Αυτή ήταν λοιπόν η μεγαλύτερη διαδρομή μου μέχρι σήμερα. 10+ μήνες. Πλησιάζει ο 1 χρόνος πολύ σύντομα! Σκέφτηκα να επικοινωνήσω με τους συναδέλφους Fapastronauts για να δώσω κάποια υποστήριξη και ελπίζω μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν τους υπόλοιπους από εσάς.
Λίγο ιστορικό: Είχα έναν εθισμό σχεδόν 20+ ετών. Χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση κανονικού πορνό. Μετά, όταν έφτασα στο κολέγιο και ήταν τόσο εύκολο να μπω σε πιο περίεργα σκατά. MenInPain (όχι για το μαστίγωμα κ.λπ. αλλά η γυναίκα που είχε τον έλεγχο ήταν μια στροφή για μένα), και ακόμη πιο περίεργα σκατά καθώς περνούσαν τα χρόνια. Το πιο ανησυχητικό κομμάτι; Μετά από λίγο δεν με απομάκρυνε καθόλου. Ανέπτυξα ΣΔ, το οποίο στην αρχή απέδωσα στη Διάγνωσή μου για τον Διαβήτη Τύπου 2 πριν από 3 χρόνια. (Αυτό δεν ίσχυε περισσότερο για αυτό αργότερα)
- Να περιμένετε ότι αυτό δεν θα είναι εύκολο. Δεν είναι. Υποτροπίασα μερικές φορές στο ταξίδι μου. Υπήρχαν στιγμές που έβλεπα ένα επεισόδιο του Game of Thrones και ήταν εύκολο να μην αγγίξω τίποτα και να σηκωθώ και να χάσω τον έλεγχο. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να μάθετε ΓΙΑΤΙ υποτροπιάσατε. Ποιο ήταν το έναυσμα αν υπήρχε; Αναγνώρισες το σημείο στο οποίο είχες μια συνειδητή απόφαση να πεις ναι ή όχι και γιατί είπες ναι;
- Υγρά όνειρα, θα γίνουν. Είναι χάλια, είναι ντροπιαστικό αλλά λιγότερο αν ζεις/κοιμάσαι σόλο. Αυτή την περασμένη εβδομάδα είχα 3 νύχτες στη σειρά, κάτι που δεν έχει ξαναγίνει ΠΟΤΕ. Μιλήστε για λίγο εξευτελιστικό/εξευτελιστικό. Αλλά ό,τι κι αν... σήκωσα και προχώρησα. Δεν το έκανα επίτηδες και δεν λογίζεται ως υποτροπή. Έχω έρθει να τα βλέπω ως θετικό σημάδι ότι ο εξοπλισμός μου λειτουργεί Α-ΟΚ.
- Wet Dreams…Ξεκίνησαν για μένα σχεδόν σαν ρολόι μετά την Ημέρα 15 των επανεκκινήσεων, και κάθε φορά δούλευαν σκληρά για να με αποθαρρύνουν. Αναγνωρίστε ότι συνέβη και ΠΡΟΧΩΡΗΣΤΕ. Φορέστε όχι τόσο στενά εσώρουχα αν πρέπει και αποφύγετε να κοιμάστε γυμνοί. Αποφύγετε το χάος lol.
- Διαγράψτε το πορνό σας. Σοβαρά. Γιατί να έχετε τον πειρασμό άμεσα διαθέσιμο εάν σκοπεύετε να μην τον χρησιμοποιήσετε. Το να λες ότι θα σταματήσεις να αυνανίζεσαι και μετά να αφήσεις το πορνό σου εκεί…αυτό είναι σαν να παντρεύεσαι πριν από το γάμο. Θέτετε μια προκατειλημμένη ιδέα της αποτυχίας και σε αυτή την περίπτωση της υποτροπής. Απλώς διαγράψτε το. Χρειάζονται δευτερόλεπτα.
- Καταργήστε την εγγραφή σας από τα σέξι subreddits. Μετάβαση στο /r/gonewild ; Μην το κάνεις. Το περισσότερο που πρέπει να έχετε είναι r/gentlemanboners, γιατί είναι αρκετά αξιοσέβαστο. Πηγαίνω σε αυτό ο ίδιος μερικές φορές μόνο και μόνο για να διαβάσω μερικές όμορφες και αριστοκρατικές γυναίκες. Δεν ήταν ένα θέμα για μένα ή ένας πειρασμός, αλλά αν ξέρετε ότι είναι για σας κάντε τη χάρη στον εαυτό σας… διαγραφείτε. Καλύτερα ασφαλές παρά μετανιωμένος.
- Πρέπει πραγματικά να είστε σε αυτό για μεγάλη απόσταση. Ξεκίνησα και δεν έβγαζα κανένα αποτέλεσμα. Για 2-3 μήνες τουλάχιστον. Ούτε ένα τσίμπημα στο πέος μου. (Κάτι στο οποίο θα θίξω ξανά χωρίς λογοπαίγνιο σε ένα λεπτό) Πήρε πολύ χρόνο για να αρχίσω να έχω στύση όταν σκέφτομαι κάτι πολύ ερωτικό. Μετά από 3 μήνες… είχε νυχτερινή εκπομπή. Ήμουν πολύ σοκαρισμένος που θα μπορούσα να έχω ένα.
- Όπως ανέφερα νωρίτερα, νόμιζα ότι είχα νευροπάθεια ή κάτι από τον διαβήτη μου…δεν ήταν έτσι. Μέχρι το μήνα είχαν επιστρέψει 4 κανονικές στύσεις. Αυτό που δεν ήταν απλώς ένα χαλαρό πέος τις περισσότερες φορές, αλλά στην πραγματικότητα φαινόταν να συρρικνώνεται ή να «υποχωρεί» στον εαυτό μου, επέστρεφε με υγιές σθένος. Ακόμη και όταν κάθομαι, μπορούσα να νιώσω αυτό το περίεργο «τσούξιμο» στο πέος μου, όπου έπαιρνε λίγο περισσότερο αίμα και μετά επέστρεφε στο φυσιολογικό. (Δύσκολο να το εξηγήσω στο παρελθόν) Όλα αυτά είχαν σταματήσει πριν το ταξίδι μου.
- Η κοπέλα μου και εγώ καταλήξαμε να κάνουμε μια συμφωνία μαζί. Αποφασίσαμε να πετύχουμε το nofap μαζί όπως κάναμε και οι δύο, και παρόλο που δεν ήταν σχεδόν το πρόβλημα για μένα, η ηθική και συνεργατική υποστήριξη ήταν μεγάλη υπόθεση και για τους δύο. Έχει υποτροπιάσει μερικές φορές, και αναμφισβήτητα, ενώ είναι κάπως πιο δύσκολο για έναν άντρα (κατά τη γνώμη μου, δεδομένου ότι έχουμε σωματικές ενέργειες που απλά δεν μπορούν να ελεγχθούν μερικές φορές), έχει κάνει μια τόσο φανταστική δουλειά. Το να μπορώ να πω σε κάποιον ότι είχα νυχτερινή εκπομπή και για εκείνη να το αποδέχεται είναι τεράστιο βάρος. Ένα άλλο άτομο μπορεί να σας δώσει προοπτική και να σας αποτρέψει από το να προσπαθήσετε να τον εκλογικεύσετε ως αποτυχία.
- Είμαι περήφανος που λέω ότι δεν έχω κάνει χειροκίνητα ή άκρα για 10+ μήνες. Οι προηγούμενες αποτυχίες μου οφείλονταν ΑΥΣΤΗΡΩΣ στο Edging. Ο λόγος που το έχασα 2-3 φορές ήταν ότι διάβαζα μια ερωτική ιστορία όταν ήμουν καυλιάρης. Ένα που είχα βάλει σελιδοδείκτη εδώ και μερικά χρόνια. Διάβαζα, ενθουσιαζόμουν και κατέληγα να συνεχίσω να διαβάζω και να κάνω άκρες μέχρι να το έχασα και στην πραγματικότητα να ήρθα χωρίς καμία διέγερση, αλλά η στύση φρόντισε βασικά από μόνη της. Θλιβερό και αξιολύπητο. Μην μπαίνεις άκρη. Όταν το σκέφτεστε ή είστε στην πράξη, σκεφτείτε πώς θα νιώσετε 8-15 δευτερόλεπτα αργότερα. Θα νιώσετε απαίσια, απογοητευμένοι και ντροπιασμένοι. Και η ευχαρίστηση ΔΕΝ θα αξίζει τον κόπο, πιστέψτε με. Που με οδηγεί στο επόμενο σημείο μου:
- Οι εκσπερματώσεις και οι οργασμοί μετά από τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι ευχάριστες. Αν μη τι άλλο, οι υποτροπές ήταν ό,τι ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ είχα στη μνήμη μου στην πραγματικότητα.
- Είμαι καθολικός, επομένως οι λόγοι μου για τους οποίους δεν γελάω περιστρέφονται πραγματικά γύρω από μια πιο θρησκευτική άποψη από οτιδήποτε άλλο, αλλά υπάρχει και η πλευρά του να μην θέλω να είμαι σκλάβος ή να ελέγχομαι από κάτι. Ακούτε πολλούς άντρες (όπως καπνιστές και τοξικομανείς) να λένε ότι μπορούν να σταματήσουν το κάπνισμα αν το θέλουν… απλά δεν θέλουν να γελούν. Δεν ήθελα να νιώθω ότι δεν έχω τον έλεγχο του σώματός μου και των πράξεών μου. Δεν επρόκειτο να γίνω σκλάβος σε αυτό, θα μπορούσα να κόψω μια συνήθεια 20+ ετών, και με αποφασιστικότητα και αυτοεπιλογή (κάθε μέρα!) το έχω!
- Βρείτε έναν τρόπο να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας. Το γεγονός ότι είστε απαλλαγμένοι από τον εθισμό και τις αρνητικές συνέπειες του αυνανισμού είναι από μόνο του ανταμοιβή, αλλά βγείτε έξω και αγοράστε κάτι στον εαυτό σας όταν πετύχετε έναν στόχο. (Επέστρεψέ το αν το γαμήσεις lol) Έχω πάρει ένα νέο υπολογιστή κάποια στιγμή, μια από αυτές τις ωραίες καρέκλες LoveSac και μερικά παιχνίδια επειδή το συνέχισα. Αν έχω κάτι να περιμένω με ανυπομονησία, βοηθάει πάρα πολύ αντί να μην έχω σταθερούς στόχους, αλλά μόνο μέρες που συνδυάζονται η μία με την άλλη.
Είναι εφικτό. Οι μήνες έχουν πραγματικά περάσει και είμαι ενθουσιασμένος που θα φτάσω το όριο του 1 έτους. Ας ελπίσουμε ότι το 2014 σκοπεύω να κάνω πρόταση γάμου στη φίλη μου και μετά 9-10 μήνες το ταξίδι της αποχής μου θα τελειώσει, αλλά το nofap δεν θα το κάνει ποτέ! Να είστε δυνατοί αδέρφια!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ – 296 Ημέρες. Και ΑΚΟΜΑ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΔΥΝΑΤΑ. Μερικές συμβουλές για άλλους εκεί έξω.