kasu
- rohkem energiat
- Suurem tugevus
- Rohkem vastupidavust
- Ärevus on päris palju kadunud
- Eufooria tunded kohati
- Veidi enesehinnang
- Veidi sügavam hääl
- rohkem usaldust
- Vähem OCD sümptomeid
- Peaaegu peatus küüned
- Aju udu on kadunud, tootlikum
- Vähem ärrituv
- Parem poos (kõndimine püsti)
- Naised otsivad, mõnikord vahtivad mind nagu transis
- Aktiivne otsimine ja silma sattumine
- Rohkem seltskondlik
- Rohkem armastavad tunded teiste vastu
Puudused
- Mõnikord on agressiivne negatiivses mõttes
- Mõnikord ei saanud liiga palju energiat ja / või loovuse purskeid magada
Statistika
- vanus: 45
- Viimane PMO: Märts 31st, 11: 25 AM
- Jooksu lõpus: Aprill 30, 11: 40 AM
- Vöötade kestus: 30 x 24 tundi
- Nõuab tungivalt: Üks käputäis (vabandage karistust)
- PMO: Peived paar korda, ei masturbeerinud, ei orgasmi, kuni päevani 30 (vt allpool)
- Flatline: Kerge sümptomid paar päeva mitu korda, kindel, kas tasapinnaline
- viis: Tavaline mood
- Muu: Külmad dušid
*** Kasu üksikasjad ** \ t*
Vööt
See on olnud minu pikim triip. Kavatsesin jätkata kauem, kuid 30. aprillil tekkis mul ägenemine. Piilusin mingit pornot, ärritusin ja muu on ajalugu. See juhtus sõna otseses mõttes viimase tunni jooksul enne 30 x 24 tundi, nii et ma ootasin, kuni selle läbisin, ja otsustasin siis lihtsalt seda teha. Pärast ei tundnud ma end halvasti, sest see oli teadlik otsus. Arvasin, et see lisab minu õppimiskogemust. Alustasin uut seeriat pärast seda, kui ma PMO'd (sellel päeval juba 4. korda) kell 11. Praegu olen 46. päeval.
Minu arvates ja see on olnud minu õppetund, ainus viis, kuidas vööt säilitada, on pornograafia oma elust täielikult välja juurida.
Nõuab tungivalt
Nagu ma eespool mainisin, on mul olnud vaid mõned tungid. Mul ei olnud hommikupuud (mul oli varasema pikima 15 päeva jooksul). Umbes kolmanda nädala paiku hakkasin mõtlema, kas sellel on midagi pistmist minu vanusega. See oli veider, sest enne nofapi lõin ma üsna palju igapäevaselt ringi ja mul oli iga päev tung. Ma arvasin, et tungid suurenevad, seda rohkem teete seda, kuid kui te lõpetate selle, määrab tungide summa ainult teie sperma tootmine (mis on nooremas eas suurem). Ma ei tea seda küll kindlalt.
energia
Püüan seda postitust lühidalt hoida, kuid energia küsimuses võiksin jätkata ja jätkata. Nii, nii, NII palju energiat, vau! Ma läksin sellest, et vajasin oma ärkamiseks hommikul külma dušši või kohvi (mõnikord mõlemat), ärkamiseni enne, kui äratuskell hakkas tööle, ja hüppasin voodist välja! Kui jätaksin öö vahele või magaksin ainult kaks tundi, ei tunneks ma end üldse väsinuna ega vajaks pärastlõunat. Ma pole seda enam oma 43ndast saati suutnud tõmmata. Enne nofapi olin alati uinunud kell 4. Tundsin, et olen jälle 25-aastane. Tegelikult tundsin parem! Mul polnud elu jooksul nii palju energiat.
tugevus
11. päeval hakkasin jälle jõusaalis saama absoluutselt HULLAT jõudu, nagu ka minu eelneval pikimal seerial! Keskmiselt oli mul jõudu vahemikus 20 kuni 33%; näiteks läksin 44 kg kaaluva tricepsi tõstmisest kuni 20 kg kaalumiseni. Kui tegelete kehakultuuriga või olete kulturist, ärge alahinnake seda ega pintseldage seda platseebona. Naiste atraktiivsus (vt allpool) võib olla platseebo, kuid kolmandiku võrra suurema kaalu tõstmine pole platseebo!
Vastupidavus
Lihtsamalt öeldes võiksin treeningute ajal jätkata kauem, lisades eelmises lõigus kirjeldatud intensiivsust. Alustaksin oma treeningut kell 10 ja jätaksin kell 1 (treenides tõhusalt 2.5 tundi 2 x 15-minutise pausiga lihasrühmade vahel), kuid siiski ei tunne end väsinuna. Enne nofapi teeksin ühe lihasrühma ja oleksin järgnevateks tundideks diivanikartul.
Mure
Minu ärevus on päris palju kadunud. Ainus kord, kui ma seda tundsin, oli 21i päeval rongis. Aga umbes poole tunni möödudes, olles ikka veel avalikus ja keskel isegi busier rahvahulga.
eufooria
Mõnikord oleksin lihtsalt nii õnnelik, ma tõesti ei oska seda kirjeldada. Eriti muusikat kuulates, OMG, tekitaks see mu hoogu ja ma tunneksin, kuidas see tohutu energialaine lihtsalt mu keha täielikult haarab!
Enesehinnang
Mul pole aastaid olnud madalat enesehinnangut, kuid see, et sain nii kaua erapooletuks jääda (kuigi mul polnud palju tungi), tekitas minus end distsiplineeritumana. Ma pole kunagi näinud ennast inimesena, kellel puudub minu erialal distsipliin, kuid isiklikud asjad olid hoopis teised lood.
Hääl
Mul on natuke baritonihääl, eriti hommikul ja enne, kui olen söönud, kuid nofapi peal muutus see mõnevõrra sügavamaks.
Usaldus
Minu enesekindlus astuda taldrikule ja läheneda inimestele ja olukordadele on tohutult suurenenud! Eelkõige tegin kergemini vestlust inimestega, kus minevikus oleksin ainult siis, kui tunneksin end energilisena (mida ma mitu korda päevas klähvimise tõttu enam tihti ei tunneks).
OCD (obsessiiv-kompulsiivne häire)
Ma soovin, et ma saaksin selle välja mõelda, aga ma ei suuda. Minu OCD sümptomid langesid umbes 80%.
küüned
Olen oma küüsi hammustanud alates 9. päeval juhtunud õnnetusest, kus mu pisipilt purustati. Ma pole kunagi suutnud harjumust täielikult lüüa. Mul oli nofapi ajal peaaegu null tungi hammustada. Kohe pärast seda, kui ma oma triibu katkestasin, tuli soov küüsi hammustada. Sain aru, et tung oma küüsi hammustada on sama mis tungida; eskapism.
Aju udu, tootlikkus
Mulle oli nii lihtne saada tööd nofapiga, minu aju udu (mida ma alati omistasin oma ADHD-le) oli täiesti kadunud ja ma tegin selliseid asju nagu hullumeelne. ADHD lõpetas põhimõtteliselt minu jaoks tingimuse.
Ärritused
Mind mõjutab kahjulikult palju ümbritsev müra, nagu kasside norskamine (siseruumides), haukuvad koerad ja valjud lapsed õues, mööda sõitvad kiirabiautod jne. Nofapis kuulsin neid helisid siiski, kuid need ei häirinud mind vähimalgi määral. See oli minu jaoks silmade avamine. Ma ei pahandanud ka seda, et inimesed mind segasid; minevikus rikkus see minu keskendumist, kuid nofapi puhul mitte.
Asend (kõndimine püsti)
Ma vaatasin üles, mitte alla, nofapil, õlgade taha ja kõndides püsti, ja meenutasin ennast seda tegema, kui mu harjumus teha vastupidist.
Naiste atraktsioon
Kui ma enne nofapi proovimist sellest esimest korda lugesin, viskasin selle mõttetuks. Oma kõige pikemal seerial enne seda pikimat (15 päeva) oli mul ühe päeva jooksul 3 kohtumist. Kuid pärast seda enam ei juhtunud. Siis sellel joonel ... noh, ütleme nii, et oli päevi, kui arvasin, et mu näol on midagi või midagi sellist, nagu paberist silt, mille keegi tüüp mind on jantinud; Vaataksin peeglisse ja kõik oli korras. Naistelt saadud tähelepanu oli hull! Pean selle kohta eraldi postituse kirjutama. Või küsige minult kommentaarides üksikasju. Mõned neist lihtsalt vahtisid mind, kuid ei vahtinud mu nägu, vaid lukustasid silmi ja vahtisid. Nad tunnevad justkui lõhna, mida te pole pikka aega vabastanud. Samuti seostan paljusid pilke sellega, et olen rohkem kihlatud ja naeratavam. Kuid pange tähele, ühel päeval oli mul naine, kes asus tänava vastas, umbes 50 jardi (meetri) kaugusel, jõusaalis olles mulle vastu naeratamas ja flirtimas. Ma isegi ei naeratanud ja flirt oli väga ilmne.
Silmside
Pärast seda, kui mitu naist mulle silma vaatasid, hakkasin aktiivselt naistele silma vaatama, neid peaaegu avalikkuse ees otsima. Pole tähtis, kas ma pidasin neid atraktiivseks, peaaegu nagu oleks sellest saanud sport. Ja siis tegin sama naistega, keda tavaliselt väldin, sest tundsin, et nad on mu liigast väljas; mu energia ja enesekindlus olid kohati nii pööraselt kõrged, et see polnud oluline mida selline naine, keda ma nägin, teeksin silma ja flirtida. See praktika, mis suudab seda teha ja realiseerimisel teete seda ilma igasuguste jõupingutusteta ... see pani mind ausalt tundma end võitmatu jumalana. Sõna otseses mõttes paremat tunnet pole, sest see on selle inimese * täpne vastand *, kes ma enne nofapi olin. Olen silmadega kokku puutunud ka meestega, kuid mitte flirtivalt, kuna olen heteroseksuaalne.
sotsiaalmeedia
Paljude eelmainitud asjade (energia, enesekindlus, silmside jms) tõttu leidsin, et on lihtsam, kuidas WAY inimesi ka sotsiaalselt kaasata. Mulle meeldib nüüd rohkem suhelda ka 60-70-aastaste ja vanemate inimestega ning nii see on huvitav mida nad mulle ütlevad.
Armastus
Nofap on andnud mulle tagasi armastuse väärtustamise. Romantiline armastus, aga väga palju ka üldine armastus. Näiteks sõbra sõber sattus haiglasse ja ma tahtsin neid lilledega külastada, kuigi ma pole nendega varem rääkinud. Tunnen ka armastust oma kaaskodanike vastu ja isegi armastust nende vastu, kes mind põlgavad. Olen aru saanud, et inimesed, kes vihkavad teisi, pole lihtsalt iseendaga rahul. Kuigi ma olen seda varem kuulnud, jõudis see mulle tõesti kohale pärast seda, kui ma endalt selle küsimuse esitasin: "Kui inimesed tunneksid end nofapis nagu mina, kas nad tahaksid olla teiste vastu vihkavad?"; ei, neil poleks vaja. Nii et kui inimene mind vihkab, pole ta lihtsalt heas kohas ja ma pean kas proovima teda aidata (armastada) või jätta ta enda teada.
Eri
- Tänu intensiivsematele treeningutele, mida on võimalik läbi nofapi, tunnen end tugevamana, nooremana ja mehelisemaks / mehelisemaks!
- Saan vabakutselist tööd nagu see oleks kõige lihtsam asi maailmas. See oli üks asi, mida tahtsin atraktiivsusseaduse kaudu oma ellu meelitada ja nofapil toimis see nagu võluväel koos minu suurenenud sotsiaalsete oskuste ja täieliku ärevuse kadumisega!
- Ma tundsin, et olen oma elu kontrolli all, samas kui enne kui ma sageli tundsin end jõuetu. Tundsin, et ei ole eesmärki liiga suureks jõuda. Kuid samal ajal olin piisavalt realistlik, et teada saada, et iga suur eesmärk tuleb jagada väiksemateks eesmärkideks.
- Mõnikord tundsin lihtsalt asjade tegemise ajal tõsist eufooriat, mõtisklesin selle üle ja mõistsin, kui palju asju ma ühte päeva kokku surusin, samas kui enne veetsin tunde sina-tead-tehes. See on PARIM TUNNE, mille võite saada! Olen näinud chippide postitusi, kes ütlevad, et nad ei tunne midagi. Sa pead selle seksuaalenergia asjadeks üle kandma, sest see ajendab su meelt andma sulle rohkem, mida sa tahad, esitades sulle ideid ja viise, kuidas soovitud asju saada (põhimõtteliselt külgetõmbeseadus).
- Ma olen parandanud oma elu nii palju võimalusi!
*** Puudused üksikasjad ** \ t*
Agressiivsus
Mõnikord viisid mu võitmatuse tunded mind reageerima teistele liiga kindlalt (kõrgendatud hääl, tugev keel, mingit hirmu ei olnud). Mul on olnud ka kaks korda ristamine hunniku kareda välimusega tüüpidega (keda ma tavaliselt (enne nofapi) väldin) kõndides vastassuunas ja otsisin silmsidet, hoolimata sellest, kas see viiks mingisugusesse vastasseisu. Pärast teist korda tuletasin endale meelde, et see polnud tervislik tava; ülekaalukalt suurenenud enesekindluse kõrvalmõju.
Energia ja loovus
Suurenenud energia ja loovus hoiavad mind öösel ärkvel, kas tunne, nagu ma tahaksin ringi liikuda ja asju teha, mitte magada või olla täis ideid, mis tuli alla kirjutada.
*** Nõuandev sõna ** \ t*
Ärge pidage seda nofapi asja väljakutseks, sest iga kord, kui tuletate endale meelde "võitlust", näiteks võitlustungi, ütlete endale, et EI taha seda teha. Peate endale ütlema, et tervendate oma vaimu ja keha, et iga päev, kui lisate, tõusete teise TASEME tasemele! Peate nägema seda arvutimängu nagu vanadest aegadest pärit Donkey Kong, kus te astute redelit mööda, et jõuda järgmisele tasemele iga päev, kui olete sellest haige sõltuvusest vaba. See on võimu mees, see on see, et sa võtad kontrolli enda kätte, see on see, et sa oled mees (või naine), kellele sa oled määratud olema!
Kui see saab vastuseid ja pikkuse tõttu ma selles kahtlen, oleks see tore, kuid vähemalt loodan, et see aitab vähemalt mõnda meest (ja võib-olla ka naisi), kes on hädas.
LINK - Minu 30i päeva aruanded NoFapi eelised
by OldGeezer72
;