Kui see on teie kontrolli all, mitte selle kontrollimisel
14. detsember 2012, kirjutas LCSW Robert Taibbi
Porno on muutumas laialt levinud ja üha tõsisemaks probleemiks. Hinnanguliselt 20-30 miljonid ameeriklased (enamasti mehed) vaatavad pornot iga päev. Pornoga küllastumine põhjustab paljude noorte täiskasvanute (jah, mehed jälle) vajadust Viagra järele, et tegeleda erektsioonihäiretega nende aju keemia muutuste tõttu. Veelgi murettekitavam on mõju lastele (mõned 10i noored), kes vaatavad pornot ja loovad oma vanuses suuremaid muutusi oma ajus ja kuna porn tuleb enne, kui neil on reaalsusega seotud suhteid teise isikuga.
Lõpuks on pornofüüsika, mis häirib mitte ainult paarisuhte seksuaalset külge, vaid ilmselt ka emotsionaalset külge. Ja nagu alkohol või ravimidSiin on olemas sõltuvus ja sõltuvus.
Sõltuvus on tõmme, iha - veinikabiini kontrollimine, et veenduda, et sa ei kavatse neljapäeva pärast otsa minna või ootab 4i õhtune kokteil. Sõltuvusega on ravim teie ülemus. Sa ehitad selle ümber, sa ei saa seda kontrollida, vahelejätmine ei ole valik, isegi kui mõte teha ilma tekitab paanika.
Porno on eriti tugev tänu internetile. Nii nagu heroiinisõltlane või alkohooliku sallivus suureneb, teeb seda ka pornotõstjatele. Kahjuks või kahjuks on lõputult erinevaid tüüpe ja saite, mis on valmis täitma mis tahes uut taset, mida sa tahad - sa sõna otseses mõttes ei otsi kunagi.
Ja lõpuks on meil oksütotsiin. See takistab poiste sõltuvust. Oksütotsiin on kemikaal, mis aitab uut vanemad sidemed nende lastega, põhjustab paarid, kes armastavad üksteisega siduda. Igal päeval võib naise oksütotsiini tase olla sama suur kui 10 korda suurem kui inimese. Sellega ei võta palju (ta ootamatult peseb toite, toob oma lilled), et tunda end sõna otseses mõttes seotuna. Mis suurendab oksütotsiini meestele? Sa arvasid seda - sugukonkreetselt orgasm. Kuna mehed vaatavad pornot, on neil tavaliselt orgasmi (tänu peegli neuronitele ja interaktiivsetele) loodus pornosaitide kohta), mis suurendab nende oksütotsiini ja seondub seejärel pornoga. (Hea kokkuvõtte saamiseks pornost ja ajust vaadake 12. oktoobri meeste tervist)
Kuigi kogu see keemia ja füsioloogia on käimas, on olemas ka psühholoogiline komponent. Sarnaselt teistele probleemidele on porn halb lahendus teistele probleemidele. Millised on need probleemid? Mõned tõenäoliselt kahtlustatavad:
Stress. Kui stress ületab oma pangad, on lihtne liikuda rohkem keelatud piirkondadesse, mida me ebaõnnestuksime, päevasel ajal. Stressiga läheb meie loomulik kaitsevõime. Mõne puhul on tegemist pornoga, teiste jaoks mõne muu joogiga või ühisega või kingade ostmisega võrgus. Vali oma mürk.
Igavus. Igavus tuleneb tihti 2i allikatest - teie elu täitmisest, kus on palju „hädasid“, mitte tahab, ja stimuleerimise puudumist. Kujutiste abil mõtlen, et teed seda, mida sa peaksid tegema, mitte soovi, mis fikseerib teie hinge ja kirge. Kui sa lähed läbi hamburgerite praadimise McD's, on see ilmselt peaks - töö, mitte sinu kirg - ja te saate kiiresti igavleda. Teil võib olla vähem igav, kui on stimuleerimine - töökaaslane, kes räägib oma nädalavahetusest või teie ümbritsevate inimeste tegevusest lõunasöögi ajal. Võtke ära töökaaslasele või lõunasöögile ja igavesti. Porno annab palju stimuleerimist, kui tunnete end rahulolematuna ja kinnitamata.
Ärevus. Ärritus seguneb hästi võsadega. Kui teete seda, mida peaksite palju tegema, sest keegi (või teie kriitiline hääl teie peaga) ütleb nii, siis on kerge pahandust lõpuks üles ehitada. Kui see läheb piisavalt suureks, on kalduvus tegutseda, sest sa väärid seda. Nii et te hüppate internetis oma töö juures 4 pm'is, sest olete füüsiliselt väsinud ja emotsionaalselt väsinud sellest, mida olete kogu päeva teinud. Sa vargid võrgus 11 pm-is, sest tunned, et teie abikaasa on sind koju näinud, sest tunnete, et olete seda ära teeninud, sest see on mingil kummalisel viisil tagasi tema juurde (isegi kui see kõik on teie meeles ja ta on pole aimugi, mida sa mõtled).
Sugu. Või puudumine. Sa arvad, et see peaks olema nimekirja ülaosas, kuid tihti ei ole see. Aga ilmselt on see seal. Kui tunned seksuaalselt puudust, lahkumist, seksuaalselt igavust, tundub internet porn väga hea lahendus - nii lähedal reaalsusele, kui saad ilma reaalsuseta.
Probleemiks on jällegi mõni neist, mis võivad olla vallandada ja kui sa oled sõltuvuses pornost, et nendega toime tulla, siis sa saad kinni haarata, aju keemia võtab üle ja te olete teel võimaliku sõltuvuse poole.
Väljapääs? Nagu enamik potentsiaalselt sõltuvust tekitavaid käitumisi, tuleb 2i elemente üheaegselt käsitleda. Käitumine peab mustrit katkestama. Mis on soovitatav ED arendajatele, ei ole enam Viagra, vaid külm kalkun - abstinensus - ei ole pornot, ei masturbeeri (sest sa saad hõlpsasti luua Interneti fantaasiad masturbeerides) 6i kuud või kauem (leiad veebisaidid, kus inimesed on valmis sellest rääkima), et aidata tsüklit purustada ja oma aju uuesti reguleerida.
Teine on aluseks oleva probleemi lahendamine. Kui tegemist on sellega, mida peaksite tegema, kuid mitte seda, mida soovite, leidke võimalusi oma elus soovide suurendamiseks. Stimuleerimise osas leidke muid väljundeid, et kompenseerida seda kella 4 lohistades ja kõndides arvutist eemale. Kui stress, siis sama. Kui pahameel teiste - oma ülemuse, partneri - vastu proovige välja mõelda, mida soovite, et nad muutuksid, ja siis võtke sõna - vajate keerukamaid ülesandeid, vajate koju tulles veidi aega lahti surumiseks. Kui tegemist on seksiga, tehke sama - mõelge välja, mida soovite, ja rääkige kaasa.
Sa ei pea seda õigesti tegema, vaid lihtsalt teistmoodi. Beebi sammud loevad, lihtsalt alustage. Kui jätkate sama asja, tunnete end samamoodi.
Lõpuks, ma saan aru, et see on kõik lihtne öelda, kuid sageli on seda raske teha. Nii saad toetust - partnerilt, sõbralt, professionaalselt. Abi muutmiseks, mida teete, saate muuta, mida te teete.
Võib-olla on aeg pistikust tõmmata.
Lingi artikkel - Porning liiga palju?
Kommentaarid: Robert Taibbi on väga tuntud terapeut, kirjanik ja õpikute autor nõustajatele ja nende juhendajatele. Selles PT postituses kirjeldab ta pornost põhjustatud ED-d ja soovitab vajada 6 kuud ilma pornograafia ja masturbatsioonita.
;
