Olen 23-aastane mees. Proovisin NoFapi pärast seda, kui komistasin youtube'is paar “NoFap” videot. Need videod tekitasid minus uudishimu, kuidas midagi nii lihtsat võiks inimestel oma elu muuta.
Pärast uudishimu kasvamist tegin üha rohkem uuringuid. Vaatasin ted-kõnesid, külastasin saite nagu „teie aju pornos“, lugesin terve hulga selleteemalisi artikleid, et ennast väga hästi teavitada.
Lugesin eriti huvitavat artiklit, mis mind nii inspireeris, et loobusin külmast kalkunist. Minu mentaliteet oli toona: "Miks mitte proovida lihtsalt NoFapi, kui selgub, et see minu jaoks tegelikult ei toimi, jätkan lihtsalt sirvimist. Teisalt, kui see töötab, võiksin ka edaspidi pmo-st hoiduda, kui raske see võib olla? Vaatame, kui kaugele jõuan ”.
Ma ei teadnud NoFapi eeliseid enne, kui olin paar nädalat sees. Energia tõusis taevasse, ajuudu kadus, tüdrukud vaatasid mind sagedamini, mul oli energiat hakata regulaarselt trenni tegema ja kaotasin palju kaalu.
Minu esimene triip oli 34 päeva. Nimetage seda algajate õnneks, kuid mees tundus hämmastav. Kuid ma sain haiguse ägenemise ja olin nagu "oh well, see pole halb esimese seeria jaoks". See mentaliteet pani mind pikaks ajaks ägenema.
Minu saladus on aru saada, kui teil on tung, et see tung pole teie. Kas olete kunagi kogenud seda konkreetset tungi, mis tõmbaks teid teise tähelepanelikkuse poole? Lubage mul täpsustada, mida ma mõtlen, kui tung muutub nii tugevaks, et see võtab teid üle ja kõik, mida saate mõelda, on teo tegemine.
See, mis aitas mul seda PMO-iha tungi mõista, EI OLE mina. Püüdke olla täielikult kohal, aktsepteerige tundeid / mõtteid, mis teid läbi kihutavad, kuid ärge tegutsege nende järgi. Niipea, kui hakkate fantaseerima, lõpetage lihtsalt ja mõelge endamisi: see pole tõepoolest mina, ma ei taha ennast 3 sekundi pikkuse hea meelega tühjendada, see on minu parasiit, kes ihkab kerget dopamiinilööki. Hajutage ennast sellest tungist, ärge kunagi "istuge välja" täiesti liikumatult. Tegelege oma keskkonnaga, ärge jääge oma pea sisse lõksu.
Üldine kasu minu jaoks, välja arvatud need, mida ma varem mainisin, on: parem üldine meeleolu, rohkem distsipliini, enesehinnangut, julgust rääkida kellelegi (see oli mulle väga raske ja ikka veel mõnikord) püsivus kõiges, mida ma teen, soov õppida uusi asju ja ennast paremini.
Õppisin mediteerima, külma dušši võtma (Wim Hof-meetod), avastasin, kui ägedad on raamatud. Lõpetasin veelgi hullema sõltuvuse> videomängud. Õppisin enda eest rääkima, õppisin mitte sõltuma sellest, kas teised inimesed ennast hästi tunnevad. Sain teada, et elu võib vahel olla ja jääbki jama ning et suudad selle toimima panna olenemata sellest, mida sina või teised sulle ütlevad.
NoFap on katalüsaator. Ilma selleta ei saa te paskagi, vähemalt minu jaoks töötab see niimoodi. NoFap on andnud mulle pallid, et tegeleda oma elus nuhkinud asjadega. 90 päeva on täielik taaskäivitamine, kuid tegelikult on minu jaoks elu selles punktis alles algamas. Ma ei lähe kunagi tagasi ja nii peaks ka teie. Edu vennad, me saime selle.
LINK - 90i päeva aruanne
;