Ma olen 35-aastane .... Hakkasin masturbeerima umbes 8. klassis nagu ilmselt paljud teist. Õnneks polnud mul regulaarselt kiiret internetti, kuni õppisin ülikoolis. Ma ütlen „õnneks“, sest ma oleksin ilmselt juba varem PMO-sse haakunud ... Siiski kasutasin teismelisena oma kujutlusvõimet või ajakirju üsna igapäevaselt.
Kolledžist ja ülejäänud 20ndatest aastatest ei saanud ma pornost loobuda. Mul oli keskkoolis ilus tüdruksõber, kuid mul polnud kunagi ühtegi sellist pikaajalist suhet, kuna porn moonutas minu arvamust sellest, mis on "normaalne". Mul olid lendamised ja üheöösuhted kindlasti, kuid mitte tervislikud suhted, sest ma vaatasin naisi seksiobjektidena. Proovisin loendamatul hulgal aega lõpetada ja ebaõnnestusin. Ma kolisin isegi mõneks ajaks vanemate juurde tagasi, sest vajasin hädasti abi, et pea korda saada, kuid mul oli liiga häbi tunnistada neile tõelist probleemi ... eriti seksiga seotud probleemi.
Umbes 29-aastaselt tõmbasin liivale joone alla ja otsustasin end muuta. Ma ei teadnud No Fapi kohta, kuid olin väsinud oma elu valitsevast pornost. Läksin nii kaugele, et tegin kodus internetti või personaalarvutile juurdepääsu võimatuks ja kasutasin sel ajal ainult põhitelefoni. Ainus viis, kuidas ma arvutit kasutada sain, oli minu töökoht, kus ma ei saanud seda kuidagi tungrauale tõmmata. Ma tean, et see oli äärmuslik meede, kuid see töötas. Umbes 6 kuud hiljem, pärast eduka haarde edukalt purustamist, ostsin sülearvuti. Ma kordusin mitu korda, kuid see oli palju kontrolli all.
Hiljuti sain No Fapi kohta teada oma vennalt, kes on pornoga veel raskemini võidelnud kui mina. Ta on teinud triipe, et aidata, kuid on naasnud oma vanade harjumuste juurde, kui ta ei tee aktiivselt triipu või tal on palju vastutust. Ta on minust paar aastat noorem, kuid see paneb ta vananema kiiremini. Ma vihkan seda näha, aga see on lihtsalt nii hävitav asi.
Nendel päevadel, olles näinud, kui palju olen oma vennaga 30 päeva No Fap väljakutseid tehes kasu saanud, üritan sperma kaotamist üldse vältida ja olen loobunud igasugusest juhuslikust masturbatsioonist, isegi ilma pornoteta. See on andnud mulle uskumatut energiat, isu, enesekindlust ja naised kindlasti seda märkavad. Nüüd tõusevad jõusaalis mu kaalud ja silmadel on palju rohkem värvi ja sügavust. Ma tean, et selles grupis keskendutakse suuresti pornole, kuid masturbatsioon ka ilma pornita on üks halvemaid võimalikke harjumusi.
Kui ma pean selle võideldes kokku võtma selle, mida olen aastate jooksul õppinud, oleks see järgmine:
***** Tehke kõik, mis harjumuse kaotamiseks vajalik! Tehke triipe lõputult, kui peate ... Mida iganes see võtab. PMO ei ole toimiv pikaajaline lahendus. Ma tavatsesin endale öelda, et see asendab pühendunud suhet. See on moonutatud mõtlemine. Ära tee sama viga nagu mina!
***** Saate aruandekohustust. Ärge kartke sellest rääkida. Sa oled siin, nii et see on suurepärane algus. Võtke ühendust teiste võitlevate poistega ja võitle koos!
* Liikuge inimeste ümber. Kui teete funktsiooni No Fap, hakkate loomulikult olema sotsiaalsemad ja vähem ärevust tundma. Jätka seda suunda. Ära ole liiga üksi.
* Muutke oma identiteet lahenduse osaks. Midagi, millest on tohutult abi, muudab mu identiteedi inimeseks, kes ei masturbeeri. See võib mõnele teist tunduda hullumeelne või äärmuslik, kuid see, kes te olete, annab teada, mida teete. Nii et enesevestlus nagu "ma olen selline mees, et ..." on ülivõimas. Pea sellest kinni ja lõpuks saab sellest see, kes sa oled.
* Teine asi, mida teha, on tõendite virnastamine. Näiteks vaadake ainult YouTube'i videoid eeliste või kohutavate tagajärgede kohta. Ärge tehke seda nagu arutelu, vaid kinnitage seda, mida soovite uskuda. Nii näiteks vaatan videoid poistest, kellel on see õnnestunud, ja suhtlen nendega niipalju kui võimalik ... see tugevdab minu otsust mitte masturbeerida.
* Ole hõivatud. Sageli masturbeerib kutt, kui neil pole midagi teha. Pange oma elu liiga hõivatud aja raiskamiseks raiskamiseks. Pange endale põnevad eesmärgid. Täitke oma kalender. Veeta vähem aega üksi kodus.
* Ära kunagi anna alla. Ärge ratsionaliseerige pornot normaalsena ega mingil viisil head. See ei ole! Ära valeta endale. See võib olla kõige hullem, kõige hirmuäratavam draakon elus, kuid võite selle tappa !! See on absoluutselt seda väärt.
Sa oled seda absoluutselt väärt.
LINK - Minu lugu - mida olen õppinud pornosõltuvuse vastu võitlemisel üle 10 aasta
By ReyBlanco
;