Ma avastasin, et olen 2,5i aastat tagasi pornost / masturbatsioonist sõltuvuses. Sel ajal olin ma nii ummikus. Et ma ei saaks isegi 2i päeva ilma pmo. Need viimased 2.5i aastad, mil mul oli palju depressiooni ja ägenemisi, õppisid palju iga kordumise järel. Minu viimases relapseerumise ajal paitsin paar korda päevas järjest 3i päeva järjest ja tundsin nii masendust ja lootusetust, et ma hakkasin endalt küsima, mis mõttes olen elanud, päris hirmutav mõte.
Ma teadsin, et pean asjad juhtuma ... Nii et ostsin raamatu; pornosõltuvusravi endiselt pornosõltlaselt Matt Peplinskilt ja õppisin palju teadlikkust, mida saaksin tungide saabudes kasutada. Ma õppisin terve nädala terve nädala ja pärast seda pidin kodust lahkuma ... Ma ei saanud jääda, sest olin nii sügavas depressioonis. Nii broneerisin kell 3 öösel lennu Kanaari saartele (ise elan Nizzas, Prantsuse Rivieras ja Lõuna-Euroopas). Ja läks sinna 2 nädalat. Et mu mõte kokku saaks. Minu tehtud tegevused ja näpunäited:
Eriti esimene kuu: olge kiire, treenige regulaarselt, kuulake muusikat, mis teeb teid õnnelikuks, ärge mõelge liiga palju nofapi peale, mis on sisse pandud igapäevaselt, kus saate vaadata nofapi videot või saada rohkem teadmisi. Vältige päästikuid ... See oli minu suurim probleem. Nii ma lõpetasin oma facebooki uudisvoo lugemise, kustutasin instagrami (6 kuud tagasi). Piiras minu snapchat tegevust. Samuti ei vaadata videoklippe, sest enamikus neist on viis paljude päästikute juurde. Sellega pääsesin otsese muusika viisist välja, põhjus, mis käivitab ka mind, ja teleris ei saanud ma paljusid asju näha lihtsalt päästikute tõttu .. sest .. seks on meedias kõikjal, see on hull.
KIIRETE KOHTA ... Viimase 2,5 aasta jooksul olen teinud triipe 2 päevast kuni 48ni ja iga kord, kui ma taastusin, oli tung ja mu mõte mind petnud. Nii et kui tunnete tungi tekkimas, siis teadke, et see on lihtsalt mõte, mitte rohkem. Kui tunnen tungi, siis ma ei võitle nendega, jälgin neid ja tean selle lihtsalt tungi, nagu pilt mäestiku hobusest ekraanil. Ja olge ettevaatlik, kui aju teid petab. Kui ma võitlen tungidega, hakkab mu aju ütlema; Tule Matile, porn ei ole sinu jaoks nii halb? kõik vaatavad seda! Või; jah, tule ainult üks tund nädalas, või: mees, kellest sa elust ilma jääd ... Ja kui ma lõpuks mingil põhjusel taandun, siis, kui ma ejakuleerun, KAHetsEN KOHE
Ja see on kõige halvem tunne kunagi, kui sa tead, et sa lihtsalt jagasid oma triipu 100st'i ajaks ja teie mõtted enne relapseerimist, kus kõik nii valesti. 32 intensiivne tung. Sest kui ma tundsin, et tulin minu meelest tagasi, käsitlesin seda teistmoodi ja ei hakanud kahtlema nofapi elustiiliga ega võitlema tungivalt valesti. Ma loodan, et ma ei kõla liiga ülbe; Ma tahan lihtsalt öelda, et isegi kui te alustate nofap'ist ja olete praegu pidevas tsüklis või vajate lihtsalt motivatsiooni. Ära iial anna alla.
Ma olen läbinud kõige hullemaid ägenemisi, depressioone, isegi öelnud oma vanematele sõltuvusest, mis oli minu elus hirmuäratavam asi. Ma mõtlesin sõna otseses mõttes, et ma jääksin igavesti sõltuvaks ja taanduvaks. See on lihtsalt päev 32, kuid tunnen end väga kindlalt ülejäänud reisi ajal 90i päevadele. Siin on mõned eelised, mis mul on võrreldes minu päevaga 0.
Mul on rohkem motivatsiooni, rohkem energiat, eriti jõusaalis. Suurem enesekindlus ja soov olla sotsiaalsed, samuti hakkan vähehaaval tundma, et ma tunnen end jälle lapsena. Minu sotsiaalne ärevus on juba vähem ja ma ei hooli sellest, mida inimesed minust mõtlevad.
Elul on mulle jälle mõte ja mul on hea meel elada, rõõmuga nautida lihtsalt istumist rannas ja vaadata mõned linnud, need väikesed asjad, mis tulenevad minu retseptorite taastumisest. Ma lähen tagasi tööle, alustades väikese uuringu kõrval ja hakkan hispaania keelt õppima. Tundub, et see on nii uus, kuid see on normaalne, sest ma olen nüüd pimedast tunnelist aeglaselt välja tulnud. Minu järgmine lugu on 6à päeva ja muidugi pärast 90i päeva, sest nüüd on see vaid algus, kuid hea algus.
Poisid ei loobu kunagi !! see võtab aega, kuid tulemuseks on õnnistatud vennad ja kui kellelgi on küsimusi, on mul hea meel neile vastata! Mat
LINK - Sügavast depressioonist, sadadest ägenemistest ja lootusetusest päevani 32 ei ole pmo, selle algus
by Mat1992
;