Aasta tagasi..
Ma olin lootusetu.
Olin tuim.
Olen kaotanud kogu oma kire ja motivatsiooni eluks.
Mu libiido oli madalamal .. mu peenis oli elutu ja isegi porn ei suutnud erektsiooni hoida. Hommikune puit nullist ja see oli väiksem kui siis, kui olin väike poiss.
Minu 4-aastane tüdruksõber jättis mind, kuna valisin pornograafia, tutvumisrakendused ja mõttetu seksi, mitte tema armastuse odavate koheste rahulduste vastu. Ma suhtusin temasse kui jama .. ja ta oli kõige armsam tüdruk, kes mind tõesti armastas.
Mul polnud aimugi, miks ma just nii olin. Ja teadmatus täitis mu päevad ainult äärmise viha, depressiooni, kahetsuse, süütunde ja ärevusega. Teate, mis tunne on, kui tunnete end nii vaimselt kui ka füüsiliselt murtud. See on kõige halvem tunne kogu maailmas. Ja nendest tunnetest pääsemiseks pöördusin ühe asja poole, mis mind sellesse kohta juhatas .. hardcore pornograafia. Ja see tsükkel muutub sügavamaks ja tumedamaks põhjatusse auku. Olin valmis enam mitte elama .. kuni leidsin youtube'ist Gabe deemi ja Noa kiriku.
Teadmine, et ma pole ainus, oli tohutu kergendus. Kuid mul kulus 8 kuud pidevalt katsetamist ja iga paari nädala tagant retsidiivi, et alustada triipu, millega praegu olen. Olin tugevalt sõltuvuses instagramist ja tutvumisrakendustest, mis põhjustasid mind lugematuid kordi. olenemata sellest, kui pikk su triip on, kulub vaid paar retsidiivi, enne kui leiad end taas mäe põhjast. Ma olin nii kuradi üksildane .. mis pani mind kas veebis tüdrukutega rääkima või pornosaitidele tagasi minema. Mul oli võimalus magada ilusa tüdrukuga, kellega tutvusin tutvumisrakenduses umbes 4 kuud tagasi, ja pole vaja öelda, et ma kukkusin läbi.
Pärast seda vahejuhtumit otsustasin end tõesti muuta. PMO polnud minu jaoks enam variant .. ükskõik kui keerulised asjad olid. Olin haige ja väsinud põgenemast oma tunnete ja elu eest ning otsustasin sellele teekonnale vastu astuda sajaprotsendilise pühendumusega. Sellele tagasi vaadates soovin, et oleksin selle otsuse teinud juba alustades. Oled kas sellel teel või ei ole. Vahepealset pole.
Flatline tabas mind nagu veoauto esimesest päevast. Ja see jätkus .. ja edasi .. kuni 1. päevani. Ma olin täiesti katki. Kuid mul oli selge eesmärk, et ma ei läheks enam kunagi tagasi sellisele viisile nagu ma olin. Ma tegin kõik endast oleneva, et sellest kindlast joonest välja saada ja nende asjade tegemine on tõesti parandanud nii minu elukvaliteeti kui ka vaimset ja füüsilist tervist. Oleme kõik siin selleks, et lõpuks oma pornosõltuvust võita, kuid usun tõesti, et nofapi tegelikud eelised tulenevad enesedistsipliinist ja kõigist väikestest muudatustest, mida oma igapäevaellu lisate, mis muudab teid paremaks inimeseks.
Sellel teekonnal proovisin neid igapäevaselt kõige paremini teha ja usun, et see võib olla kasulik kõigile .. eriti neile, kes taaskäivitavad:
Wim Hofi hingamisharjutus (parim hommikul)
Külmad dušid (2–5 minutit hommikul)
HIIT-treeningud ja kalisteenika (100-200 tõmmet + 2-300 langust + kätekõverdusi + 10-minutine rutiin)
MITTE narkootikume, umbrohtu, nikotiini ja kofeiini
Kustutage kõik sotsiaalmeedia ja tutvumisrakendused ning blokeerige kõik pornosaidid.
Telefoni ei tohi kasutada pärast kella 8 ja voodis pole telefoni.
Magage enne keskööd ja ärkake enne kella 8 hommikul.
Hoidke ekraanilt ekraanil edenemispäevik. (kirjutage üles, mida tunnete, mis muutus, libiido, hommikune puit jms) on lihtne unustada, kui teete selle teerulliga õigesti. Rasked ajad saabuvad suurte lainetena ja need asjad aitavad neil surfata.
Ma tean, et see nimekiri pole kaugeltki lihtne .. mul oli väga raske aus olla. Nähes seda perioodi väikese ohvrina oma helgema tuleviku nimel, muutis asjad veidi kergemini talutavad.
Nüüd olen 120. päeval oma teekonnal .. ja asjad on pehmelt öeldes üsna erinevad.
Mul on vaba depressioon ja ärevus .. ja minu mõistus ja keskendumine on kristallselged. Füüsiliselt ei saaks ma paremas vormis olla. Nüüd tean, et tõeline õnn tuleneb tõelisest armastusest ja oma elu eesmärgi leidmisest, selle asemel, et seda lühiajaliste naudingute kaudu otsida. Ma oskan tõeliselt hinnata kõiki neid pisikesi detaile elus, mida mul oli varem tuima tunnistada ja ma ei saa olla tänulikum. Lõpetasin raskustest põgenemise, elu tabab mind ja olen enesekindlam võtma rohkem riske ja vastutust. Ma ei püüa enam oma tunnet eirata ja püüan nendega toime tulla, jälgides, kuidas need mind mõjutavad. Ma ei karda olla haavatav mulle lähedaste inimeste suhtes, mis on teinud minust avatuma ja läbipaistvama inimese. Pöördusin oma endise tüdruksõbra poole ja avasin kõik, mida ma läbi elasin ja kuidas ta mulle ikka kõike tähendab .. tal oli nii hea meel minust kuulda ja ta broneeris kõne ajal oma lennu, et mind näha. Kohtusime mu raskekujulise reisi 114. päeval ja meil oli kõige hämmastavam seks .. ja ta oli täiesti mõistuse puhutud. Ma olin veendunud, et mu peenis oli ikka veel katki, kuid kui ma teda nägin ja tundsin, et armastus, mis meil kõigel on, lihtsalt napsas ja mul polnud magamistoas probleeme. Nüüd oleme jälle koos ja ma annan talle nüüdsest kõik. Julgustan kõiki, kes kardavad pornoga seotud seksuaalsete düsfunktsioonide tõttu tüdrukuga intiimset suhtumist, võtma lihtsalt riski, kui olete oma taaskäivitamisse piisavalt kaugel. Mõnikord võib see tõepoolest libiido käivitada ja kindla joone lõpetada. Proovimisega on nii palju rohkem võita kui kaotada.
Mul on veel palju eeliseid ees, kuna jätkan seda teekonda. Üks on kindel, et ilma Gabe Deemi ja selle foorumi inimesteta poleks ma nii kaugele jõudnud, nii et hindan teid kõiki nii väga.
PALUN TEADA, ET TEID PARANDATAKSE.
Sa väärid nautida elu täis armastust ja eesmärki. Lihtsalt ärge pöörduge tagasi oma vanade viiside juurde .. Oleme sellest palju paremad.
Palju armastust
LINK - Palun lugege, kui teil on raskusi.
By - Sangiha
;