Alustasin oma pornovaba teekonda alates eelmise aasta oktoobrist, sest läksin eelmisest suvest lahku. Arvasin, et nüüd või mitte kunagi. Mul olid kogu aeg ägenemised. Eelmisel kuul vaatasin just korra pornot, 40 minutit. Kuid olen kuue kuu jooksul näinud tohutuid parandusi, isegi tagasilanguste korral. See kuu on olnud seni parim. Nii et pidage meeles, et kui te taastute, ei tapa see teie edusamme, kui katkestate pornograafia kiiresti ja saate aru, mida seal just tegite. Ärge PMO-d.
Mis annab mulle võimaluse on uus sõbranna. Nii et saan keskenduda temale, et mu PIED lõpuks paraneks. Nii et kui teil on partner, lõpetate pornograafia vaatamise ja keskendute talle. See on lihtne.
Mul oli eile õhtul esimene “pornivaatamise unenägu” ja ma olin ülimalt kiimas. Tundsin, et dopamiin oli selles unes läbi elamas, see tundus tõeline. Tundsin end unes halbana, sest vaatasin pornot. Hommikul ma lihtsalt naersin oma aju üle, too see! Ja siis seksis mu sõbrannaga vinge. Lihtsalt keskendudes talle. Mul oli hetk, kus mõtlesin oma unistusele, kuid see ei häiri mind.
Kui nüüd alustasite lihtsalt oma sõbrannaga pornovaba reisi, on teil tõenäoliselt see lameetapp. Põhimõtteliselt ei saa te midagi peale selle, et saate aru, et teie mõte on lähtestamisel läbi elanud ja elage nii normaalselt kui võimalik. Pärast seda saab PIED, kus algab tõeline paranemine (kui teil on lame joon, tehke neid asju ikkagi):
Harjutus. Minge spordisaali, jooksege välja, jalutage metsas. Ükskõik, mis annab teie kehale dopamiini / positiivseid tundeid.
Söö värsket, puhast ja tervislikku toitu. Lõika kõik cr * p. Ärge sööge töödeldud toitu. Söö palju küüslauku. Kui te ei tea, mis on tervislik värske toit, siis ütleb Google teile.
Hankige mõned toidulisandid: L-arginiin, D-vitamiin, multivitamiin, oomega-3, magneesium
Tehke kõik, mis teid õnnelikuks teeb / alustage uut asja: mängige mänge, mängige kitarri, lugege raamatuid, suhelge, vaadake sõpru.
Võtke külmad dušid, hingake sügavalt, mediteerige / keskenduge hetkega. Ma julgesin neid julgustada, kuna need mõjutasid mind nii tohutult, kui ma ei suutnud enam puhata ja ka magada palju paremini + suuta seksi ajal paremini keskenduda.
Püüdke olla positiivne, kuigi see võib olla keeruline. Öelge igal hommikul midagi positiivset.
Ärge puudutage oma peenist. Olen sõbrannale öelnud, et ma ei puutu oma peenist. Ta lubas seda ainult puudutada ja mul on orgasmi lubatud ainult seksi ajal (ilma käeta). Mõtlesime karezza peale ja proovime järele.
Siin on kolm väga olulist asja, mida protsessi käigus märkate:
Te ei ole enam kogu aeg "ülikiire", nagu on ette nähtud "kiire Interneti-porn". Teie peenis on „ooterežiimis” või „valmisolekus” ja saate selle üle aeglaselt kontrolli. Ütleme nii, et “lubate” end tüdrukutega kiimas olla. See ei toimu enam pornograafia kaudu. Kuid PIEDi alguses võib tunduda, et see pole võimalik, kuid usaldage mind, see läheb paremaks.-> Keskendu tüdrukule, tunneta tema puudutust, tunneta seda sooja kohalolu, puuduta teda, tunneta tema lõhna. Saate taasühenduse tõelise inimesega. Sa keskendud ja lased end kiimaseks saada.
Peenis võib puhates välja näha suurem (isegi erektsiooni korral). Tundub, et mu peenis on kogu aeg veidi ärkvel, pornograafia ega masturbeerimine enam „ei masendaks”.
Hommikused erektsioonid on kadunud. Ja see on täiesti normaalne. Mul ei olnud juba paar nädalat hommikust erektsiooni, kuid ma loodan, et nad tulevad ajas tagasi.
Mul on endiselt neid päevi, kus mu kondija sureb seksi ajal lihtsalt täielikult, sest mu fookus on kadunud ja see on nõme, aga me rääkisime need asjad läbi ja see on okei.
Kuid siis on mul neid päevi ja hetki, kus ma tunnen end temaga nii kiimas ja seks tundub sada korda parem kui porno. SEDA EESMÄRK. See hoiab mind edasi.
Peate pornot lõikama ja oma partneriga ühenduse looma. Sa saad sinna. See läheb paremaks. Usaldage lihtsalt protsessi.
Kahjuks. Ma ei saa öelda häid näpunäiteid, kui olete vallaline. Kuid seni, kuni te ei tee PMO-d ja lasete oma peenisel ja meelel terveneda, ei näe ma probleeme, et uuesti päris naisega kiimas olla.
LINK - Näpunäited partneriga PIED (ja üldiselt pornovaba tee jaoks)
by Leilebule
;