Μάθετε από άλλους για το πώς είναι να χρησιμοποιείτε πορνό μετά την επανεκκίνηση.
Όπως ο τελευταίος Douglas Adams έγραψε:
Τα ανθρώπινα όντα, τα οποία είναι σχεδόν μοναδικά έχοντας την ικανότητα να μαθαίνουν από την εμπειρία των άλλων, είναι επίσης αξιοσημείωτα λόγω της φαινομενικής τους απροθυμίας να το πράξουν.
Θα πρέπει να είναι προφανές ότι αν ο υγιής εγκέφαλος, στην αρχική του κατάσταση, έπεσε εθισμός και / ή προβλήματα σεξουαλικής επίδοσης- ο εγκέφαλος που έχετε επανεκκινήσει θα είναι επίσης ευάλωτος, ακόμη και αν το πέος σας λειτουργεί τέλεια ξανά. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να γλιστρήσετε ακόμα πιο εύκολα στα προβλήματα.
Επειδή έχετε αυτά τα παλιά, ευαισθητοποιημένα μονοπάτια του εγκεφάλου που περιμένουν να ανάψουν σαν χριστουγεννιάτικα δέντρα όταν τα χτυπήσετε με την επιπλέον ντοπαμίνη μιας υποτροπής.
Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να μάθουμε τον σκληρό τρόπο, μέσω της εμπειρίας μας, και περισσότερες από μία φορές. Εδώ είναι ένα νήμα Reddit όπου παιδιά συζητούν τα αποτελέσματα της υποτροπής.
Εάν είστε ένας από αυτούς τους σπάνιους ανθρώπους που κουτί μάθετε από τις εμπειρίες των άλλων, εδώ είναι περισσότερες αναφορές για εκείνους που επανεκκινήθηκαν και υποτροπή:
Σκέφτεστε να κοιτάξετε ξανά το πορνό; Εδώ είναι γιατί είναι κακή ιδέα….
Απλώς ήθελα να δημοσιεύσω κάτι βάσει της εμπειρίας μου για μια σκέψη που φαίνεται να έχουν αρκετοί άνθρωποι. Η σκέψη είναι, «καλά δεν έχω κοιτάξει το P εδώ και καιρό, θα ήταν ενδιαφέρον να ρίξουμε μια ματιά μόνο για να δω πώς το βρίσκω». Ενεργούσα αυτήν τη σκέψη πριν από 10 χρόνια, έχοντας εγκαταλείψει το P για μερικά χρόνια προηγουμένως επειδή ήξερα ότι η χρήση μου ήταν πολύ καταναγκαστική.
Για μένα αυτή η σκέψη συνοδεύτηκε από, «καλά, κατάφερα να την σταματήσω εδώ και αρκετό καιρό. Επομένως, εάν είναι πρόβλημα να το κοιτάξετε, θα πρέπει να είναι εύκολο να σταματήσετε ξανά. Τουλάχιστον ξέρω πώς να το κάνω ». Τέλος πάντων, ενήργησα με αυτήν τη σκέψη πριν από δέκα χρόνια. Ένιωσα περίεργο να βλέπεις το πορνό στην αρχή - «Τι; Μου άρεσε πολύ αυτό; Αισθάνεται λίγο χυδαίο και χονδροειδές ». Ωστόσο, εγώ ο M'd και ο O'd και περίπου μια εβδομάδα αργότερα είχα την ιδέα να το κοιτάξω ξανά. Τα πράγματα πήγαν κάτω για λίγους μήνες και η χρήση μου ξεπέρασε εντελώς τον έλεγχο.
Μετά από περίπου 5 χρόνια, πήγα σε περίπου 12 βήματα (όπως ανώνυμοι αλκοολικοί, αλλά για σεξουαλικό εθισμό) που με βοήθησαν να με επιβραδύνουν, αλλά δεν με σταμάτησαν εντελώς. Ο περισσότερος χρόνος χωρίς P που είχα τα τελευταία δέκα χρόνια ήταν περίπου 6 εβδομάδες - τις οποίες κατάφερα μερικές φορές. Αλλά μερικές φορές ήταν επίσης πολύ κακό. Έμεινα πολύ αργά κοιτάζοντας το P σχεδόν κάθε μέρα τον Ιανουάριο για παράδειγμα.
Έτσι, δεν ήταν τόσο εύκολο να τα παρατήσω όσο νόμιζα! (Μετά από δέκα χρόνια, νομίζω ότι αυτό μετράει). Γιατί;
Λοιπόν, πρώτα, αυτό που δεν ήξερα εκείνη τη στιγμή ήταν ότι επειδή η χρήση του P ήταν μακροχρόνια, είχα δημιουργήσει ένα κύκλωμα στον εγκέφαλό μου που πιθανότατα θα ήταν πάντα εκεί. Μπορεί να εξασθενήσει, αλλά ρεαλιστικά, μέρος μου πιθανότατα θα είναι πάντα εύκολο να επιστρέψω στο P.
Θα ήθελα να συγκρίνω αυτό το συναίσθημα με το να μην ξεχνάμε ποτέ να οδηγώ ποδήλατο - ή για παγοπέδιλο για παράδειγμα. Έκανα σαλάγκα πρόσφατα για πρώτη φορά σε 20 χρόνια. Ήμουν λίγο ασταθής στην αρχή, αλλά βρήκα την ισορροπία μου μέσα σε περίπου 20 λεπτά. Συγκρίνετε αυτό με κάποιον που δεν έχει κάνει πατινάζ στο παρελθόν, ο οποίος μπορεί να χρειαστεί αρκετές ώρες εξάσκησης για να ξεκινήσει ακόμη και να το ξεκουράσει. Λοιπόν, επειδή το έχω συνηθίσει, ο εγκέφαλός μου ξέρει πώς να χρησιμοποιεί το P υποχρεωτικά, και το βρίσκει πολύ, πολύ εύκολο να επιστρέψει σε αυτήν τη λειτουργία, δίνοντας μισή ευκαιρία.
Επομένως, εάν έχετε χρησιμοποιήσει το P καταναγκαστικά, επανεκκινήσετε και δεν έχετε υποτροπή, μπορεί να είναι ευκολότερο από ό, τι συνειδητοποιείτε να εθιστείτε ξανά. Εάν το σκέφτεστε, θα ήθελα απλώς να σας ζητήσω να σκεφτείτε τι λέω και να ρωτήσω: αξίζει τον κίνδυνο; Για μένα άρχισα να απολαμβάνω και να λαχταράω το ακραίο P ξανά μετά από μερικές εβδομάδες, αφού δεν το σκέφτηκα καθόλου για μερικά χρόνια.
Ο άλλος λόγος που νομίζω ότι δυσκολεύτηκα να εγκαταλείψω το P, είναι ότι η ανάκαμψη δεν είναι τόσο συναρπαστική τη δεύτερη φορά. Υποψιάζομαι ότι αυτό μπορεί να γίνει κατανοητό και από την άποψη της χημείας του εγκεφάλου (αν και δεν είμαι νευροεπιστήμονας, νομίζω ότι αυτό έχει νόημα). Την πρώτη φορά που εγκατέλειψα το P ήταν πραγματικά συναρπαστικό. Το μυαλό μου ήταν γεμάτο ερωτήσεις: Μπορώ να το κάνω; Θα εκραγώ με απογοήτευση; Θα γίνει η ζωή μου απίστευτη; Ή θα αποκαλύψω τυχόν υποκείμενα συναισθηματικά ζητήματα; Αυτό είναι συναρπαστικό και τρομακτικό να σκεφτώ - Θέλω να μεγαλώσω, αλλά μπορώ να χειριστώ την πρόκληση; Αυτές οι ερωτήσεις έκαναν την αποχή από το P ένα συναρπαστικό, αν και πολύ δύσκολο κατά καιρούς, ταξίδι.
Ένα από τα πρώτα πράγματα που έκανα ήταν να πω σε έναν φίλο μου που έχει επίσης εθισμό την ιστορία μου. Αυτό ήταν τρομακτικό, συναρπαστικό και με έκανε να νιώθω πραγματικά συνδεδεμένος μαζί του με έναν όμορφο τρόπο. Έτσι μπορείτε να δείτε σε αυτήν τη διαδικασία ότι υπάρχει πολύ κίνητρο και ενθουσιασμός (προκαλώντας απελευθέρωση χημικών ουσιών του εγκεφάλου όπως η ντοπαμίνη και η αδρεναλίνη) και υπάρχουν επίσης όμορφες εμπειρίες σύνδεσης (απελευθέρωση φυσικών οπιοειδών).
Τώρα ένα από τα πράγματα που ενεργοποιεί τη ντοπαμίνη είναι η καινοτομία - οπότε η εγκατάλειψη για πρώτη φορά είναι λίγο buzz - σαν να βρίσκετε ένα νέο αστέρι P που νομίζετε ότι είναι καταπληκτικό! Αλλά η δεύτερη φορά είναι ένα είδος παλιού καπέλου - γνωρίζετε ήδη ότι το αστέρι P και θέλετε ένα διαφορετικό. Ξέρεις ότι μπορείς να τα παρατήσεις. Η πρόκληση δεν είναι τόσο συναρπαστική. Και η αφήγηση της ιστορίας σας σε κάποιον για δεύτερη φορά δεν είναι τόσο συναρπαστική ή τρομακτική, και δεν σας κάνει να αισθάνεστε τόσο συνδεδεμένοι. Το θέμα είναι λοιπόν ότι η παραίτηση για δεύτερη φορά είναι (για μένα τουλάχιστον) πολύ πιο δύσκολη, γιατί δεν είναι τόσο συναρπαστική ή νέα όσο η πρώτη φορά.
Προσθέστε σε όλα αυτά που κάποιοι κατάθλιψη πιστεύουν ότι ακόμα κι αν τα παρατήσατε ξανά, μπορείτε να επανεκκινήσετε ξανά καθώς το έχετε ήδη κάνει μία φορά, οπότε ποιο είναι το νόημα; και έχεις αυτό που πρόκειται να αποκαλέσω μια πραγματική αλήθεια μιας κατάστασης.
Λοιπόν, η συμβουλή μου, από προσωπική εμπειρία, αν σταματήσατε να κοιτάζετε το P επειδή ήταν καταναγκαστική και σκέφτεστε μια τελευταία αναιδής κορυφή;
Όχι.
Ελπίζω ότι βοηθά ακόμη και ένα άτομο. Εάν ναι, τουλάχιστον αυτό δίνει κάποιο σκοπό στα τελευταία δέκα χρόνια της δυστυχίας που σχετίζεται με το P…
Απ: Σκέφτεστε να ξανακοιτάξετε το πορνό; Εδώ είναι γιατί είναι κακή ιδέα….
Το δύσκολο σημείο για άτομα που υποτροπιάζουν και θέλουν να εγκαταλείψουν αυστηρά το p είναι ότι όλοι ισχυρίζονται πόσο κακό ήταν το p για τη ζωή τους. Στη συνέχεια υποτροπιάζουν και ο εγκέφαλός τους τους ανταμείβει. Ο κόσμος γυρίζει ακόμα. Το φως εξακολουθεί να λάμπει. Και αισθάνεται καλά! Τίποτα κακό δεν συμβαίνει, συνεπώς καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι δεν μπορεί να είναι κακό για την αποκατάσταση… κάτι που καθιστά πιο δύσκολο να συνεχίσει το δύσκολο πρόγραμμα. Η ανάκτηση είναι σαν τον Οδυσσέα και τις σειρήνες. Μας προειδοποιούν. Ξέρουμε τι θα συμβεί. Γνωρίζουμε ότι θα πειραστούμε. Όμως, παρά όλες τις καλές προθέσεις, όλοι φτάνουμε σε ένα σημείο όπου το κακό στον ώμο μας μας εξηγεί λεπτομερώς γιατί δεν μπορεί να είναι κακή ιδέα να δοκιμάσουμε μια ακόμη φορά. Οι λόγοι είναι καλοί και αμφισβητούμε το έργο μας. Και αναρωτιόμαστε: θα μπορούσε να πονάει λίγο λίγο;
Η απάντηση είναι ναι. Ναι μπορεί να βλάψει. Πρέπει να κολλήσουμε στον πόλο. Ο πειρασμός θα περάσει και στη συνέχεια θα πάμε σαν "ω αγόρι, χαρούμενος που δεν τα παρατήσαμε".
Σήμερα το πρωί ξυπνάω και ακούω τις κραυγές χίλιες κυρίες… .. φωνάζοντας, φωνάζοντας το όνομά μου. Ακολουθώ το θόρυβο στην ντουλάπα μου και βλέπω ότι ο σκληρός δίσκος μου πηδάει στο χέρι μου και με αναγκάζει να αυνανίσω!
……… .. Τώρα έχω ένα κουρδιστό πουλί και νιώθω κατάθλιψη. Τι κάνω παιδιά; Θα επιστρέψουν ποτέ οι υπερδύναμες μου; Το PIED θεραπεύτηκε σε 50 ημέρες. Στη συνέχεια, χρησιμοποίησα πορνό.
Προσπάθησα με το PIED για χρόνια πριν μάθω πώς μπορεί να είναι καταστροφικό το πορνό πριν από πέντε χρόνια. Η γυναίκα μου επρόκειτο να με αφήσει γιατί η σεξουαλική μας ζωή ήταν τόσο φοβερή. Έχω επικεντρωθεί στο λέιζερ και σταμάτησα το πορνό / αυνανισμό για 18 μήνες. Έπαιρνα υπέροχες στύσεις και κάναμε υπέροχο σεξ. Έπεσα από το βαγόνι και μετά από μερικούς μήνες το PIED επέστρεψε. Πριν από 41 ημέρες συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να επιστρέψω στον τρόπο ζωής χωρίς πορνό / αυνανισμό. permalink
Κατάφερα να σταματήσω να βλέπω πορνό για περίπου δύο μήνες και σημείωσα μεγάλη πρόοδο με το PIED μου, κατάφερα να μείνω σκληρά κατά τη διάρκεια του σεξ. Άρχισα να βλέπω το πορνό ξανά πολύ σποραδικά τις τελευταίες εβδομάδες, ούτε καν να το πηγαίνω, απλά να το βλέπω. Δεν μπορώ πλέον να το σηκώσω με ένα κορίτσι. Είναι τρελό το πώς απλά βλέποντας κάτι μπορεί να αντιστρέψει όλη την πρόοδο που έκανα. 🙁
Gay - (ED) Ο εγκέφαλός μου θεραπεύτηκε, θα μπορούσα να ξυπνήσω από ένα χαμόγελο
Θεραπευμένο PIED: φοβερό σεξ και καλές στύσεις. Υποτροπή και ανέπτυξε ξανά το ED
Υπάρχει κάτι πολύ πραγματικό εδώ. Άγχος πίσω μετά από μακρά ράβδωση. Το μυαλό καίγεται.
Κάτι πίσω * Σκατά
Δεν έχω καμία πηγή να σας αποδείξω. Απλά θα πάρετε τη λέξη μου για αυτό.
Πιστεύω ότι υπάρχει ένα ποσοστό ανθρώπων που δεν επηρεάζονται από το fapping και την πορνογραφία τόσο κακή όσο και οι άλλοι. Αλλά μπορώ να σας πω ότι είμαι στο ποσοστό που επηρεάζεται έντονα από την πορνογραφία και την αυτοαποζημιζόμενη διέγερση.
Τις τελευταίες εκατοντάδες και οποιεσδήποτε μέρες, ένιωσα σαν την καλύτερη έκδοση του εαυτού μου θα μπορούσα να είμαι. Έμαθα πώς να οδηγώ, πήρα μια πολύ καλή εργασία και πήρα μια φοβερή φίλη.
Πριν από δύο νύχτες, έπεισα τον εαυτό μου ότι μπορώ να αρχίσω ξανά. Ετσι έκανα. Και τρεις φορές την επόμενη μέρα. Νόμιζα ότι δεν θα με επηρέαζε, αλλά το έκανε.
Γνωρίζετε αυτό το συναίσθημα όταν είστε ανήσυχοι και έχετε αυτό το παράξενο συναίσθημα στο στήθος σας; Δεν το είχα ποτέ για περισσότερες από εκατό ημέρες. Χθες επέστρεψε με πλήρη δύναμη όταν ήμουν σε ένα πάρτι στο σπίτι. Η κοπέλα μου ρώτησε αν ήμουν εντάξει και μόλις είπα ότι ένιωθα άρρωστος. Στην πραγματικότητα, φοβόμουν να συναναστραφώ ξανά με τους ανθρώπους.
Είναι απολύτως τρελό ότι συμβαίνει αυτό. Αυτό δεν είναι εικονικό φάρμακο. Κάτι σχετικά με το πορνό ή ο αυνανισμός γεμίζει πραγματικά το μυαλό σας. Λάβετε υπόψη ότι είχα επίσης πολύ σεξ, οπότε αυτό δεν οφείλεται σε απώλεια σπέρματος ή κάτι τέτοιο.
Αυτό είναι τρελό πατήσαμε επάνω. Κάποιος πρέπει να κάνει περισσότερες μελέτες. Ώρα να επαναφέρω το σήμα μου 🙁
Το 18 Παλιό Πορνό προκάλεσε το ED για 2 χρόνια
Έχω μερικά σημαντικά πράγματα να πω. Το έτος 2011 είναι όταν ανακάλυψα για πρώτη φορά ότι είχα ED στα 16 μου. Ήμουν με το πιο όμορφο κορίτσι που είχα ποτέ και φτιάχναμε στο κρεβάτι μου. Ήθελα να πάρω την παρθενιά της, αλλά δεν μπορούσα να δυσκολευτώ να σώσω τη ζωή μου. Δεν καταλαβαίνεις πόσο όμορφη ήταν αυτή η κοπέλα. Άρχισε να αναρωτιέται αν ήμουν με ένα κορίτσι στο παρελθόν. Ήταν τόσο ενοχλητικό και ρώτησα αν ήμουν ευθείος. Ευτυχώς, κατάφερα τελικά να πάρω μπόνους αφού έκανα τον εαυτό μου σκληρό με λοσιόν
Αφού έφυγε, έψαξα αμέσως στον Ιστό για μια απάντηση και βρήκα το YBOP.com - αγόρι χαίρομαι που πήρα μια απάντηση. Όλα έγιναν ξεκάθαρα και δεν μπορούσα να πιστέψω τι έκανα στον εαυτό μου.
Την πρώτη φορά που είχα αυνανιστεί ήταν όταν ήμουν 13. Για μερικά χρόνια αυνανίζομαι χωρίς πορνό, μερικές φορές θα έβλεπα πορνό αλλά έπειτα αυνανίζονταν χωρίς αυτό. Είναι ασφαλές να πούμε ότι όταν ήμουν 13 έβλεπα λίγο πολύ πορνό σχεδόν κάθε μέρα.
Τώρα εδώ είναι περίεργο. Ο εθισμός μου στο πορνό τελικά με οδήγησε να ενεργοποιηθώ από περίεργα πράγματα όπως το gay και το tranny porn. Ντρέπομαι πολύ να το πω γιατί είμαι 100% ευθεία, ωστόσο, τελικά άρχισα να παρακολουθώ μόνο αυτές τις κατηγορίες και να τους αυνανίζομαι. Ήξερα, ωστόσο, ότι δεν ήμουν ομοφυλόφιλος γιατί αφού τελείωσα το pmo θα αισθανόμουν αμέσως αηδιασμένος με τον εαυτό μου. Προσπάθησα να παρακολουθήσω κανονικό πορνό με σέξι γυναίκες, αλλά δεν θα έπαιρνα στύση.
Τα αγνόησα όλα αυτά μέχρι μια μέρα που ήμουν με αυτό το κορίτσι. Τώρα θα προχωρήσω γρήγορα σήμερα στα 18 χρονών. Έχω πάει και βγαίνει με pmo από πέρυσι. Και αυτό που έχω μάθει είναι ότι η παραίτηση από πορνογραφικές δουλειές και έργα μου! ο μακρύτερα έχω πάει είναι για 55 ημέρες εγώ πιστεύω, αλλά έχω δει πρόοδο εκείνη την εποχή. Θυμάμαι το περασμένο καλοκαίρι (όταν έφτασα τις ημέρες 55) ήμουν με ένα κορίτσι που δεν ήταν ακόμα και όλα αυτά ελκυστικά ακόμα όταν τη φίλησα, θα έβλεπα μια στιγμιαία στύση. Ήμουν σε θέση να βάλω σε ένα προφυλακτικό χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για να χάσει την ανέγερσή μου.
Είμαι λυπημένος που λέω ότι έδωσα αυτό και έδωσα το πορνό.
Πρόσφατα ήμουν με ένα άλλο κορίτσι και είχα την ευκαιρία να πάρω την παρθενιά της, αλλά, με απογοήτευση, το κλωτσιά μου ήταν πολύ καλό αυτή τη φορά. Αυτό ήταν πριν από περίπου δύο μήνες και από τότε σηκώθηκα μέχρι την ημέρα 40. Κατά τη διάρκεια της ημέρας περίπου 40 θα πούμε πριν από δύο εβδομάδες, ήμουν με ένα κορίτσι και είχα τον Χάρντον να είμαι δίπλα της. Ήμουν μαζί της για περίπου 2 ώρες και ορκίζομαι ότι είχα στύση όλη την ώρα και εννοώ πλήρη!
Δυστυχώς, όμως, πήγα να είμαι αλαζονικός και αποφάσισα να το κάνω εκείνη τη μέρα χωρίς πορνό. Την είδα ξανά την περασμένη εβδομάδα και το φιλούσα μόλις μου έδωσε ένα σκληρόν. Προσπάθησε ακόμη και να μου δώσει μια παρτίδα και τίποτα ... Το ξέρω ότι είναι επειδή εξαπατήθηκα από τον MO.
Λοιπόν πάντως υποθέτω ότι θα τηλεφωνήσουμε σήμερα 3η ημέρα επειδή είμαι πίσω από το MO Κυριακή. Ξέρω ότι έχω πολύ δρόμο να πάω για άλλη μια φορά, αλλά είμαι αποφασισμένος να φτάσω εκεί που πρέπει να είμαι. Κανένας, ειδικά 18 ετών, δεν πρέπει να υποφέρει από ed. Θα σας κρατήσω όλους αναρτημένους ελπίζω να επιστρέψω σε εσάς με πλήρη ανάκαμψη.
Ηλικία 50 - Η ΕΔ θεραπεύτηκε, επέστρεψε στο πορνό, τώρα σοβαρή ΣΔ
Όλα ξεκίνησαν μετά από την προσπάθεια του nofap στις αρχές του περασμένου καλοκαιριού. Ξαφνικά είχα οδήγηση. Έχω μια καλοκαιρινή τάξη στη λατινική (πολύ σκληρή τάξη). Βγήκα και γνώρισα ένα κορίτσι IRL (πολύ cool κορίτσι).
ΕΠΕΙΤΑ. Μέσα από το καλοκαίρι - έλαβα. Είπα στον εαυτό μου ότι πρέπει να γιορτάσω την ολοκλήρωση της καλοκαιρινής πορείας, τις κοινωνικές επιτυχίες, το νέο πάθος που βρέθηκε για τη ζωή.
Αν και μου πήρε μια εβδομάδα για να το αναγνωρίσω - δεν βγήκα. Σταμάτησα να τρώω σωστά. Ήταν σαν κάποιος με ένα γιγάντιο τηλεχειριστήριο στη ζωή μου να πιέζει παύση.
Το επόμενο εξάμηνο στο κολέγιο απέτυχα σε κάθε τάξη (δεν έχω ποτέ ΚΑΝΕΝΑ τάξη πριν). Κατάχρησε το σκατά από τα ψυχεδελικά (έγινε πρόβλημα / εθισμός παρά κάτι για να βελτιώσω τον εαυτό μου). Και έγινε κοινωνικά απομονωμένος από τους συνομηλίκους μου. (στο σημείο να μην πηγαίνω στην τάξη.)
Ευτυχώς οι γονείς μου υποστηρίζουν πραγματικά. Χωρίς αυτούς εγώ θα να είστε άστεγοι στους δρόμους αυτή τη στιγμή. Χθες το βράδυ ο πατέρας μου με ρώτησε, "Τι έκανες που σε έκανε τόσο παραγωγικό το περασμένο καλοκαίρι;" και ένα φως πέρασε στο κεφάλι μου. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
Έχω πάει στο NoFap για περίπου 3 χρόνια τώρα. Είχα πολλά σκαμπανεβάσματα συμπεριλαμβανομένης μιας τεράστιας σειράς το περασμένο καλοκαίρι. Πίσω στο καλοκαίρι του 2014 συναντήθηκα τη φίλη μου και γίναμε κοντά, αλλά έπρεπε να κάνουμε πράγματα σε μεγάλη απόσταση. Τότε ήταν καθαρός εδώ και μήνες και ένιωσα δυνατός. Τα πράγματα ήταν καλά, ενώ πήγα στο σχολείο και όταν συναντηθήκαμε ήταν καταπληκτικό!
Πήρα μια πρακτική άσκηση στην ίδια πόλη που ζει η κοπέλα μου το καλοκαίρι και μετακομίσαμε μαζί για 3 μήνες. Εκείνη η ώρα ήταν υπέροχη! Ζούσαμε με αποτελεσματικότητα και δεν είχα κυριολεκτικά κανένα απόρρητο για να κοιτάξω πορνό. Τα πράγματα ήταν δυνατά κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών και ένιωσα αυτοπεποίθηση να πάω στο επόμενο εξάμηνο στο σχολείο. Το φθινόπωρο του εξαμήνου δεν ήταν κακό. Αυτή και εγώ μείναμε συνδεδεμένοι και η μεγάλη απόσταση εξακολουθούσε να δουλεύει για εμάς.
Τότε το εαρινό εξάμηνο χτύπησε… Έκανα πολλά κατά τη διάρκεια αυτού του εξαμήνου. Πάνω από το σχολείο πλήρους απασχόλησης, πήρα ένα ερευνητικό έργο, δύο θέσεις εργασίας και μια πρόσθετη επιχειρηματική τάξη Σαββατοκύριακου. Βοηθάω επίσης με ένα κλαμπ πανεπιστημιούπολης και ταξίδεψα πολύ για συνέδρια που σχετίζονται με σχολείο / κλάδο. Βασικά έχω τον εαυτό μου σε θέση να έχω πάρα πολλά να κάνω σε πολύ λίγο χρόνο. Υποθέτω ότι θα ευδοκιμήσω υπό την πίεση. Όλη αυτή η δουλειά έκανε πολύ πιο δύσκολο να έρθω σε επαφή με τη φίλη μου και να ταξιδέψω για να τη δω.
Οι πιέσεις αυξάνονταν και έφτασα να αισθάνομαι σαν λίγο PMO θα με βοηθούσε να ξεπεράσω το άγχος. Λοιπόν, δεν το έκανε. Στην πραγματικότητα το έκανε πολύ χειρότερο. Ξεκίνησα το PMOing και τις χειρότερες στιγμές, ενώ έπρεπε να είμαι στην τάξη ή να μένω μέχρι τις 4 το πρωί αντί να πηγαίνω στο κρεβάτι ή να κάνω εργασία στο σπίτι. Άρχισα να γίνω ομιχλώδες κέλυφος. Το έκρυψα από τη φίλη μου και ενήργησα ότι όλα ήταν εντάξει Έχω μπει σε μια κατάθλιψη που προκαλούσε άγχος.
Χθες χτύπησα μια στιγμή του pivatol. Άρχισα να νιώθω νεκρός και να νιώθω τόσο θυμωμένος και κουρασμένος από τη θλίψη μου. Κάλεσα την φίλη μου να ομολογήσει όλα όσα έκανα κατά τη διάρκεια των τελευταίων μηνών. Το πήρε σκληρά. Τόσο δύσκολο. Νόμιζε ότι ήταν κάτι που προκάλεσε επειδή δεν ήταν καλή φίλη ή δεν με άρεσε. Τελικά έπρεπε να εξηγήσω πώς το PMO με κάνει να αισθάνομαι ναρκωμένος και πώς το χρησιμοποιώ ως ένα. Πώς δεν είχε καμία σχέση με αυτήν ή τη σχέση μας. Καταφέραμε να διορθώσουμε τα πράγματα, αλλά τώρα ξέρει ότι αυτό είναι ένα μέρος μου και ένα μέρος της σχέσης μας.
Ήταν μια δύσκολη τελευταία 24 ώρες. Επικοινώνησα με έναν θεραπευτή και προσπαθώ να βρω ημερομηνία για ραντεβού. Έστειλα email στον σύμβουλό μου και έριξα το έργο μου. Είμαι κάτω σε μία δουλειά τώρα. Βασικά ξεφορτώθηκα πολλή ανησυχία από τη ζωή μου. Έβγαλα ακόμη και μια χάλια που συσσωρεύτηκε στο διαμέρισμά μου.
Τέλος πάντων, όλα αυτά για να πω αν το έχετε κρατήσει από το SO σας σταματήστε το. Πες του γιατί αυτό το σκατά συντρίβεται μόνος σου.
Έχω κάνει προηγουμένως το nofap. Κέρδισα το σημάδι των 90 ημερών και εκείνη τη στιγμή πήρα μια νέα δουλειά, μια νέα κοπέλα, ασκούσε. Πολλά δροσερά πράγματα. Αλλά έκανα το λάθος να σκεφτώ όταν όλα πάνε καλά, όλα είναι καλά. Επέστρεψα στο PMO και όλα πήγαν στο φυσιολογικό. Δεν μου άρεσε η δουλειά, οκνηρός, υπέρβαρος, κακή σχέση. [Διαβάστε την ιστορία της δεύτερης ανάκαμψης]
Υποτροπή μετά από 1.5 χρόνια και είμαι χαρούμενος που το έκανα
Χαίρομαι που υποτροπιάστηκα… γιατί τώρα ξέρω σίγουρα ότι θέλω να σταματήσω να παίζω ξανά και αυτή τη φορά για πάντα. Αυτό έχω παρατηρήσει:
- Ανεξάρτητα από το πόσο προσπαθώ να δικαιολογήσω την πράξη με άρθρα σχετικά με το πόσο υγιές είναι, πάντα νιώθω άσχημα όταν τελειώσω. Εσείς γνωρίζετε το συναίσθημα.
- Γίνεται λιγότερο κοινωνικός και λιγότερο αυτοπεποίθηση στον εαυτό μου.
- Γίνομαι λιγότερο πρόθυμος να προσεγγίσω και να ακολουθήσω γυναίκες. Νομίζω ότι αυτό οφείλεται στο ότι ξέρω ότι η ευχαρίστηση είναι ένα απλό χτύπημα και δεν χρειάζεται στην πραγματικότητα να βρω τον εαυτό μου εκεί έξω ή να κάνω οποιαδήποτε προσπάθεια για να βρω έναν σύντροφο για να έχω μια ευχάριστη εμπειρία (που δεν πρέπει πάντα να περιλαμβάνει σεξ ή σεξουαλικά πράγματα).
- Ήταν ανησυχητικό πόσο γρήγορα μπήκα στον οργασμό. Έκανα αυνανισμό καθημερινά σχεδόν καθημερινά από τα 14 μου (τώρα 27) - αυτό είναι πέρα από τις πολλές προσπάθειες να σταματήσω που θα διαρκούσαν μερικές εβδομάδες. Ως αποτέλεσμα, έχω εκπαιδεύσει τον εαυτό μου για ταχύτητα, τόσο ώστε να μπορώ να κάνω οργασμό σε 30 δευτερόλεπτα αν το ήθελα. Αυτό δεν πρόκειται να είναι καλό αν θέλω μια υγιή, ζωντανή και δίκαιη σεξουαλική σχέση με μια γυναίκα.
- Ο αυνανισμός δεν σας βοηθά να «εξερευνήσετε» το σώμα σας όσο λένε ότι κάνει, αλλά σας βοηθά να εκμεταλλευτείτε τη σεξουαλικότητα και το σώμα σας πολύ περισσότερο από ό, τι σας λένε. Ειλικρίνεια, μετά από 13+ χρόνια αυνανισμού και «γνωριμία με το σώμα μου», δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα άγνωστο. Ήρθε η ώρα να σταματήσουμε, για καλό αυτή τη φορά
Για τους τύπους που επανεκκινούν για δεύτερη φορά
Πραγματοποίησα επανεκκίνηση για 110 ημέρες, και την ημέρα 95 η ED μου έπαυε τελείως και είχε πολύ σεξ. αλλά .. δυστυχώς υποτροπιάζω και binged σε πορνό για 6 εβδομάδες .. (pmo (2 μερικές φορές 3 φορές την εβδομάδα) και ήμουν περίεργος, είμαι στη δεύτερη επανεκκίνηση για 2 εβδομάδες τώρα και είμαι μεγάλη flatline και πάλι.
Έτσι λοιπόν η ερώτησή μου είναι: ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΕΥΤΕΡΗ ΑΝΤΙΣΤΑΘΜΙΣΗ ΣΑΣ; ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕΙ ΟΤΙ Η ΠΡΩΤΗ ΑΝΤΙΣΤΑΘΜΙΣΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΙ (ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΔ;)
Πήρα την άδεια μου, την πρώτη μου δουλειά και μια σχέση που τελείωσε (και στη συνέχεια έριξε όλα μακριά)
Τι συμβαίνει μετά τις ημέρες 90; Μια προοπτική των βετεράνων
Πριν από 441 άρχισα για πρώτη φορά το Nofap. Ήταν η πρώτη μου φορά που δεν αυνανίζω σε πάνω από 12 χρόνια. Η εμπειρία ήταν απίστευτη. Αμέσως η κατάθλιψή μου άρχισε να ξεθωριάζει, η εμπιστοσύνη μου με τις γυναίκες αυξήθηκε και εγώ ως άτομο έγινα πιο παρακινημένος και πιο ενεργητικός. Μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με τις πρωτότυπες ημέρες 90 εδώ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
Μετά από περίπου 180 ημέρες του Nofap άρχισα να αναρωτιέμαι τι θα ακολουθήσει; Πρέπει να μην FAP για πάντα; Δεν είναι ωφέλιμο να μάθουμε να αυνανίζουμε με υγιεινό τρόπο; Με αγάπη και σεβασμό για το σώμα μου; Δεν ήξερα τι να κάνω. Κοίταξα γύρω από το Nofap αλλά υπήρχαν λίγοι άνθρωποι στη θέση μου που μοιράζονταν εκεί τις απόψεις.
Έτσι στις περίπου 220 μέρες άρχισα να αυνανίζομαι πάλι, αρχικά, με τον λιγότερο καταναγκαστικό τρόπο. Χωρίς πορνό και χωρίς φαντασία, απολαμβάνοντας απλά το συναίσθημα. Στην αρχή το έκανα μόνο μία φορά την εβδομάδα. Αλλά πολύ γρήγορα, έπεσα εκτός ελέγχου. Για τους επόμενους 4 μήνες ήμουν στην χαμένη πλευρά του καταναγκαστικού αυνανισμού.
Απίστευτα, όλα τα αρνητικά συμπτώματα επέστρεψαν. Έχασα την εμπιστοσύνη μου, άρχισα να αισθάνομαι πάλι καταθλιπτικός και ληθαργικός και μόλις άρχισα να ενεργώ ξανά σαν μουνί. Χορεύτησα κορίτσια αντί του άλλου τρόπου, οι σχέσεις μου κατέρρευσαν και κατέληξα σε μια θάλασσα της αυτοθεροποίησης.
Είμαι τώρα την ημέρα 21 και αισθάνομαι καλά και πάλι. Όπως και πραγματικά καλό, νύχτα και καλή μέρα. Έχω βρεθεί σε αυτό το ταξίδι για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως επιτρέψτε μου να πω απλά ότι ο Nofap λειτουργεί!
Για εκείνους που είναι η πρώτη σας μεγάλη σειρά, πιστέψτε μου ότι όλες οι θετικές παρενέργειες του nofap είναι αληθινές. Και για όσους από εσάς περάσατε 90 ημέρες, αυτή η ανάρτηση είναι πραγματικά για σας. Θα κάνετε τη δική σας απόφαση ανεξάρτητα και έχετε το δικαίωμα σε αυτό. Αλλά ελπίζω ότι η ιστορία μου θα είναι μια φωνή που μπορεί να σας καθοδηγήσει ανεξάρτητα από το μονοπάτι που επιλέξατε.
PIED, καθυστερημένη εκσπερμάτωση, Δέσμευση.
Το 33yo παντρεύτηκε αρσενικό που αγωνίζεται με καθυστέρηση της εκσπερμάτωσης όλη μου τη ζωή. Αναπτύχθηκε σε αυτό που πιστεύω ότι είναι PIED. Είχα μια 60 ημέρα εύκολη ράβδωση λειτουργία, αλλά έπεσε πίσω σε fapping λόγω των μετά από τους σεξουαλικούς κυνηγούς. Οι PIED και DE ήρθαν πίσω.
Μου συνταγογραφήθηκε το Viagra, το οποίο βοήθησε λίγο, αλλά δεν πλησιάζει όσο το NoFap. Τέλος πάντων, έχω επαναλάβει. Στις 9 ημέρες τώρα.
Μια μακροπρόθεσμη προειδοποίηση για μετά τη θεραπεία σας (Ποτέ μην ξεχάστε εντελώς όλα αυτά)
Το έκανα αυτό πριν από λίγα χρόνια όταν ανακάλυψα το YBOP και το [www.yourbrainrebalanced.com] ήταν ένα απλό μωρό που γεννήθηκε από τον σπασμένο σπόρο των ιδρυτικών μας fappers (το αγόρι έχει μεγαλώσει - υποθέτω ότι έχει σχέση με όλα τα «ισχυρά περήφανα μέλη» 😉
Μόλις ανακάλυψα ότι το «Pron» ήταν αντι-εραστή μου, είχα αμέσως μία από αυτές τις «στιγμές αχ», ακολουθούμενη από ένα χαστούκι στο πρόσωπό μου. Ήταν μια υπόθεση βιβλίου ενός από αυτά τα πράγματα που είναι τόσο προφανώς προφανές που δεν το βλέπετε ποτέ. Δεν ήμουν ποτέ σκεπτικιστής. Η εσωτερική φωνή μέσα του κουνάει λέγοντας «yup sucker, προσπαθώ να σου πω εδώ και χρόνια». «Το Pron» είναι η πρώην φίλη σου (ή σύντομα θα είναι) - «να την βάλεις για να ξεκουραστεί ή θα σε στοιχειώσει από» ο τάφος! (Κοίτα με αυτό τον τρόπο φίλοι, όλοι είχαμε το «Pron» - δεν ήταν όλα αυτά. Γιατί δεν παίρνεις ένα που όλοι δεν είχαμε - ωραία :-))
Ήταν πολύ εύκολο για μένα, σκέφτηκα ότι πρέπει απλώς να απαλλαγώ από τον "παλιό" Pron "σύντροφό μου όλα αυτά τα χρόνια ... ΕΥΚΟΛΟ! Είμαι βαριεστημένος με το «Pron» για χρόνια και απλώς περνούσα τις κινήσεις για να διατηρήσω τη σχέση ζωντανή. Φίλοι που δεν δούλευε, θα ήταν πολύ σοφότερο να είχε προηγουμένως το διαζύγιο και να αφήσει ο ένας τον άλλον μόνο του.
Από εκείνη τη μέρα δεν κοίταξα ξανά το «Pron» και μέρα με τη μέρα ο πραγματικός κόσμος (κάτι άλλο που μπορούσε να κάνει με κάποια επισκευή) μου έδειχνε όλο και περισσότερο. Διάβασα όλους τους λογαριασμούς επανεκκίνησης στο YBOP, κάποιοι βρήκαν την εσωτερική τους ειρήνη, κάποιοι περιέγραψαν τη νέα τους μίσθωση στη ζωή και ένας ή δύο από αυτούς μπορούσαν να πετάξουν και είχαν κάθε είδους μαγικές δυνάμεις. Ένα από τα πιο θετικά πράγματα αυτής της ανακάλυψης είναι ότι κάνει μια ερώτηση πολλά άλλα πράγματα - μια κλήση αφύπνισης σε όλα. …
Εκεί το έχετε - Δούλεψε μια απόλαυση - Όλα μου ήρθαν όπως ακριβώς και για όλους αυτούς τους άλλους - Μια επιτυχία (κάνει μερικούς γύρους νίκης) αλλά…
Αλλά ... Γιατί είμαι εδώ τώρα;
Το έκανα! Κρεμώ το κεφάλι μου. Το έκανα!
Μετά από τόσα χρόνια με όλα αυτά μια ξεθωριασμένη μνήμη σκέφτηκα απρόσεκτα ότι θα έκανα check in στο «Pron» και εκεί ήταν, πιο γελοίο από ποτέ - βαρετό. Σαν ανόητος, έπρεπε να ελέγξω ξανά το "Pron" για να βεβαιωθώ ότι πραγματικά την βρήκα τόσο βαρετή.
Και εδώ είναι το kicker… Το βλέπω για το τι είναι (εξακολουθεί να είναι βαρετό), αλλά η «Pron» έσκαψε κάπως στα νύχια της και με κάνει να ξαναγίνει. Δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό, η φωνή μέσα φωνάζει «Γεια σου, κοίτα, νόμιζα ότι σου το είπα!»
Δεν μου αρέσει, αλλά το κάνω έτσι κι αλλιώς - η δική μου εξήγηση για αυτό είναι: -
Την πρώτη φορά που ήμουν τόσο ευαισθητοποιημένος, δεν με ενδιέφερε να αφήσω τίποτα - δεν ένιωσα τίποτα καθόλου - κάτι που το καθιστούσε εύκολο να ξεχάσω τον παλιό «Pron».
Τη δεύτερη φορά - νιώθω τα πάντα και παρόλο που γνωρίζω τι νιώθω και ότι το "Pron" δεν είναι για μένα, συνέχισα να της επισκέπτεται σαν έναν δυστυχισμένο γάμο όπου αναγκάζουμε τον εαυτό μας να κάνει έρωτα.
Η προειδοποίησή μου - Όταν βγαίνετε… Μείνετε έξω! (Δεν θα κάνω την προσφορά του Νονό ;-))
Ξέρω αν ήρθα πρώτα σε αυτόν τον ιστότοπο όταν το μυαλό μου άρχισε να αναρωτιέμαι ότι δεν θα υποτροπιάζω ποτέ. Έτσι, όταν θεραπεύεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα και αισθάνεστε «περίεργοι», διαβάστε κάτι εδώ και όλα θα σας επιστρέψουν. Αυτό που φαίνεται έντονο και αποφασισμένο τώρα γίνεται (όπως ο εθισμός στο πορνό) εξασθενεί με την πάροδο του χρόνου - θα ωφελούσαμε όλοι να το θυμόμαστε γιατί αυτό το πράγμα είναι για τη ζωή και μια ζωή με το "Pron" δεν είναι καθόλου ζωή.
(Για μένα) Η δεύτερη φορά αρχικά φάνηκε πιο δύσκολη από την πρώτη φορά (όχι τώρα αν και 10 μέρες νηφάλιος - ξέρω ότι απλώς αντιδρούσα στο πορνό με έναν πιο υγιεινό πλήρως ισορροπημένο εγκέφαλο που αισθάνεται περισσότερη αίσθηση (ναι, όπως ένιωσε όταν μας ρουφάει για πρώτη φορά in)) - Ευτυχώς, νομίζω ότι δεν άφησα ποτέ τον εαυτό μου να ασχοληθώ ξανά με την παλιά μου φλόγα και έχω την υπενθύμιση μου με τον σκληρό τρόπο.
Έτσι φίλοι, όλοι γνωρίζουμε το «Pron» - Έχει πολλά κόλπα, μην της δίνετε την ικανοποίηση ΠΟΤΕ.
Αγάπη
Μου χρειάστηκε ένας μήνας για να φτάσω μόλις 14 ημέρες μετά την υποτροπή από μια σειρά 6 μηνών
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν τον αγώνα τους με την επανάκτηση πάλι μετά την υποτροπή από μια μακρά σειρά και δεν ήταν καμία εξαίρεση. Αφού ήταν πορνογραφός και αυνανισμός δωρεάν για τους 6 μήνες και έφτασε στο σημείο όπου νόμιζα ότι δεν θα επιστρέψω ΠΟΤΕ σε μια συνήθεια που υπήρξε καταστροφική δύναμη στη ζωή μου, βρήκα τον εαυτό μου ανίκανος να φτάσω ακόμα και τις ημέρες 4.
Ήταν μια σφοδρή 4 εβδομάδες και ήμουν εντελώς αντίθετο σε ό, τι ήμουν πριν 4 εβδομάδες: παρορμητικός και καταναγκαστικός με ακραίες αλλαγές της διάθεσης. Η συνήθης κοινωνική ανησυχία και αμηχανία, η κατάθλιψη και όλες οι άλλες παρενέργειες του PMOIng αναφέρονται τακτικά εδώ.
Βασικά έχασα τον έλεγχο της ζωής μου μετά από μια ισχυρή πρόσφυση σε αυτήν. Αυτό που έκανε ακόμη πιο δύσκολο για μένα να δεχτώ την ήττα ήταν ότι χτύπησα εθελοντικά χωρίς καμία παρόρμηση - ήταν μια ηλίθια απόφαση γνωρίζοντας πόσο καταστροφική είναι αυτή η συνήθεια.
Λοιπόν, περιστασιακά μετατράπηκε σε καθημερινή, καθημερινά μετατράπηκε σε πολλές φορές κάποιες μέρες ... Η διάθεσή μου έπεσε, δεν μπορούσα να ασκηθώ για προπόνηση .. Δεν μπορούσα να με ενοχλήσει να προσπαθήσω να φτιάξω υγιεινά γεύματα, οπότε απλά φέρω μικροκύματα Νιώθω κουρασμένος όλη την ώρα, νιώθω σαν να γίνομαι πιο αισθητός από πριν ...
Τουλάχιστον έχω σκοτώσει τη φωνή στο κεφάλι μου που μου λέει ότι το nofap ήταν μαλακίες. Sooooo ώρα να δοκιμάσω ξανά, εύχομαι καλή τύχη! Έχω δημοσιεύσει αυτό το γεγονός ότι ο καθένας σκέφτηκε το ίδιο, ίσως διαβάζοντας αυτό θα σας κάνει να σκεφτείτε δύο φορές.
(ΑΠΑΝΤΗΣΗ)
Αυτό που περιγράφετε είναι το πώς το βίωσα επίσης. Η μηδενική βούληση να κάνει οτιδήποτε μετά από μια παρέα… Η πορνογραφία μας ταλαιπωρεί.
Μεγάλη βελτίωση στη ζωή μου, αλλά….
Όλα ήταν υπέροχα! Οφέλη; Γενικά είμαι ενεργητικός άνθρωπος, θέλω να κοινωνικοποιώ και να μαθαίνω νέα πράγματα, αλλά επιπλέον έλαβα μεγάλη δύναμη. Άρχισα να βελτιώνω τον εαυτό μου. ασκήστε, αναπτύξτε τη δημιουργικότητα, ανακαλύψτε κοινωνικές δεξιότητες, μειώστε την αναβλητικότητα, κάνοντας πολλά πράγματα! Το μυαλό μου είναι καθαρό, μπορώ εύκολα να επικεντρωθώ, μερικές φορές βιώνω την κατάσταση ροής. Κάποιες μέρες θα μπορούσα να καθίσω όλη την ημέρα και να διαβάζω άρθρα αυτοβελτίωσης, μια άλλη μέρα να ξυπνήσω νωρίς για να μην χάνω μέρα και να δοκιμάσω πολλές δραστηριότητες. Ο 10μηνος αγώνας μου ήταν τέλειος.
Ξαφνικά τον περασμένο μήνα απέτυχα (περιήγηση reddit, λίγα κλικ, nsfw sub και ξέρετε τι αργότερα 🙁). Νομίζω ότι εντάξει, μετά από πολύ καιρό, δεν μπορεί να είναι επιβλαβές, αυτή ήταν η μόνη μου δικαιολογία. Εβδομάδα αργότερα η ίδια ιστορία, λίγες μέρες αργότερα ... έτσι η τάση είναι πολύ επικίνδυνη.
Γιατί απέτυχα; Ίσως επειδή έχω περισσότερο ελεύθερο χρόνο από ό, τι συνήθως, ίσως ο εθισμός μου είναι πολύ δυνατός και τον υποτιμήσω (παραβιάζω τον κανόνα μου). Το φοβάμαι πολύ, οπότε σήμερα αποφάσισα να πολεμήσω ξανά! Έχω αποκτήσει ένα νέο μέρος κινήτρων, τώρα είμαι πλουσιότερος έμπειρος. Ξέρω ότι το ταξίδι μου είναι πολύ μεγάλο, αλλά είμαι πολύ ενθουσιασμένος που θα πάω. Γιατί το γράφω αυτό; Επειδή πρόκειται για πολύ ισχυρό εθισμό, μην είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας, αλλά να είστε πάντα ειλικρινείς με τον εαυτό σας, να γνωρίζετε τον εθισμό και να είστε θετικοί!
Πήγα πάνω από 100 μέρες (συγγνώμη, σταμάτησα να μετράω) χωρίς PMO και σε σχέση τώρα με ένα υπέροχο κορίτσι. Είχα στύσεις κάθε φορά που αγκαλιάζουμε ή φτιάχνουμε, αλλά δεν έχουμε ακόμη σεξ. Ήμουν πάντα ο τύπος που έπρεπε να είμαι απόλυτα άνετος με το κορίτσι πριν προχωρήσω.
Τώρα για τα άσχημα νέα. Ξεκίνησα ξανά το PMO πριν από λίγες εβδομάδες και ένιωσα ότι δεν είχε καμία επίδραση στην επιτυχία μου. Ξυπνούσα ακόμα με το πρωί ξύλο, έτσι σκέφτηκα ότι θεραπεύτηκα. Αυτό με έκανε υπερβολική αυτοπεποίθηση και συνέχισα να PMO για την επόμενη εβδομάδα.
Σιγά-σιγά αλλά σίγουρα οι νυκτερινές στύσεις και το πρωί ξύλο εξαφανίστηκαν και με φρίκησε ότι όλη η πρόοδος έχει φύγει. Ξεκίνησε και πάλι στις 10 Φεβρουαρίου, γεγονός που καθιστά τη σημερινή ημέρα 5 χωρίς PMO. Καλά νέα είναι ότι ξύπνησα ξανά το πρωί στο ξύλο το πρωί. Ουάου, δεν μπορώ να πιστέψω ότι πέρασα τόσο πολύ χρόνο στην αποχή και επέστρεψα ξανά στην παγίδα. Θα επισκεφθείτε αυτόν τον ιστότοπο περισσότερο για να παρακολουθείτε τη διαδικασία.
Ένα άλλο πράγμα που με φοβόταν, όταν ήμουν ξανά PMO, χωρίς στύσεις όταν αγκαλιάζω ή φλερτάροντας με το κορίτσι μου. Φοβάμαι ότι έκανα τον εαυτό μου πίσω, απλά ελπίζω να μην ξαναγυρίσω. Ευχαριστώ για την ανάγνωση, ελπίζω ότι όλοι παραμένουν δυνατοί σε αυτόν τον αγώνα.
Ηλικία 25 - Από το NEET στο alpha έως το υποτροπή στην επανεστίαση
Νομίζω ότι έκανα αυτό το χτύπημα της μητέρας. Θεέ μου, έκανα λάθος
Έκανα τις 90 μέρες μου. Αντέδρασε και έκανε το 150. Η γαμημένη ζωή μου άλλαζε μπροστά στα μάτια μου. Η σχέση μου με τη φίλη μου ξαναγεννήθηκε. Με εμπιστευόταν και με σεβαστούσε με τρόπους που ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν δυνατόν. Αγάπησα και σεβαστήκαμε με τρόπους που ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν δυνατόν.
Θα μπορούσα να αισθανθώ τον εαυτό μου να μεγαλώνει ως άτομο. Σκέφτηκα ότι είχα αυτή τη μαλάκα στην τσάντα. Νόμιζα ότι ξόδεψα πάρα πολύ ενέργεια εστιάζοντας στο να μην αυνανίζομαι. Καταργήσαμε τη διαγραφή και διαγράψαμε το σήμα μου. Σταμάτησα να πηγαίνω στη θεραπεία όταν ξεκίνησα μια βαριά δουλειά που μου απασχολούσε όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Σταμάτησα να πηγαίνω σε ομαδική θεραπεία. Σταμάτησα να κάνω εργασίες αποκατάστασης. Υποτροπιάζω. Επανέλαβα ξανά. Έχω υποτροπιάσει κάθε Σαββατοκύριακο για τον τελευταίο μήνα.
Γλιστράω Τα πετάω όλα μακριά. Νιώθω τον εαυτό μου να επιστρέφει στον προηγούμενο εαυτό μου. Ένα κλάσμα των δυνατοτήτων μου. Κάποιος που είναι εγωιστικό. Δεν έχει εμπιστοσύνη. Χτυπώντας τους άλλους. Ψέματα. Χειρίζεται.
Δεν μπορώ να το κάνω ξανά. Υποβλήθηκε εκ νέου. Θα είμαι εδώ κάθε πρωί για το ορατό μέλλον. Επαναφέρω τον πάγκο μου. Θέλω να θυμάμαι πάλι κάθε μέρα ηρεμίας. Δεν έχω χρόνο να δω τον θεραπευτή μου λόγω του τρελού προγράμματος εργασίας μου, αλλά τελικά θα απαντήσω στα email της αντί να την αγνοήσω. Θα βρω κάτι ευάλωτο και πνευματικό να κάνω τα σαββατοκύριακα.
Πρέπει να το κάνω αυτό. Πρέπει να συνεχίσω να αγωνίζομαι. Νόμιζα ότι τελείωσε, αλλά ήμουν λάθος. Αυτός ο αγώνας δεν μπορεί ποτέ να τελειώσει.
Λοιπόν παιδιά, επέστρεψα επιτέλους από ένα ολόκληρο καλοκαίρι με τη φίλη μου. Σε δύο μήνες μετακομίζω στο σημείο όπου ζει για να ζήσει μαζί της. Πέρασα κυριολεκτικά σχεδόν κάθε μέρα μαζί της και ήμουν εντελώς, εννοώ εντελώς, θεραπεύτηκα από το ED μου μετά από παρατεταμένη παραμονή μακριά από το πορνό. Καθώς το άγχος μου ξεθωριάστηκε, βρήκα ότι μπορούσα να κάνω μερικές φορές έως και 5 μέρες συνεχόμενες. Το να μείνεις μακριά από το πορνό το έκανε απίστευτα εύκολο να επιτύχεις στύση. Ένα αθώο φιλί και έκρηξη! Το επόμενο πράγμα που ξέρετε ότι είστε σκληροί!
Έχω μείνει μακριά από τη φίλη μου για μιάμιση εβδομάδα τώρα. Το τρομακτικό είναι ότι, χωρίς σεξ, έχω υποτροπιάσει τέσσερις φορές την περασμένη εβδομάδα και μισό. Προσπάθησα να το δικαιολογήσω, αλλά το γεγονός είναι, χωρίς σεξ, το μυαλό μου τώρα προσπαθεί να πάρει το «ναρκωτικό» του. Φοβάμαι τόσο πολύ γιατί ξέρω ποια είναι τα αποτελέσματα. Γι 'αυτό επέστρεψα. Μπορώ να το κάνω. Το έχω κάνει πριν.
Δεύτερη φορά, με ευχαριστήστε.
Πέρυσι, πειραματίστηκα με το nofap για περίπου 3 μήνες και, πρέπει να παραδεχτώ ότι ήταν μερικές από τις πιο παραγωγικές και χαρούμενες στιγμές μου. Επικεντρώθηκα στην καριέρα μου, επέστρεψα στο σχολείο και ξεκίνησα έναν νέο τρόπο ζωής να ασκώ και να ασκώ σε σταθερή βάση. Δυστυχώς, υποτροπιάστηκα με τις παλιές μου συνήθειες μετά από μερικούς μήνες και όλα πήγαιναν κάτω από εκεί. Μου πήρε περίπου 9 μήνες για να εκτιμήσω πραγματικά την αξία μιας ζωής που δεν βασίζεται «αποκλειστικά» γύρω από τη σεξουαλική διέγερση και το πορνό.
Παρόλο που εξακολουθώ να ασχολούμαι ενεργά με τα χόμπι και το επάγγελμά μου, δεν μπορώ πραγματικά να τα δώσω ό, τι λόγω της εξάρτησής μου από το σεξ, το πορνό και τον αυνανισμό. Θέλω να είμαι ελεύθερος από αυτά τα πράγματα για πάντα και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο επιστρέφω σε εσάς, όπως είχατε τόσο υπέροχο για μένα πριν. Ξέρω ότι δεν μπορώ να το πολεμήσω μόνο του. και με την υποστήριξή σας ελπίζω να νικήσω επιτέλους το τέρας του σεξουαλικού εθισμού που κρέμεται στο λαιμό μου εδώ και 15 χρόνια!
Στη συνέχεια μπήκα στο βίντεο TEDx που εξήγησε τον εθισμό του πορνό. Και ήταν σαν να ανοίχτηκαν οι ουρανοί. Και εγκατέλειψα την πορνό εκείνη την ημέρα και έκανα ένα χρόνο χωρίς μια υποτροπή. Και λειτούργησε. Η κατάθλιψη μου έφυγε, έγινα πιο επιτυχημένη στη δουλειά μου, βγήκα πιο εύκολη από το κρεβάτι, πήρα το σπορ, διαβάζω κλπ. Ξεκίνησα να πηγαίνω online και βρήκα ένα ωραίο κορίτσι που ζούσε αρκετά μακριά και μετά από περίπου ένα μήνα της συνομιλίας και της ηλεκτρονικής αλληλογραφίας πίσω και προς τα εμπρός, με κάλεσε να έρθω και να περάσω το Σαββατοκύριακο μαζί της. Αν και η ιδέα ήταν ότι θα κοιμηθώ στον καναπέ, δεν το έκανα ποτέ εκεί. Κάναμε σεξ καθημερινά (μερικές φορές δύο φορές) για 3 ημέρες. Συμφωνήσαμε ότι μια σχέση δεν ήταν δυνατή λόγω της απόστασης και την αφήσαμε σε ένα διασκεδαστικό Σαββατοκύριακο.
Λίγους μήνες αργότερα συνάντησα ένα κορίτσι κοντά και ήταν μια άμεση συντριβή. Συνδέσαμε αρκετά γρήγορα και με έκπληξη ήταν πολύ ανοιχτόμυαλος στο υπνοδωμάτιο. Αυτό με έκανε ανασφαλή, δεν ήθελα να μείνω πίσω (ήταν πολύ οδηγημένη). Πήγα στον γιατρό μου και εξήγησα την ΕΔ μου, μου έδωσε ένα δείγμα 4 χάπια Viagra για να μου δώσει «ένα ενισχυτικό εμπιστοσύνης». Ήμουν σκεπτικιστής στο Viagra, οπότε προσπάθησα να πάρω μισό χάπι όταν ήμουν μόνος μου. Μόλις σκεφτόμουν το σεξ μου έδωσε μια αποτυχία που χτίστηκε για να αντέξει. Εκεί όλα πήγαν στραβά.
Αφού τελείωσε η σχέση μου (ποτέ δεν χρησιμοποιούσα το Viagra) ήμουν μόνος μετά από μια σεξουαλική σεξουαλική σχέση. Έχοντας μια σίγουρη διέξοδο από το ED μου με το Viagra και χωρίς φίλη, ο μικρός διάβολος στον ώμο μου είπε: παρακολουθήστε πορνό. " Ετσι έκανα. Πριν το ήξερα, επέστρεψα εκεί που ήμουν πριν από 1.5 χρόνια πριν από το βίντεο TEDx. Οι κατάθλιψές μου επέστρεψαν, η δουλειά μου γινόταν ατημέλητη. Ήμουν πίσω στο τετράγωνο. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
Υποτροπιάστηκε δύο φορές σήμερα το πρωί μετά το σπάσιμο της καθημερινής μου αφύπνισης νωρίς και πηγαίνω στο γυμναστήριο. Αποφάσισα ότι ήθελα να δοκιμάσω ένα μπορντ porsche, και το δεύτερο που έφυγα από το διαμέρισμά μου, ένιωσα σαν να έπαιρνα ναρκωτικά. Η όλη αλληλεπίδραση με τον πωλητή ήταν νευρικός, νευρικός, και αδέξιος. Συνήθως είμαι ένα θηρίο με κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Δεν μπορούσα να οδηγήσω την ταχύτητα 5 χωρίς να είμαι τρελός όλη την ώρα και οδηγώ εγχειρίδιο για μεγάλο χρονικό διάστημα στο τρέχον αυτοκίνητό μου (ακρόαση).
Ακόμα και όταν το πληκτρολογώ, μπορώ να πω ότι η διαδικασία σκέψης μου είναι τελείως διαφορετική, όλα τα λόγια μου είναι αναμεμειγμένα και δεν ενοχλώ καν να διορθώσω ορθογραφικά λάθη όπως θα έκανα συνήθως. Έχω καταλάβει ότι αν βρω τον εαυτό μου masterbating ή παρακολουθώ πορνό, αυτό είναι μια άμεση ένδειξη ότι η ζωή μου δεν είναι όπως θα έπρεπε. ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΣΧΕΤΙΖΕΤΕ. FUCK Δεν μπορώ να περιμένω αύριο, όταν αυτή η ομίχλη καθαρίσει λίγο… από την οδό194 ημέρες
Η πρώτη μου δημοσίευση εδώ το 2011 το συνόψισε πραγματικά για μένα. Μόλις το ξαναδιαβάζω. Αφού πήγαινα κρύα γαλοπούλα και αισθάνθηκα πολύ καλύτερα, ορκίζομαι το PMO, έχω υποτροπιάσει αρκετές φορές ακολουθούμενο από διαλείπουσα προβλήματα ED και δυσκολεύομαι να διατηρήσω κάθε είδους μακροχρόνιες σχέσεις. Σημείωση: δεν σχετίζεται απαραίτητα άμεσα με συγκεκριμένα σεξουαλικά ζητήματα. Τέλος πάντων, το πορνό έγινε πάλι εκείνο το σωσίβιο για μένα. Όχι τόσο έντονο όσο προηγουμένως, αλλά το ζήτημα συνεχίζει. Στη συνέχεια, ήρθε ένα ταξίδι στο εξωτερικό, όπου εισήχθη στη φτηνή viagra με βάση το υγρό, το οποίο και πάλι έχω χρησιμοποιήσει και απενεργοποιήσω για μερικά χρόνια για να αντιμετωπίσω τυχόν προβλήματα άγχους ή απόδοσης που σχετίζονται με την ED. Είμαι μόνο στα μέσα της δεκαετίας του '40 και δεν χρειάζεται να βασίζομαι σε αυτά τα πράγματα!
Το κύριο πράγμα για μένα είναι ακόμη και αν έχω στύση, δεν νιώθω πολύ. Απλώς δεν αισθάνομαι καυλιάρης. Βλέπω κάποιον που θα μπορούσε να γίνει σοβαρός, οπότε τώρα έχω δύο εβδομάδες από το PMO προσπαθώντας να επαναφέρω το υπόλοιπο και να νιώσω φυσιολογικός. Ας ελπίσουμε ότι μπορώ να κλωτσήσω αυτό το πράγμα για πάντα αυτή τη φορά.
Μια πεσμένη ιστορία βετεράνων, και μερικές παρατηρήσεις μετά την επιστροφή μου στη σκοτεινή πλευρά
Άρχισα την πρώτη μου ράβδωση πίσω στο Sept 2012, έκανα τις σκληρές λειτουργίες των 90 ημερών στην πρώτη μου προσπάθεια και τραγουδούσα τις επαίνους του nofap. Ήταν ζωή αλλάζοντας. Η ποσότητα ενέργειας και η εμπιστοσύνη που είχα γύρω από το σήμα 90 ήταν εκπληκτική.
Πέρασαν μερικοί ακόμη μήνες και αποφάσισα να απογοητεύσω. Το πορνό δεν ήταν πλέον συναρπαστικό για μένα, αλλά τα κορίτσια με αδύνατα ρούχα ήταν σίγουρα, οπότε βρέθηκα να ταξιδεύω σε ταινίες Netflix για Β που δείχνουν λίγο δέρμα. Αλλά δεν είναι πορνό, σωστά; Και δεν αγγίζω τον εαυτό μου, οπότε είναι εντάξει, έτσι;
Μπορείτε να πείτε πού κατευθύνεται. Χρειάστηκε μόνο ένα μήνα για να απομακρυνθώ σιγά-σιγά την πρόοδό μου, στο σημείο που ξεκίνησα πριν από περίπου ένα μήνα, είχα περάσει στην συνήθεια να κλέβω μερικές φορές την εβδομάδα, με τις συνηθισμένες περιόδους πολλαπλών ωρών. Γαμώ. Επτά μήνες, άνδρας.
Αν κοιτάξετε πίσω τις αναρτήσεις μου από νωρίτερα μέσα στο έτος, μπορείτε να δείτε πόσο σκληρή μίλησα για αυτά τα πράγματα και πόσο σοβαρά το πήρα. Δεν ξέρω πραγματικά τι συνέβη. Το άγχος με τη δουλειά ίσως εξασθένησε την αποφασιστικότητά μου. Στο τέλος της ημέρας, πήρα αυτές τις αποφάσεις που είχαν ως αποτέλεσμα να χάσω τη σειρά μου και να επιστρέψω στις παλιές συνήθειες.
Εάν υπάρχει ένα θετικό σε αυτήν την εμπειρία, είναι ότι έχω τώρα μια αρκετά καλή σύγκριση ABA της ζωής με και χωρίς να χτυπάω.
Από την επιστροφή στο fapping, έχω:
- Ομίχλη του εγκεφάλου
- Λήθαργος
- Απαίτηση συνεχώς
- Δεν υπάρχουν πλέον όνειρα τη νύχτα
- Μειωμένη ευχαρίστηση στο σεξ
Δεν αξίζει τον κόπο να συνεχίζω να χτυπάω στη ζωή μου. Ξεκινάω λοιπόν μια νέα προσπάθεια σήμερα για να σταματήσω. Ένα πράγμα που θα αναφέρω είναι ότι ο σκληρός τρόπος είναι ΠΟΛΛΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ από την εύκολη λειτουργία.
Επανεκκίνηση, αλλά ξαναγεμίστηκε. Ολοκληρώθηκε η δεύτερη επανεκκίνηση
Ηλικία 19 - Τα πειράματά μου με το NoFap. Λειτουργεί και δεν είναι εικονικό φάρμακο!
Σκατά. 318 ημέρες αργότερα και επέστρεψα από εκεί που ξεκίνησα.
Περίπου ένα χρόνο πριν, άρχισα nofap και άλλαξε τη ζωή μου. Είχα την εμπιστοσύνη και την ενέργεια για να πάρω μια φίλη. Και ήταν υπέροχο
Χθες το βράδυ χωρίσαμε. Δεν νομίζω ότι ήταν αυτή, αλλά προς το τέλος της σχέσης μας άρχισα να γαμώμαι. Δεν κάνουμε σεξ τόσο συχνά όσο συνηθίζαμε, οπότε άρχισα να στο ντους ή όταν κοιμόταν ή κάτι τέτοιο.
Τότε ήθελα λίγο πορνό, οπότε κοίταξα κάποια, σκέφτηκα ότι έχει περάσει λίγο καιρό και δεν θα εθίζομαι. Αλλά το έκανα. Χτύπησα χθες 4, 5 φορές και νιώθω σαν χαμένος ξανά.
Επίσης κέρδισα το 20lbs και άρχισα ξανά το κάπνισμα.
Πάρε με. Πρέπει να ξανακάνω τη ζωή μου. Ήμουν το σκατά μόνο 1 χρόνια πριν.
Νομίζω ότι το πορνό είναι αλλεργία, σαν αλλεργία στα φιστίκια. Σε κάποιον με αλλεργία στα φιστίκια, τα φιστίκια δεν είναι «κακά» ή «κακά» είναι απλά κάτι που το άτομο δεν μπορεί να έχει, καθώς θα υπάρξουν συνέπειες. Το άτομο με την αλλεργία το αποδέχεται. Σε ένα δείπνο, όταν οι φίλοι τους τρώνε φιστίκια, δεν ζηλεύουν τους φίλους τους ή δεν τους κοιτάζουν για να τα τρώνε. Έχουν ήδη αποδεχτεί ότι δεν είναι συμβατοί με τα φιστίκια.
Είναι πολύ παρόμοιο με το πορνό. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που δεν εθίζονται στο πορνό και μπορούν να το χρησιμοποιήσουν καλά και με μέτρο. Τους λέω περισσότερη δύναμη. Αλλά για τους υπόλοιπους εθισμένους, πρέπει να αποδεχτούμε ότι εμείς και το πορνό δεν είναι συμβατοί. Η χρήση πορνό έχει συνέπειες για εμάς. Πρέπει να το αποδεχτούμε και να συνεχίσουμε τη ζωή μας.
Όταν νιώθεις ότι όλα πάνε κατηφορικά, όμως ξέρεις ότι το nofap μπορεί να σε σώσει.
Έχω αγωνιστεί με την ED για περίπου ένα χρόνο τώρα και παραμένω γύρω από αυτό το subreddit εδώ και αιώνες, νομίζοντας ότι είναι γελοίο μερικές φορές λόγω των υπερβολικών υπερδυνάμεων που αναφέρουν ορισμένοι από εσάς. Ωστόσο, εξακολουθούσα να πιστεύω σε αυτό που είπε ο Gary Wilson στην ομιλία του στο TEDx. Ωστόσο, αφού βρίσκω συνεχώς δικαιολογίες, σίγουρα θα το κάνω σωστά τώρα ... γιατί; Επειδή πήγα πριν από ένα μήνα για 23 μέρες χωρίς να παρακολουθώ πορνό και το πουλί μου ξαναζωντάνεψε.
Χτύπησα από καιρό σε καιρό με φαντασία, αλλά συνειδητοποιώ ότι το πορνό είναι ένα τεράστιο πρόβλημα. Το πουλί μου ήταν τελικά ευαίσθητο και πάλι μετά από αυτές τις 23 μέρες. Αλλά τώρα είμαι μόνο την 4η ημέρα αφού βρήκα μια ακόμη αξιολύπητη δικαιολογία για την υποτροπή στο πορνό. Αλλά τώρα είμαι με μια καταπληκτική και καυτή φίλη, αλλά νιώθω φοβερή γιατί δεν μπορώ να μείνω σκληρή γι 'αυτήν. Μπορώ να δυσκολευτώ αλλά απλά δεν είναι αρκετά δύσκολο.
Δεν ξέρω πώς να αντιμετωπίσω αυτήν την κατάσταση, ήμουν ανοιχτή και ειλικρινής μαζί της για τα πάντα, αλλά νιώθω πραγματικά ανήσυχη και χαμένη αυτή τη στιγμή. Ξέρω ότι θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να μπορέσουμε να κάνουμε το σωστό σεξ και αυτό με καταστρέφει μέσα. Αν δεν μπορώ καν να κάνω αυτό που πρέπει να κάνουμε γενετικά προγραμματισμένο, τι χρησιμεύει;
Πήγα στο γιατρό πριν από μερικούς μήνες και μου είπε ότι όλα ήταν καλά, είχα μάλιστα ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης και όμως πρέπει να ζήσω σε έναν κοιτώνα πανεπιστημίου όπου όλοι οι φίλοι μου είναι γαμημένοι και μπορούν να το κάνουν χωριστά από εμένα. Αυτό πραγματικά με σκοτώνει μέσα, γι 'αυτό θα εκτιμηθεί πολύ οποιαδήποτε συμβουλή ή υποστήριξη.
Το μόνο που ξέρω τώρα είναι ότι είμαι επιτέλους και μπορώ να το πω αυτό ολόψυχα, δεσμευμένο να μην παρακολουθώ πλέον πορνό και ίσως να μην χτυπήσω ούτε τουλάχιστον για λίγο. Πώς μπορώ να επαναφέρω τη σεξουαλική μου κίνηση σύντομα, δεν θέλω να καταστρέψω τη σεξουαλική μου σχέση με τη νέα μου κοπέλα.
9 εβδομάδες από την προσπάθεια επανεκκίνησης πέρασαν αρκετά γρήγορα: - το κακό: άκρη, φαντασιώσεις, περιστασιακό σεξ με προβλήματα ED - όλα αυτά επιβράδυνα την ανάκαμψή μου. Τότε βρέθηκα σχεδόν μόνος σε ένα σπίτι με Διαδίκτυο και χωρίς προγράμματα φιλτραρίσματος. Φίλε, υποτροπιάστηκα.
Πορνό κάθε μέρα, 2-3 φορές την ημέρα. Φοβερό είναι - να επιστρέψω στο σπίτι, μου πήρε περίπου μια εβδομάδα για να ρυθμίσω ξανά τα φίλτρα μου. Πάνω απ 'όλα, είναι απίστευτο πόσο κατάθλιψη με έκανε το πορνό !!! Φοβόμουν να βγω έξω, να γνωρίσω ανθρώπους, να φροντίσω τα επαγγελματικά μου θέματα. Αυτές οι 10 ημέρες υποτροπής στο πορνό με έφεραν πίσω πριν ξεκινήσει η επανεκκίνηση!
Συμπέρασμα? Η επανεκκίνηση είναι μεγάλη και δύσκολη. Και αν υποτροπιάζεις, σε παίρνει πίσω. Ένιωσα όπως έκανα πριν από 20 εβδομάδες. Ευτυχώς, η νέα επανεκκίνηση πηγαίνει πιο γρήγορα από την τελευταία φορά. Σε 2 ημέρες, θα έλεγα ότι έχω προχωρήσει τουλάχιστον 3.5 ημέρες.
(ED που προκαλείται από πορνό, 50 ημέρες χωρίς PMO, υποτροπή δύο ημερών) Μετά την τελευταία μου ανάρτηση, πήγα άλλες 2 εβδομάδες χωρίς PMO. Έκανα σεξ με τη γυναίκα μου. Ήταν πολύ ωραία. Έχω δει σίγουρα πώς βελτιώνεται το ED με την αποχή / επανεκκίνηση. Από την άλλη πλευρά, ένιωσα επίσης chaser αποτέλεσμα με κακό τρόπο. Άρχισα να κοιτάζω το P την επόμενη μέρα και να χτυπάω για περίπου 7 ημέρες. Μου άρεσε να είμαι σε θέση να M με μια σωστή ανέγερση για μια αλλαγή.
Ξεκίνησα μια φορά την ημέρα, οδηγώντας σε 2 φορές και σε 2 ημέρες, πήγα για 3. Είχα μια γρήγορη κλιμάκωση (τρελό πόσο γρήγορα συνέταξα μια μεγάλη συλλογή P (100 συναυλίες!) Ήξερα / ξέρω ότι αυτό θα έθετε σε κίνδυνο το πρόοδο που έκανα, αλλά απλά δεν με νοιάζει σε κάποιο επίπεδο.
Ακόμα αποφάσισα να σταματήσω. Διαγράφω γρήγορα τα αρχεία του υπολογιστή μου και απεγκαταστήσαμε το λογισμικό και ξεκίνησα ξανά. 3 μέρες τώρα, και νιώθω καλά. Σταμάτησα να ασκώ για 10 ημέρες και άρχισα ξανά.
Από αυτό, έμαθα ότι δεν μπορώ να γίνω απλό PMOer. Είναι μια ολισθηρή κλίση προς πλήρη εθισμό. Κρατήστε τα μάτια σας στο βραβείο. Η ταλαιπωρία και η δυστυχία που πέρασα κατά τη διάρκεια της επίπεδης περιόδου (μεταβολές της διάθεσης, ανησυχία, πονοκέφαλοι) δεν είναι κάτι που θέλω να ζήσω ξανά. Γνωρίζω πλήρως ότι το PMO είναι ένα μονόδρομο εισιτήριο για το brokedick.
Δεν θέλω να χάσω τόσο πολύ χρόνο στο PMO, ώστε να μπορώ να κάνω περισσότερα πράγματα. Δεν θέλω να νιώσω την απώλεια ενοχής / ανασφάλειας / ακεραιότητας που με χτυπά όταν επιδοθώ. Επιστρέφω στο βαγόνι.
Αυτή η εμπειρία με τρομάζει για πάντα από το PMO. Δεν μπόρεσα να βρω ανόητη τη ζωή μου και ήταν αμήχανο σαν σκατά, ήταν απίστευτα αξιολύπητο και ενοχλητικό, δεν νιώθω πλέον σαν άντρας, ήταν πραγματικά μια τρομακτική εμπειρία. Ποτέ δεν πίστευα ότι το PIED ήταν δυνατό για μένα, γιατί δεν είχε συμβεί ποτέ πριν, αλλά ήξερα ότι κάτι δεν πήγε καλά όταν το πουλί μου έμοιαζε με 8χρονο. Βλέπω τη σεξουαλική μου ενέργεια εντελώς διαφορετική τώρα, συνειδητοποιώ πόσο ωφέλιμο είναι να δημιουργήσω μεγάλες ραβδώσεις.
Είμαι δύο εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι όταν κάνω PMO καθημερινά σε σύγκριση με όταν δεν έχω ξεφύγει σε μήνες. Απλά θυμηθείτε τους κινδύνους του PMO και του σεξουαλικού εθισμού, είναι πολύ πραγματικοί, αυτό προέρχεται από κάποιον που απλά υποτροπιάστηκε σκληρά. Νιώθω ότι πρέπει να αποχωρήσω από την κοινωνία για λίγο έως ότου επιστρέψω στον κανονικό μου εαυτό, έτσι είναι αξιολύπητο που νιώθω και έτσι είναι τόσο χαμηλά τα ενεργειακά μου επίπεδα τώρα, αισθάνομαι σαν να αναρρώνω ηρωίνη.
Τέλος, μην αφήσετε ποτέ κάποιον να σας πείσει ότι ο αυνανισμός είναι εντάξει. Αυτή είναι μια μαλακία που πιστεύουν τόσοι πολλοί άνθρωποι. Αφήστε την αξιολύπητη ιστορία μου να σας παρακινήσει και να ενισχύσετε την πεποίθησή σας για το NoFap.
Την ημέρα 87 της αποχής από το PMO, είχα πολύ επιτυχημένο σεξ με ένα κορίτσι που γνώρισα σε ένα πάρτι. Η προσέλκυσή μου στις πραγματικές γυναίκες είχε βελτιωθεί σημαντικά, και ήταν πραγματικά μια από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές που είχα σε πολύ καιρό. Είχα υποφέρει τόσο από τη στυτική δυσλειτουργία όσο και από την καθυστέρηση της εκσπερμάτωσης για 6-7 χρόνια χωρίς να καταλάβω τι πραγματικά πήγε στραβά. Θα έπαιρνα για πάντα για να πάρω στύση και πολλή διέγερση από το κορίτσι, τότε αν μπορούσα επιτέλους να πάρω μια πλήρη στύση για σεξ, θα κράτησα κυριολεκτικά για πάντα πριν τελειώσω, μιλάω σαν 45 λεπτά συν .
Μετά από 87 ημέρες πήρα μια στύση πολύ γρήγορα, και θα έλεγα ότι το σεξ διήρκεσε ένα κανονικό 5-10 λεπτά… και το καλύτερο είναι ότι ένιωθα υπέροχο! Δεν αναγκάστηκε, δεν προσπαθούσα να παίξω ή να ανησυχώ για το τι έκανα, ήταν απλά φυσικό και ευχάριστο. Την ημέρα 87 δεν ένιωσα 100% θεραπευμένη, αλλά ήμουν αρκετά καλός για να κάνω σεξ. Μετά από ένα μήνα που έκανα πραγματικό σεξ ένιωσα 100% θεραπευμένο. Είχα επιτυχημένο σεξ με το κορίτσι αρκετές φορές τον επόμενο μήνα, αλλά ήταν αρκετά σαφές ότι αυτή ήταν μια βραχυπρόθεσμη σχέση. Δεν κάναμε αρκετό κλικ για να το κάνουμε ένα μακροπρόθεσμο πράγμα, οπότε τελικά διαλύθηκε, κάτι που ήταν εντάξει από εμένα.
Μετά από αυτό αποφάσισα να αφήσω τον εαυτό μου να αρχίσει να αυνανίζω πάλι, αλλά μόνο μία φορά την εβδομάδα και μόνο στις σωματικές αισθήσεις του χεριού μου χωρίς φαντασία (κάτι που δεν θα μπορούσα ποτέ να κάνω πριν ξεκινήσω εδώ)
Αλλά σταδιακά άρχισα να αυνανίζομαι δύο φορές την εβδομάδα, τότε τρεις και οι σεξουαλικές σκέψεις άρχισαν να μπαίνουν στο μυαλό μου κατά τη διάρκεια του αυνανισμού ... σε αυτό το σημείο ήμουν ακόμα καλά.
Αυτό είναι όταν χτύπησα με μια φοβερή περίοδο στη ζωή μου. Ένας από τους γονείς μου διαγνώστηκε με καρκίνο του ήπατος και δυστυχώς είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση. Καταστράφηκα στην αρχή, οπότε άρχισα να χρησιμοποιώ πορνό και αυνανισμό για να μου δώσει ένα γρήγορο διάλειμμα από τη νέα μου πραγματικότητα. Το χρησιμοποιούσα δύο φορές την ημέρα κατά μέσο όρο για πάνω από ένα μήνα. Κόλαση λειτουργεί. Δεν ξέρω πώς θα κοιμόμουν τη νύχτα χωρίς αυτό. Αλλά όταν τα πράγματα άρχισαν να κατεβαίνουν ξανά, συνειδητοποίησα ότι άρχισα να βιώνω τα ίδια συμπτώματα που με οδήγησαν σε αυτόν τον ιστότοπο. Έχασα και πάλι τη σεξουαλική μου εμπιστοσύνη.
Είμαι στην ευχάριστη θέση να αναφέρω τώρα ότι έχω δωρεάν PMO τις τελευταίες 8 ημέρες. Το έκανα μία φορά στο παρελθόν και είμαι σίγουρος ότι θα ανακάμψω και αυτή τη φορά. Νομίζω ότι τελείωσα με τον αυνανισμό για πάντα. Φοβάμαι μόλις ξεκινήσω, τελικά θα γλιστρήσω. Είναι κάπως σαν το αλκοολικό να μην μπορεί να έχει μια μπύρα μερικές φορές.
(Αυτός ο τύπος δεν μπόρεσε να βρει ακόμα ένα μέσο) Γιατί η πρόκληση 90 ημέρα χτυπά!
Από 150 ημέρες έως 0. Αυτό που έχω παρατηρήσει.
Ένα μεγάλο μέρος που ενισχύει το nofap είναι η κανονική γυμναστική. Αν με ρωτήσετε, αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό κομμάτι. Είχα σταματήσει να παρακολουθώ γυμναστήριο πριν από ένα μήνα, λόγω πολλών κοινωνικών αλληλεπιδράσεων με νέους φίλους.
Λοιπόν, την περασμένη εβδομάδα πήρα ένα κλειδί 7 ημερών για ένα νέο mmorpg και… Σταμάτησα να τρώω, να συναναστρέφομαι, να αγκαλιάζω .. Περιμένω τι; ναι ! από την πλήξη απλώς χτύπησα χωρίς καν να σκεφτώ τι έκανα. Άρχισα να χτυπάω ξανά 3-4 φορές την ημέρα, όπως το pre-nofap και ω Θεέ μου, ένιωσα καλά… για εκείνη τη στιγμή. Τις πρώτες μέρες ήμουν σαν "Εντάξει αυτό είναι στην πραγματικότητα αρκετά εντάξει, υποθέτω ότι το nofap ήταν απλώς ένα εικονικό φάρμακο" αλλά τώρα μετά από μερικές μέρες αργότερα, μόλις παρατηρώ πόσο γαμημένο είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ. Τώρα μπορώ να νιώσω τη διαφορά. Τα μοτίβα σκέψης μου είναι εντελώς διαφορετικά, νιώθω περισσότερο σαν να αποφεύγω τους άλλους και να είμαι μόνος μου, όχι πολύ ομιλητικός, δεν ξέρω τι να πω ... Είμαι απλώς άφωνος και απλώς αναρωτιέμαι, ΠΩΣ ήταν δυνατόν να είμαι τέτοιος διαφορετικό άτομο; Αυτό δεν μπορεί να είναι εικονικό φάρμακο.
Από την εποχή που είμαι ξανά και ξανά στο γυμναστήριο. Έπρεπε να το βγάλω. Το Nofap + γυμναστήριο είναι ζωή.
Ηλικία 17 [Δεν μπορώ να απομακρυνθώ ξανά]
Είμαι σε μια σκοτεινή τρύπα και δεν μπορώ να τον παρακινήσω. Νιώθω σκατά - ο ΕΔ πήγε και επέστρεψε με τη φίλη μου (αλλά όχι αρκετό για να με παρακινήσει να σταματήσω το PMO), έχω αποκτήσει κάποιο βάρος (αλλά όχι αρκετό για να με παρακινήσει να σταματήσω το PMO), οι διαθέσεις μου έχουν πιο χάλια χειρότερα (αλλά όχι αρκετά για να με παρακινήσει να σταματήσω το PMO), είμαι λιγότερο σίγουρος (αλλά όχι eno ......)
Βλέπετε μια τάση; Στην καλύτερη σειρά αποχής μου, πήγα από πλήρες ED, παχουλός, αβέβαιος κλπ σε καλές στύσεις και έσκισα. Έχω χειρότερα και στα δύο, αλλά δεν είναι αρκετό για να με οδηγήσει να κάνω κάτι για αυτό.
Δεν θέλω πλέον να διαβάζω και να δημοσιεύω σε ιστότοπους αποκατάστασης πορνό
Πριν από δύο χρόνια πετούσα ψηλά. Είχα κατακτήσει τον εθισμό μου στο πορνό και βίωσα μια ζωή θαυμάτων. Ήμουν επιτέλους ένας φυσιολογικός άνθρωπος, απολαμβάνοντας την οικειότητα όπως ήταν η φύση. Όχι περισσότερο PIED, όχι περισσότερο άγχος, όχι περισσότερα συναισθήματα αναξιολόγησης. Όχι άλλη συντριπτική αμηχανία όταν δεν μπορούσα να το σηκώσω. Όλα αυτά τα χάλια ήταν στο παρελθόν. Χαμένος.
Μετακόμισα σε άλλη χώρα και συνάντησα μια καταπληκτική γυναίκα. Η σύνδεσή μας ήταν απίστευτη: η καλύτερη που έχω βιώσει ποτέ. Εκπληκτικά ικανοποιητικό, σε πνευματικό επίπεδο. Ήμουν ένας Homo sapiens, που ασχολούνται με μια πράξη λατρείας που όλες οι ζωές (ή η περισσότερη ζωή, τουλάχιστον) συμμετέχει. Πόσο γελοία πορνό φάνηκε! Πόσο μικροσκοπικό και περίεργο, πώς περιορισμένη, αδιάφορο και ψεύτικο!
Μέχρι μια μέρα, κοίταξα ένα βίντεο με γυναίκες με μεγάλες γροθιές. Είναι εντάξει, Είπα εγώ. Είναι ντυμένοι! Αυτό δεν είναι πραγματικά πορνό. Τέλος πάντων, ήταν έτσι διαφορετικές από τα παλιά μου γούστα, δεν θα μπορούσε να επηρεάσει τον εγκέφαλό μου με τους ίδιους αρνητικούς τρόπους. Η χώρα στην οποία μένω τώρα (ολόκληρη η ήπειρος, στην πραγματικότητα) έχει πολύ διαφορετικές αντιλήψεις για το τι είναι σέξι σε σύγκριση με τη Δύση, και βασικά έχω βρει (είτε μέσω της καλλιέργειας, είτε επειδή είναι αυτό που πάντα βρίσκω ελκυστικό και το συνειδητοποίησα μόνο) ότι είναι ακριβώς δικό μου. Το γεγονός ήταν διαφορετικές (ή έτσι σκέφτηκα) το έκανε εντάξει, στο μυαλό μου.
Έτσι συνέχισα τη σχέση μου, αλλά άρχισα να παρακολουθώ και αυτά τα βίντεο. Σύντομα ήμουν πίσω στον κύκλο PMO. Αυτό δεν είναι πορνό! Θα έλεγα στον εαυτό μου, καθώς θα κάπνιζα και θα έκανα μια ώρα συνεδρία παρακολουθώντας βίντεο πισινών στο Διαδίκτυο.
Οι μήνες άρχισαν να περνούν. Δεν είδα το ξύλο για τα δέντρα. Ειναι διαφορετικο! Θα ήθελα να επαναλάβω στον εαυτό μου, ακόμη και όταν άρχισα να παρακολουθώ βίντεο όπου υπήρχε γυμνό, και στη συνέχεια βίντεο που θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν ως πορνό ακόμη και από τον πιο συντηρητικό ορισμό.
Μεγάλη ιστορία σύντομη, η φίλη μου και εγώ πήγαμε σε ένα διάλειμμα. Η σχέση μας είχε εξασθενηθεί για μερικούς μήνες και χωρίς αμφιβολία η ανανεωμένη μου πορνογραφική συνήθεια είχε κάτι να κάνει με αυτό. Και οι δύο αποφάσισα να πάρουμε κάποιο χρόνο για τον εαυτό μας θα ήταν το καλύτερο πράγμα.
Χθες, γνώρισα κάποιον σπουδαίο σε ένα ταξίδι εργασίας και ένα πράγμα οδήγησε σε ένα άλλο. Μπορείτε να φανταστείτε τι συνέβη. Όλα αυτά τα χρόνια προόδου δεν άξιζαν τίποτα. Ήμουν αυτός ο ανήσυχος έφηβος και πάλι, αυτός με το limp, συρρικνωμένο πούτσο, στιγμές μακριά από τα δάκρυα. Κάθισε εκεί ανάμεσα στα πόδια μου, μουδιασμένος και νεκρός, ενώ προσπάθησα να το αντισταθμίσω κάνοντας άλλα πράγματα γι 'αυτήν. Ο γνωστός κύκλος των μοντέλων σκέψης επανεμφανίστηκε. Το άγχος, η αμηχανία, η οργή. έναν βρόχο ανατροφοδότησης που μόνο έκανε τα πράγματα χειρότερα.
Ποτέ δεν αισθάνομαι πιο άχρηστη στη ζωή μου.
Σε περίπου μισό χρόνο κατάφερα να αναιρέσω όλα όσα δούλεψα τόσο σκληρά. Επέστρεψα στον βυθό του βουνού, κοιτάζοντας την κορυφή, όπως και στις κακές παλιές μέρες. Η σχέση μου, η εμπιστοσύνη μου, η αυτοεκτίμησή μου - απορρίπτονται. Γι 'αυτό μην κάνετε το λάθος μου. Μην ξεπερνάτε από μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας! Οι εθισμοί μας είναι ύπουλοι και θα κάνουν ό, τι μπορούν για να επιστρέψουν στο μυαλό μας.
Ταυτόχρονα, είναι η νέα μου Ημέρα 1.
Μετά από 649 ημέρες, επαναφέρω το σήμα μου.
Εγώ τελείωσα τελείως. Είχα όλα, και το έχω χάσει. Εδώ είναι η ιστορία για το πώς nofap άλλαξε τη ζωή μου, και πώς πρέπει να ξεκινήσω ξανά.
Πριν από δύο καλοκαίρια άρχισα να παίρνω το nofap στα σοβαρά. Πριν από αυτό, δεν μπορούσα να ξεπεράσω τις επτά ημέρες. Δεν κατάφερα να αποφασίσω να περάσω περίπου μία εβδομάδα μακριά από το σπίτι μου και χωρίς το τηλέφωνό μου. Κοιμήθηκα σε καναπέδες και δανείστηκα τα τηλέφωνα των φίλων μου για να κάνω τηλεφωνικές κλήσεις. Χωρίς περισπασμούς, έφτασα σε 10 ημέρες.
Μετά από αυτή την αρχική επιτυχία πήγα για τις ημέρες 90. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά. Έχασα το 35 κιλά εκείνο το καλοκαίρι, άρχισα να βλέπω ένα όμορφο κορίτσι, και πήρα τοποθέτησα με περίπου δώδεκα διαφορετικές βραδιές. Οι σούπερ δυνάμεις αισθάνθηκαν πολύ πραγματικές. Μετά από μια επίπεδη επένδυση για μερικές εβδομάδες όλα πήγαν πίσω δέκα φορές. Πήγα από την αδυναμία να πάρω κάποια κορίτσια να δίνουν ακόμη και προσοχή σε μένα, να μην μπορούν να τα απομακρύνουν από μένα.
Η πιο σημαντική αλλαγή στη ζωή μου ήταν ότι μετά από αυτό το καλοκαίρι άρχισα να χρονολογώ το πιο όμορφο καταπληκτικό κορίτσι και είμαστε ακόμα μαζί. Αποφοίτησα από το κολέγιο και έγινα δεκτοί στο μεταπτυχιακό σχολείο. Μέχρι πριν από τουλάχιστον δύο ή τρεις μήνες, δεν υποτροπιάζω καθόλου. Η σεξουαλική μας ζωή ήταν καταπληκτική, ήμουν πάντα γεμάτη ενέργεια και κοιμήθηκα σαν μωρό. Το πιο σημαντικό, έγινα εντελώς αδιάφορο στο πορνό. Το μόνο πράγμα που θα μπορούσε να με ενεργοποιήσει ήταν η πραγματική αλληλεπίδραση με ένα κορίτσι.
Από τότε έχω υποτροπιάσει. Όλα ξεκίνησαν όταν έπρεπε να περάσω περίπου μια εβδομάδα μακριά από τη φίλη μου. Έδωσα και βασικά σκέφτηκα «το έχω φτάσει μέχρι τώρα, σίγουρα μπορώ να επιστρέψω στο φυσιολογικό». Εκανα λάθος. Για λίγο έγινε πολύ άσχημα. Επιστροφή σε όλες τις τρομερές μου συνήθειες. Τα αποτελέσματα: Άρχισα να παίρνω βάρος. Δεν με ενδιέφερε το σεξ. Οι άνθρωποι με ρωτούσαν αν ήμουν άρρωστος. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ τη νύχτα.
Δεν ξέρω γιατί με πήρε τόσο πολύ για να το καταλάβω. Ανεξάρτητα, εδώ είμαι, ξεκινώντας από την αρχή. Ξέρω ότι πρέπει να επαναφέρω ξανά ξανά.
Με κάποιους τρόπους, είμαι πραγματικά απογοητευμένος και αποθαρρυνμένος. Με όλη μου την επιτυχία δεν μπορώ να πιστέψω ότι επέστρεψα στο σημείο που ξεκίνησα.
Με άλλους τρόπους, είμαι τόσο αντλημένος για το μέλλον. Ανυπομονώ να πετύχω ξανά. Ανυπομονώ να αναλάβω τον έλεγχο της ζωής μου ξανά.
Τέλος πάντων, θα επαναφέρω το σήμα μου αργότερα. Πραγματικά είμαι περίπου τρεις ημέρες. Μόλις σκέφτηκα ότι θα μοιραστώ μαζί σας παιδιά. Εάν είχατε επιτυχία, μην νιώσετε πολύ άνετα. Εάν δεν είχατε επιτυχία, μην αποθαρρύνεστε. Υπάρχει πραγματικά κάτι σε αυτό. πραγματικα δουλευει.
TLDR: Πριν από δύο χρόνια, το nofap άλλαξε τη ζωή μου προς το καλύτερο. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά. Από τότε έχω υποτροπιάσει, και τα αποτελέσματα ήταν καταστροφικά. Τώρα ξεκινώ από την αρχή. Είναι χάλια να ξεκινάω από την αρχή, αλλά είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος για το μέλλον.
ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ: Φαίνεται να υπάρχει κάποια σύγχυση. Θα έπρεπε να είμαι πιο ξεκάθαρος. Υποτροπή περίπου πριν από δύο μήνες. Χρειάστηκα μέχρι τώρα να κάνω μια νέα επανεκκίνηση. Ωστόσο, οι 649 ημέρες είναι σωστές. Πριν από σχεδόν δύο χρόνια είναι όταν ξεκίνησα τη σειρά μου. Αποφεύγω πράγματα όπως το reddit, οπότε δεν έκανα ξανά την επαναφορά του σήματος μου έως ότου ήμουν περίπου ένας ή δύο μήνες.
;