Alustasin Nofapi ja tõstmisega septembris 2017. Olin see kõhn ärev sotsiaalselt ebamugav neitsi. Seni kogetud eelised:
- Saadud 20kg (+/- 13 kg lihas, puhkus on rasva ja vee kaal)
- Enam ärevust
- Tunne üsna kindel, et tüdrukud nüüd räägid
- Paksemad juuksed
- Puudub ajurav / teravam tööl
- Tüdrukute huvi
Head harjumused, mida ma võtsin:
- Tervisliku söömise ja oma söögi valmistamine (tüdrukud armastavad head kokki)
- Magada 8 tundi päevas
- Ainult tee, vee ja juhusliku õlle joomine
- Minu isikliku hügieeni eest hoolitsemine
- Veenduge, et minu tuba on alati esinduslik.
Kohtusin selle üliarma Hiina tüdrukuga ja me oleme juba 3 kuud kohtamas käinud. Eile käisime rattaga ümber järve. Neljapäeval on meil sõbrapäevaks filmiõhtu ja reedel läheme koos mõne sõbraga rahmeldama. Väga õnnelik, et ma temaga kohtusin, ta on nii armas.
LINK - Nofap on sisse ja välja lülitanud juba üle aasta (tulemused)
;