Ο μετρητής μου λοιπόν λέει 177 μέρες. Θα το επαναφέρω σύντομα, αλλά πριν το κάνω αυτό θέλω να μοιραστώ την ιστορία μου. Πριν από έξι μήνες αποφάσισα να κάνω nofap και πρέπει να πω ότι ήταν μια καλή απόφαση. Η κοινωνική μου ζωή βελτιώθηκε πολύ καθώς αποφεύγω να είμαι μόνος στο σπίτι το βράδυ. Τρέχω, πιο γρήγορα από πριν. Διάβαζα πράγματα αυτοβελτίωσης, καταπολεμούσα το κοινωνικό μου άγχος. Και πριν από περίπου ένα μήνα αποφάσισα να βάλω την ενέργειά μου στο ραντεβού… Από εκεί ξεκίνησε η κλίση. Πλημμύρισα με θετικά συναισθήματα, τεράστια τόνωση του εγώ γιατί τα περισσότερα πρώτα ραντεβού κατέληξαν σε δεύτερα ραντεβού και μερικά στο τρίτο, μου άρεσε πολύ αυτό αλλά άρχισα να παίρνω μερικές ιδέες. Μετά έσπασα το hard mode μου, πριν από περίπου τρεις εβδομάδες. Ε, όχι ιδρώτας, το απολαύσαμε και οι δύο τελικά. Αλλά η πλαγιά από εκεί έγινε μάλλον απότομη.
Θυμάστε αυτούς τους κανόνες;
- κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο
- δεν πορνό
- χωρίς μπορντούρα
Αυτή η εβδομάδα ήταν ελεύθερη πτώση. Τα έχω σπάσει όλα.
Έχω τραυματισμένο το γόνατό μου, περιορισμένη κίνηση. Οι προγραμματισμένες συναντήσεις με φίλους ακυρώθηκαν, τα βράδια δωρεάν. Το μασάζ από πραγματικά σέξι και φλερτ κορίτσι δεν βοηθά.
Το μετανιώνω; Όχι. Θα ξεκινήσω πάλι από την αρχή; Ναί. Ήταν καλό έξι μήνες; Οπωσδηποτε
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ολισθηρή κλίση σε υποτροπή
by RGB χάπι
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ -
36 ημέρες, η διάθεση πεσμένη, οι ορμές επάνω
Έχω ήδη δημοσιεύσει πριν από δύο μέρες ότι οι εναλλαγές της διάθεσής μου είναι αρκετά άγριες. Καταπολεμώ την παρόρμηση αυτή τη στιγμή γράφοντας αυτό. Παραβλέποντας τις τελευταίες δύο ημέρες, μπορώ να πω ότι το θέμα του σεξ και των σχέσεων ή η έλλειψη του ενός ή του άλλου ήταν πολύ πιο συχνά στις συζητήσεις που είχα. Με συναδέλφους στο μεσημεριανό γεύμα, με την αδερφή μου, με φίλους στο δείπνο. Λες και η ορμή διαπερνούσε τις συνειδητές πύλες μου. Μόλις πριν από δέκα λεπτά έπιασα τον εαυτό μου να σκέφτεται να επισκεφτεί το νυχτερινό κέντρο ή να ψάξει για συνοδεία απλώς για να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι δεν διαφέρει πολύ από το πορνό, απλά πληρώνεις για ένα διάολο αντί για όμορφες φωτογραφίες. Ανάθεμα, δεν πρέπει να σκέφτομαι αυτά τα πράγματα
Έκθεση 30 ημερών, μάλλον μεγάλη, κυρίως ενθάρρυνση και κίνητρο
TLDR (γιατί είναι πολύ καιρό ακόμη και για να μετακινηθείτε προς τα κάτω) 🙂 Θυμάμαι από τις σπουδές μου το ιδανικό του καλού κακάθου, είναι ομορφιά, είναι αρετή, είναι ιπποτισμός, όλα σε ένα. Θα γίνεις ό,τι θέλεις, αρκεί να τροφοδοτείς τον εγκέφαλό σου σωστές εισαγωγές και το πορνό δεν είναι από τα σωστά. Η αποχή είναι μικρό κατόρθωμα, πιθανότατα πέτυχες μεγαλύτερα στο παρελθόν σου χωρίς καν να το καταλάβεις. Σας ευχαριστώ όλους που μοιράζεστε τις ιστορίες και τις καθημερινές σας καταστάσεις και όλα αυτά, είναι πολύ σημαντικό να με γνωρίζετε, εσείς και οι άλλοι δεν είστε μόνοι σε αυτόν τον αγώνα.
Το ιστορικό μου, παραλείψτε αν δεν σας ενδιαφέρει 😉 Φαντάζομαι και πειραματίζομαι από τα 10 μου. Κάποτε είχα δύο περιοδικά κάτω από το χαλί μέχρι που κατάφερα να αγοράσω τον πρώτο μου υπολογιστή. Από τότε το πορνό καταλάμβανε το μεγαλύτερο μέρος του χώρου οδήγησης που είχα. Θα μπορούσατε να πείτε ότι έχω ΙΨΔ για αποθήκευση πορνό 🙂 Το γνωρίζω. Ξεκίνησα με softcore και σταδιακά πέρασα στο hardcore, αγόρασα ακόμη και μερικά παιχνίδια… Έχασα την παρθενία μου στα 25 μου και έκανα δύο μακροχρόνιες σχέσεις και δύο πιο σύντομες. Τώρα είμαι 32 και έχουν περάσει περίπου 9 μήνες από την τελευταία φορά που στράφηκα.
Ποτέ δεν θεώρησα τον εαυτό μου εθισμένο στο πορνό αυτό καθεαυτό, αν και μπορώ να δω καθαρά ότι έπαιξε ρόλο στην καταστροφή της τελευταίας μου σχέσης. Ποτέ δεν ένιωσα πραγματικά την επιθυμία να κοπανάω κάθε μέρα ή πολλές φορές την ημέρα, γι' αυτό υπήρξαν δύο φορές στο παρελθόν που απείχα οικειοθελώς για δύο ημέρες, το πολύ για δύο εβδομάδες, χωρίς ίδρωση. Θεωρώ επίσης τον εαυτό μου τυχερό που δεν έχω αναπτύξει λαβή θανάτου ή ΣΔ. Αλλά πάντα κάτι έλειπε και πολλοί άνθρωποι εδώ φαίνονται να είναι στο ίδιο σκάφος.
Ποτέ πριν δεν θεωρούσα τον εαυτό μου ως πετυχημένο άτομο, αλλά εκ των υστέρων είχα πάντα κάποιου είδους στόχο. Απλώς δεν μου πέρασε ποτέ από το μυαλό. Πες τι?! Ίσως δεν το συνειδητοποιείτε, ίσως νομίζετε ότι κάνετε αυτό που πρέπει να γίνει ή ίσως νομίζετε ότι δεν κάνετε τίποτα απολύτως. Επιτρέψτε μου να σας πω για τους στόχους μου. Θα φαίνονται τετριμμένα, όλοι μπορούν να το κάνουν αυτό, όπως το nofapping, σωστά; Σωστά 😉
Όντας γύρω από τους υπολογιστές από την παιδική ηλικία και αγαπώντας την τεχνολογία, ήταν προφανής επιλογή να προσπαθήσω να αποκτήσω πτυχίο από το τεχνολογικό πανεπιστήμιο. Τι στόχος είναι αυτός; Λοιπόν, αυτός ο στόχος πήρε έξι χρόνια από τη ζωή μου και ενώ το έκανα, πραγματικά δεν ασχολήθηκα με την κοινωνική μου ζωή. Εκτός από τις σπουδές, πέρασα αυτά τα έξι χρόνια κυρίως σε κοιτώνα παίζοντας παιχνίδια και παίζοντας. Ακούγεται γνωστό? 😉 Φαινόταν σαν υποχρέωση προς τους γονείς μου τότε, αλλά ήταν πραγματικά μια πρόκληση να τελειώσω το MSc μου. Καταλαβαίνεις πόσο σημαντικό είναι το μυαλό σου και οποιαδήποτε εκπαίδευση πέρα από το γυμνάσιο όταν κοιτάς γύρω στην ηλικία μου. Όταν περπατάς στο εμπορικό κέντρο, όταν πηγαίνεις στο reunion του γυμνασίου, όταν ακούς κόσμο στο δρόμο. Για κάθε πανεπιστημιακό φίλο που είχατε, υπάρχουν δώδεκα άτομα που μετά βίας τα καταφέρνουν στη ζωή τους. Σκέφτηκα χιλιάδες φορές για το σχολείο, παρέλειψα τα μαθήματα, μετά βίας έκανα μερικά τεστ, αλλά τα κατάφερα. Ήμασταν περίπου 900 άτομα στο πρώτο εξάμηνο για να μειωθούν σε περίπου 125 το τελευταίο. Νομίζεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις;
Όταν βγήκα από τον φοιτητικό κοιτώνα, ήμουν πραγματικά φτωχή, ανέπτυξα κοινωνικό άγχος. Η αδερφή μου μου αγόραζε «φανταχτερά» ρούχα. Λέγοντας φανταχτερό εννοώ εφαρμοστό και όχι το πιο βασικό μαύρο ή γκρι μπλουζάκι. Με δυσκολία μπόρεσα να μπω σε ένα μαγαζί και όλο κόκκινο στο πρόσωπο περνούσα από το τμήμα για τα κορίτσια μέχρι τους άνδρες. Κοιτάς ένα κορίτσι στα μάτια; Είσαι τρελός? 🙂 Τέλος πάντων, πρέπει να κάνεις αυτό που πρέπει να κάνεις, οπότε ήμουν εκεί έξω για δουλειά. Άλλος ένας πολύ σημαντικός στόχος. Μόνο πολύ αργότερα κατάλαβα ότι το τότε αφεντικό μου ήταν του ίδιου είδους και είδα τον μικρότερο εαυτό του να κάθεται μπροστά του στη συνέντευξη. Προσλήφθηκα σε ένα μικρό λογισμικό και άρχισα να κοιτάζω γύρω μου και σιγά σιγά ανακάλυψα ότι υπήρχαν άλλοι άνθρωποι στο γραφείο και ένα κορίτσι! Θυμάμαι ότι τη σκέφτηκα ότι ήταν μακριά από την "ιδανική" σταρ του πορνό. Αλλά το να είμαι γύρω από ανθρώπους μου άνοιξε τα μάτια και συνειδητοποίησα περισσότερο το περιβάλλον μου και τον εαυτό μου στην κοινωνία. Ως junior προγραμματιστής χρειαζόμουν πολλή βοήθεια. Αλλά με τον καιρό απέκτησα μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση με τη βοήθεια άλλων που με ενθάρρυναν όλη την ώρα. Και αυτό το κορίτσι; Δεν περάσαμε ποτέ τα όρια της συντροφικότητας γραφείου, αλλά μου άρεσε όπως ήταν. Από σχεδόν αυτιστικό MSc έως επαγγελματίας πληροφορικής, 4 χρόνια. Ναι! Διάβασα πολλές φορές εδώ ότι οι τύποι εγκατέλειψαν την κακή δουλειά τους και άρχισαν να κάνουν κάτι αληθινό, κάτι ουσιαστικό. Επίσης, έχω γνωρίσει πολλούς ανθρώπους στη ζωή μου που έχουν κολλήσει στη δουλειά τους όλη τη ζωή τους. Αν δεν απολαμβάνεις τη δουλειά τουλάχιστον λίγο, δεν είναι δουλειά, είναι πρόταση. Λίγοι το καταλαβαίνουν, ακόμη λιγότεροι ζουν από αυτό. Δεν μπορεί να είναι όλοι ο Steve Jobs, αλλά πραγματικά δεν θέλετε να είστε αυτός ο Joe από ένα εργοστάσιο φιαλών PET. Πώς σχετίζεται αυτό με το nofaping; Είμαστε άντρες, είμαστε από τη φύση μας πετυχημένοι. Αναζητούμε συνεχώς προκλήσεις, αν και μπορεί να μην το γνωρίζετε καν. Τι είναι το mastering CoD/BF3/MtG/DoD/(εισάγετε το αγαπημένο σας παιχνίδι εδώ) αν όχι κάποιου είδους επίτευγμα; Αλλά αυτά είναι εικονικά επιτεύγματα σε εικονικούς κόσμους με τεχνητούς κανόνες. Το πραγματικό είναι πολύ πιο σκληρό αλλά και πιο ανταποδοτικό. Το PMO σας προσφέρει άμεση, σχεδόν αβίαστη ευχαρίστηση, όπως ακριβώς το να έχετε σημαία του εχθρού. Σιγά σιγά ξεχνάτε τον πραγματικό κόσμο, τα πραγματικά επιτεύγματα, τα πραγματικά κορίτσια, το πραγματικό σεξ…αν είχατε ποτέ ένα από την αρχή. Η εκπλήρωση της δουλειάς είναι ένα μέρος για να ξεκινήσετε, προχωρήστε το αν τολμάτε.
Βρέθηκα με το πρώτο μου κορίτσι στα 14 μου και μετά απέκτησα τον πρώτο μου υπολογιστή 🙂 Μπορείτε να μαντέψετε τι ακολούθησε 😉 Ναι, πολλά φαγητά και μια πτώση μειωμένης αυτοεκτίμησης και θάρρους. Η πρώτη μου αληθινή σχέση, το πρώτο μου πραγματικό σεξ δεν συνέβη μέχρι τα 25 μου. Και για κάποιο διάστημα περιφρονούσα το να γελάω και σταμάτησα γιατί ένιωθα ότι την απατούσα. Δύο χρόνια αργότερα χωρίσαμε και άρχισα να παίζω ξανά. Ξεκίνησα όμως και μια άλλη πρόκληση χωρίς να το σκέφτομαι πραγματικά. Είδα όλους τους άλλους τύπους πληροφορικής στην εταιρεία και σκέφτηκα φευγαλέα ότι δεν θέλω να είμαι αδύνατος τύπος με φορτηγά παντελόνια και γελοίο μπλουζάκι πια. Άρχισα λοιπόν να γυμνάζομαι και να τρέχω. Τρεις σχέσεις (και περιόδους nofapping) αργότερα, είμαι αρκετά ευχαριστημένη με την εμφάνισή μου, όχι πραγματικά μυώδης αλλά σίγουρα ελκυστική και μπορώ να δω ότι τραβάω την προσοχή όταν ντύνομαι καλά το πρωί. Είμαι τελειόφοιτος πληροφορικής με μεγάλο μισθό. Κατά καιρούς θυμώνω τη δουλειά μου, αλλά μου αρέσει αυτό που κάνω τις περισσότερες φορές. Ελεύθερος, προσοχή, αλλά είμαι πολύ χαρούμενος για αυτό που έχω καταφέρει να κάνω μέχρι τώρα. Αυτό για το οποίο δεν είμαι περήφανος είναι να διασχίζω την τελευταία μου σχέση. Περνούσα σχεδόν κάθε πρωί όταν έφευγε για τη δουλειά. Επιδεινώθηκε σε σημείο που κάναμε σεξ μόνο μία φορά στις δύο εβδομάδες. Αποξενώθηκα από αυτήν, έγινα ο παλιός μου κοιτώνας που τρελάθηκε, χωρίς να της έδινα αρκετή αγάπη. Μόνο τώρα βλέπω τι μπορεί να κάνει το fapping σε μια σχέση. Δύσκολο μάθημα με τον δύσκολο τρόπο, δεν θέλετε να το κάνετε αυτό.
Περίπου την ίδια στιγμή που συνειδητοποίησα ότι θέλω να είμαι όμορφη, συνειδητοποίησα επίσης ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί πραγματικά όπως ένας υπολογιστής, θα επεξεργαστεί αυτό που τον ταΐζετε. Δεν σπούδασα ποτέ ψυχολογία, αλλά ο φίλος μου κάνει. Λίγες δεκάδες άρθρα και βίντεο αργότερα, ξέρω ότι προγραμματιζόμουν τον εαυτό μου όλα αυτά τα χρόνια. Όλοι αυτοί οι στόχοι, εθελοντικοί και οι πιο λεπτοί και αόρατοι ήταν ο δικός μου προγραμματισμός. Όλοι μας το κάνουμε αυτό συνεχώς και το PMOing δεν αποτελεί εξαίρεση. Πρόσφατα, ο φίλος μου ψυχολόγος παραπονέθηκε για έλλειψη πραγματικών ανδρών, ότι οι άντρες δεν κυνηγούν πια τα κορίτσια ακόμη και για το κίνητρο του σεξ, επειδή είναι πολύ εύκολο να έχεις πρόσβαση σε πορνό οποτεδήποτε οπουδήποτε. Είναι σύνηθες ότι όταν εμφανίζεται κάποια ενδιαφέρουσα ιδέα γίνεστε πιο ευαίσθητοι σε παρόμοιες ιδέες. Ξαφνικά θυμήθηκα ότι είχα διαβάσει κάπου για τα επίπεδα τεστοστερόνης που αυξάνονταν όταν απείχα. Ξαφνικά ανακάλυψα το /r/nofap. Ξαφνικά ένας άλλος φίλος με τα δικά του προβλήματα μου δανείζεται το βιβλίο του David Deida (διαβάζεται σαν φυλλάδιο των μαρτύρων του Ιεχωβά, αλλά η κύρια ιδέα του βιβλίου είναι καλή). Ξαφνικά έπεσα πάνω στο άρθρο The Misandry Bubble και ανεξάρτητα από το ότι είναι σχεδόν θεωρία συνωμοσίας, έχει μερικά καλά σημεία. Ξαφνικά έμαθα ότι ο πολύ στενός μου φίλος ασχολείται με το nofap εδώ και τέσσερα χρόνια, επειδή συνειδητοποίησε ότι είναι καλύτερο για τις σχέσεις του, εξεπλάγη όταν του είπα ότι έχει γίνει κάπως τάση.
Το να καταλάβετε ότι έχετε ένα πρόβλημα είναι ένα πρώτο βήμα για την επίλυσή του. Οι τριάντα ημέρες είναι απλώς ένα μικρό επίτευγμα, αλλά είχαν τρομερή επίδραση σε μένα και προκαλώ κάθε νεοφερμένο να αντέξει. Μου ήταν σχετικά εύκολο να κάνω nofap. Αλλά έκανα επίσης μεγάλη πρόοδο στο να κρατάω τον εαυτό μου απασχολημένο, να βγάζω τον πισινό μου από τον υπολογιστή, να περνάω περισσότερο χρόνο με φίλους, να κοιτάζω αγνώστους, να τους μιλάω από καιρό σε καιρό. Καμία τύχη με τα κορίτσια μέχρι στιγμής…αν δεν υπολογίζετε τον πρώτο μου σεξ φίλο 😀
Διάβασα πολύ τις τελευταίες εβδομάδες. Περί ψυχολογίας, σχέσεων, επικοινωνίας, κινήτρων. Εδώ στο /r/nofap, αλλού. Ήταν ενδιαφέρον μείγμα ιδεών, εννοιών και γεγονότων από κάθε είδους πηγές. Όλα έχουν νόημα πλέον. Το φαγοπότι μου, το κοινωνικό άγχος, η εμμονή με το (πορνό) ιδανικό κορίτσι, η αδυναμία να μιλήσω σε κορίτσια και καταστάσεις όπου τα αγνόησα εσκεμμένα. Όλα συνδέονται με το fapping και τις ανθυγιεινές δόσεις πορνό.
Προσπαθώ να ενθαρρύνω τους άλλους εδώ γιατί ξέρω τι μπορούν να κάνουν τα θετικά παραδείγματα για έναν άντρα. Δεν είχα, μόνο πολύ αργότερα αναγνώρισα τον καλύτερό μου φίλο ως πατέρα που μου έλειπε.
Συνολικά, νιώθω σαν ο κύριος φοβερός από την τρίτη εβδομάδα του nofapping. Υπερδυνάμεις, υπάρχουν, αν και μόνο εσείς μπορείτε να τις ζωντανέψετε. Ευχαριστώ όλους εσάς που γράφετε αναρτήσεις, ενθαρρύνετε άλλους και φέρνετε ιδέες στο τραπέζι. Τα περισσότερα από αυτά που γράφτηκαν παραπάνω είναι απλώς μια σύντομη εκδοχή αυτού που έχω στο μυαλό μου εδώ και δύο εβδομάδες, αν και ορισμένες από τις ιδέες πηγαίνουν πολύ πιο βαθιά στο παρελθόν.
;