνης
- Δεν υπάρχει επιθυμία κοινωνικοποίησης
- Πολύ μικρή επιθυμία να ακολουθήσουν τις γυναίκες, χωρίς λίμπιντο
Το χρονικό πλαίσιο για τις αναλήψεις ήταν περίπου μεταξύ των ημερών 1-3, ολόκληρης της εβδομάδας 2 και 3. Μερικά ακόμη στις αρχές του μήνα 2. Δεν είχα παρατηρήσει κάτι σημαντικό εκτός από αυτό. Μπορεί να έχουν εκκαθαριστεί πλήρως.
Ήταν παιδιά. Προετοιμάσου. Απλά σπρώξτε τους. Μην εξορθολογίζετε ότι είναι καλύτερο να απλώς πατάτε για να τα αποφεύγετε ή να τα καθαρίζετε, θα επανέλθουν μόνο αν προσπαθήσετε ξανά να μην κάνετε Fap. Δεν συνειδητοποίησα πόσο σοβαρό ήταν αυτό μέχρι που έφτασαν αυτές οι αναλήψεις. Πάρτε τα ως σημάδι ανάκαμψης.
Ενέργεια, Κίνητρα και Παραγωγικότητα
Τα πρώτα οφέλη που παρατήρησα ήταν τα επίπεδα ενέργειας και κινήτρων, καθώς και η παραγωγικότητά μου. Ξαφνικά, ένα surf μετά το γυμναστήριο δεν έμοιαζε με ιδρώτα. Η τακτοποίηση των υποθέσεων μου για το κολέγιο τον επόμενο χρόνο ήταν προτεραιότητα. Τα πράγματα έγιναν πριν πατήσω. Η αναβλητικότητα περιορίστηκε στο ελάχιστο, η σπατάλη χρόνου εξαλείφθηκε. Τίποτα να κάνω? Έκανα κάτι να συμβεί.
Ξεκίνησα να γεμίζω τον ελεύθερο χρόνο μου με παραγωγικά πράγματα. Τελικά έπρεπε να αρχίσω να παίρνω καινούρια χόμπι (γιόγκα, χορό σάλσα, μερικά ακόμα που έρχονται) για να συμπληρώσω τον ελεύθερο χρόνο. Άλλα πράγματα περιλαμβάνουν την ανάγνωση βιβλίων μη-φαντασίας σχετικά με θέματα αυτο-βελτίωσης, διαλογισμού, Τεχνικής Συναισθηματικής Ελευθερίας (youtube it) και απλώς γενικών καθηκόντων, καθαρισμού κλπ. Έχω ακόμα έναν τρόπο να πάω, αλλά ήμουν έκπληκτος πόσο ήθελα να πάρω πράγματα που έγιναν μετά την εκκαθάριση των αναλήψεων.
Το ξύπνημα το πρωί δεν ήταν ιδρώτα. Χτύπησα τον συναγερμό μου τα περισσότερα πρωινά τώρα. Μερικές φορές είναι ένα τέλειο 8 ώρες ύπνου και σηκώνω την ίδια ώρα με συνέπεια. Δεν πίνω καφέ ούτε παίρνω υπνωτικά χάπια ή κάτι τέτοιο.
Έχω κίνητρα ως κόλαση για να βγάλω τη ζωή μου στο δρόμο και πέρα. Ξαφνικά, όλα είναι ένας στόχος και όχι ένα εμπόδιο. ο ohropax το ανέφερε. (Σε μια πλευρική σημείωση, η βραχυπρόθεσμη και η μακροπρόθεσμη μνήμη βελτιώνονται, ας)
Τελικά καταλαβαίνω πώς είναι να είμαι ένας άνθρωπος που έχει την πείνα για επίτευγμα. Πραγματικά δεν υπάρχει τρόπος να εξηγήσουμε το συναίσθημα, εκτός από το ότι είναι μια πρωταρχική επιθυμία, μια υπεροψία για επιτυχία.
Η επίτευξη στόχων, ανεξάρτητα από το πόσο μικρή, αισθάνεται καταπληκτική. Είναι μια μεγάλη ώθηση για να προχωρήσουμε πολύ.
Εμπιστοσύνη και αυτοπεποίθηση
Μπαμ. Αυτό θα σας χτυπήσει από το μπλε. Αμέσως μετά τις αποσύρσεις μου, ένιωσα ευσεβής. Παρόλο που δεν έκανα τίποτα για να νιώσω καλά για τον εαυτό μου, χτύπησα με την ισχυρότερη ώθηση εμπιστοσύνης που είχα ποτέ. Δεν προσεγγίζω όμορφες γυναίκες σαν τρελός, να κάνω δικτύωση με ισχυρούς επιχειρηματίες ή να κάνω φίλους σαν σοσιαλιστής, αλλά σίγουρα ένιωθα σαν τον άντρα, και ακόμα το κάνω.
Υπήρχαν σκαμπανεβάσματα και εξακολουθούν να είναι, αλλά ως επί το πλείστον, να είσαι σίγουρος, αυτοπεποίθηση και να αισθάνεσαι σαν ένα άτομο με υψηλό αυτοπεποίθηση, ήταν για μένα η προεπιλεγμένη μου κατάσταση. Αυτό έδειξε σίγουρα μέσα από τη στάση μου, την επαφή με τα μάτια και τον γενικό τρόπο ύπαρξής μου. Η φωνή μου χρειάζεται ακόμα κάποια δουλειά, αλλά κατά γενικό κανόνα την προβάλλω πιο δυνατά και πιο ξεκάθαρα απ 'ότι συνήθως.
Το συναίσθημα είναι αυτό που μετράει για μένα. Θα το ξέρετε όταν το λάβετε.
Νοοτροπία, εστίαση και άλλα ψυχολογικά οφέλη
Αυτό ήταν μεγάλο. Όλη μου η νοοτροπία και η αντίληψη για τον κόσμο άλλαξαν κατά τη διάρκεια του NoFap. Κατάλαβα τι έχανα στα εφηβεία μου. Η σκέψη μου συνήθιζε να αντιμετωπίζω προβλήματα και κάθε μέρα ήταν μια άλλη ταλαιπωρία. Με το NoFap, κάθε μέρα ξυπνάω σκεπτόμενος τι με περιμένει εκεί έξω και ξεπηδώ από το κρεβάτι με αυτήν τη νέα προοπτική. (Το πρωί το δάσος βοηθάει σε αυτό). Φυσικά, υιοθέτησα μια στάση «go-getter» με αυτό το είδος σκέψης.
Η προοπτική μου για τη ζωή έχει γίνει πιο θετική και γενικά είμαι πιο αισιόδοξη από την απαισιόδοξη και μερικές φορές εκπληκτικά χαρούμενη.
Η εστίασή μου είναι απίστευτη. Η έκταση της προσοχής μου έχει αυξηθεί, διευκολύνοντας τις συνομιλίες και την ανάμνηση των ονομάτων και η μακροχρόνια μνήμη μου έχει βελτιωθεί επίσης. Η ανάμνηση των ονείρων, των γεγονότων, των ημερομηνιών, των σημαντικών πληροφοριών, των συνομιλιών, των οδηγιών και των αναμνήσεων ήταν πολύ πιο εύκολη.
Είμαι λιγότερο «στο μυαλό μου» στις περισσότερες περιπτώσεις και αυτή η φωνή στο μυαλό μου είναι πολύ πιο ήσυχη. Τα διανοητικά οφέλη του NoFap είναι παρόμοια με τα οφέλη του διαλογισμού. Οι άνθρωποι που ασκούν διαλογισμό ή / και γιόγκα κ.λπ. θα μπορούν να συσχετιστούν.
Κοινωνικές δεξιότητες
Αυτό ήταν ένα ανοιχτήρι. Άρχισα να έχουν αυτές τις ασυνήθιστες συζητήσεις για περίπου ένα μήνα στο No Fap. Ξαφνικά, κάνοντας αστεία και χάλια ήταν τόσο φυσικό όσο η αναπνοή. Η επαφή με τα μάτια ήταν σταθερή, με άνδρες και γυναίκες, ειδικά γυναίκες. Οι άνθρωποι έχουν σχολιάσει ότι είμαι καλός συνομιλητής.
Έχω ένα φυσικό και υγιές ενδιαφέρον για τους ανθρώπους και των δύο φύλων. Μου αρέσει να μαθαίνω για τους ανθρώπους και τι τους ενδιαφέρει, και αυτό φυσικά καθιστά την αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους ευκολότερη, πιο διασκεδαστική και ομαλή. Στις μέρες μου, έπρεπε να κάνω πολλή σκέψη και να είμαι στο μυαλό μου για να σκεφτώ καλά θέματα, αστεία ή ερωτήσεις. Τώρα απλά ρέει, σαν να παίζω ένα μουσικό όργανο.
Το να είσαι σε θέση να κάτσεις με μια παρέα φίλων δεν είναι πλέον περίεργο. Είναι χαλαρό και διασκεδαστικό και νιώθω άνετα στους ανθρώπους. Για πρώτη φορά στη ζωή μου, νιώθω σαν να συνεισφέρω στο "vibe" ή στο "πάρτι", αν μόνο με μια μικρή έννοια. Συνήθιζα να νιώθω ότι έπιψα τη ζωή από όλους γύρω μου. Τώρα αισθάνομαι ότι οι άνθρωποι με θέλουν όλο και περισσότερο.
Είχα φίλους να με προσκαλέσουν, να κάνω βαθιές συνομιλίες με ανθρώπους και να γνωρίσω με ευκολία νέους ανθρώπους, και των δύο φύλων, από αργά. Δεν είναι τυχαίο ότι τυχαία ήμουν NoFapping για ένα μήνα προτού αρχίσει να συμβαίνει αυτό. Τόσο γελοίο όσο ακούγεται για νέους, είμαι πεπεισμένος ότι το fap δεν βελτιώνει τις κοινωνικές σας δεξιότητες.
Γυναίκες
Αυτό συμβαδίζει με τις κοινωνικές δεξιότητες, αλλά σκέφτηκα ότι θα χωρίζω τα δύο καθώς ένιωθα ότι είχα κάποια οφέλη σχετικά με τις γυναίκες που σαφώς δεν ήταν αποτέλεσμα βελτιωμένων κοινωνικών δεξιοτήτων. Εκτός από το ότι μπορείτε να ξεκινήσετε και να συνομιλήσετε με γυναίκες, να προσεγγίζετε περιστασιακά γυναίκες, να κρατάτε επαφή με τα μάτια σαν θεός και γενικά να αισθάνεστε απόλυτα άνετα γύρω από τις γυναίκες όλων των επιπέδων ελκυστικότητας, υπάρχει κάτι μαγικό για το NoFap και τι μπορεί να κάνει εάν στόχος είναι να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με τις γυναίκες.
Είχα τουλάχιστον 10 περιπτώσεις, αυτούς τους τελευταίους μήνες μόνο, γυναίκες όλων των ηλικιών που με πλησιάζουν, χωρίς να κάνω επαφή με τα μάτια, ή να χαμογελάω ή να χειρονομώ. Τίποτα. Αυτό συνέβη επίσης στο παρελθόν, σε συνδυασμό με τις γραμμές χωρίς φτερά. Δεν έχω ιδέα τι είναι, αλλά συμβαίνει. Περιττό να πω, αυτό ΠΟΤΕ δεν συμβαίνει στις μέρες μου, εκτός από ΕΝΑ περίπτωση όταν μεθυσμένος γελοία, και έτσι ήταν αυτή.
Οι γυναίκες ήταν επίσης πιο φιλικές και δεκτικές σε μένα γενικά. Υπήρξε πολλή γκρίνια, γρήγορες ματιές ή / και σιωπηλή σιωπή όταν περπατώ από τα κορίτσια, ή έκανα επαφή με τα μάτια.
Ως πρώην μόνος-πρώην, παρθένος, αυτή είναι μια τεράστια αποκάλυψη για μένα.
Ωστόσο, αυτό που ήταν πιο εκπληκτικό είναι η εμπιστοσύνη και η στάση μου απέναντι στις γυναίκες. Η συζήτηση με τις γυναίκες δεν ήταν ποτέ τόσο συναρπαστική και ευχάριστη. Από τις λίγες φορές που προσέγγισα κορίτσια, ή τις πολλές τακτικές αλληλεπιδράσεις που είχα μαζί τους, πάντα ένιωθα ένα άγχος παρά ένα άγχος. Αυτό είναι τεράστιο για μένα. Νομίζω ότι τα κορίτσια μπορούν να το νιώσουν επίσης.
Σε ένα δευτερεύον σημείωμα, έπρεπε να ασχοληθώ, ή ακόμα καλύτερα, να απολαύσω την παρουσία ΜΑΖΙ ΜΠΟΝ όταν αλληλεπιδρά με κορίτσια. Καθώς περπατάω σε αυτήν, ή αρχίζω να μιλάω, αν είμαστε δίπλα-δίπλα, ξεκινά και δεν υπάρχει καμία διακοπή. Οποιοδήποτε είδος αφής το στέλνει εκτοξευμένο, και είχα λίγο ελαφρύ άλεσμα και χτύπημα που τα κορίτσια σαφώς δεν με ενδιέφεραν καθόλου. Είναι σχεδόν μέρος της διασκέδασης που πρέπει να κρύψω στρατηγικά τις στύσεις μου από άλλους, ενώ πρέπει να επικεντρωθώ στην αλληλεπίδραση. Είναι επίσης ειρωνικό ότι μπορώ να το κάνω απρόσκοπτα, ενώ στο παρελθόν, θα δυσκολευόμουν να κάνω μια αξιοπρεπή συνομιλία… Τώρα κάνω τα πάντα σε έναν παίκτη στο Βέγκας.
Τέλος, οι γυναίκες φαίνονται πραγματικά όμορφες. Συνειδητοποιώ ότι πολλά έχω χάσει όταν κοιτάζω γυναίκες. Φυσικά απολαμβάνω το σώμα τους όπως πάντα στις μέρες μου. Αλλά ακόμη περισσότερο, τώρα. Στήθη, γλουτοί, γοφοί, μαλλιά, πρόσωπο, χείλη, χαμόγελο, μάτια, δέρμα, στυλ, ρούχα, στάση, φωνή, ατμόσφαιρα ... όλα αυτά τα πράγματα τονίζονται και παρατηρώ τις μικρότερες λεπτομέρειες, καθώς και τα, ahem, μεγαλύτερα. Δεν θεωρώ τα πρότυπα μου «χαμηλωμένα», απλά διαφορετικά, σε σύγκριση με το πορνογραφικό εγκεφάλου μου.
Η επιθυμία να έχω φίλες, φίλες, και ακόμη και γυναίκες φίλους, με χτύπησε για τον πρώτο πραγματικό χρόνο στη ζωή μου.
Λίμπιντο
Και φυσικά, η σεξουαλική ορμή. Περιττό να πούμε ότι είναι έξω από αυτόν τον κόσμο. Στην πραγματικότητα εκπλήσσομαι που κατάφερα να το κάνω αυτό χωρίς σεξουαλική απελευθέρωση (χωρίς φίλη, φίλε). Αλλά είμαι ευγνώμων για αυτό. (Παράξενο να πιστεύω ότι θα ήμουν ευγνώμων που δεν μπόρεσα να χαλαρωθώ ...) Νομίζω ότι με βοήθησε να ανακάμψω γρηγορότερα και τώρα δε θα το μαντέψω ποτέ όταν αρχίζω να κάνω σεξ. Έχω μια ισχυρή κίνηση και το ξέρω και είμαι σίγουρος ότι ορισμένες γυναίκες μπορούν να το αισθανθούν, ειδικά όταν κάνω επαφή με τα μάτια. Νομίζω ότι εμφανίζεται και στη γλώσσα του σώματος μου. Είμαι καλό, απλά δεν είχα την ευκαιρία να το χρησιμοποιήσω. Σκοπεύω να το αλλάξω αυτό, πολύ σύντομα.
Το να ασχολούμαι με τις γυναίκες καθώς περπατώ ή οδηγώ παρελθόν ήταν μια αρκετά τακτική πρακτική. Είναι αστείο το είδος της εμφάνισης που παίρνετε πίσω (κυρίως θετικά, εκπληκτικά) γενικά δεν δίνω σκατά, και τους δίνω απλώς ένα κεφάλι με τα μάτια. Αν θέλω να δω το πρόσωπο, τα βυζιά και τον κώλο τους, θα κοιτάξω. Δεν χρειάζεται να κλέψω ματιά, απλώς τα δίνω ελεύθερα. Συνειδητοποιώ ότι αυτό είναι αντιπαραγωγικό να κάνω οπουδήποτε με τα κορίτσια, οπότε θα διοχετεύσω αυτήν την επιθυμία να προσεγγίσω και να αλληλεπιδράσω με τις γυναίκες από εδώ και στο εξής αφού έχω λάβει μια καλή ματιά και αποφάσισα ότι την θέλω.
Υποθέτω ότι ξέρω τι εννοούν όταν μιλούν για τη συμπεριφορά «σπηλιά-άνθρωπος». Σίγουρα ως κόλαση νιώθω σαν ένα γαμημένο θηρίο τις περισσότερες φορές.
Δημιουργικότητα
Αυτό είναι ένα λεπτό, αλλά είναι εκεί. Είμαι πολύ ανενεργός μουσικός (πιάνο / πληκτρολόγιο), αλλά τείνω να κάνω τραγούδια στο μυαλό μου καθώς πηγαίνω, και μερικές φορές απλώς αναδύονται στο κεφάλι μου καθώς πηγαίνω για τη μέρα μου. Συνήθως είμαι πολύ καλός σε αυτό, και μπορώ να φανταστώ τις περισσότερες πτυχές ενός κομματιού μουσικής στο μυαλό μου. Με το NoFap, πιθανότατα «έγραψα» περίπου 20 τραγούδια στο μυαλό μου τους τελευταίους μήνες και βελτιώθηκα σε παλαιότερες «συνθέσεις».
Ανυπομονώ να ρυθμίσω το πληκτρολόγιό μου και να δω τι μπορώ να παίξω. Στο εγγύς μέλλον, ενδέχεται να δημιουργήσω τον υπολογιστή μου για να δημιουργήσω κάποια τραγούδια και να τα αναρτήσω δωρεάν στο διαδίκτυο. Πραγματικά απολαμβάνω τη μουσική και το NoFap βοήθησε τόσο τη δημιουργική μου ικανότητα για μουσική, όσο και την απόλαυσή μου να το ακούω.
Επίσης, έχω διαπιστώσει ότι είμαι πολύ πιο δημιουργικός με τα αστεία και τις συνομιλίες μου. Όπως ανέφερα, οι συνομιλίες αισθάνονται σαν να παίζω μουσική ξαφνικά. Και είναι πραγματικά ευχάριστο και εντυπωσιακό. Σκοπεύω να εγγραφώ στο Improv club στο κολέγιο και να δω πού θα μπορούσα να το πάρω αυτό. Σε αυτό το σημείωμα, η σκηνική παράσταση δεν φαίνεται καθόλου τρομακτική. Συναρπαστικό, αν μη τι άλλο. Θα το ενημερώσω στο μέλλον.
Άσκηση και Γυμναστήριο
Κατάλαβα 1.5 φορές το σωματικό μου βάρος για πρώτη φορά την περασμένη εβδομάδα. Ποτέ δεν ένιωσα περισσότερα κίνητρα και δύναμη στο γυμναστήριο παρά με το NoFap.
Είχα επίσης περισσότερη ενέργεια για να καταναλώσω και το γυμναστήριο δεν ήταν αρκετό. Έπρεπε να αρχίσω τακτικά το bodyboarding και το No Fap σίγουρα βοήθησε το κουπί και τη γενική αντοχή μου. Τις μέρες του FAP, ένιωσα σαν να υπήρχαν τούβλα στα πόδια μου. Σε ραβδώσεις No Fap, ένιωσα σαν ένα γαμημένο δελφίνι.
Ακόμα και αυτό δεν ήταν αρκετό. Πήγα για δύο τρεξίματα και ένιωσα καταπληκτικό. Ήμουν αξιοπρεπής γιατί δεν ήμουν δρομέας και δεν ήμουν τόσο κουρασμένος.
Ξεκίνησα τη γιόγκα και το μόνο που μπορώ να πω είναι: Όχι Fap + Yoga = Δεν χρειάζεται ναρκωτικά, αλκοόλ ή άλλες βιασύνες ντοπαμίνης. Νομίζω ότι έχω όλες τις ενδορφίνες που χρειάζομαι μόνο από αυτά τα δύο πράγματα.
Σε λίγες μέρες, κατάφερα να διοργανώσω την ίδια μέρα γυμναστήριο, σερφάρισμα και γιόγκα. Δεν είμαι σίγουρος αν δεν Fap, ή απλά γενικά ταιριάζει ή και τα δύο.
Σε ένα σημείωμα, χορεύω άνετα και θεωρώ τον εαυτό μου καλό, χωρίς χαλάρωση ή όχι. Μπορώ να χορέψω αρκετά σταθερά, νηφάλιος, πιθανώς χάρη στο να είμαι μουσικός και να μπορώ να «νιώσω» τη μουσική. Με το No Fap, έριξα αυτήν την πίστα και μπορώ να το κάνω για αρκετές ώρες, χωρίς ναρκωτικά. Πέτρα κρύο νηφάλιο.
Αυτό είναι πολύ νόμιμο. Δεν είμαι πολύ σίγουρος για το πόσοι αθλητές, προπονητές και αθλητές το γνωρίζουν / κάνουν χρήση αυτού. Αλλά είμαι πεπεισμένος ότι το No Fap βοηθά στην άσκηση, τον αθλητισμό και το γυμναστήριο.
Ένα άλλο σημείο ενδιαφέροντος: Πρόσφατα άρχισα να ενδιαφέρομαι για τον αθλητισμό. παρακολουθώντας και παίζοντας. Πάντα μισούσα τα αθλήματα… καλά, αφού άρχισα να χτυπάω όταν ήμουν 12 ετών. Χμμμ.
Στύσεις - μέγεθος, ευαισθησία κ.λπ.
Σκληρός σαν πέτρα. Ρόκα στην τσέπη μου. Μπάλες από χάλυβα. Αρκετά ειπώθηκαν. Όσον αφορά το μέγεθος, δεν είμαι σίγουρος αν παρατηρήσω μια πραγματική διαφορά, αλλά είναι σίγουρο ότι είναι πολύ πιο δύσκολο και πιο σίγουρο, και σίγουρα αισθάνεται έτσι. Επίσης, φαίνεται ... περήφανο. Χαχαχα. Οι μπάλες φαίνονται μεγαλύτερες, πιο λείες, πληρέστερες. Το πακέτο μου φαίνεται και ως επί το πλείστον αισθάνεται ότι μπορεί να συσκευάσει μια γροθιά. πάντα έτοιμος να φυσήξει.
Πρωί ξύλο, σχεδόν κάθε πρωί. Υποχρεωτικός. Διαρκεί περίπου 15 λεπτά καθώς ξυπνάω. Μεγάλο κίνητρο για το πρωί.
Όσον αφορά την ευαισθησία, είμαι ειρωνικά ανευπαίσθητος στο δικό μου άγγιγμα σε αυτό το σημείο, αλλά το παραμικρό άλεσμα, χτύπημα, άγγιγμα μιας γυναίκας αισθάνεται καλύτερα από οποιονδήποτε οργασμό που είχα ποτέ. Παρεμπιπτόντως, όλα αυτά είναι τυχαία / τυχαία.
Σε αυτό το σημείωμα, μόνο η γενική πινελιά και η φυσική κατάσταση με μια γυναίκα αισθάνεται λαμπρή. Είχα κυριολεκτικά εμπειρίες όπου θα μπορούσα να νιώσω ένα κύμα εκστατικής ενέργειας όπου / όταν ένα κορίτσι με άρπαξε από το στήθος / το χέρι κ.λπ. Τρελά πράγματα.
Αυτό είναι το μόνο που μπορώ να λογοδοτήσω. Δυστυχώς, ως παρθένα, δεν μπορώ να έχω κατηγορία σεξουαλικής απόδοσης. Ποτέ δεν έχω φίλη, ούτε μπορώ να προσθέσω μια κατηγορία Σχέσεων. Είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν αρκετές πληροφορίες στο r / NoFap για να ληφθούν υπόψη αυτές οι δύο κατηγορίες και θα το ενημερώσω από τη δική μου οπτική όταν θα αποκτήσω τη σχετική εμπειρία.
Έτσι ελπίζω ότι αυτό βοήθησε κάποιον έξω. Ξέρω ότι οι πρώτες μου μέρες ήταν κόλαση. Πραγματικά, καταλήγετε σε εσάς που αποφασίζετε να το κάνετε αυτό και πηγαίνετε μαζί του. Πιστεύω σε κάθε έναν από εσάς που είναι πρόθυμος να βάλει την ίδια προσπάθεια που έκανα για να το χειριστώ. Και το χειριζόμαστε εσείς.
Για το ρεκόρ, μπαίνω για μεγάλες αποστάσεις και στοχεύω να είμαι ελεύθερος για ζωή. Δεν βλέπω κανένα προφανές όφελος ο αυνανισμός θα μπορούσε να με φέρει που το κανονικό σεξ δεν μπορούσε.
Το Fapping ήταν πάντα μια μορφή στιγμιαίας ικανοποίησης για μένα και χαίρομαι που τελικά το καρφώσαμε όπως ήθελα πάντα. Δεν είναι κάτι κακό, είναι ακριβώς όπως οποιαδήποτε άλλη ευχάριστη δραστηριότητα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κακία και δεν χάνετε πολλά από την εγκατάλειψη και έχετε πολλά να κερδίσετε αν το κάνετε.
Λοιπόν, ευχαριστώ όχι, γιατί μου έδωσες το λόγο, το κίνητρο και το κίνητρο για να συνεχίσω με αυτό το ταξίδι, και πιστεύω ότι όλοι έχετε ένα καρποφόρο ταξίδι όπως έχω, και θα συνεχίσουμε σε αυτό μαζί. Περιμένετε περιστασιακά check-in από εμένα. Προτιμώ επίσης να περιορίσω την ψυχαγωγική μου δραστηριότητα στο Διαδίκτυο.
Ημέρα 96
Είχα ένα υγρό όνειρο χθες το βράδυ. Και ήταν στραγγιστική. Σήμερα, πήρε ακόμα πρωινό ξύλο, εξακολουθούσε να αισθάνεται σαν πρωταθλητής, εξακολουθούσε να παίρνει boners από το να είναι γύρω από τα κορίτσια σήμερα (και φαίνονταν τόσο καυτά), χτύπησε το καλύτερο squat στο γυμναστήριο σήμερα (πρόσθεσε 5kg στο 90kg από την περασμένη εβδομάδα. , δεν είναι πολύ σίγουρος ποια είναι η μετατροπή σε λίρες).
Ένιωσα πραγματικά καλό να είμαι άνδρας σήμερα, βλέποντας τόσες πολλές ελκυστικές γυναίκες γύρω μου (με τα γυαλιά No Fap, τουλάχιστον). Επίσης: παρά το συναίσθημα awesomely καυλιάρης, ενώ βλέπουμε όμορφα κορίτσια σήμερα, κανένα αποτέλεσμα chaser ή επιθυμία να fap.
Βασικά, έχω την πρώτη μου φίλη ή / και την πρώτη σεξουαλική προοπτική. Ανταλλάξαμε αριθμούς τηλεφώνου μαζί της χθες, επίσης ένα πρώτο για μένα. Ξέρω ότι είναι λυπηρό που πρέπει να παραδεχτώ ότι είναι η πρώτη μου για τόσα πολλά πράγματα σε αυτό το τμήμα, αλλά δεν θα μπορούσε να είναι σε καλύτερη στιγμή. Αν όλα πάνε καλά, θα συναντηθούμε την επόμενη εβδομάδα. Έχω χειριστεί πολύ άσχημα το τηλέφωνο, τα μηνύματα κ.λπ. σήμερα. Τέτοια πράγματα συνήθως με εκπλήσσουν. Επίσης, δεν είναι ο τύπος μου στο τμήμα εμφάνισης, αλλά έχει μια απίστευτη προσωπικότητα και γοητευτικό πνεύμα γι 'αυτήν. Υποθέτω ότι μπόρεσα να πάρω μπόνους χάρη στις μπάλες μου που γεμίζουν στο χείλος. Ωστόσο, παρά την αποχέτευση χθες το βράδυ, εξακολουθώ να με ενδιαφέρει σεξουαλικά. Χωρίς εφέ.
Συνολικά, υποθέτω ότι αυτό θα μπορούσε να αποδείξει ότι έχω ακόμα τα οφέλη που δεν μου έδωσε το No Fap, παρά τα βρεγμένα όνειρα / τους οργασμούς. Ένα πιθανό σημάδι πλήρους ανάρρωσης, καθώς οι οργασμοί δεν προκαλούν πλέον αρνητικά συμπτώματα που έπραξε το πορνό / το fap. Αυτό είναι απλώς κερδοσκοπία, σε αυτό το σημείο. Εάν αυτό ισχύει, τότε: Αφού δεν έχετε Fap για περίοδο ανάκαμψης (~ 90 ημέρες), τότε θα πρέπει να μπορείτε να κάνετε No Fap και να κάνετε σεξ και να αισθάνεστε ακόμα την αίσθηση του No Fap χωρίς συνημμένα. Μόνο τα 2 σεντ μου. Ελπίζω να ξεκαθαρίσει κάποιες από τις ανησυχίες σχετικά με τα υγρά όνειρα ή τους οργασμούς που «καταστρέφουν» τη σειρά ή την αίσθηση που αισθάνεστε από το No Fap μακροπρόθεσμα.
Νιώθω σαν ένα γαμημένο πρωταθλητή καθώς πρόκειται να βγούμε έξω και να κάνω κάποια παραγωγικά πράγματα σήμερα. Πιθανότατα δεν το ακούτε αυτό συχνά από κάποιον στα μεταγενέστερα στάδια του No Fap. Αυτό μπορεί να ενισχύσει αυτήν την λανθασμένη ιδέα ότι μετά από μια μακρά περίοδο No Fap τα πράγματα «επίπεδο» ή «κανονικοποίηση» ή οτιδήποτε άλλο. Λοιπόν αυτό είναι μαλακίες. Οι μπάλες μου αισθάνονται σαν να διοχετεύουν την ενέργεια του ήλιου να με ωθούν να βγω εκεί και να κάνω πράγματα. Γι 'αυτό μην σκέφτεστε τον εαυτό σας «Λοιπόν, δεν αξίζει τον κόπο», γιατί η καινοτομία θα εξαντληθεί και θα συνηθίσω το συναίσθημα του No Fap. Motherfucker, απλώς προσθέστε μια άλλη εβδομάδα και δείτε τι συμβαίνει. Μία ακόμη εβδομάδα. Όλοι γνωρίζουμε ότι υπάρχουν ψηλά και χαμηλά, αλλά το No Fap δεν θα είναι πάντα No Fap. Το να αισθάνεσαι σαν θεός σε σταθερή βάση δεν αλλάζει το γεγονός ότι εξακολουθεί να αισθάνεται φοβερό. Να θυμάστε ότι!
από jdhduf
;