Kaua lurker-esimest korda plakat! Selle postituse eesmärk on kokku panna ühised käivitajad (välja arvatud kiimas olemine), mille leidsin vanadest postitustest ja iseendast. Jõudsin arusaamisele, et kui tean oma käivitajaid, saan vältida olukordi, mis panevad mind taastuma. Avastasin, et mõnikord kukun tagasi, et saaksin tulevikus päästikud "üles märkida" päästikute kõrvaldamiseks, põhimõtteliselt tagaukseks. Loodan, et modifikatsioonid puhastavad selle postituse lõpus ja postitavad külgribale. Kui mul puuduvad ühised käivitajad või rikun reegleid, palun öelge mulle ja ma postitan muudatuse.
Mitte kõiki vallandajaid ei mainita, mõned vallandajad, mida peate ise leidma. Tellimus ei ole oluline. Ärge unustage, et olge teadlikud ja teadlikud kõigist aegadest - kõigist tunnetest, kõigist mõtetest, kõikidest tundetest ja teadvusest.
- Igav
- Mure
- Stress / hirm
- Depressioon
- Frustratsioon / viha / ebaõnnestumine / pettumus / tagasilükkamine
- Üksildus
- Preemiate süsteem / uus rekord - („Ma tegin 13 päeva, võiksin ka ennast premeerida“)
- Liiga usaldus-Icarus-pettus
- Viivitamine / laiskus / rahulolematus
- Negatiivsus
- Enesekesksus / armukadedus
- Väsinud / unerežiimi / unetuse puudumine / magamamineku hilinemine / soojad tekid
- Madal enesehinnang / kurbus
- Vajadus ennast vabastada - pärast ennast peksmist
- Narkootikumide ja / või Weedi suitsetamine
- Alkohol / Hungover
- Kuumad dušid
- Kodu üksi pärast öist väljasõitu / Club Disappointment
- Hommikune puit (vältimatu, kuid kontrollitav)
- Junk Food / veiseliha / vürtsikad toidud / ingver / küüslauk
- Lisa populaarne sait Juhuslikud lauamängud / Stumbleupon / Roulette Sites / Imgur / Torrent saidid / Twitter pärast pimedat / 9gag / Reddit (sõltuvalt teie subredditidest) / Facebook (see tüdruk, kellega te peate / olete purunenud / jäetud ära) / STUPID VENE BRIDE
- Videomängude mängimine / Olles oma arvutil pikka aega ilma 15 minuti vaheajadeta iga tunni kohta
- Lubades fekaalidel või uriinil suruda teie pikali - Ärge oodake, kuni peate minema, lihtsalt minge!
- Rõivad, mis võimaldavad hõõrdumist / Viltade pidžaamad / Snuggies / Padjad
- Lihtsalt puudutades / tease
- Sisesta Fetiš siia
- Lisage siin seksuaalne fantaasia
- Lisage siia kuulsus
- Escort Pages / Craiglist'i ja / või Kijiji hoorade otsimine
- Kahjuks (/ r / nofap- see on pidev meeldetuletus pornograafiast, masturbatsioonist ja ebaõnnestumistest ning aeg-ajalt postitamine "anon seks / suuline / bj ja kirjeldab seda elavalt".)
- Soovid r / nofap tellimuse lõpetada
- Madala energiatarbega või suure energiaga atmosfäär (sõltub sellest, kes olete)
- Erootiline kirjandus / mängib / Ecchi animesid ja teatud telesaateid.
- "See saade sisaldab alastust või seksuaalset laadi stseene"
- Konditsioneer on sisse lülitatud, kui see on kuum päev.
- Vana mälestused / Porno tagasilöögid
- Pärast argumenti
- Kood koostab
- Püüab leida vallandajaid
- Alustatakse käivitajaid
- Rääkides vallandajatest. (võib kehtida mõnedele)
- Toidulisandid (testosterooni võimendajad / eelprojektid)
- Halvad päevad> Räpased päevad> Tõesti räpased päevad> SELLE SADAMISE pask HALLELUJAH! SELLE SADAMINE SEDA AMEN!
- Teie DAMN-TELEFON JA TEIE DAMN-ARVUTID ON VÄLJALIKUD
Regulaarsed emotsionaalsed päästikud - HALT - näljane, vihane, üksildane, väsinud
Märkus: me kõik oleme sõltuvad meie dopamiinisüsteemist. Lumepalli efekt kehtib enamikule nendest käivitajatest. Ma mõistan, et mõned vallandajad on vastuolus ja kattuvad - me kõik oleme unikaalsed. Seal on päev, kus kõik ja ma mõtlen, KÕIK KÕIK on vallandaja. Ole vaimselt valmis selliseks päevaks. See päev on tavaliselt teie sõltuvuse kallak. Päev pärast (kui sa oled kogenud) on siis, kui lahing kaob.
TL; DR - see kõik taandub teadmatusest praegusest ümbrusest (asukoht, asukoht, asukoht!). Teadmatus kasvatab iha. Kõiki päästikuid ei saa ära hoida. Nende eitamiseks on vaja süsteemi. Lähtestamine pole tõrge, see on silumine.
Õnn seltsimehed. Hoidke end kiiresti ja vabalt!
;