Έχω κάνει nofap / pornfree στο hardmode τις τελευταίες 180 ημέρες. Είχα 1 οργασμό όλη αυτή την ώρα και αυτό ήταν ένα υγρό όνειρο την 14η ημέρα. Αυτή είναι η πρώτη μου ανάρτηση ενημέρωσης από τότε που ξεκίνησα το pornfree και το nofap. Όχι 30 ημέρες μετά, όχι 90 ημέρες μετά, τίποτα. Έχω αποφύγει να γράψω τίποτα γιατί παρά αυτήν την προσωπική επιτυχία, οι τελευταίοι 8 μήνες ήταν οι χειρότεροι της ζωής μου.
Ο γάμος μου τελείωσε, η επιχείρησή μου πέρασε και έχασα την αίσθηση του ποιος είμαι. Πιστεύω πραγματικά ότι το pornfree και το nofap είναι ο λόγος που δεν έκανα τίποτα πραγματικά ηλίθιο και μη αναστρέψιμο, ενώ η υπόλοιπη ζωή μου κατέρρευσε γύρω μου. Πήρα αυτό το σφάλμα στο μυαλό μου σήμερα το πρωί ότι είμαι έτοιμος να γράψω κάτι και με εξέπληξε όταν συνειδητοποίησα ότι ήταν η μέρα 180. Κάπως αστείο. Δεν πρόκειται να είναι μια σύντομη ανάρτηση, οπότε δεν είναι μεγάλο αν δεν το διαβάσετε. Είναι κυρίως για μένα να μειώσω τις σκέψεις μου. Ελπίζω ότι όσοι το διαβάσετε θα βρουν κάτι χρήσιμο ή κάτι που αντηχεί μαζί σας. Είμαστε όλοι μαζί σε αυτό.
Ξεκίνησα με το PMO στα μέσα της εφηβείας μου (σεξουαλικά ήμουν αργά) και μέχρι τα 19 μου ήταν το μόνο μου κατάστημα. Αναδρομικά, βλέπω ότι ορισμένα κορίτσια με ενδιέφεραν, αλλά η αυτοεκτίμησή μου και το κοινωνικό άγχος δεν με επέτρεψαν να το δω. Ακόμα κι αν είχα παρατηρήσει, πιθανότατα θα είχα κοτόπουλο εκείνο το σημείο. Έτσι, το πορνό και ο αυνανισμός ήταν για μένα. Η μελλοντική μου σύζυγος και εγώ ξεκινήσαμε να χρονολογούμε όταν ήμασταν 18 ετών. Ήταν η πρώτη σοβαρή κοπέλα που είχα ποτέ. Όταν ήμασταν για πρώτη φορά φυσικοί, σοκαρίστηκα που δεν μπορούσα να το σηκώσω. Ήμουν τόσο απίστευτα άγχος και νευρικότητα που το σώμα μου ένιωσε εντελώς αποσυνδεδεμένο από το μυαλό μου και δεν μπορούσα να καταλάβω τι ήταν λάθος με μένα. Μόνο τα τελευταία δύο χρόνια συνειδητοποίησα ότι το PMO ήταν επίσης μέρος του προβλήματος. Τελικά κατάλαβα πράγματα μαζί της και ήταν εκπληκτικά χρήσιμη και κατανοητή. Ωστόσο, δεν άφησα ποτέ το PMO για πολύ. Ήταν εκεί για μένα όταν ήμουν άγχος, όταν βαριέστηκα, όταν δεν μπορούσα να δω το gf μου για λίγο, κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ενώ στο κολέγιο (πήγαμε σε σχολεία 2 ώρες), και κάθε φορά που ένιωθα κάτω και χρειάζομαι έναν γρήγορο τρόπο να νιώθεις καλά, αν μόνο για μια στιγμή.
Προκάλεσε προβλήματα με το σεξ. Για πολύ καιρό είχα πρόβλημα να κάνω οργασμό μόνο με σεξ. Συχνά έπρεπε να φανταστώ το πορνό ενώ έκανα σεξ για να κορυφώσω. Κάθε φορά που συνέβη, η ντροπή που ένιωθα ήταν σχεδόν αφόρητη. Είχα ένα καταπληκτικό κορίτσι (όμορφο, υποστηρικτικό, στοργικό) και έπρεπε να φανταστώ άλλες γυναίκες να φύγουν ενώ έκαναν σεξ μαζί της. Πόσο πατήσαμε αυτό; Καθ 'όλη τη διάρκεια των γνωριμιών μας (5 ετών) και του γάμου μας (7 ετών), το PMO ήταν πάντα μέρος της ζωής μου και μια τεράστια πηγή ενοχής. Σε ένα σημείο πριν από δύο χρόνια, μίλησα με τη γυναίκα μου για αυτό. Ήταν πολύ πληγωμένη, αλλά κατέληξε να υποστηρίζει. Ωστόσο, νομίζω ότι έχασα πολύ την εμπιστοσύνη της σε αυτό το σημείο και είναι ένας από τους πολλούς παράγοντες που οδήγησαν στο διαζύγιο. Ήμουν σε θέση να παραιτηθώ για δύο μήνες σε αυτό το σημείο, αλλά δεν κράτησε. Η επιχείρησή μου πήρε όλο το χρόνο και την ενέργειά μου και δεν πήγαινε καλά. Το άγχος μου ήταν μέσα από την οροφή. Η γυναίκα μου και εγώ ξεκινήσαμε να κάνουμε λιγότερο σεξ. Τελικά, επέστρεψα στις παλιές μου συνήθειες.
Τον Δεκέμβριο του περασμένου έτους, αντιμετώπισα τη γυναίκα μου με το γεγονός ότι δεν ήμουν ευτυχισμένος. Ένιωσα σαν να απομακρύνθηκε από μένα (ήταν για μήνες) και ότι ήθελα να προσπαθήσω να δουλέψω μαζί πράγματα. Ήταν το καλύτερο πράγμα στη ζωή μου και δεν θα καθόμουν αδρανής όσο μεγαλώσαμε. Δυστυχώς, ένιωθε ήδη ότι είχαμε μεγαλώσει πολύ μακριά. Έχω ακόμα μεγάλη εχθρότητα απέναντί της γιατί δεν αγωνίστηκε για εμάς. για να περιμένει να πει τίποτα έως ότου δεν ενδιαφερόταν καν να συμβουλευτεί ή να προσπαθήσει καθόλου. Ανακάλυψα δύο μήνες αργότερα ότι υπήρχε ήδη κάποιος άλλος σε αυτό το σημείο. Καταλάβετε ότι το διαζύγιο σίγουρα δεν ήταν το δικό της λάθος: Δεν της έδειξα ότι την αγάπησα με τους τρόπους που θα καταλάβαινε (Όποιος θέλει ποτέ να είναι σε σχέση πρέπει να διαβάσει αυτό το βιβλίο, σοβαρά, το εννοώ. Πιστεύω πραγματικά ότι οι ιδέες σε αυτό το βιβλίο θα μπορούσαν να είχαν σώσει το γάμο μου ακόμα και παρά το PMO), το άγχος και η κατάθλιψή μου για την επιχείρηση την επηρέασε περισσότερο από ό, τι συνειδητοποίησα ποτέ, ήμουν φρικτός να συμβαδίσω με τα φαινομενικά μικρά πράγματα γύρω από το σπίτι τα πιάτα, τον καθαρισμό κ.λπ.), άφησα το άγχος μου να με κάνει να γκρινιάζω σε τακτική βάση. Ειλικρινά, δεν ήμουν διασκεδαστικό να είμαι κοντά. Παρ 'όλα αυτά, δεν είδα το διαζύγιο να έρχεται. Σκέφτηκα πραγματικά ότι είχαμε ακόμα την πλάτη του άλλου. Όλοι έχουμε άμυνα εναντίον ανθρώπων που δεν εμπιστευόμαστε, εναντίον ξένων, εναντίον κανενός που πιστεύουμε ότι δεν μπορεί να έχει το καλύτερο συμφέρον. Αλλά όταν εμπιστευόμαστε πραγματικά κάποιον, δεν έχουμε άμυνα εναντίον του. Όταν μας πληγώνουν, είναι ένας βαθύτερος πόνος από οτιδήποτε μπορεί να μας προκαλέσει κάποιος άλλος. Προσπαθώ να μην είμαι υπερβολικά δραματικός, αλλά ειλικρινά δεν ήξερα ότι ήμουν ικανός για τόσο πολύ πόνο.
Έτσι, μόλις κατάλαβα πού στάθηκαν τα πράγματα, πήγα στη δουλειά. Σε εμένα. Ξεκίνησα ξανά το nofap και το pornfree (πολλές αποτυχημένες προηγούμενες προσπάθειες, διάρκειας λιγότερο από 1 εβδομάδα). Άρχισα να διαλογίζομαι τακτικά ξανά. Άρχισα να εργάζομαι. Εξακολουθούσα να πιστεύω ότι θα μπορούσα να διορθώσω τα πράγματα. Έκανα πολύ λάθος, αλλά με κάποιο τρόπο που δεν με σταμάτησε με το nofap / pornfree. Ακολουθεί μια ομάδα τυχαίων σκέψεων σε αυτό το ταξίδι 180 ημερών:
- Πρώτον, άρχισα να έχω επιτυχία μόνο όταν έπαιρνα σοβαρά υπόψη το pornfree και το nofap ταυτόχρονα. Αν έκανα απλώς το nofap, τελικά θα έπεισα τον εαυτό μου να βλέπω μόνο ένα βίντεο ή το 2 δεν ήταν μεγάλη υπόθεση. Μαντέψτε πώς τελείωσε πάντα. Αν το έπαιρνα αλλά αποφεύγω το πορνό, στα μισά του δρόμου όταν η δύναμη της θέλησής μου ήταν στο χαμηλότερο, θα σκεφτόμουν πόσο καλύτερα θα ήταν αν μπορούσα να παρακολουθήσω κάτι ζεστό ενώ το έκανα. Έτσι, για μένα έπρεπε να είναι και τα δύο ή καθόλου, και από τότε δεν έχω υποτροπιάσει.
- Οι πρώτες 30 ημέρες ήταν μακράν οι πιο δύσκολες. Είχα τον εαυτό μου να πληκτρολογώ ένα επικίνδυνο url χωρίς καν να το σκεφτώ. Ήμουν παράξενα καυλιάρης για τις πρώτες δύο εβδομάδες. Μετά από αυτό, ήταν συνήθεια και άγχος που με έκανε σχεδόν να υποτροπιάσω.
- Είχα ένα υγρό όνειρο την 14η ημέρα και αυτός είναι ο μόνος οργασμός που είχα σε 6 μήνες. Το σώμα μου φαίνεται να έχει προσαρμοστεί καλά σε αυτόν τον τρόπο ζωής, αλλιώς είμαι σίγουρος ότι θα είχα περισσότερα υγρά όνειρα για το σώμα μου να «καθαρίσει τους σωλήνες». Είμαι πραγματικά έκπληκτος από αυτό. Νόμιζα ότι θα ασχολούμουν τακτικά με βρεγμένα όνειρα. Παρ 'όλα αυτά τα πράγματα που ασχολούμαι αυτές τις μέρες, νιώθω πιο ισορροπημένος σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά που έχω όλη τη ζωή μου μετά την εφηβεία. Αφού διαβάσω την Karezza, την αρσενική ήπειρο, το coitus reservatus, κ.λπ. Σκέφτομαι να πάρω ελεύθερο οργασμό εκτός αν προσπαθώ να συλλάβω ένα παιδί. Με το πόσο καλά έχω νιώσει και πόσο καλά το σώμα μου έχει προσαρμοστεί σε αυτό, δεν βλέπω κανένα λόγο να το αλλάξω στο εγγύς μέλλον. Νιώθω σαν τη σωστή απόφαση για μένα αυτή τη στιγμή.
- Υπερδυνάμεις; Όχι. Μου κρατάνε υγιής με τουλάχιστον λίγο αυτοσεβασμό ενώ περνάω από την κόλαση στο υπόλοιπο της ζωής μου; Γαμώ ναι. Είμαι πολύ κατάθλιψη, αλλά ξέρω σίγουρα ότι θα ήμουν πολύ χειρότερος εάν το PMO ήταν ακόμα μέρος της ζωής μου. Είχα πάντα έντονη ντροπή μετά το PMO, εκτός από την καταθλιπτική διάθεση, την ομίχλη του εγκεφάλου για μέρες, τη δυσκολία συγκέντρωσης, πολύ πιο εύκολα απογοητευμένος και θυμωμένος, κ.λπ. Αυτά τα συμπτώματα ήταν λιγότερο όταν οργάσθηκα από το σεξ, αλλά το κοίταξα πίσω ήταν παρουσιάζω σε κάποιο βαθμό όποτε είχα οργασμό. Ήταν εκπληκτικό να συνειδητοποιώ ότι για μένα, οι οργασμοί με έβαλαν με συνέπεια στο παιχνίδι μου για τουλάχιστον αρκετές ημέρες. Ήμουν πιο ευτυχισμένος και λιγότερο ένοχος μετά το σεξ, αλλά τα αρνητικά αποτελέσματα ήταν αναμφισβήτητα εκεί.
- Ήπιες «υπερδύναμες;» Ναί. Παρά τα πάντα με τα οποία έχω ασχοληθεί, είναι πιο εύκολο να μιλάς με ξένους. Οι άνθρωποι φαίνονται πιο άνετα μαζί μου. Ο αδερφός μου (που τυχαίνει να είναι ο καλύτερος φίλος μου) μου έχει πει ότι, παρά όλα τα σκατά που συμβαίνουν, βλέπει περισσότερη ζωή σε μένα τώρα από ποτέ, συμπεριλαμβανομένης της παιδικής μας ηλικίας. Είχα πιο ελκυστικές γυναίκες να ανταποκριθούν θετικά σε μικρές συζητήσεις σε μέρη όπως το μανάβικο από ποτέ. Έχω πάρει περισσότερη επαφή με τα μάτια, περισσότερα χαμόγελα κ.λπ. Αυτό το βρίσκω ξεκαρδιστικό όταν σκέφτομαι την κατάσταση της ζωής μου αυτή τη στιγμή.
- * Επίπεδες γραμμές; Ω! ναι. Αρκετά μακριά και πολλά μικρά. Μετά από περίπου την ημέρα 20, ήμουν σε επίπεδη γραμμή για τουλάχιστον 6 εβδομάδες. Πολύ λίγη επιθυμία, χωρίς πρωί ξύλο, κ.λπ. Θα νομίζατε ότι διευκόλυνε την αποχή από το PMO, αλλά δεν το έκανε. Θα μπήκα στον πειρασμό λόγω άγχους, λόγω συνήθειας, επειδή ήμουν κατάθλιψη και ήθελα να αισθάνομαι καλά αυτή τη στιγμή και πολλούς άλλους λόγους. Συνολικά, αρκεί να μην ανησυχώ για τα επίπεδα που δεν είχαν μεγάλη υπόθεση.
- Οι γυναίκες είναι όμορφες και υπέροχες. Βρίσκω τον εαυτό μου όχι μόνο ελκυστικό, αλλά επίσης αναρωτιέμαι πώς είναι σαν άνθρωποι. Είναι πραγματικά τόσο ενδιαφέροντα όσο φαίνονται; Πάντα ήμουν μια καταπιεσμένη ρομαντική καρδιά, και αυτή η καταστολή ξεφλουδίζει αργά. Ανυπομονώ να γνωρίσω πολλές γυναίκες, αλλά όχι μόνο για το σεξ. Είμαι ενθουσιασμένος που συναντώ πολλούς ανθρώπους, καταλαβαίνω τι πραγματικά θέλω και τελικά βρίσκω το κατάλληλο άτομο για μένα. Σαν παιδί και έφηβος θα ονειρευόμουν για μια πραγματικά σύνδεση με κάποιον εξίσου συχνά με τις σεξουαλικές φαντασιώσεις και αυτή η τάση έχει ενισχυθεί αν κάτι.
- Δεν ανταποκρίνομαι στις γυναίκες φυσικά με τον ίδιο τρόπο που συνήθιζα. Τώρα είναι λιγότερο γεννητικό πράγμα. Η επιθυμία που νιώθω είναι μια φυσική αίσθηση στο στήθος μου και ακτινοβολεί προς τα έξω στο υπόλοιπο σώμα μου. (Η περιγραφή μου θα ακουστεί από εδώ και πέρα, αλλά αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να το διατυπώσω) Νιώθω σαν μια έκρηξη σεξουαλικής ενέργειας που μόλις συγκρατείται. Σαν άγριο ζώο μέσα σε ένα κλειδωμένο κλουβί, αλλά εγώ είμαι αυτός που έχει το κλειδί. Όταν νιώθω έτσι η αυτοπεποίθησή μου είναι στιγμιαία μέσα από την οροφή. Ξέρω ότι αυτό που νιώθω είναι σωστό, ότι είμαι πραγματικά σεξουαλικό ον, αλλά είμαι επίσης απόλυτος έλεγχος. Δεν καταπιέζω τη σεξουαλικότητά μου, απλώς κατευθύνω το πώς θέλω και πώς είναι κατάλληλο στην κατάσταση.
Λοιπόν, από πού πηγαίνω από εδώ; Λοιπόν, δεν έχω καμία πρόθεση να επιστρέψω ποτέ στο χτύπημα ή στο πορνό. Πάντα. Ανυπομονώ να μοιραστώ την αναγεννημένη σεξουαλικότητά μου με κάποιον (ή με πολλούς) με τον οποίο έχω πραγματική σχέση με ... όταν είμαι έτοιμος. Ακόμα αισθάνομαι πειρασμός PMO, αλλά σε αυτό το σημείο είναι απλώς μια μικρή γοητευτική φωνή στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου. Το ισχυρότερο μέρος που έχω χτίσει τους τελευταίους μήνες απλώς το γελάει και συνεχίζει. Αισθάνεται πραγματικά ότι νίκησα αυτόν τον εθισμό, αλλά εξακολουθεί να είναι εθισμός. Σκοπεύω να παραμείνω σε αυτά τα subreddits, να διαβάσω ό, τι μπορώ και να συνεισφέρω ό, τι μπορώ. Ξαναχτίζω μια καλύτερη ζωή με έναν καλύτερο στο κέντρο της. Μπορώ είτε να μείνω τους τελευταίους 8 μήνες είτε να μάθω από αυτούς. Μόνο μία από αυτές τις επιλογές οδηγεί στην ευτυχία. Αυτή τη στιγμή υπάρχει φως στην άκρη της σήραγγας και σιγά σιγά πηγαίνω προς αυτήν.
Μη διστάσετε να ρωτήσετε οτιδήποτε και θα κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ να απαντήσω.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ημέρα 180 Ενημέρωση
;