Tere kõigile! See on minu esimene postitus Redditis. Olen 24-aastane itaalia mees ja ma võitlesin teismeeast P-ga seotud probleemidega. Hakkasin P-d vaatama 11-aastaselt, esimest korda oli mul kiire internetiühendus.
14-ist 20-i kannatasin ainult
- kerge sotsiaalne ärevus
- probleemid inimestega ühenduse loomisel, mida ma sel ajal vaatasin P-d umbes 3 tundi päevas.
Alates 21ist hakkasin kannatama
- väga raske sotsiaalne ärevus ja paanikahood
- depressioon
- jõu ja motivatsiooni kadu
- raske aju udu ja kontsentratsiooni ja mälu puudumine
- derealisatsioon [depersonaliseerimine]
- 0 ühendus inimestega ja vähem kui 0 emotsioonid
- vanilje seksuaalsed fantaasiad muutusid äärmuslikeks fetišideks
- kerge PIED
- ambitsioonide kaotamine ja tulevikuootused
- naisi ei huvita, et ma vaatasin P kogu vaba aja jooksul, isegi öösel.
Siis muutus mu ajus midagi. Detsembri viimasel päeval mõistsin eelmisele aastale mõeldes, et mul on P.-ga probleem. Hakkasin veebist otsima ja esimene tulemus oli kuulus Gary Wilsoni video.
Tulemused:
- Jaanuarist juunini ma mingit P-d ei vaadanud.
Märkasin kõigi ülaltoodud probleemidega väga suuri parandusi. Selle aja jooksul viidi mind 2-i korda kuus.
Siis, väga pingelisel hetkel, tekkis mul retsidiiv. Seekord oli tõesti teisiti. Vaatasin lühikese aja jooksul vähem ekstreemset kraami. I PMOed 3 korda juulis ja üks kord augustis. Ma ei rikkunud kõiki viimaste kuude jooksul tehtud parandusi, kuid ma ei olnud tulemustega rahul.
Niisiis, 90 päeva tagasi alustasin uue triibuga ja otsustasin seekord P-d või MO-d mitte vaadata. Taaskehtestan MO, kui tunnen end valmis. Ma ei tea, kas esimene triip aitas saavutada eeliseid, mida olen saavutanud teises, kuid pärast 90 päeva tunnen end hoopis teistsuguse inimesena.
Olen märganud järgmisi parandusi:
- sotsiaalne ärevus vähenes järsult ja väheneb iga päev. Nüüd võin rääkida võõrastega ilma probleemideta
- Ma tunnen end enesekindlamalt ja minu hääl on kõneldes tugevam.
- Mul on nüüd palju rohkem empaatiat: ma mõtlen rohkem teistest ja vähem iseendast
- Tunnen vajadust inimestega suhelda ja mulle ei meeldi enam üksi olla
- Minu tuju on palju päevadel palju parem. Ma naeratan rohkem ja armastan inimesi naeratama, eriti tüdrukutele
- Ma töötan väga hästi
- Mul on päeva jooksul palju rohkem asju
- aju udu vähenes ja väheneb. Minu mälu paraneb.
- Ma tunnen palju rohkem emotsioone kui varem. Head ja halvad emotsioonid.
90 päevadeni jõudmiseks tegin järgmisi asju:
- Kasutatakse ruuteris OpenDNS ja arvutites K9 veebifiltrit, et blokeerida P kodus
- Lõpetas kodus arvuti kasutamise
- Androidi telefoni redigeerimise hostifailis käsitsi blokeeritud kõige tavalisemad P-saidid.
- Väiksem telefoni kasutamine
- Hakkas vastu võtma kõiki sõprade kutseid ja kodust välja minema sõna otseses mõttes iga päev
- Lugege seda redditi jaotist (tänu kõigile)
Loodan, et see aitab kedagi. Täname, et lugesite ja vabandust minu inglise keele pärast.
LINK - 90 päeva: mis on muutunud?
by littlemars93
UUENDAMINE - 102 päevad: uus värskendus!
Siin ma olen, ainult 12 päeva pärast minu postitust umbes 90 päeva. See on lühike ajavahemik, kuid minuga on juhtunud midagi tõeliselt uskumatut. Kui ma seda teekonda alustasin:
- Olin tõesti häbelik ja mul oli sotsiaalne ärevus.
- Mind ei huvitanud tegelikult teiste inimeste emotsioonid ja igas sotsiaalses kontekstis oli see nii, nagu ma tegutseksin.
- Mul polnud mingit seost teise inimesega ja ma tundsin end paremini, kui olin üksi oma toas.
- Ma ei saanud minna supermarketti ega mõnda teise avalikku kohta, sest mul olid paanikahood.
- Mu tuju oli väga madal ja inimestele ei meeldinud minu lähedal viibida.
- Mina olin alati see, kes grupivestluste ajal ei räägi.
Noh, see oli minu taust. Eile tegin midagi, mis minu arvates ei olnud minu jaoks võimalik.
- Ma käisin konverentsil ja rääkisin rahvahulgaga värisemata ega mingit muud muret tekitavat probleemi.
- Rääkisin ühele kenale tüdrukule oma tunded tema ees ja olen olnud tõsi (ta nõustus minuga välja minema).
See muutus umbes 12 päeva jooksul.
UUENDAMINE - 4 kuud: uus värskendus!
Pärast 4-kuulist pornovaba reisi olen kindel, et tegin oma elu parima valiku. Minuga juhtus nii:
- Mul on julgust teha kõike, mis mul meeles on. Ütlesin tüdrukule, et meeldin talle otse, liiga palju mõtlemata. Avaldasin talle oma kõige intiimsemad saladused, esimest korda oma elus.
- Kui olen oma toas üksi, pole midagi teha ning nutitelefon ja arvuti on minu lähedal, ei tunne ma mingit tungi PMO poole.
- Juhuslikud seksikad stseenid filmide ajal mind ei ärata, kuid tüdruku ainus naeratus võib mind erutada.
- Olen aktiivsem ja pole kunagi kodus. Nüüd eelistan minna välja, kohtuda inimestega, minna ükskõik kuhu. Kodus jään ainult siis, kui on vaja magada. Minu sotsiaalne ärevus on peaaegu kadunud.
- Mul on varasemast rohkem energiat ja teen päeva jooksul palju rohkem asju.
- Lähen jõusaali peaaegu iga päev. Olen kaotanud palju kilo ja olen praegu üsna heas vormis.
- Ma usaldan inimesi ja eriti tüdrukuid palju rohkem. Nüüd saan flirtida tüdrukutega, kes mulle meeldivad, ilma eelneva hirmu ja mõteteta. Kui tütarlaps mind tagasi lükkab, tunnen end hetkeks kurvana, kuid pärast seda on mul piisavalt enesekindlust, et teistega flirtida.
- Mul on väga hea silmside, füüsiline kontakt ja rääkimine. Isegi avalik esinemine ei hirmuta mind enam.
- Emotsionaalne tuimus tuhmus. Nüüd tunnen tugevaid emotsioone, mida ma pole kunagi varem kogenud.
- Olin minevikus kirjanik, kuid viimased 4 aastat pole mul olnud loovust. Nüüd saan päevas kirjutada palju luuletusi ja mul on üldiselt palju originaalsemaid ideid.
Olen kindel, et saavutasin rohkem kui need eelised, kuid ei mäleta seda praegu. Esitage julgelt mis tahes küsimusi minu teekonna kohta.
;