Proovisin NoFapi, sest tundsin end kindlana, et pornograafia ja tõmblemine on minu jaoks halb. Olen kahekümnendate aastate lõpus. Tunnen end palju paremini kui kunagi varem oma elus. Kui olen taaskäivituse kaudu edasi liikunud, olen alustanud mitmete isiklike muutuste teed.
Ümberkujundamine #1
Ma ei vaata pornot ega suitseta sigarette. Kui vähegi võimalik, väldin joomist ja narkootikume. Proovin alati mõõdukust.
Seda oli vaja. Olen kahekümnendate aastate lõpus. Imetlen ja austan füüsiliselt terveid inimesi. See pole ilma raske tööta, kuid kui tunnen end seksuaalselt ihaldatuna, saan endaga palju lihtsamalt „kaasa elada“. Sellisena treenin ja püüan säilitada head rühti, kui saan. Lõpuks pingutan ja tegelen liikuvusega igal võimalusel.
Kui ma ei vaata pornot ega tegele selle üllatusliku kaasaskäitumisega, ajendatakse mind otsima seksuaalset toitu välismaailmast. Seda tehes tagan tervisliku seotuse ümbritsevate inimestega. Ma ei pea “meeles pidama naeratamist”, vaid naeratan.
Ümberkujundamine #2
Olen suhte alguses seksika ja ambitsioonika naisega, ta on minuvanune. Ma pole veel (liialt) kiindunud, kuid mulle meeldib panna teda igal võimalusel eriliseks tundma. Oleme koos käinud paljudel seikluskuupäevadel. Meie seks on olnud algusest peale suurepärane ja paraneb jätkuvalt hüppeliselt.
Meie suhte tuum on romantika. Püüan kasvatada romantilist pinget alati, kui temaga koos olen. Ma ei himusta tema tähelepanu, ma himustan aukartust, mida tema silmis näen, kui lõpetame järjekordse aktiivse ja tervisliku kohtingu, mis jätab meid teineteise kaenlasse mähituna, alasti, voodisse kokku varisenud. Ta on sellele reageerinud, püüdes olla minu suhtes sama romantiline, see jätab mind tundma, et mind hinnatakse.
Ümberkujundamine #3
Püüan olla lahke. Iseendale, võõrastele, vanematele, õdedele-vendadele, romantilistele huvidele. Masturbeerimine pole minu seksuaalsuse vastu heatahtlik. Mittesuitsetamine on mu keha ja vaimu suhtes heatahtlik.
Ma võitlen 'vaimuhaigusega'. Võin üheselt öelda, et NoFap peaks moodustama vähemalt "osa" mis tahes raviplaanist (ilmselgelt on sellised asjad nagu liikumine, narkootikumide puudumine, uni suur osa).
Ärge söövitage oma seksuaalset identiteeti, olles üksi pornograafia ja kätega. Kasutage oma seksuaalset olemust enda kasuks. Kui lõpetate endale meeldimise, saate enam oma elust naudinguid nikerdada.
LINK – 90 päeva | Uue elu algus!
TiredOfBeingAnAddicti poolt