Esiteks tahan öelda aitäh ja hullu austust kogu NoFapi kogukonnale ja eriti sellele alamdirektiivile r / Nofap , kutid, andsite mulle kindlasti näpunäiteid, suurepärast motivatsiooni, kuidas tundeid tappa ja nendega toime tulla, kutid, roki!
Backstory:
Hakkasin vinguma, kuna olin umbes 9–11-aastane, isegi noores eas sattusin mingisse sitta pornosse, mäletan, et olin noorena olnud nutma super freaky hentai incestry pornot ja mõnda muud freaky sitta, mitte käima sellesse süvenema, aga palun usaldage mind, mõni jube pask. Niisiis, ma triivisin oma seksuaalseid fantaasiaid üsna noores eas, isegi mitte teadmata, et ma oma ajule kahju teen.
Minu NoFapi teekond:
Enne NoFap Me-i - varieeruge rasvunud, halva harjumusega (umbrohi, videomängud, rämpstoit), meeleheitel mänguriga 17-neitsilaps, kellele meeldib selle dopamiinilöögi järele minna, sest TUNNEB, et ma ei olnud pärast seda väga loll kõik, elutark. Kuid ikkagi rääkisid minu elu faktid minu kohta midagi muud.
2016. aasta paiku leidsin NoFapi idee. Hakkasin seda tegema ilma näpunäideteta ja ainult kavatsusega masturbeerimine lõpetada, sest ma teadsin ja arvasin, et see on üsna terve mõistus, et see annab mu elus teatud eeliseid, rääkimata aju tervendamisest. Alguses ebaõnnestusin ebaõnnestunult, kuna arvasin, et saan seda teha, kui väga tahan (näiteks nikotiinisõltuvuse kaotamine).Alguses tegelesin PMO-ga nagu see oli kahjutu kutsikas, keda võin lüüa, kuid tegelikult on tulekahju hingav draakon see, kes hoidis selle taga kuldset potti.
2017 - hakati kasutama Redditi. Kui hea rakendus see on, foorumite foorum kõige kohta. Liitunud ka terve hulga alamatutega r / NoFap minu peamisel redditi kontol. Juhuslik külastamine r / NoFap tõesti aitasin oma mängu NoFapis üles tõsta, kuna hakkasin uurima teiste inimeste kogemusi, kuidas teised võitlevad PMO vastu, kuidas teised ebaõnnestuvad, kuidas teised taastuvad ja kuidas edu saavutatakse. Kuid ikkagi ei olnud ma sellega täielikult kursis, kuna mul olid ka muud eluküsimused, nagu umbrohu suitsetamine või sundtoitmine, mis muutis mind ärevamaks ja tõmbas seda tohutut dopamiini lööki, mis mu ärevuse ajutiseks muudaks.
2018 - alustas kaalu langetamist ja jättis aeglaselt umbrohu seljataha, lõpetas mõningate toitude söömise, mida tavaliselt harutasin, ja alustasin vahelduvat paastu, see aitas mul aastate jooksul aeglaselt kaalust alla võtta (või vähemalt mitte enam seda juurde võtta), alustasin ka kasutades ise tehtud NoFapi tehnikaid. Tegelikult üks konkreetne tehnika - kui pähklin, siis märgin selle oma kalendrisse, kui pähklin kaks korda päevas, siis kaks korda jne. See oli alates aastast väga halb NoFap on seotud mõtteviisiga, mitte konkreetse eesmärgiga JA Ma arvan, seda tehnikat oleks parem, sest kui ebaõnnestub, alustad otsast peale. Niisiis, selle kogemuse põhjal soovitaksin kõigil mõelda NoFapi tehnikatesse põhjalikult, millele toetuda.
2019. aasta 7. veebruar - oli tavaline mutrilangus, ei mäleta, mida vaatasin, vaid tean, et tegin seda öösel 6. veebruarist kuni 7. veebruarini. Ma poleks kunagi osanud arvata, et see algas 365 päeva, nii nagu teie , sa ei tea, mis pähkel tuleb või oli see, kus lööte need 90 180 või 365 eesmärki. Kuna oli hilisõhtune pähkel, ei tundnud ma pähklijärgset depressiooni, läksin lihtsalt voodisse ja jätkasin oma vööd alates 0-st.
2019 9. veebruar - Võib-olla oli see minu reisi jaoks ülioluline punkt, muutsin oma meelt, et mina ei tahan jälgida kõiki minu kalendris olevaid pähkleid ja viskasin kalendri lihtsalt minema, otsustasin minna NoFapi teekonda ilma päevi arvestamata, mis oli minu arvates ülioluline punkt. Hakkasin tungide vastu võitlema sellel ajal, kui tung ilmneb, ja mitte eesmärkide, vaid selle KASU nimel.
Nii, siin on see, mis on minu elus NoFapiga muutunud (4 aastat pärast NoFapiga liitumist):
- Mu aju töötab paremini (ma arvan, et mitte ainult NoFapist, ka meditatsioonist ja spordist)
- Hakkas lugema isikliku arengu raamatuid.
- Lõpetas videomängude mängimise
- Nii sageli lõpetas umbrohu suitsetamine
- Astus umbrohu semude juurest tagasi
- Tõhustatud side inimestega, kellest ma tegelikult hoolin
- Treeningsaali minek ja tervisliku toitumise järgimine on NoFapi tõttu lihtsam
- Alustage HeadSpace'i rakenduses mediteerimist NoFapi kolmandal kuul (kavatsetakse teha ka meditatsiooni 365päeva).
- Sain enesekindluse, et hakkan oma välimuse eest hoolitsema (juuksed, riided, hügieen)
- Saanud suure pilgu, milline järjepidevus peaks välja nägema, ja õppinud ennast üha enam distsiplineerima.
- Kaotasin terve aasta jooksul 28 kilo kaalu
- Sai naistega vesteldes end väga enesekindlalt võrrelda. Pärast pikki NoFapi perioode usun, et tuimastate oma tungi ja saate rahulikult ja enesekindlalt tüdrukutega rääkida ja ennast näidata, nad armastavad seda. Teisest küljest muutute mõnikord ülikiireks, kui satute tüdrukuga kontakti ja nagu ta räägiks krussis asju või näitaks räigeid märke, et ta tahab teid või ma kujutan ette, kui te seksiksite, mis oleks meeletu, näiteks tasakaal on ikka siin.
- Sain enesekindlust teiste meeste vastu võistlemiseks, minu enesehinnang on kindlasti kõige kõrgem kui kunagi varem, kuna tean, et olen saavutanud ja täidan endiselt meeletuid asju (mitte ainult NoFap), mida paljud mehed ei suutnud järjekindlalt teha.
- NoFapi auraga on seotud kummaline asi, ma usun, et selline on. Kuna tundub loogiline, et NoFapist saate enesekindlust ja enesekindlusest saate selle enesekindluse aura, mida tüdrukud lihtsalt alateadlikult köidavad ja astronaudid kutsuvad seda NoFap auraks. Kuid ma usun tõesti, et NoFap Aura on olemas, kui kõnnid täis pallid ilma probleemideta, kontrollides olukorda sirge seljaga, lähenedes teisele naisele, rääkides ja lootes silmsidet ning teades, et sa ei hooli sellest, mida teised mõtle, ma arvan, et olen tundnud, et teised tüdrukud on ära tundnud selle aura, mis pärineb minult.
- Mul on lõpuks lõbus ja lõbus läheneda tüdrukutele, kellel pole palju enesekindluse probleeme, ma pole enam nii hirmul nagu vanasti. Mulle meeldib isegi vanematele läheneda, kui olukord on hea, teha nalja, küsida midagi rumalat jne, näiteks restoranides, kauplustes kassapidajates jne.
Minu isiklikud lemmiknipid:
- See peaks olema teie mõtteviis, mitte eesmärgid, eesmärgid tulevad kiiremini, kui te neid ei jälita, siis parem jälitama mõtteviisi, mis võitleb järjekindlalt tungide vastu, pidage meeles ka seda, et kõik teevad ja saavad tungide abil, see muutub lihtsalt harvemaks või nõrgemaks. üle aja.
- Selle nofap-teekonna alguses lõikasin kõik dopamiini kiirustamisega seotud asjad, mida te nägusatelt tüdrukutelt teadsite, isegi lõpetasin mõneks ajaks tüdrukute vaatamise, sest ma tundsin, et see paneb mind tungima (ka selle teadlikkuse tava).
- Meditatsioon aitab kindlasti, õpid oma ahvi meelt muutuma üha rahulikumaks ning mõistuse abil suudad end järele tungida, kui tunned tungi ja lähed seda tapma.
- Üks mõistlikumate tungide vastu võitlemise ja tapmise parimaid meetodeid on selle alamditeedi uurimine, see, kuidas teised taastuvad, kuidas jalad tagasi saada, teiste inimeste näpunäiteid vaadates ja ilmselgelt edulood.
- Ärge oodake esmaspäeviti või pärast järgmise ägenemise algust, nagu öeldakse, on teie nofapi teekond juba alanud, LIHTSALT TEE SEDA (mitte peksma pean silmas tungide vastu võitlemist, kui teil pole seda õiget).
- Parem, kui te sellest ei räägi, ärge lubage endale midagi, lihtsalt keskenduge URGES and FIG IT perioodile. See on ego, mis lubab endale midagi ette võtta või räägib sellest ja laseb teil arvata, et saate sellest rääkides enesekindluse, see, et te ei pea EGO, kes selle vastu võitlema peab. Pärast vaid 9 kuud no-pähklist novembrist hakkasin sõpradele rääkima, et teen seda asja nimega NoFap, ja tutvustasin neile seda.
Lõppmärkus
See NoFapi asi on suurepärane, oma vaba tahtega muudate teadlikult oma elu omadusi, mis muudavad teie alateadvuse, mis dikteerib teie teadvust ja teie teadvus muutub üha enesekindlamaks. Pikakestvat reisi, soovin teile kõigile.
Pidage meeles, et ärge lugege päevi, pange päevad loendama ✌💪!
Kollektsioonid
tl; dr oli meeleheitel, muutus üha enesekindlamaks ja ei kavatsenud peatuda
Siin on minu AMA, kui soovite minult midagi küsida, vastaksin ka siin küsimustele, kuid proovin vastata täpsemalt, kui te seal küsite - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/
LINK - [20M Neitsi] 365 päeva NoFapi saavutatud - siin on minu elus muutunud: PIKK POSTITUS *
;
