Tere,
Nii et see on esimene kord, kui olen kunagi jõudnud Nofapi 30i päeva.
Tagasi lugu ja miks ma alustan nofapi on tõesti pikk, kahju selle pärast. Ma tahtsin seda ikka jagada ja detailidesse minna. Põhjuseks on see, et ma tean palju inimesi, kes võitlevad, ja ma olen läbinud oma elu halvima aja, kuid ma pole kunagi tundnud ennast paremini kui täna. Ma tundsin mõnda aega lootusetuna; Ma ei näinud mingil põhjusel mingit põhjust ega head elu. Aga vaata! Isegi sitt võib tunduda lootusetu, on veel lootust!
Miks peaks nüüd ja minevik olema sama kui minu (teie) tulevik?
Kasu, mida olen saanud Nofapi ajal:
- Palju paremini keskenduda.
- Rohkem motiveeritud.
- Mugavam ja kindlam, kes ma olen.
- Ma hoolin palju vähem sellest, mida inimesed minust mõtlevad (Kas inimestele on lihtsam öelda, mida ma arvan, ja ei hooli, kui nad minuga ei nõustu).
- Rohkem energiat.
- Palju õnnelikum.
- Ma hoolin rohkem inimestest.
- Ja neile, kes imestavad, olen ma tundnud natuke rohkem naisi. Aga ma arvan, et see on kõigi ülaltoodud tulemuste tulemus.
Oluline on meeles pidada, et teil on Nofapis olles veel halbu päevi (me oleme tundega inimesed), kuid teie elu läheb enamasti paremaks. Samuti võivad inimesed reisil olla eri aegadel, mõned võivad varakult palju kasu tunda - teised vajavad rohkem aega. Kuid ära anna alla; see on pikas perspektiivis seda väärt.
Minu nõuanded teistele inimestele Nofapis:
Olen proovinud Nofapit paar korda varem. Minu kolm parimat triibu on: 1. Jooksev joon, 2. 21 päeva ja 3. 16 päeva. Mul on ka muud lühemad triibud.
Enne seda ei olnud ma kunagi andnud endale head põhjust, miks ma peaksin seda tegema. Ma lihtsalt ei hooli sellest, kuidas see läks. Sellel praegusel joonel olen andnud endale tugeva põhjuse, mis paneb mind tõesti motiveeritud eesmärgi saavutamiseks.
-Kui tunnete mingit soovi, pöörduge oma arvuti / telefoni poole.
-Mine välja / kohta, kus te ei saa PMO-d.
-Kallake sõber või pereliige.
-Küllane dušš (ei ole seda palju teinud, aga ma olen teistega palju rohkem kasutanud).
- Olge ettevaatlik, kasutades Instagramit, hinnakirju ja muid sotsiaalmeediat. Seal on palju vallandajaid.
-Kui soovite kohtingutel käia, näiteks tinderi abil, peate olema VÄGA ettevaatlik. Mul õnnestus tinderi tõttu palju ebaõnnestuda - kasutan seda praegu, kuid olen väga kiire inimeste eemaldamisel piltidega, mis võivad käivitada. Ma ei ole seal ainult seksi pärast, vaid tahan inimesi tegelikult tundma õppida.
-Ole hõivatud, ära ole laisk. Kui teil on igav, suureneb võimalus, et te ebaõnnestute.
Miks ma alustasin Nofapi (ja tagasiside sellest, kes olen):
Kogu mu elu on olnud väga toetav perekond ja lähedane sõpruskond. Paljud mu sõbrad on ma tean, sest ma olin lihtsalt väike poiss.
Mul on palju oma elu väga aktiivne, kuid samal ajal armastasin mängida palju arvutimänge. Ma ei olnud kunagi arvutimängudest sõltuvuses, kuid see oli liiga palju.
Samas olen alati armastanud oma perekonda ja sõpru ning olen alati olnud inimene, kes soovib inimestele teada anda, mida ma nende suhtes tunnen - kuid mulle pole kunagi meeldinud oma tundeid välja näidata. Seetõttu tundsin end mõnda aega nagu pask. Minu pere on olnud nii lahke ja toetav ning näidanud üles nii palju armastust, samas kui ma olen arvutimänge mängides olnud natuke kauge ja pääsenud tunnetest.
Sellepärast tundsin ma süüt. Tundsin, et ei vääri sellist head perekonda ja sõprade rühma. Ma tundsin, et nad oleksid ära teeninud parema venna, poja ja sõbra. See ei olnud, et ma ei armastanud neid, aga mul on juba pikka aega vihkanud tundeid. Ma arvan, et olin mingil põhjusel hirmunud. See on tegelikult ainult selle kirjutamise jaoks valus, sest ma olen täis oma kahetsust, kui see on minu elu selles osas. Ma olen neid alati nii palju armastanud, kuid mingil põhjusel on mul olnud probleeme oma tundete näitamisega inimestele, isegi kui ma olen tõeliselt emotsionaalne inimene. Ma võin hüüa vaid filmi vaadates, aga kui on vaja näidata, mis mul on olnud probleeme.
Olen alati koolis olnud hea, aga mitte sellepärast, et olin ekstra nutikas laps, vaid sellepärast, et panin raske töö. Sel aastal kaotasin äkki kõik motivatsiooni. Mul oli probleeme voodist välja pääsemisega ja ma ei jõudnud voodist välja, kuni ma ei käinud jõusaalis (mis oli minu elus ainus asi, mis mulle mõnda aega motiveeris). Ma tegin mõned head lihaskasvu ja pole kunagi olnud nii uhked, kui jõuab jõusaali.
Siis kohtasin seda tüdrukut, keda ma siiani alustasin. Ma usun ikka veel seda kuni tänapäevani, et me olime üksteise jaoks täiuslikud. Viimane kord, kui me koos olime, oli paar, kes ütles mulle, et ta tõesti hakkas mind tundma. Samal nädalal hakkas ta minust kaugemale minema ja ma ei teadnud, miks. (Kuid ma usun ka, et on palju inimesi, kes sobivad üksteisele ideaalselt).
See tekitas uusi probleeme, see oli esimene tüdruk, keda ma kunagi armastasin, küsisin ja tundsin end mugavalt tundes. Kaotasin selle aja jooksul isegi motivatsiooni jõusaali minna, kooli motivatsioon langes veelgi ja ma ei suutnud süüa. Ma saadeti arsti juurde, sest ma ei saanud magada ega süüa. (Ta ei olnud ainus põhjus, miks see kõik juhtus, aga ma arvan, et see oli enam-vähem see, mis pani mind tõesti murda mu elu depressiivsesse aega).
Samal ajal hakkasin ma nootroopset ainet liiga palju kasutama (legaalne - kuid võib tekitada sõltuvust ja halvendada olukorda, kui seda liiga palju kasutatakse). Kasutasin nootroopilist ainet valu tundest pääsemiseks. Nootropic muudab inimesed õnnelikumaks ja energilisemaks, nii et see oli minu jaoks "täiuslik". Samuti hakkasin palju rohkem pidutsema, purjusin rohkem, kui olen kunagi varem või hiljem oma elus olnud.
Mõne aja pärast sain inimestele kaugemini, hakkasin ma palju varem magama minema, siis tavaliselt. Ma tahtsin lihtsalt magada, nii et ma ei tundnud valu. Ma nutaksin magama kuude jooksul. Olin kaotanud kõike, mida ma armastasin, motivatsiooni minna jõusaali, matkata, motiveerida olla koos sõprade ja perega, ma ei tahtnud kunagi mängida videomänge, mida ma tavaliselt enne magamaminekut 1 tundi lõdvestasin.
Hakkasid mõtted pähe tulema, et kas ma olen midagi väärt. Kui ma ei suutnud oma perele ja sõpradele oma armastust avaldada, ja kaotasin ainsa tüdruku, keda olen kunagi armastanud. Teadsin, et pean kellegagi rääkima kõigest, mida läbi elasin, kuid ei teadnud, kellega. Püüdsin oma valu varjata - kuid inimesed nägid, et ma pole mina ise. Ma olin tavaliselt õnnelik inimene, kes lihtsalt nautis elu, kuid olin siis täiesti katki.
Ma olin õnnelik, et mõlemad vanemad nägid, et mul oli haiget, ja nii ka mu sõbrad. Pärast seda, kui rääkisin neile, mis minu elus toimub, hakkasin ma paremaks muutuma. Mu ema ja isa hakkasid minuga iga päev rääkima ja tundus väga hea rääkida kellegagi. Mul oli ka lähedased sõbrad, kes aitasid mul seda sitta tormi sattuda.
Hiljem kohtusin juhuslikult ka tüdrukuga, kellega ma käisin. Ma rääkisin talle, kuidas ma end tundsin, ja ta rääkis mulle, miks ta minust kauge on. Ta ütles mulle, et armastab mind tõepoolest, kuid kaugsuhte loomine oli varajane, sest me mõlemad olime kolimas. Kuid leppisime kokku, et oleme ikkagi sõbrad ja hoiame kontakti. Oleme ka täna sõbrad ja meil on endiselt kontakti, oleme isegi paar korda pärast “lahku minemist” hänginud. Minu jaoks tähendas / tähendab see tõesti palju, et ma pole lihtsalt kutt, kellega ta kontakti katkestas. Kuid tegelikult hoolime üksteisest ikkagi, koos või mitte.
Mõne aja pärast tunnen ennast palju paremini. Olen nüüd ise, ma ei pidutsegi palju ja minu nootroopse aine liigkasutamine on lakanud. Ma ei joo ennast enam purjus peaga, nüüd joon pidudel olles väga vähe ja naudin lihtsalt inimestega koos olemist.
Mul on ka oma sõprade ja perega tihedamad suhted. Ma räägin nendega iga päev, kuigi ma elan nüüd teist kohta.
Nofap on selles protsessis palju aidanud. Mul ei olnud midagi uuesti kaotada. Ma olen ise jälle õnnelik ja mul on palju lihtsam aeg toetada ja aidata teisi täna. Ma olen pärast seda sitta nii palju muutnud. Olen muutunud palju tugevamaks, kuid ma tahan ikka veel parandada! Aga ma olen ka natuke rohkem valmis mine uuesti dating mängu uuesti, mis mul on olnud raske aeg. Ma tahan jagada oma õnne kellegagi:,)
;