Mul on PMOst hoidumine vaid 3 päeva, kuid olen heroiinist puhas olnud juba peaaegu 2 aastat. Heroiin on kuradima hullumeelne, kuid lõppkokkuvõttes ei erine nofap võitlusest nii palju. Siin on mõned taastamise näpunäited, mille ma oma teel üles leidsin, et huvilisi huvitada:
-Ärge tehke üle, öeldes, et olete seekord tõesti valmis. Selle mõtteviisiga muutub see iga tagasilangusega ainult demoraliseerivamaks. Teil on lihtsam lihtsalt tänaseks loobuda ja muretseda homse pärast, kui see siia jõuab.
-Ärge pekske ennast retsidiivi või muul viisil allajäämise eest. Aktsepteerige ennast ja oma puudujääke täielikult ning proovige end õrnalt õiges suunas juhtida, nagu teeksite head sõpra. See näib olevat intuitiivne, kuid töötab.
-Probleem pole tahtejõu või enesekontrolli puudumine. See on pettekujutelm, et kavatsete seekord kuidagi tahtejõudu koguda, et kõik õigesti teha. See on tegelik probleem. Muretsege lihtsalt selle pärast, et jääte täna puhtaks / karskeks, kui vähegi tahtejõudu peate töötama, ja ma luban, et teil on kõik korras.
-Ratsionaalne mõte on lits. Sa võid midagi ratsionaliseerida. See on põhjus, miks sõber / sponsor / kogukonna registreerimine on väga oluline. Sinu parim mõtlemine fucks sind üle. Sõltuvus on salakaval, kohutav ja salakaval.
See pole kindlasti kõik, kuid see on kõik, mida ma praegu mõelda oskasin. Samuti on teil mingisugune usk Jumalasse, Universumisse või mis iganes, mis aitab. Palve tegelikult töötab. Nad ütlevad: "Jumal liigutab mägesid, kui ainult teie tooksite labida." Ja minu kogemuse järgi on see tõsi olnud.
Anywho, ma üritan magada ilma oma öise wankrituaalita, see on osutunud keeruliseks. Seetõttu jõudsin lõpuks selle kirjutamiseni. Soovin kõigile õnne.
;