Tere, inimesed,
Täna on minu 90th päev ja ma lihtsalt avasin konto, et kirjutada postitus ja jagada teile, kuidas ma tunnen. Ma tahan tõesti jagada, sest ma ei tea tegelikult, mida teha või oodata pärast minu 90-i päeva lõppu. See foorum aitas mulle palju uuesti haigestumise riski ajal.
Esiteks peaksin esitama oma varasema olukorra. Ma olin PMO sõltlane eriti virtuaalse reaalsusega kõrvaklappidega viimase 2i aasta jooksul ja peaaegu iga päev XOUMXi aastatel. Olen 13 aastat vana. Ainult nautida ja lõõgastuda olin selles elus, kui PMO.
Selle 90 päeva jooksul oli mul raske 2-i vabastus. Esimene oli märja unistus 55th päeval ja teine oli BJ ümber 60 päeva. 30i ja 80i ajal kogesin kaks korda siniseid palle.
Selle nofapi asja suurim mõju minu jaoks on see, et ma muutusin lõdvestunuks ja sain oma viha purunemise kontrolli all. Minu üldine meeleolu ja ärevuse tase paranes ja ma ei kogenud meeleolumuutusi nagu varem. Ma võin öelda, et minu sisemine rahu on tasakaalustatud paremal ja rahulikumal viisil.
Mul ei olnud GF-i ja veel ei ole. Aga ma näen vähe positiivseid edusamme minu suhtlemises naistega, sest ma olen rahulikum ja mul on vähem muret nende ümber.
Ma ei olnud kunagi assotsieerunud, nii et see ei aidanud mind sotsialiseerumisega palju. Kuid see aitas parandada minu üldisi stabiilseid suhteid. Läksin oma sotsiaalset ärevust 21i aastat vana. Aga ma saan aru ja näha, et kuidas see nofapi asi aitaks ärevust ja madalaid sotsiaalseid oskusi kõrgetel antisotsiaalsetel inimestel. Nii et kui te olete üks neist, peate seda tegema.
Minu probleem on nüüd, et ma tõesti ei tea, mida teha pärast 90i päeva. Ma ei taha praegu oma päevi lugeda, sest ma olen selle eesmärgi saavutanud. Ma ei taha ka PMO-d. Kuid PMO on see asi, mida ma harjutan nii palju 14i viimastel aastatel, et see sai minust osaks ja ma tõesti ei tea, kuidas ilma selleta tunda. Nii et ma tunnen tühjuse minus selle puudumisel.
Kõigist sõltuvustest on raske üle minna. Sest see loob auku teie sisse, kui te neist loobute. Loodan, et leian võimaluse selle auk paremate asjadega täita. Samuti loobusin nofapi abil samaaegselt liigsest youtube'i vaatamisest ja mobiilimängudest. Proovisin suitsetamisest loobuda, kuid ma ei saa sellega hakkama. Suitsetan 3 pakki päevas. Loodan, et saan selle võimalikult kiiresti lõpetada. Ma ei taha koaha ega muid haigusi olla ja surra.
Minu kaasrahvad, see on tõesti raske seda nofap-asja teha ilma retsidiivita, ma ei taandunud ja see oli minu esimene proov ja ma tegin seda. Aga ma saan aru, kui u retsidiiv ja see on täiesti normaalne, seega palun ärge loobuge ja proovige uuesti, kui u retsidiiv ja ärge pekske ennast liiga palju ja ärge saage liiga palju kahju.
Minu mõtted on sellised. Loodan, et ma saan jätkata, ilma et sellest isegi mõelda ja ilma päeva kui tavalist eluviisi lugedes.
Vaadake hiljem minu fapstronouti sõpru.
LINK -Täna on minu 90th
by Caline
;