Ma alustasin ametlikult seda pornovaba reisi 90i päeva tagasi, olles jõudnud aru, et mul oli PIED. Juba mõnda aega püüdsin ma veenda ennast, et minu pornotavad olid mitte teema ja et selle asemel kannatasin esinemisärevuse all. See eksitus, nagu ma olen kindel, et paljud teist teavad, oli lihtsalt eitus.
Üks konkreetne (ja päris häiriv) sündmus aitas mul tõepoolest aru saada, et väldin suurt probleemi. Nii et loobusin sellest kõigest, külmast kalkunist, ja pole tagasi vaadanud. Kõrvalmärkus: olen kinni pidanud pornovabast filosoofiast ja mitte NoFapist. Masturbeerin endiselt, kuigi rangelt piiratud ajakavaga. Varem käisin kaks korda päevas pornoga. Nüüd käin üks kord iga 7-10 päeva tagant.
Ma ei aita kaasa laialt levinud arusaamale, et pornost loobumine ja masturbeerimisharjumuste piiramine viib elu muutvate suurriikideni. Võin siiski öelda, et see elumuutus on mulle palju kasu toonud. Oma lühikese 90-päevase karskuspäeva jooksul olen saavutanud järgmise:
-Võime esmakordselt aastate jooksul olla suur, nauditav, mitte stressirohke sugu. Tuleb märkida, et esimest korda kogesin seda kõigest 45 päeva pärast karskust. Ilma graafikata ütlen seda: teatud positsioonid jms, mis varem minu heaks midagi ei teinud, tunduvad nüüd hämmastavad. Olen PIEDist täielikult tervenenud.
-Loomuliku libiido suurenemine ja soov tegelike naistega suhtlemiseks. Enne oma karskusperioodi äratasin ma ainult veebipornot vaadates. Nüüd leian end mõtlemast / eelistades loomulikult tõelisi naisi rohkem kui kunagi varem. Tunnen end sellisena, nagu ma mehi ette kujutaksin peaks tunda intiimsust.
-Minu kõne paranemine. Olen terve elu olnud kogelemine, kuid viimase 90 päeva jooksul on mu kokutamine muutunud väga leebeks. Ma saan suhelda võõraste, sõprade, professorite (ma olen kraadiõppur), pere ja töökaaslastega enesekindlalt, mida mul pole kunagi olnud. Ehkki see on enamasti anekdootlik ja selle toetamiseks on vähe empiirilisi tõendeid, seostan selle sujuvuse oma dopamiini taseme / retseptorite normaliseerumisega. Teadlased keskendusid kogelemise uurimisele on hakanud täheldama seost dopamiini ja stostimise vahel. Lisaks on märganud ka teised kogukonna püüdjad sarnased kõne parendused NoFap / pornovaba. Nii et kuigi ma ei tea, kuidas see mind on mõjutanud, näib kindlasti olevat mingi seos.
-Uue enesekindluse tunne vastassugupoolega suhtlemisel. Ma polnud kunagi naiste ümber häbelik ja ma pole kunagi sotsiaalse ärevusega võidelnud. Naistega rääkimine ja kohtingute saamine polnud minu jaoks kunagi tegelikult probleem. Kuid selle ümber on nüüd uus kindlustunne. Mul on rohkem motivatsiooni minna tundmatute naiste juurde ja nendega rääkida. See on tõenäoliselt tingitud suurenenud libiido ja minu kõne täiustamisest.
See kõik tähendab seda, et kuigi pornost, masturbatsioonist või mõlemast hoidumine ei too kaasa elumuutvaid suurriike, mis lahendaksid kõik isiklikud probleemid, parandab see siiski võimalik aidata sellistele probleemidele vastata.
Pärast oma väikest edu siin tahaksin nüüd kogukonnale tagasi anda ja end küsimuste jaoks kättesaadavaks teha. Ma tunnen, et minu teekond on mulle palju õpetanud pornovabast protsessist, eriti th
;