Püüan hoida selle lühikese ja lihtsana. [27. päev - esimene aruanne] Siin on mõned näpunäited, mis mul on, ja mõned eelised, mida olen siiani näinud: (1) Olen varem proovinud oma pornosõltuvust peatada, kuid lõpuks langen alati tagasi. Ükskõik, kas see oli stressirohke päev, ärevus või lihtsalt hormoonide / seksuaalsete soovide laskmine endast võitu saada, avastaksin end uuesti pornot vaadates. Ma ei saanud püsivat pausi. ... Nõuanded ja näpunäited, mida lugesin saidilt yourbrainonporn.com, on seda muutnud. Kõige kasulikum nõuanne, mida olen siiani lugenud, on mõelda, et teie pornograafiline paus on püsiv, mitte ajutine või tähtajatu. See on mind tohutult aidanud. Ma ei näe pornos enam võimalust.
Ma ignoreerin seda täielikult ja püüan kõigest väest vältida võimalikke tülikaid veebisaite, mis võivad mind pornosaidile viia. Olen nõustunud, et pean pornot igaveseks unustama. Enam ei pea minu lemmiksaitidel uusi värskendusi otsima ja ei otsita enam uusimat / kuumimat uut tüdrukut. See pole lihtsalt enam võimalus. Porn on mulle juba piisavalt haiget teinud. Pornost põhjustatud ED oli peamine motivatsioon, mis pani mind tahtma sõltuvuse lõpetada, kuid aja kaotamine, sõprussuhted, suhted jne olid samuti olulised.
(2) Porno vaatamata jätmine on mulle sõna otseses mõttes andnud 30 minutit kuni kuus kuni seitse tundi päevas. Tuleb tunnistada, et mõnel päeval ei tee ma lisaaega eriti (lihtsalt vaatan televiisorit), kuid mõnel teisel päeval kasutan seda trenni tegemiseks, töö tegemiseks või sõpradega hängimiseks. Minu suhted sõprade ja perega on juba palju paremad, sest olen kohal, kui olen nendega koos, selle asemel et mõelda pornole ja soovida koju oma arvutisse minna. Lisaks olen isegi lõpetanud mõned vajalikud majapidamisprojektid või muud ülesanded, näiteks veendunud, et kõik mu veebiarvete tasumise kontod on korras. Kokkuvõttes võimaldab pornot mitte vaadates mul iga päevaga rohkem saavutada.
(3) Nüüd senisest parimat kasu. Minu pornost põhjustatud ED hakkab kaduma! ED tekitas minus nii palju ärevust ja depressiooni. Hakkasin tundma end väärtusetuna.
Minu õnneks sel tervenemise ajal on mul tüdruksõber, kes aitab mind läbi proovida ja ka tulemusi “testida”. Pärast esimest 14 päeva ilma pornograafiata ei näinud ma oma pornost põhjustatud ED peatamisel palju tulemusi. Kuid kõik hakkas muutuma umbes 21 päeva (3 nädalat). Me tegime seda ja ma tundsin, kuidas mu erektsioon minuni jõuab, nagu ka siis, kui olin enne pornosõltuvuspäevi täiesti töökorras ja terve. Meil oli vahva seks ja mul oli kogu aeg kindel erektsioon. Seksisime teisel õhtul uuesti ja jälle oli minu erektsioon kogu aeg kindel.
(4) Hakkan nüüd tegelikke naisi taaskäivitama ja sisse lülitama. Sõbrannaga koos olles hindan ja hindan tema keha ja riideid. Minu viimane suhe oli nii vilets ja masendav. Ma olin pornosõltlane ja minu pornost põhjustatud ED põhjustas suuri probleeme, mis viisid meie lagunemiseni. Mäletan, et ühel õhtul lamas mu endine tüdruksõber mu kõrval voodis ja tahtis lollida. Ma eirasin teda, sest olin sel päeval juba mitu tundi pornot vaadanud ja kaks korda masturbeerinud. Mul polnud sugutungi üldse. Ta tundis end nii tõrjutuna. Ma saan nüüd tema tunnetest täiesti aru.
Olen juba palju rohkem kirjutanud, kui arvasin, et kirjutan, nii et parem nüüd järeldada. Aga ma tahan lihtsalt öelda, et ka teie saate hakkama. Porn on teie elule nii hävitav, et sellest tuleb loobuda. Ma tean, et iga päev on võitlus. Mul on mõnikord nõrkusehetki, kui tahan oma vanadele lemmik pornosaitidele sisse logida, kuid annan endast teada ja tean, et ei saa oma vanadele viisidele tagasi minna. Ma tahan olla täisfunktsionaalne ja terve mees, kellel on korrapärane ja kindel erektsioon ning kes võib kunagi oma tüdruksõbra või võib-olla isegi naisega seksida.
PS - viimane asi, mis on tõesti aidanud mul 27 päevani jõuda, on mõte, et iga päev ilma pornot vaatamata on “võit”. Nii et isegi kui mul on halb päev või lihtsalt täiesti ebaproduktiivne päev, ei lase ma seda mind alt vedada. Ma ütlen endale: "Noh, see on selle päeva võit, sest ma ei vaadanud pornot. Iga päev, kui ma lähen ilma pornograafiata, on parem mu taaskäivitamine ja seda lähemale jõuan taas täieliku funktsionaalsuse ja tervisliku seisundi saavutamiseni (normaalse ja kindla erektsiooni saavutamiseni). Ma näen vaeva ka, porn on olnud suur osa minu elust (kahetsusväärselt) ning raske on hüvasti jätta ja vajalikke muudatusi teha. Kuid see on seda väärt. Ma tunnen end juba palju paremini ja mu seksuaalelu hakkab tagasi pöörduma sinna, kus see olema peaks. Iga päev on võit. Ole tugev üks päev korraga. Edu sulle.
Aprill 05, 2013
LINK - (32-aastane) - 27 päeva ilma pornograafiata ja juba näeb kasu
Juuni 6, 2013
Täna läbisin 90 päeva väljakutse! Kuid "väljakutse" jätkub ...
Esiteks, tänu sellele saidile ja yourbrainonporn.com inspiratsiooni ja toe pakkumise eest, mida vajasin oma pornosõltuvuse lõplikuks lahendamiseks ja peatamiseks. See töötab! Teadsin, et pean lõpetama pornograafia vaatamise ja dopamiini ning internetipornoteaduse jms lugemise, veensin lõpuks, et mu pornosõltuvus on mulle kahjulik ja peab lõpetama. Ma teadsin oma soolestikus, et kogu selle pornograafia vaatamine ei olnud mulle hea, kuid olin sellest sõltuvusse sattunud. Piin ja hädad, mida ma oma erektsioonihäirete tõttu tundsin, panid mind vastuseid otsima. Ma olen nii õnnelik, et leidsin need saidid ja ei läinud farmaatsia teed. Taaskäivitamine on võimalik ja minu jaoks on see mu elu muutnud.
Ma olen tagasi terve erektiilse funktsiooni juurde. Ma tunnen, et mu aju on taastatud. Ma naasen tagasi reaalsete naiste poolt, mitte arvutite ekraanil vaatatavate naiste eksitavateks fantaasiateks.
Nii et ma saan tõesti öelda, et 90i päeva väljakutse töötas minu jaoks ja soovitan seda kõigile, kes tahavad pornost loobuda ja / või taastada terve erektsioonihäire.
Siit leiate juba palju häid nõuandeid / näpunäiteid. Minu jaoks töötas kõige rohkem see, et nõrkusehetkedel, kui ma tõesti tahtsin pornot vaadata, tuli mulle meelde, miks ma seda üldse tegin. Lihtsamalt öeldes rikkus pornograafia minu elu. See läks mulle maksma suurepärase suhte, naisele, keda ma tõesti armastasin, ja lisaks kahjustas see minu karjääri (muutis mind sihituks ja hajameelseks). Nii et kui tundsin iha või tungi pornot vaadata, mõtlesin tagasi agooniale ja alandusele, mida tundsin, kui lasin sõbrannal kõrval lebada, alasti ja tahtsin minuga seksida, kuid ma ei saanud erektsiooni pornost tingitud erektsioonihäired. Tegelikult olin sel päeval juhtunute jagamiseks enne seda, kui hiljem sõbrannaga hiljem õhtul kokku sain, sel päeval üle 5 tunni pornot. Ma ajasin kruvisid ja siis ei läinud mu erektsioonifunktsioon mitte ainult segamini, vaid ka minu suhe, sest mu sõbranna ei saanud toimuvast aru (ja õigustatult). Ta arvas, et tema pole mind sisse lülitanud (pole üldse tõsi).
Lisasin oma teema juurde teema, et väljakutse jätkub. Tegin seda, sest tean, et olen pornosõltlane, ja selle vastu pean alati võitlema. See on sõna otseses mõttes üks päev korraga. Õnneks, kui edasi lähen, on paljud päevad üsna lihtsad. Mind ei huvita isegi pornot vaatamine. Ma tean, millised on selle tagajärjed, ja ma tean, et kõik ajutised dopamiinituhud, mis mul võivad tekkida, pole lihtsalt seda väärt. Kuid öeldes on mul endiselt raskeid päevi. Tavaliselt on see pärast kehva tööpäeva või eriti siis, kui tunnen end üksikuna. Olen praegu vallaline ja reede või laupäeva õhtul on üksi olla ja pornot mitte vaadata, et end kuidagi paremini tunda. Kuid ma tean, et see on lihtsalt toimetulek ja lisaks on see ajutine lahendus, millel on lõppkokkuvõttes negatiivsed tagajärjed. Kui ma tõesti vaeva näen, lähen jalutama ja see aitab tõesti. Samuti aitab ka naljaka telesaate või filmi ülespanek.
Nii et siin see on, jõudsin 90 päevani. Saate seda ka teha! Pühendu muutustele. Tea, miks sa loobud. Ehk isegi kirjutage see üles. Ja tea, et see läheb aja jooksul edasi ja paremaks. Teadus on õige. Kui annate sellele aega, algab taaskäivitamine. Mis on väärt, arvan, et sain "taaskäivituse" erektsioonifunktsiooni osas umbes 60 päeva jooksul. Kuid mul oli õnne, ma alustasin oma pornosõltuvust alles 20–21-aastaselt ja sellest, mida ma siit lugenud olen, on see kiirem taaskäivitamine poistele, kes alustasid oma pornosõltuvust hiljem, mitte vormivamas, varakult teismeeas. Mõlemal juhul töötab taaskäivitamine. Võib-olla võtab see kauem aega, aga keda see huvitab? Ma tean, et vajadusel taaskäivitan pigem 300 päeva pärast, et jääda pornosõltlaseks ja kannatada pornost tingitud erektsioonihäirete all. Ma ei luba pornol enam oma elu ja enesekindlust rikkuda.
Täname kõiki suurepäraste nõuannete / näpunäidete ja toetuse eest, mida olen siit saanud, ja palju õnne kõigile, kes alustavad 90-päevast väljakutset. Ja kui olete aia peal, mõtlete selle peale, ütlen, et minge! Mida on teil kaotada? Ma tean, et on palju võita. Ja kui see ei toimi, siis teame kõik, et porn jääb sinna. Ma arvan, et see on proovimist väärt. Olen tänulik oma jätkuva pöörde eest. Ma tean, et ma ei taha oma armetusse pornosõltlasse tagasi minna. Edu kõigile, püsige tugev ja hoidke auhinnal silma peal!
;