Αυτή ήταν λοιπόν η μεγαλύτερη μου πορεία ακόμα. 10+ μήνες. Πλησιάζει σύντομα σε 1 έτος! Σκέφτηκα ότι θα έκανα check-in με τους συναδέλφους Fapastronauts για να δώσω κάποια υποστήριξη και ελπίζω μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν τους υπόλοιπους.
Λίγο υπόβαθρο: Είχα έναν εθισμό σχεδόν 20+ ετών. Χρησιμοποιήθηκε για να παρακολουθεί κανονικό πορνό. Τότε όταν πήγα στο κολέγιο και ήταν τόσο εύκολο να μπεις σε πιο περίεργα σκατά. MenInPain (όχι για τα κτυπήματα κ.λπ. αλλά η γυναίκα που είχε τον έλεγχο ήταν μια σειρά για μένα), και ακόμη και πιο περίεργα σκατά καθώς τα χρόνια πέρασαν. Το πιο ενοχλητικό μέρος; Μετά από λίγο δεν με έκανε καθόλου. Ανέπτυξα το ED, το οποίο αποδίδω αρχικά στη διάγνωση του διαβήτη τύπου 2 πριν από 3 χρόνια. (Αυτό δεν συνέβαινε περισσότερο σε αυτό αργότερα)
- Περιμένετε ότι αυτό δεν θα είναι εύκολο. Δεν είναι. Έχω υποτροπιάσει μερικές φορές στο ταξίδι μου. Υπήρχαν στιγμές που θα παρακολουθούσα ένα επεισόδιο του Game of Thrones, και ήταν εύκολο να μην αγγίξετε καν τίποτα και να σηκωθείτε και να χάσετε τον έλεγχο. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να μάθετε ΓΙΑΤΙ υποτροπιάζετε. Ποια ήταν η σκανδάλη εάν υπήρχε; Αναγνωρίσατε το σημείο όπου είχατε συνειδητή απόφαση να πείτε ναι ή όχι και γιατί είπατε ναι;
- Υγρά όνειρα, πρόκειται να συμβούν. Είναι χάλια, είναι ενοχλητικό, αλλά λιγότερο, αν ζεις / κοιμάσαι σόλο. Την περασμένη εβδομάδα είχα 3 διανυκτερεύσεις στη σειρά, κάτι που δεν έχει συμβεί ΠΟΤΕ. Μιλήστε για λίγο εξευτελιστικό / αποθαρρυντικό. Αλλά ό, τι… πήρα και προχώρησα. Δεν το έκανα σκόπιμα και δεν υπολογίζεται ως υποτροπή. Έχω έρθει να τα δω ως θετικό σημάδι ότι ο εξοπλισμός μου λειτουργεί Α-ΟΚ.
- Wet Dreams… Ξεκίνησαν για μένα σχεδόν σαν κουρδιστό μετά την 15η ημέρα των επανεκκινήσεων και κάθε φορά που δούλευαν σκληρά για να με αποθαρρύνουν. Αναγνωρίστε ότι συνέβη και μετακινηθείτε. Φοράτε όχι τόσο σφιχτά εσώρουχα εάν πρέπει, και αποφύγετε τον ύπνο γυμνό. Αποφύγετε το χάος lol.
- Διαγράψτε το πορνό σας. Σοβαρά. Γιατί ο πειρασμός είναι άμεσα διαθέσιμος εάν σκοπεύετε να μην τον χρησιμοποιήσετε. Λέγοντας ότι θα σταματήσετε να αυνανίζετε και μετά θα αφήσετε το πορνό σας εκεί… είναι σαν να παντρευτείτε με ένα προ-νυχτικό. Ρυθμίζετε μια προκαταρκτική έννοια της αποτυχίας και σε αυτήν την περίπτωση υποτροπή. Απλώς διαγράψτε το. Χρειάζονται δευτερόλεπτα.
- Κατάργηση εγγραφής από σέξι δευτερεύοντα αρχεία. Μετάβαση στο / r / gonewild; Μην το κάνεις. Το περισσότερο που πρέπει να έχετε είναι r / gentlemanboners, γιατί είναι αρκετά αξιοσέβαστο. Πηγαίνω σε αυτό μόνοι μου μερικές φορές μόνο για να μελετήσω μερικές όμορφες και αριστοκρατικές γυναίκες. Δεν υπήρξε πρόβλημα για μένα ή πειρασμό, αλλά αν ξέρετε ότι είναι για εσάς, κάντε τον εαυτό σας μια χάρη… διαγραφείτε. Καλύτερα ασφαλή παρά λύπη.
- Πρέπει πραγματικά να είσαι σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ξεκίνησα και δεν έχω κανένα αποτέλεσμα. Για 2-3 μήνες τουλάχιστον. Ούτε καν ένα χτύπημα στο πέος μου. (Κάτι που θα αγγίξω και πάλι δεν θα το κάνω σε ένα λεπτό) Χρειάστηκε τόσο πολύς χρόνος για να αρχίσω ακόμη και να στύζομαι όταν σκέφτομαι κάτι πολύ καταραμένο ερωτικό. Μετά από 3 μήνες…. Έχει νυκτερινή εκπομπή. Ήμουν αρκετά σοκαρισμένος ακόμη και θα μπορούσα να έχω ένα.
- Όπως ανέφερα νωρίτερα, νόμιζα ότι είχα νευροπάθεια ή κάτι από τον διαβήτη μου… δεν συνέβη. Μέχρι το μήνα 4 είχαν επιστρέψει οι κανονικές στύσεις. Αυτό που δεν ήταν απλώς ένα χαλαρό πέος τις περισσότερες φορές, αλλά στην πραγματικότητα φαινόταν να συρρικνώθηκε ή να «υποχωρήσει» στον εαυτό μου επέστρεψε με ένα υγιές σθένος. Ακόμα και κάθισα γύρω μου μπορούσα να νιώσω αυτό το παράξενο «τσίμπημα» στο πέος μου, όπου θα έπαιρνε λίγο περισσότερο αίμα και έπειτα θα επανέλθει στο φυσιολογικό. (δύσκολο να το εξηγήσω αυτό) Αυτά είχαν σταματήσει όλα πριν από το ταξίδι μου.
- Η κοπέλα μου και καταλήξαμε να κάνουμε μια συμφωνία μαζί. Αποφασίσαμε να επιτύχουμε το nofap μαζί, όπως και οι δύο, και παρόλο που δεν ήταν πουθενά κοντά μου το πρόβλημα, η ηθική και συνεργατική υποστήριξη ήταν μεγάλη υπόθεση και για τους δύο. Έχει υποτροπιάσει μερικές φορές, και αναμφισβήτητα, ενώ είναι κάπως πιο δύσκολο για έναν άνδρα (κατά τη γνώμη μου, επειδή έχουμε σωματικές ενέργειες που απλά δεν μπορούν να ελεγχθούν μερικές φορές) έχει κάνει μια τόσο φανταστική δουλειά. Το να είμαι σε θέση να πούμε σε κάποιον ότι είχα νυκτερινή εκπομπή και ότι η αποδοχή της είναι τεράστιο βάρος. Ένα άλλο άτομο μπορεί να σας δώσει προοπτική και να σας αποτρέψει από το να προσπαθήσετε να εξορθολογήσετε ένα ως αποτυχία.
- Είμαι περήφανος που λέω ότι δεν έχω κάνει χειροκίνητα ή δεν έχω πάει για 10+ μήνες. Οι προηγούμενες αποτυχίες μου οφείλονται ΑΡΧΙΚΑ στο Edging. Ο λόγος που το έχασα 2-3x ήταν ότι θα διάβαζα μια ερωτική ιστορία όταν ήμουν καυλιάρης. Ένα που είχα σελιδοδείκτη για μερικά χρόνια. Διάβασα, ξύπνησα και καταλήγω να συνεχίζω να διαβάζω και να ακουμπάω μέχρι που το έχασα και πραγματικά ήρθα χωρίς καμία διέγερση, αλλά η ανέγερση φρόντισε βασικά. Λυπημένος και αξιολύπητος. Μην παίζεις. Όταν το σκέφτεστε, ή είστε στην πράξη, σκεφτείτε πώς θα νιώσετε 8-15 δευτερόλεπτα αργότερα. Θα νιώσετε τρομερά, απογοητευμένοι και ντροπιασμένοι. Και η ευχαρίστηση ΔΕΝ αξίζει τον κόπο, πιστέψτε με. Αυτό με οδηγεί στο επόμενο σημείο μου:
- Οι εκσπερματώσεις και οι οργασμοί μετά από τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι ευχάριστοι. Αν κάτι, οι υποτροπές ήταν το χειρότερο που είχα στη μνήμη μου.
- Είμαι Καθολικός, οπότε οι λόγοι για τους οποίους δεν ταιριάζω πραγματικά περιστρέφονται γύρω από μια πιο θρησκευτική άποψη από οτιδήποτε άλλο, αλλά υπάρχει επίσης η πλευρά του να μην θέλω να είμαι σκλάβος ή να ελέγχεται από κάτι. Ακούτε ότι πολλοί άντρες (όπως καπνιστές και τοξικομανείς) λένε ότι μπορούν να σταματήσουν εάν το θέλουν ... απλά δεν θέλουν να γλιτώσουν. Δεν ήθελα να νιώθω ότι δεν ήμουν υπό τον έλεγχο του σώματός μου και των ενεργειών μου. Δεν θα ήμουν σκλάβος σε αυτό, θα μπορούσα να σπάσω μια συνήθεια 20+ ετών, και με αποφασιστικότητα και αυτοεπιλογή (κάθε μέρα!) Έχω!
- Βρείτε έναν τρόπο να ανταμείψετε τον εαυτό σας. Το γεγονός ότι είστε απαλλαγμένοι από τον εθισμό και τις αρνητικές συνέπειες του αυνανισμού είναι η ίδια η ανταμοιβή, αλλά βγείτε έξω και αγοράστε κάτι όταν πετύχετε έναν στόχο. (Επιστρέψτε το αν σπάσετε lol) Έχω πάρει έναν νέο υπολογιστή σε ένα σημείο, μία από αυτές τις υπέροχες καρέκλες LoveSac και μερικά παιχνίδια επειδή το συνέχισα. Αν έχω κάτι να προσβλέπω σε αυτό, βοηθά πάρα πολύ αντί να μην έχω σταθερούς στόχους, αλλά μόνο ημέρες που συνδυάζονται μεταξύ τους.
Είναι εφικτό. Οι μήνες έχουν περάσει πραγματικά και είμαι ενθουσιασμένος που έφτασα στο 1 έτος. Ας ελπίσουμε ότι το 2014 σκοπεύω να προτείνω στη φίλη μου και μετά 9-10 μήνες στο δρόμο μου το ταξίδι της αποχής μου θα τελειώσει, αλλά το nofap δεν θα το κάνει ποτέ! Γίνε δυνατά αδέλφια!
LINK - Ημέρες 296. Και εξακολουθεί να είναι ισχυρή. Μερικές συμβουλές για άλλους εκεί έξω.
;