Οι χρήστες πορνογραφικού περιεχομένου περιγράφουν το πώς είναι να γαντζωθούν
Τον περασμένο μήνα, 3000 γιατροί της Αμερικανικής Εταιρείας για την Ιατρική του Εθισμού δημοσίευσαν μια δημόσια δήλωση που ευθυγραμμίζει τον ορισμό του εθισμού με δεκαετίες έρευνας για τον εθισμό. «[Ο εθισμός] έχει να κάνει με τον εγκέφαλο.... Έχει να κάνει με την υποκείμενη νευρολογία, όχι με τις εξωτερικές δράσεις», εξηγεί ο Δρ. Michael Miller της ASAM.
Ο ορισμός του ASAM αποτυπώνει τα βασικά στοιχεία του εθισμού που περιγράφονται από την επικεφαλής του NIDA, Nora Volkow, MD, και την ομάδα της στην επιθεώρηση «Εθισμός: Η μειωμένη ευαισθησία ανταμοιβής και η αυξημένη ευαισθησία προσδοκιών συνωμοτούν για να κατακλύσουν το κύκλωμα ελέγχου του εγκεφάλου». Οι συμπεριφορές εθισμού είναι συνέπεια μετρήσιμων αλλαγών στον εγκέφαλο - και η ανάρρωση συνεπάγεται την αντιστροφή αυτών των αλλαγών. Οι αποκαλυπτικές αλλαγές επικεντρώνονται στα κυκλώματα ανταμοιβής του εγκεφάλου: μια μουδιασμένη απόκριση στην ευχαρίστηση, ακραία ευαισθησία σε ερεθίσματα που σχετίζονται με τον εθισμό και μείωση της λειτουργίας του μετωπιαίου φλοιού.
Η ASAM επιβεβαιώνει επίσης ότι οι σεξουαλικές συμπεριφορές μπορεί να είναι εθιστικές :
Όλοι διαθέτουμε το κύκλωμα ανταμοιβής εγκεφάλου που ανταμείβει τα τρόφιμα και το σεξ. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας μηχανισμός επιβίωσης. Σε έναν υγιή εγκέφαλο, αυτές οι ανταμοιβές έχουν μηχανισμούς ανάδρασης για κορεσμό ή «αρκετά». Σε κάποιον με εθισμό, το κύκλωμα γίνεται δυσλειτουργικό, έτσι ώστε το μήνυμα στο άτομο να γίνεται «περισσότερο», το οποίο οδηγεί στην παθολογική αναζήτηση ανταμοιβών και / ή ανακούφισης μέσω της χρήσης ουσιών και συμπεριφορών.
Αν βλέπετε πορνό, είστε εξαρτημένος ή απλώς χρήστης;
Αυτή η ερώτηση ήταν κάποτε ανόητη για τους περισσότερους χρήστες πορνό. Πριν από το Διαδίκτυο, η χρήση πορνό (αν υπήρχε) είχε κάποια σχέση με την αυθεντική λίμπιντο. Όταν κάποιος είχε χορτάσει, το περιοδικό επέστρεφε κάτω από το στρώμα. Η διαδικτυακή πορνογραφία, ωστόσο, έχει τη δύναμη να παρακάμπτει τους φυσικούς μηχανισμούς κορεσμού σε πολλούς εγκεφάλους. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο των αλλαγών στον εγκέφαλο που σχετίζονται με τον εθισμό, τις οποίες αντιμετώπισε η ASAM.
Όσον αφορά το πορνό, είναι όχι ο χρόνος που δαπανάται προβολή ή τι εξετάζετε ότι καθορίζει εάν ο εγκέφαλός σας έχει αλλάξει. Αντ 'αυτού, προσέξτε αυτά τα σημάδια: 
- Αδυναμία αποχής
- Διαταραχή του ελέγχου παλμών.
- Πιθανοί;
- Μειωμένη κατανόηση των προβλημάτων κάποιου. και
- Προβληματικές συναισθηματικές απαντήσεις. (Λεπτομερής λίστα ASAM)
Είστε περίεργοι πώς αυτά τα ενδεικτικά συμπτώματα μπορεί να εμφανίζονται στους σημερινούς χρήστες πορνό; Έχουμε απαλείψει τις ακόλουθες ερωτήσεις από πραγματικές αναφορές αυτοπροσδιοριζόμενων τοξικομανών. Πολλοί χρήστες δεν κάνουν τη σύνδεση μεταξύ των συμπτωμάτων τους και της χρήσης πορνό τους έως ότου απέχουν από το πορνό για εβδομάδες, αλλά αυτές οι ερωτήσεις και οι παρακάτω παρατηρήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν πρέπει να ζητήσετε βοήθεια για να αντιστρέψετε τις ανεπιθύμητες αλλαγές και να επαναφέρετε τον εγκέφαλό σας να ισορροπήσει.
- Έχετε προσπάθησε να σταματήσει χρησιμοποιώντας πορνό και απέτυχε; Παρατήρησες συμπτώματα στέρησης?
- Έχετε έντονους πόθους όταν δεν έχετε πρόσβαση σε πορνό για αρκετές ημέρες;
- Όταν ξαναχρησιμοποιείτε παρατηρείτε γρήγορη κλιμάκωση σε πιο ακραίο υλικό;
- Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στις σεξουαλικές σας προτιμήσεις;
- Έχετε εξερευνήσει νέους τύπους πορνό προκειμένου να επιτύχετε τα προηγούμενα επίπεδα ενθουσιασμού;
- Βλέπετε πράγματα που ποτέ δεν σας έδιναν;
- Χρησιμοποιείτε πορνό που δεν ταιριάζει με τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας;
- Είναι πορνό βλέπετε το πιο συναρπαστικό πράγμα στη ζωή σας; Μήπως η ζωή φαίνεται βαρετή διαφορετικά;
- Νιώθετε ανίκανος να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε πορνό εάν βλέπετε ή συναντάτε κάτι που συνδέεστε με τη χρήση πορνό, όπως:
- είναι μόνος στο σπίτι,
- βλέποντας μια τηλεοπτική εκπομπή με το αγαπημένο σας φετίχ να υπαινίσσεται ή να απεικονίζεται,
- βλέποντας ειδήσεις για ένα αγαπημένο πορνοστάρ;
- Βλέπετε δυνητικά συντρόφους διαφορετικά-περισσότερο ως μέρη του σώματος παρά ως άνθρωποι;
- Από τη χρήση πορνογραφικού περιεχομένου στο διαδίκτυο, αισθάνεστε περισσότερο συνδεδεμένοι με τη γλώσσα, ανασφαλείς, δύσκολες ή ανήσυχοι γύρω από άλλους ανθρώπους -ιδίως δυνητικούς συντρόφους;
- Είναι πιο δύσκολο να συνδεθείτε με άλλους; Νιώθεις πιο μοναξιά; Ανησυχείτε περισσότερο για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας;
- Έχετε παρατηρήσει εσείς (ή εκείνους που σας ενδιαφέρουν):
- χρονοτριβείτε περισσότερο από ό, τι πριν από τη χρήση, έχετε χαμηλότερα κίνητρα (δεν με νοιάζει), χρόνια κόπωση, εγκεφαλική ομίχλη ή δυσκολία συγκέντρωσης ή ανάμνηση των πραγμάτων;
- έχουν γίνει πιο ανήσυχοι, ανήσυχοι, παρορμητικοί, άγχος, ευερεθισμένοι, δυσαρεστημένοι, απαισιόδοξοι, συναισθηματικά μουδιασμένοι ή καταθλιπτικοί;
- έχουν γίνει πιο μυστικοπαθείς ή απομονώσουν περισσότερο;
- Παρατηρήσατε μειώσεις στη σεξουαλική σας λειτουργία κατά τη διάρκεια του σεξ: πιο γρήγορη εκσπερμάτωση (PE), αδυναμία διατήρησης μιας στύσης χωρίς αυτο-διέγερση, πορνογραφική ή πορνογραφική φαντασία (ακόμα και αν μπορείτε να πάρετε σκληρή ροκ σε πορνογραφικό), καθυστερημένη εκσπερμάτωση σε οργασμό), λιγότερο ικανοποιητικό οργασμό, χρειάζονται τα φώτα κατά τη διάρκεια του σεξ για να πάρουν διέγερση, δεν ενεργοποιούνται από ελκυστικό σύντροφο, δεν υπάρχει επιθυμία για σεξ;
- Έχετε παρατηρήσει πτώσεις στη σεξουαλική σας λειτουργία κατά τον αυνανισμό: ανίκανος να αυνανιστείτε χωρίς πορνό ή πορνό φαντασία, ανάγκη για πιο έντονο αυνανισμό («λαβή θανάτου», γρηγορότερα εγκεφαλικά επεισόδια), ασθενέστερες (ή ταχέως εξασθένιση) στύσεις, που κορυφώνονται με ημι-στύση, συχνότερη ούρηση;
- Από τη χρήση πορνογραφικού Διαδικτύου, αισθάνεστε ότι έχετε χάσει το "mojo" ή τη σεξουαλική σας έκκληση; Αμφιβάλλετε για την ελκυστικότητά σας ή αισθάνεστε πιο ανήσυχοι για τις διαστάσεις / εμφάνιση των γεννητικών οργάνων σας;
- Η φωνή σας αισθάνεται πιο νευρική, ρηχή, σφιχτή ή αφύσικα υψηλή; Ρηχή αναπνοή?
- Έχετε αυνανιστεί στο σημείο της εκδοράς ή άλλων σωματικών βλαβών;
- Μπορείτε να κοιμηθείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε πορνό; Έχετε περισσότερα προβλήματα με τον ύπνο σας μέσα στη νύχτα;
- Όταν βρίσκεστε υπό άγχος, χρησιμοποιείτε περισσότερο πορνό;
- Έχετε ενοχλητικές αναδρομές πορνογραφίας;
- Διακινδυνεύετε τη δουλειά, την εκπαίδευσή σας ή τη σχέση σας για να παρακολουθήσετε πορνό ή να δαπανούν πάρα πολλά χρήματα σε αυτό;
- Έχετε χάσει μια σχέση ή μια δουλειά ή αποχώρησε από το σχολείο λόγω της χρήσης πορνογραφίας (ή συμπτωμάτων που σχετίζονται με αυτήν);
- Μετά την αποκορύφωση, διαπιστώνετε πιο έντονες διακυμάνσεις της διάθεσης (ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, άγχος);
Αυτοί οι χρήστες έχουν παρατηρήσει συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν αλλαγές στον εγκέφαλο:
Juan: Είμαι 23. Η οικογένειά μου μου είπε πολλές φορές ότι ήμουν ένα κέλυφος του εαυτού μου σε σύγκριση με όταν ήμουν 18 ετών (με αγάπη). Οι φίλοι μου δεν ήταν τόσο άμεσοι μαζί μου, αλλά ήταν ξεκάθαρο. Δεν ήμουν κοντά στο ίδιο άτομο. Σε λίγα μόνο χρόνια βαριάς πορνογραφικής χρήσης, ανέπτυξα εξουθενωτικό κοινωνικό άγχος, κατάθλιψη, έλλειψη οδήγησης, σωματική εξάντληση, διανοητική εξάντληση, δεν μπορούσα να κρατήσω δουλειά, ούτε μπορούσα να περπατήσω στις αίθουσες του πανεπιστημίου χωρίς να νιώθω φοβισμένος μέχρι θανάτου άτομα, ένιωσαν ανατριχιαστικά γύρω από γυναίκες από νέους έως ηλικιωμένους κ.λπ.
Γκρεγκ: Κάθε υποτροπή στην τρανς πορνογραφία ήταν η τελευταία μου. (Είμαι ετεροφυλόφιλος.) Γιατί αυτό το υλικό ήταν ξαφνικά τόσο δελεαστικό, σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα; Αυνανιζόμουν με υλικό που με αηδίαζε πριν και που εξακολουθούσε να με αηδιάζει και μετά τον οργασμό.
Ράιαν: Φοβάμαι την υπερβολική παρακολούθηση πορνό. Ξέρω από πρόσφατη εμπειρία μου ότι αν αυνανίζομαι ενώ βλέπω πορνό, το κάνω συνεχώς για μέρες.
Ντέιβι: Δεν είχα ιδέα ότι υπέφερα από στέρηση πορνό. Απλώς είχα σταματήσει να ασχολούμαι με το πορνό, όπως συνήθιζα όταν έβγαινα με μια καινούρια κοπέλα. Προφανώς, δεν είχα φτάσει ποτέ πριν σε αυτό το επίπεδο εθισμού. Το 90% αυτών των συμπτωμάτων ήταν πράγματα που ΔΕΝ είχα βιώσει ΠΟΤΕ στη ζωή μου. ΟΛΑ αυτά είτε έχουν μετριαστεί είτε έχουν βελτιωθεί σημαντικά μέχρι τώρα (13 ημέρες χωρίς πορνό/αυνανισμό/οργασμό).
- Άγχος, σφίξιμο στο στήθος, κρίσεις πανικού, υψηλό καρδιακό ρυθμό και αρτηριακή πίεση
- Τα συναισθήματα της επικείμενης μοίρας. Κατάθλιψη στο σημείο σκέψεων αυτοκτονίας
- Χρόνια συμπτώματα Κόπωσης
- Αδυναμία να απολαύσετε οτιδήποτε: τρώγοντας, διαβάζοντας, βλέποντας μια ταινία, παίζοντας μουσική ή δημιουργώντας έργα τέχνης (είμαι μουσικός και καλλιτέχνης).
- Παράξενη απόλαυση του σωματικού πόνου
- Σοβαρή αϋπνία: συνολικά περίπου 18 ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια των τριών εβδομάδων
- Αυξημένη ώθηση για αυνανισμό μέχρι 10 φορές την ημέρα
- Σεξουαλική κόπωση, απώλεια λίμπιντο, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, πόνο των όρχεων και των βουβώνων, αλλά εξακολουθεί να είναι μια έντονη ώθηση να αυνανιστεί (φανταστείτε ότι ένας έξω)
- ΠΡΟΣΘΗΚΗ
- Ασαφής ομιλία
- Πεπτικά προβλήματα
- πονοκέφαλοι
Άντριαν: Ποτέ δεν ήξερα πόσο εθισμένος ήμουν μέχρι που προσπάθησα να το κόψω. Συνειδητοποίησα ότι μόνο με την πορνογραφία μπορώ να διεγείρομαι.
Τάιρον: Νιώθω τόσο συναισθηματικά μουδιασμένος εδώ και χρόνια που πραγματικά νιώθω σαν να έχω χάσει αυτό που είμαι. Δεν ξέρω τι νιώθω για τα πράγματα. Τίποτα δεν με κάνει χαρούμενο/λυπηρό.
Μπεν: Δεν είχα ιδέα ότι ήμουν εθισμένος, κάτι που είναι αστείο αν σκεφτεί κανείς ότι περνούσα ώρες την ημέρα μπροστά στον υπολογιστή παρακολουθώντας ολοένα και πιο πρωτότυπα βίντεο το ένα μετά το άλλο. Αν το ίντερνετ μου έτρεχε αργά και δεν μπορούσα να παρακολουθήσω, με έπιανε θυμός και κρίση. Δεν μπορούσα να κάνω τίποτα άλλο παρά να περιμένω μέχρι να ξεκινήσει ξανά το βίντεο.
Τιμ: Για περίπου ένα μήνα αφότου έκοψα την πορνογραφία, δεν μπορούσα να αυνανιστώ αρκετά, και όταν το «ανάγκαζα» οι οργασμοί μου ήταν αρκετά μη ικανοποιητικοί.
Γουίλ: Πηγαίνω όλη νύχτα μέχρι να εξαντληθώ και μετά συνεχίζω λίγο ακόμα. Νιώθω τόσο κουρασμένη την επόμενη μέρα που είναι απίστευτο. Νιώθω σωματικά άρρωστη με πόνους στο σώμα, πονόλαιμο, κόκκινα μάτια κ.λπ. Είναι πολύ δύσκολο να συγκεντρωθώ στη δουλειά. Κοιτάζω την οθόνη του υπολογιστή και ξεχνάω τι κάνω. Το κοινωνικό άγχος είναι υψηλό μετά από μια υποτροπή. Δεν θέλω να είμαι κοντά σε κανέναν και εκνευρίζομαι πολύ εύκολα. Το σώμα μου είναι εξαιρετικά εξαντλημένο μετά από μια υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, αλλά είναι δύσκολο να κοιμηθώ επειδή το μυαλό μου είναι γεμάτο άγχος. Είναι σαν να είμαι μόνο η μισή μου ζωή, απλώς ένα κέλυφος του άντρα που θα μπορούσα να είμαι. Η φωνή μου είναι πιο ψηλή και ακούγεται κάπως αδύναμη. Δεν μου αρέσει καν να κοιτάζομαι στον καθρέφτη. Την τελευταία φορά, υπήρχαν μερικά κορίτσια που ενδιαφέρονταν να βγουν μαζί μου, αλλά αγχώθηκα τρομερά στη σκέψη ότι θα βγω μαζί τους. Έχω μηδενική λίμπιντο μετά τον μαραθώνιο αυνανισμού μου και δεν έχω καμία επιθυμία να βρίσκομαι κοντά σε αληθινές γυναίκες. Το μόνο που νιώθω είναι άγχος.
Kyle: Απλώς ένιωθα κάπως ξεχωριστός από όλους, και ως αποτέλεσμα έπινα υπερβολικά με την ελπίδα να φαίνομαι πιο σίγουρος... Δεν λειτούργησε LOL. Το θέμα είναι ότι παλιά ήμουν τόσο σίγουρος και δημοφιλής. Είδα ακόμη και έναν σύμβουλο για τη στυτική δυσλειτουργία μου, την έλλειψη αυτοπεποίθησης και το κοινωνικό άγχος κ.λπ., αλλά ποτέ δεν με ρώτησαν για τη χρήση πορνό.
Άντριου: Τουλάχιστον για ένα διάστημα, πάντα επέστρεφα στο «ήμερο» για να ξεφύγω. Μου φαινόταν κάτι απρεπές στο να ξεφεύγω από κάτι που παρακολουθούσα μόνο και μόνο από μια μανιώδη περιέργεια που προκαλούσε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα. Αλλά μια μέρα, άρχισα να αυνανίζομαι με τέτοιου είδους βίντεο. Τότε ήταν που κατάλαβα ότι είχα ξεπεράσει τα όρια. Ξεκίνησα με κάτι που το έβρισκα απωθητικό, όχι σεξουαλικά διεγερτικό με τη συμβατική έννοια. Μπορούσα εύκολα να διεγερθώ και να φτάσω σε οργασμό μέσω του αυνανισμού, αλλά όχι όταν έκανα σεξ με τη γυναίκα μου. Όταν δυσκολεύεσαι να διεγερθείς ή να εκσπερματώσεις με πραγματικούς συντρόφους, ξέρεις ότι έχεις εθισμό. Όταν ζητάς από τη σύζυγό σου να βάλει ένα ζωντανό χέλι στο πέος της ενώ εσύ την γαμάς, και εκείνη λέει «Όχι» και εσύ λες «Θα το έκανες αν με αγαπούσες. Αυτή είναι η φαντασίωσή μου». Έτσι ξέρεις ότι είσαι εθισμένος.
Οι εγκέφαλοι είναι πλαστικοί. Αυτό τους καθιστά ευάλωτους στον εθισμό, αλλά είναι επίσης αυτό που καθιστά δυνατή την ανάρρωση. Αν θέλετε να κάνετε μια αλλαγή, ζητήστε υποστήριξη. Η αλλαγή είναι απολύτως εφικτή. Δείτε επιπλέον αυτοαναφορές συμπτωμάτων , κλιμάκωσης και δυσφορίας στέρησης . Δείτε επίσης αυτοαναφορές για επιδράσεις που αντιστρέφονται μετά τη διακοπή.
Δείτε επίσης - Ίσως να είστε εθισμένοι στο PMO εάν …………….
Ενημερώσεις:
- Porn / σεξουαλική εξάρτηση; Αυτή η σελίδα παρατίθεται 45 μελέτες που βασίζονται σε νευροεπιστήμες (MRI, fMRI, EEG, νευροψυχολογική, ορμονική). Παρέχουν ισχυρή υποστήριξη για το μοντέλο εθισμού, καθώς τα ευρήματά τους αντικατοπτρίζουν τα νευρολογικά ευρήματα που αναφέρθηκαν στις μελέτες εξάρτησης από ουσίες.
- Οι πραγματικές απόψεις των εμπειρογνωμόνων σχετικά με την πορνογραφία / τοξικομανία; Αυτή η λίστα περιέχει 25 πρόσφατες κριτικές και σχόλια βιβλιογραφίας από μερικούς από τους κορυφαίους νευροεπιστήμονες στον κόσμο. Όλοι υποστηρίζουν το μοντέλο εθισμού.
- Σημάδια εθισμού και κλιμάκωσης σε πιο ακραίο υλικό; Πάνω από τις μελέτες του 45 που ανέφεραν ευρήματα που συνάδουν με την κλιμάκωση της χρήσης πορνογραφίας (ανοχή), την εξοικείωση με το πορνό, ακόμη και τα συμπτώματα απόσυρσης (όλα τα σημεία και τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον εθισμό).
- Μια επίσημη διάγνωση; Το πιο διαδεδομένο ιατρικό διαγνωστικό εγχειρίδιο παγκοσμίως, Η Διεθνής Ταξινόμηση των Νόσων (ICD-11), περιέχει μια νέα διάγνωση κατάλληλο για εθισμό πορνό: "Αναγκαστική διαταραχή σεξουαλικής συμπεριφοράς