Porno sõltuvus on tõsiselt alahinnatud
Meil on siin tegemist mõne võimsa kraamiga, kuid seda ei käsitleta piisavalt tõsiselt, ilmselt seetõttu, et see on ühiskonnas laialdaselt aktsepteeritud ega ole selline aine nagu kangelanna või kokaiin. Kardan, kui inimesed taastuvad, taaskäivitan oma loendurid ja kuulutan: "See on kõik, mul on piisavalt, ma teen seda seekord" ... Lõpeta nalja tegemine. See on sõltuvus, mida tuleb rünnata mitmest eri vaatenurgast. Teil on vaja täielikku tööriistade ja strateegiate arsenali ning korralikku mõtteviisi.
Ainuüksi tahtejõud jama ei tee. Karskus EI OLE taastumine! Mida inimesed tavaliselt proovivad teha, on minna nii palju päevi puhtaks kui võimalik. See on kõik, mida nad teevad. See on nende eesmärk. Nad saavutavad teatud hulga päevi, siis mis tahes põhjusel nad taastuvad, nii et nad alustavad otsast peale ja kordavad. See on erapooletu. See ei taastu. On äärmiselt tavaline, et inimesed saavutavad teatud verstaposti, näiteks 30, 90 või 100 päeva, taastuvad mõni päev hiljem ja leiavad, et ei saa uuesti hoogu. Nad lähevad tagasi algusesse ja tunnevad, et kaotasid oma jooksult kogu oma edusammud.
Edusammude puudumise pärast valitseb pidev pettumus. Inimesed tunnevad end ülekoormatuna ja heitununa, proovides sama asja ikka ja jälle edutult. Seda seetõttu, et väga vähesed tegelevad oma probleemide tegelike juurtega. Väga vähe. Kõik keskenduvad sellele, mitu päeva on neil õnnestunud ja kas nende sümptomid on olemas või kadunud. Nad hindavad oma edusamme riista kõvaduse, spontaanse erektsiooni ja hommikuse metsa mõõtmise abil. Nad üritavad pornost loobuda, et saaksid oma ED-st vabaneda. Nii et nad hoiduvad nii kaua kui võimalik, lootes, et see aitab nende sümptomeid ravida. Täiesti vale lähenemine.
Kui nad ei näe ED-i parandusi, siis nad ei julge. Kui nad näevad ED-i parandusi, siis võib-olla ei tee pornoseanss või kaks, eks? Kui läheduses pole naist, õigustavad nad paar korda vaatamist. Lõppude lõpuks ei seksi nad niipea, nii et mis mõtet? Nad viivitavad kohtingutega, kuni nende ED on paranenud või nad on suutnud 100 päeva läbi minna. Kuid nad ei saavuta seda kunagi ennekõike just selle vale mentaliteedi tõttu. Sama kehtib ka teiste sümptomite kohta, nagu sotsiaalne ärevus, energiatase, motivatsioon jne.
Nad püüavad pornost lahkuda, et sümptomid saaksid minema ja et nad saaksid lõpuks elada. Inimesed keskenduvad valele asjale. Nad ei muuda oma mõtlemisviisi. Nad ei muuda oma eluviisi. Nad ei muuda seda, kuidas nad seksi ja naisi vaatavad. Nad lihtsalt üritavad mitte masturbeerida, samas kui kõik muu jääb samaks. See, mu sõbrad, on abstinensus, mitte taastumine.
Õige taaskäivitamise sihtasutus
Reaalsusest pääsemiseks vaatate pornot. Emotsioonide juhtimiseks vaatate pornot. Vaatate pornot, sest olete igav, üksildane, stressis, depressioonis, vihane, eraldatud. Vaatate pornot, et end hetkeks hästi tunda, et asendada oma elus ebamugavaid emotsioone ja olukordi. Siit saate teada, kuidas sellest sõltuvusest vabaneda. Te ei keskendu pornost loobumisele, et saaksite pärast tervenemist lõpuks elada. Keskendute õppimisele, kuidas elada, kuidas oma emotsioone juhtida, kuidas muuta oma mõtlemist ja maailmavaadet. Panustate kogu oma energia soovitud elu ehitamisse.
See viib teie meele loomulikult pornost eemale. Edu ei mõõdeta sellega, kui palju puhtaid päevi olete suutnud. Seda mõõdetakse selle järgi, kui palju on teie elu pärast taaskäivitamise alustamist paranenud. Seda peate tegema:
Samm #1: Kirjutage endale elu nägemus
Kuidas sa näed oma elu mõne nädala, kuu või aasta pärast?
Kuluta sellele mõtlemisele terve päev (või nädal). Ärge öelge: "Ma ei tea, mida oma eluga peale hakata". Kas ütlete mulle, et teil pole aimugi, mida soovite järgmistes valdkondades: õppimine, töö, pere, sõbrad, hobid, tervis jne? Isegi kui te pole kindel, peate oma elule mingi suuna andma. See on ülekaalukalt kõige olulisem osa pornograafiasõltuvusest taastumisel. Kirjuta hullumeelselt. Kui soovite, kirjutage palju lehti. Tehke oma ajakirjas suurim postitus, mille olete kunagi teinud, rääkides sellest, kuidas te oma tulevast elu ette kujutate.
See elunägemus saab olema teie taaskäivitamise alus. Sellele keskendute edaspidi 100%. Sulge oma silmad. Visualiseeri seda. Kirjuta see üles. Kui te ei tea, mida soovite elus, siis on see tegelikult tõsisem probleem kui pornosõltuvus ise. Nagu ma ütlesin, veeta terve nädal, kui vaja. Ajurünnak. Küsi nõu. Võtke märkmik ja minge parki. Inspireerige ennast. See on teie taastumise algus. Võtke seda tõsiselt.
Samm #2: andke oma elu nägemusele kiire
Ok, nüüd sa tead, mida sa elus tahad. Isegi kui te pole mõnes valdkonnas veel kindel, näiteks ei tea, mida õppida, on see ok. Vähemalt saate anda oma elule hetkeks mingi suuna. See on väga oluline. Peate andma oma elule suuna. Peate liikuma millegi poole. Siin on probleem. Paljud meist teavad, mida me tahame, kuid viivitame sellega. Oleme eesmärkide edasilükkamise eksperdid. Ootame uue aasta või kuu alguseni või kuni olud paranevad.
Nii et teete seda nüüd: annate oma elunägemisele kiireloomulisuse. Pane kirja, miks PEAB TEGELIKULT selle kallal kohe töötama hakkama. Tehke selle kohta veel üks tohutu postitus või päevikukiri. Oletame, et olete 27-aastane ja teil pole tööd ega autot, elate endiselt vanemate juures ja veedate suurema osa päevast videomänge mängides. Miks ootaksite maailmas rohkem aega, enne kui asute midagi ette võtma? See on kiireloomuline vennake. Sa oled 27 kuradi!
Või äkki pole sul varem elus sõbrannat olnud. Noh, mida sa ootad? Minge ostke kena riideid, hakake sagedamini väljas käima, tehke vigu, lükake tagasi, küsige naistelt kohtingutel. Alustage kogemuste saamist KOHE. Kas teil on seljavalu? Hakka sellega tegelema. Ära oota. Mida rohkem ootate, seda hullemaks see läheb. Alustage joogatamist või ujumist. Liigutage puusasid ja selga pidevalt iga päev.
Kirjutage põhjused, miks peate praegu oma eluvisiooni jätkama.
Sa pead sellist elu lõpetama.
See on kiireloomuline.
See on esmatähtis.
Me peame end veenma, et muutus on möödapääsmatu.
See on väga oluline.
Elu nägemine ei ole hea, kui teil ei ole kiirust.
Viivitad sellega lihtsalt edasi. Ootan olude paranemist. Ootan motivatsiooni saabumist. Uue aasta algust ootamas.
Loo kiireloomulisus.
Samm #3: Arendage hävitamatut usku ennast
Üks peamisi põhjusi, miks me eesmärkidest loobusime, on see, et sisimas me ei usu, et me tegelikult suudame seda teha.
Kui edukad inimesed, nagu Arnold Schwarzenegger, otsustavad, et tahavad midagi saavutada, saavad nad sellest täiesti kinnisideeks. Neil on hävimatu usk, et nad seda saavutavad.
Neid asjaolusid ei mõjuta. Nad loovad oma peaga tulemusi, enne kui nad neid isegi saavad.
See on see, mida sa pead tegema, kui tahad midagi saavutada.
Oletame näiteks, et soovite õppida kitarrimängu. Ja teil on tungivalt vaja seda teha, sest teate, et see võtab aega, nii et mida varem alustate, seda parem. Sa pead alustama kohe.
Pärast mõnepäevast põhitõdede õppimist hakkate aga motivatsiooni kaotama ja heituma. Mõistate, et kitarrimäng pole sugugi lihtne. Te tunnete end ülekoormatuna sellest, kui palju peate sellesse harjutama. Hakkate endas kahtlema ja mõtlema: "Ma ei saa kuidagi nii, et minust saaks kunagi suurepärane kitarrimängija ja oma bändi". Sõbrad räägivad sulle selliseid asju: “Kutt, sa oleksid pidanud aastaid tagasi alustama. Kõik suurepärased kitarristid alustasid noorena “. Nii et lõpetasite. Selle põhjuseks on nõrk usk endasse. Sa ei usu, et sul on potentsiaali saada heaks kitarristiks. Mis on ilmselgelt täiesti vale. Meil inimestena on piiramatu potentsiaal.
Arnold Schwarzenegger ei mõtle niimoodi.
Vaata, mida ta ütles:
Mitu korda olete kuulnud 'Sa ei saa seda teha', 'Sa ei saa seda teha', 'Seda pole kunagi varem tehtud'. Mulle meeldib, kui keegi ütleb: "Keegi pole seda kunagi varem teinud", sest kui ma seda teen, tähendab see, et ma olen esimene inimene, kes seda kunagi teinud on!
Nii peaksime mõtlema, kui asume elus midagi tegema. Ebakindlus on see, mis inimesi tapab. Teadmata, kas nad suudavad seda saavutada. Me peame end iga päev ajupesu uskuma, et teeme seda MITTE MIDAGI. Kõik need sammud on võrdselt olulised. Ärge jätke neid vahele. Need on teie taaskäivitamise alus. Need muudavad taaskäivitamise palju lihtsamaks. Teie meel keskendub täielikult sellele, mida te elus tahate. Parandate kõigi oma probleemide juuri. Muutuste saladus on koondada kogu oma energia mitte vanaga võitlemisele, vaid uue ehitamisele. Lõpeta postituste tegemine, mis kurdavad sinu jamaelu üle. Lõpeta postituste tegemine, kus öeldakse, kuidas olete haigestunud pornosõltuvusse Lõpeta pornost rääkimine üldse.
Selle asemel muutke oma ajakiri enesetäiendamise ajakirjaks, mis on keskendunud 100% soovitud elu poole liikumisele. "Unustage" pornograafia. See on põhiline taaskäivitamise värk, kuid paljud inimesed rikuvad seda reeglit pidevalt. Nad kirjutavad pornosoovidest, hommikustest metsadest, spontaansetest erektsioonidest, sellest, mis päeval nad on, kui palju nad vaevusid hoiduma, kuidas nad ei jõua ära oodata, kuni jõuavad 90 päevani jne. kui soovite, eemaldub teie mõte loomulikult pornost. Samuti vähendate pornost loobumisel tekkinud tühimikku, mis on väga reaalne.
Paljud inimesed loobuvad pornost vaid selleks, et leida end sellest elutühjusest, mida on väga raske käsitleda. Siis lähevad nad pornosse tagasi just seetõttu, et see tühjus on nende jaoks liiga suur. Oma elunägemisele keskendumine on parem taaskäivitamise lähenemine. Ägenemised pole nii heidutavad, kui parandate tegelikult oma elu. Iroonilisel kombel märkate, et mida rohkem keskendute sellele, mida soovite, seda harvemini langete tagasi. Tähtis on mõelda elunägemuse ja oma unistuste poole pöördumise, mitte „ma pean olema hõivatud ja täitma oma elu tegevustega, et ma pornot ei vaataks“. See on midagi, mida teete iseendale. Lõpeta pornost rääkimine.
See teekond on teie LIFE kohta.
Keskenduge sellele ja porn läheb ära.
PS see on repost. Ma jagan seda uuesti, et tulekahju hoida!
LINK - Abstinensus ei ole taastumine! Miks inimesed ei suuda oma PIEDi ravida.
by Goku_047
;