Mis on sõdurid ?! Stoked, et olla siin võitluses sinuga! See on paar esiletõstmist minu pornovaba teekonna kohta, kuidas ma sain edu, kuidas seda säilitada ja saabuda 50i päeval (täna) p / m tasuta.
Ja nii, ma alustan, öeldes, et olen 34i mees, kes on suures osas oma elust võitnud pornoga ja ebatervisliku seksuaalsusega. Üritasin raamatuid, seksuaalsõltlastega seotud programme, professionaalset nõustamist, kiriku teenistust ja programme, rühmaõpetust, isiklikku palvet, vastutusrühmi. partnerid jne
Ma lihtsalt ei näinud vabaks, olenemata sellest, mida ma proovisin. See oli väga ründav tunne ja nii tihti ma hakkasin ma kordama uut rütmi / purge / kordama / lisama hullumeelsust. Ma püüdleksin abstinenseni, kuid otsustan paratamatult vaadata pornot.
Mis siis seekord teistmoodi on? Noh, mitmeid olulisi ja vajalikke meetmeid. Olen NoFapi kogukonnas uus ja läbisin hiljuti oma esimese p / m väljakutse. Minu eesmärk oli 30 päeva, siis 40, 50 ja nüüd 60. Üks tähelepanuväärseid silmapaistvaid punkte, mida oma edu kohta mainida, on see, et olen jäänud ühendatuks NoFapi kogukonnaga. Postitan regulaarselt ajaveebe ja räägin iga päev inimestega p / m kaudu ning olen ühenduses vastutusega oma edusammude eest. Kogukondlikkus ja teiste abile lootmine on võtmetähtsusega, sest me ei saa sõltuvusest üksi üle. Kui te pole nõus tegelema sagedase ja mõõdetava vastutusega, unustage pornograafiaks saamise nimel töötamine, sest te ei tee seda.
Teine kesksem komponent, mis mul puudu oli, on “pingutus”. Ma polnud olnud nõus pornovaba elu elamiseks "tegema seda, mida vaja". Mul puudus pingutus. Ja 60% -lise pühendumusega ei saa pornot tasuta minna Sellisena investeerin igapäevaselt aega
(lugemine, kirjutamine, meditatsioon, kõnelemise kinnitamine) iseendasse, nii et ma saan oma iseloomu kasvada ja saada inimeseks, kes ei vaata pornot.
Samuti on mul tugev taastamiskava ja ilma tahtlikult kirjutatud ja harjutamata plaanita ei lähe te tasuta porno. Mitte pikas perspektiivis. Mul on plaanis erinevad 8i komponendid:
1. Alguskuupäev
2.) Miks avaldus - motivatsioon, miks otsustate pornovabaks minna.
3.) Teadlikkus - minu haavatavused / kiusatused.
4.) Tagajärjed - enesele põhjustatud karistus, kui ma kordan.
5.) Läbiviigud - mõõdetud päeva võrdlusnäitajad 30 / 60 / 90 päeva.
6.) Aktiivsete kohustuste seadmine ja eesmärkide saavutamine.
7.) Enesehooldustegevus, mis investeerib tervislikult ennast. Errryday Ma treenin ime hommikut.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Ühenduse-korrapärane ja sisukas seos inimestega, kes jagavad meie võitlust.
Siin on hella dope podcast, mis räägib samm-sammult sellest, kuidas oma taastamiskava koostada !! See on läbimõeldud, kirja pandud ja vajaduse korral ajakohastatud plaan.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;