Asjad hakkavad sisse ja sisse elama. Kõige rohkem on aidatud järgmisi tavasid:
-Päevane meditatsioon. Hingamise ja keha teadvus, mõned mantrad, mõned armastusväärsuse (metta) meditatsioonid.
-Nofapis regulaarselt postitamine. Enamikul päevadel postitan midagi. See aitab hoida mõistust motiveeritud ja tuletab meelde, et lihtsalt pole seda väärt anduma.
-Tavaline harjutus. Just jooksin poolmaratoni. Treeni tavaliselt viis korda nädalas. Aitab nii palju loodusliku kõrguse saavutamisel.
-Teiste aitamine. Ma olen erineva 12-astmelise programmi liige, kuid pornosõltuvuse suhtes kehtivad kõik põhimõtted. Käin koosolekutel ja üritan teisi aidata ning olen ka ise sammud läbi teinud. Ma maksan, et see on väga kasulik sisemine puhastusvahend, mis aitab meil valu ja saladusi tervendada ja silmitsi seista ning aitab meil maailmale uuesti silma vaadata. Püüan olla abivalmis seal ja ka oma pereelus, sõprade ja kogukonnaga. Teiste aitamisel aktiivne ja kaasatud aitab iseennast.
Kuna ma olen vallaline, olen käinud raskes režiimis ja kavatsen praegu jätkata kõvas režiimis. See võib olla keeruline, kuid olen leidnud, et see lihtsustab elu ja teeb asja nii palju lihtsamaks. Vaatan aeg-ajalt mõnda filmi ja mõnda saadet alastusega, kuid püüan olla tähelepanelik, et mitte liiga palju pornoasendajatele järele anda. See võib olla libe nõlv, millest on potentsiaalselt raske välja pääseda.
Võttes seda üks päev korraga, on peamine tung olnud üks tung korraga. Kui oleme inspireeritud ja ütleme, et lõpetame igaveseks, võib see olla kohati natuke hirmutav, ennast hirmutada ja end survestada. Siis võib kipuda ennast peksma, kui me ei suuda seda ülal pidada. Ükshaaval korraga pildistamine on minu kogemuste järgi palju paremini juhitav ja palju edukam.
Suurim kasu on häbi ja kahetsuse puudumine. Samuti on suurenenud energia, suurenenud enesekindlus ja suurem võime ebaõnne ja ebamugavustega toime tulla. Nii abivalmis elus.
Õnn kõigile, et leiate meelekindluse ja teie jaoks sobivad tööriistad! Jätkake, tulge tagasi ja ärge kunagi loobuge
LINK - 90 päeva pole pmo
by Nekkhamma
;