Oikea itsetyydytysneuvonta (2010)

Ei syyllisyyttä, mitään ongelmaa?

Riippuvuuden riskitÄskettäin nuori mies ilmestyi sivustoni foorumille ja kysyi itsetyydytyskysymyksiä. Samana päivänä luin, että yksi Espanjan alue mainostaa julkisesti masturbaatiota lapsilleIlo on omassa käsissänne”-Kampanja. Ei kauan sitten Ison-Britannian kansallinen terveyspalvelu esitti samanlaisen kampanjan iskuten,orgasmi päivässä pitää lääkärin poissa. ” Vaikka tällaiset ponnistelut ovatkin hyvällä tarkoituksella, ovatko ne järkeviä?

Tosiasia on, että orgasmin ilo ei ole käsissämme. Se on suurimmaksi osaksi meidän äly- neurokemiallisten purskeiden tulos. Ilman niitä orgasmi ei olisi mieleenpainuvampi kuin röyhtäily. Tällä on merkittäviä vaikutuksia ihanteellisen itsetyydytysneuvon saamiseen. Jonkin sisällä edellinen viestiKerroin, mitä miehet ovat jakaneet siitä, kuinka itsetyydytystaajuuden väheneminen voi yllättäen lisätä luottamusta, sosiaalisia taitoja ja jopa rakastavia tunteita. Tässä viestissä pohdin, miksi raskas, häpeätön itsetyydytys on potentiaalisesti yhtä paljon tikittävää pommia kuin häpeää kuormitettu itsetyydytys.

Koska se vaikuttaa aivoihimme, itsetyydytys aiheuttaa kaksi riskiä, ​​jotka ovat helposti huomiotta.

1. Rajaus Pitfall

Vaikka itsetyydytys on luonnollista, on myös luonnollista, että orgasmin haku etenee melko helposti. Tämä pätee erityisesti, jos siihen liittyvä stimulaatio on hyvin usein tai voimakasta. Esimerkkejä epätavallisesta voimakkuudesta voivat olla itsetyydytys, johon liittyy uhkauksia, tai usko, että ihminen on menossa helvettiin, tai itsetyydytys nykypäivän äärimmäiseen Internet-pornoon. Sitä vastoin normaali voimakkuus olisi lapsi, joka löytää masturbaation murrosiän aikana ilman keinotekoista tunnelatausta. (Tämä ei tarkoita sitä, että itsetyydytys ei voi koskaan muuttua pakotetuksi viattoman itsensä löytämisen kautta - mutta se on epätodennäköistä.)

Orgasmi voi tuottaa vain a huumeiden kaltainen korkea, mutta myös neurokemiallinen elpymisaika kun aivot palaavat homeostaasiin. Mitä voimakkaampi on neurokemiallisen jännityksen räjähdys orgasmin aikana, sitä matalampi on aivojen toipuminen. Joissakin meistä elpyminen voi tapahtua voimakkaampia himoja, koska ilo on vastenmielinen aivoissa, (lievä tai vakava) letargia, masennus, ahdistuneisuus tai seksuaalisesti masentuneessa katumuksessa (johtuen ahdistuksen heijastumisesta ankara jumaluuteen). Tuloksena on usein halu itsehoitaa lisää itsetyydytys. Monet eivät ymmärrä eskaloitumistaipumusta, ennen kuin he ovat vapaat orgasmeista jonkin aikaa ja palaavat sitten siihen.

Tänään, "mitä enemmän teet sitä, sitä enemmän haluat", on yleensä erehdetty terveeksi libidoksi. Silti se on todennäköisesti enemmän kuin mukavuuden syöminen. Merkitsemällä se terveelliseksi yksinkertaisesti siksi, että se on luonnollista, vältetään sen seurausten tutkiminen. Varoitamme vanhempia ja lapsia pakollisen roskaruuan kulutuksen tai pakollisen videopelien riskeistä - mutta emme ole halukkaita ehdottamaan maltillista itsetyydyttämistä, vaikka sama primitiivinen aivomekanismi ruokkii kaikkia pakotteita.

On yksinkertaisempaa kertoa lapsille syödä kasviksiaan kuin selittää, että itsetyydytys voi lievittää seksuaalista jännitystä välittömällä aikavälillä - mutta pahentaa sitä seuraavaa seksuaalista turhautumista. Ehkäpä enemmän perhekeskusteluja pitäisi kiertää aivojen herkän palkkapiirin ja sen suhteen, kuinka se voi puhaltaa harhaanjohtavia "kyllä" -signaaleja. Muista nuo johdotetut rotat jotta he voisivat painaa vipua palkitsemispiirin stimuloimiseksi (paljon kuin orgasmi tekee)? He osuivat vipuun, kunnes ne putosivat.

Freudin oppilas, Rudolf von Urban (Sukupuolen täydellisyys ja avioliitto) neuvoo, että jos lapset saavat tietoonsa "eskaloitumisvaaran" (eikä koskaan häpeä seksuaalisuudesta), he selvittävät haasteen löytää itselleen ihanteellinen masturbaatio. Loppujen lopuksi meillä ihmisillä on enemmän vaihdetta kuin "viides" ja "neutraali" seksuaalisen toiminnan suhteen. Lapset voivat taipua itsekurin lihaksistaan ​​keksimään itsetyydytysväli, joka ei laajene, tai anna märkien unelmien juosta kurssiaan, saada voimakkaampaa liikuntaa tai löytää kultaseni. (Kädestä kiinni pitäminen, jonkun palvonta ja hengailu yhdessä ovat hyvin rauhoittava pari-bonder-aivot kuten meidänkin, vaikka yhdynnässä ei olisikaan vaihtoehto.)

Kuitenkin ilman tietoa siitä, miten seksuaalinen turhautuminen voi kiihtyä, kun yritetään tyhjentää se joka kerta, kun se syntyy, lapset voidaan heittää juoksumatolle ilman valvontaa. Jos he liukuvat pakoon, heillä ei ole aavistustakaan, miksi se tapahtui, miten tasapaino palautetaan tai mikä elpyminen on. Itse asiassa he eivät ehkä edes tiedä heidän käyttäytymistään is kompulsiivinen, jos kiihkeä, usein itsetyydytys on normi heidän ystäviensä keskuudessa. Jos syö Twinkies ja pelaat jokaisen aterian, koska ystäväsi ovat liian, et ehkä ajattele kysyä, miksi sokerin ja rasvan himo on niin voimakas.

Tämä ei ole vähäinen asia. Raskaat pornokäyttäjät, jotka päättävät leikata, kokevat usein erittäin epämiellyttäviä vieroitusoireita. He eivät ymmärrä, että tällaiset oireet ovat normaali. He eivät myöskään tiedä, että aivojen uudelleenkäynnistys (tasapainon palauttaminen) vie paljon aikaa.

Yllättäen, vaikka heitä ei olisi kasvatettu seksuaalisesti repressiivisissa kodeissa ja he eivät tunteneet häpeää masturboinnissa, jotkut toteavat, että vieroitusoireet, kuten ahdistuneisuus, tyhjyys, ärtyneisyys, aivojen sumu, päänsärky, voimakkaat halut ja niin edelleen, ovat jotenkin seksuaalisen sorron palkkaa. sen ennustettavissa oleva tulos päinvastainen. Tietämättömyys tekee leikkaamisesta tuntuu vaaralliselta radalta, joten laajeneminen näyttää olevan ainoa vaihtoehto.

2. Ei-toivottu oppiminen

Orgasminen räjähdys on voimakas oppimiskokemus, koska geenimme haluavat meidän muistavan kaikki liittyy vauvojen tekemiseen tai jopa harjoitteluun. Nykyään verkkolapsi voi sijaisina osallistua kymmeniin voimakkaasti stimuloiviin seksiin yhdellä iltapäivällä edes verottamatta omaa (aiemmin) rajoitetumpaa mielikuvitustaan. Sitä vastoin metsästäjä-kerääjämme aivot kehittyivät, kun jännittävä seksi uuden kumppanin kanssa oli harvinainen geneettinen bonanza.

Mitä enemmän dopamiinia vapautuu stimulaation yhteydessä, sitä enemmän arvoa aivot määrittävät tapahtumalle ja mitä syvemmin aivot johdattaa kokemuksen. On selvää, että vuohien kanssa seksi katsominen ei välttämättä ansaitse merkitsemistä arvokkaaksi kokemukseksi, mutta yritä kertoa se limbisille aivoillesi!

Lapsen tupakointiTämä sama oppimis- / johdotusprosessi voi tuottaa traagisempia seurauksia kuin vuohien takaiskut. Esimerkiksi "kielletty" ja "syntinen" (toisin sanoen riskialtis) sukupuoli tärisee aivoissa sekä dopamiinilla ("täytyy saada se!") Että adrenaliinilla (pelko). Näin seksuaalinen sorto voi saada muuten normaalin seksuaalisen toiminnan mieleenpainuvaan huumeiden kaltaiseen auraan. Saadaksesi käsityksen siitä, kuinka hyvä "riskialtis" voi tuntua, lue Miksi kylpyhuoneen sukupuoli on kuuma, jossa mies valittaa, että hän on poissa kaapista, koska hän haluaa muutetun tilan.

Nykypäivän Internet-porno voi yhdistää aivot nopeasti. Äärimmäinen porno tuottaa neurokemiallisen seinämän, erityisesti nuorissa, muovisissa aivoissa. Lisäksi se on aina uusi. Tutkimus paljastaa, että uutuus-on-demand on erittäin houkutteleva - ja tapana muodostaa. (Se on myös hedelmäpelien ja kaikkien Internet-riippuvuuksien houkuttelijoiden takana.) Huipputulos on, että tietokoneenkäyttäjät ympäri maailmaa, jotka masturboivat järkyttäviin (heille) aina uusiin nimenomaisiin seksuaalisiin tekoihin, kokevat nyt sellaista neurokemiallista supranormaalia stimulaatio - ja kuoppainen toipumisjakso -, joka oli aiemmin varattu seksuaalisesti sortavien kotitalouksien ihmisille.

Kuten Thomas Paine kerran havaitsi,

Pitkään tapana olla ajattelematta jotain väärää antaa sille pinnallisen ulkonäön olla oikeassa, ja se herättää aluksi valtavan hämmennyksen tavan puolustamisessa.

Itse itsetyydytys ei ole väärin, mutta liian matala ymmärrys siitä, miten se voi vaikuttaa aivoihin, ei voi olla pieni valvonta. Tämä virhe oli ymmärrettävissä, kun tiesimme hyvin vähän siitä, miten me ajoitamme aivomme, kun uskoimme häpeän olevan ainoa keino tehdä itsetyydytys itsestään tappavaksi pakkomielle, ja kun supranormaalinen seksuaalinen stimulaatio ei ollut niin yleismaailmallinen - ja näin ollen liiallinen stimulaatio vähemmän yleinen (pre-internet).

Nykyään "Itsetyydytys on normaalia, joten älä häpeä" ei välttämättä yksinkertaisesti ole riittävää tietoa lapsille, jotka etsivät vastauksia. Viaton hankittu tavat voivat päästä tielle luoda terveitä suhteita. Onko aika kumota kodifioidut oletuksemme ja aloittaa uudelleen keskustelu itsetyydytyskoulutuksesta painottaen tasapainon tärkeyttä?

Kommentti käyttäjältä nofap

Pyyhkeet pyyhitään, mutta kuulet minut (nsfw)

Menestystarinat ovat totta. Viime yönä minulla oli nainen sängyssäni, ja luulen, että se ei ole vähäisessä osassa tämän subredditin takia. Kaikkien tulisi lopettaa pornon katselu ja yrittää masturboida vähemmän. Mutta, ja tämä on iso, mutta ei ole mitään tapaa, jolla voisin tehdä yhdeksänkymmentä päivää. Tiedän sen nyt, yrittänyt ja epäonnistunut jatkuvasti. Yhdeksänkymmentä päivää ilman pornoa, varmasti, luultavasti teki sen jo, entä tästä - ei pornoa koskaan enää loppuelämäsi ajan, on järkevämpää. Mutta yhdeksänkymmentä päivää ilman itsetyydytystä? OK, jos sinulla on ED. Jos olet todella raskas pornokäyttäjä, runtele kaksi kertaa päivässä, seitsemänä päivänä viikossa. Lopeta kylmä kalkkuna XNUMX päivän ajan, KYLLÄ luultavasti hyvä idea.

Mutta jos olet minä - minä kerron sinulle, mitä tapahtuu VIIDEN päivän jälkeen .. Käyn ympäriinsä jatkuvalla erektiolla, tuntuu liialliselta väsymiseltä, koska minulla on liian vähän verta pumppaamassa aivoissani ja liikaa peniksessä. Istun bussissa, kuulen seksikkään äänen takana olevalla istuimella (vain ääni!) Ja yhtäkkiä niin kovaa, etten voi mennä pois pysäkilläni, peläten, että joku huomaa. Alushousuni täyttyvät täynnä precumia. Palloni HURT. Mielestäni tämä on hieno subreddit, mutta siinä on ongelma. Ihanteellinen tässä - lopettaa XNUMX päivän ajan - ei ole vain kaikille. Kuten sanoin, kaataminen todella parantaa sinua ihmisenä. Kaikkien tulisi lopettaa porno kokonaan ja asettaa rajat sille, kuinka usein he voivat masturboida. (Luulen, että vain joka neljäs päivä toimii minulle parhaiten).

HUOMAUTUS: YBOP ei sano, että itsetyydytys huono sinulle; vain se, että monet ns. terveyshyödyt väitti liittyy orgasmiin tai itsetyydytykseen, liittyy itse asiassa läheiseen kosketukseen toisen ihmisen kanssa, ei orgasmia / itsetyydytys. Tarkemmin sanottuna muutaman yksittäisen terveysindikaattorin ja orgasmin (jos totta) väitetyt korrelaatiot ovat luultavasti vain korrelaatioita, jotka johtuvat terveemmistä väestöistä, jotka luonnollisesti osallistuvat enemmän sukupuoleen ja itsetyydytykseen. Ne eivät ole kausaalisia. Asiaankuuluvat tutkimukset:

Eri seksuaalisen toiminnan suhteelliset terveyshyödyt (2010) havaitsi, että sukupuoliyhteys liittyi positiivisiin vaikutuksiin, kun taas itsetyydytys ei ollut. Joissakin tapauksissa itsetyydytys liittyi negatiivisesti terveyshyötyihin, mikä tarkoittaa sitä, että enemmän itsetyydytys korreloi huonompien terveysindikaattoreiden kanssa. Tarkastelun päätelmä:

”Tutkimustulokset ovat laajasti erilaisia ​​menetelmiä, näytteitä ja toimenpiteitä ajatellen osoittaneet, että yksi seksuaalinen toiminta (Penile-Vaginal Intercourse ja orgasminen vastaus siihen) liittyy ja joissakin tapauksissa aiheuttaa prosesseja, jotka liittyvät joilla on parempi psykologinen ja fyysinen toiminta. ”

”Muut seksuaaliset käyttäytymiset (myös silloin, kun Penile-Vaginal Intercourse on heikentynyt, kuten kondomit tai häiriöt poissa peniksen ja emätin tunneista) ovat keskenään sidoksissa tai joissakin tapauksissa (kuten itsetyydytys ja anaaliyhdistys) käänteisesti liittyvät parempaan psykologiseen ja fyysiseen toimintaan .”

"Seksuaalilääketiede, sukupuolivalmennus, sukupuolihoito ja sukupuolitutkimus levittävät yksityiskohtaisesti erityisesti Penile-Vaginal Intercourse -yhdistyksen terveyshyötyjä, ja niistä tulee myös paljon täsmällisempiä omassa arviointitoiminnassaan."

Katso myös tämä lyhyt katsaus itsetyydytys- ja terveysindekseihin: Itsetyydytys liittyy psykopatologiaan ja eturauhasen toimintahäiriöön: kommentti Quinseylle (2012)

On vaikea sovittaa näkemystä siitä, että itsetyydytys parantaa mielialaa, molempien sukupuolten havaintojen kanssa, että suurempi itsetyydytystaajuus liittyy enemmän masennusoireisiin (Cyranowski et ai., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), vähemmän onnea (Das , 2007), ja useita muita huonomman fyysisen ja henkisen terveyden indikaattoreita, joihin kuuluvat ahdistunut kiinnittyminen (Costa & Brody, 2011), kypsymättömät psykologiset puolustusmekanismit, suurempi verenpaineen reaktiivisuus stressiin ja tyytymättömyys mielenterveyteen ja elämään yleensä ( katsaus, katso Brody, 2010). On yhtä vaikeaa nähdä, kuinka itsetyydytys kehittää seksuaalisia kiinnostuksia, kun suurempi itsetyydytystaajuus liittyy niin usein miesten seksuaalisen toiminnan heikentymiseen (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) ja naiset (Brody & Costa, 2009; Das ym., 2009; Gerressu ym., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer ja & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Suurempaan itsetyydytystiheyteen liittyy myös enemmän tyytymättömyyttä suhteisiin ja vähemmän rakkautta kumppaneihin (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Sitä vastoin PVI liittyy hyvin johdonmukaisesti parempaan terveyteen (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), parempaan seksuaaliseen toimintaan (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) ja parempaa intiimiä suhteita (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Lisäksi, vaikka eturauhassyövän pienempi riski liittyi enemmän siemensyöksyihin (ilman seksuaalisen käyttäytymisen määrittelyä) (Giles et ai., 2003) [Huomaa kuitenkin ristiriitaiset todisteet:Eturauhassyöpä voi liittyä sukupuolihormooneihin: Miehet, jotka ovat seksuaalisesti aktiivisempia 20-valmisteissaan ja 30-valmisteissaan, voivat aiheuttaa suurempaa eturauhassyövän riskiä."], PVI-taajuus liittyy nimenomaan pienentyneeseen riskiin, kun taas itsetyydytystaajuus liittyy useammin lisääntyneeseen riskiin (katsaus aiheesta, katso Brody, 2010). Tässä mielessä on mielenkiintoista huomata, että itsetyydytys liittyy myös muihin eturauhasongelmiin (eturauhasen spesifiset antigeenipitoisuudet ja turvonnut tai hellävaraiset eturauhaset) ja PVI: stä saatuun siemensyöksyyn verrattuna masturbaatiosta saadulla siemensyöksyllä on merkkejä heikentynyt eturauhasen toiminta ja vähemmän jätetuotteiden eliminointi (Brody, 2010). Ainoa seksuaalinen käyttäytyminen, joka liittyy johdonmukaisesti parempaan psykologiseen ja fyysiseen terveyteen, on PVI. Sen sijaan itsetyydytys liittyy usein huonomman terveyden indekseihin (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). On olemassa useita mahdollisia psykologisia ja fysiologisia mekanismeja, jotka ovat todennäköisiä seurauksia luonnolliselle valinnalle, joka suosii terveysprosesseja syynä ja / tai seurauksena motivaatioon etsiä PVI: tä ja kykyyn saada ja nauttia PVI: stä. Sen sijaan psykobiologisten mekanismien valinta, jolla palkitaan motivaatio masturboida, on epätodennäköistä johtuen vakavista kuntokustannuksista, jotka aiheutuisivat, jos se estäisi PVI: stä tekemällä siitä merkityksetöntä hyvinvoinnin kannalta (Brody, 2010). Vieläkin todennäköisemmin itsetyydytys edustaa seksuaalisen halun ja läheisen läheisyyden mekanismien epäonnistumista, vaikka se olisikin yleistä, ja vaikka se ei ole harvinaista, se esiintyy rinnakkain PVI: n kanssa. Tältä osin on huomionarvoista, että suurempi itsetyydytystaajuus liittyy tyytymättömyyteen useisiin elämän osa-alueisiin riippumatta PVI-taajuudesta (Brody & Costa, 2009) ja näyttää vähentävän joitain PVI: n etuja (Brody, 2010).

Lopuksi katso tämä PDF - Sosiaaliset, emotionaaliset ja suhteelliset erot nuorten aikuisten (2014) äskettäisen masturboinnin kuvioissa

"Kuinka tyytyväisiä ovat viime aikoina masturboivat vastaajat verrattuna niihin, jotka eivät ole masturboineet? Kuviosta 5 käy ilmi, että niistä vastaajista, jotka ilmoittivat olevansa "erittäin tyytymättömiä" elämäänsä nykyään, 68 prosenttia naisista ja 84 prosenttia miehistä sanoi itsensä masturboivan viimeisen viikon aikana. Vaatimaton yhteys onnettomuuteen näyttää lineaariselta miesten, mutta ei naisten keskuudessa. Tarkoituksemme ei ole väittää, että itsetyydytys tekee ihmisistä onnettomia. Se voi, mutta tietojen poikkileikkausluonne ei salli meidän arvioida tätä. On kuitenkin empiirisesti täsmällistä sanoa, että miehet, jotka väittävät olevansa onnellisia, ovat jonkin verran vähemmän kykeneviä raportoimaan masturbaatiosta viime aikoina kuin onnettomat miehet. "

”Itsetyydytys liittyy myös raportoimaan riittämättömyyden tai pelon tunteista suhteissa ja vaikeuksista selviytyä ihmissuhteissa onnistuneesti. Aikaisempien ja viimeisten viikkojen masturbaattoreilla on huomattavasti paremmat suhde-ahdistuneisuusasteikot kuin vastaajilla, jotka eivät ilmoittaneet masturboivasta kuluneesta päivästä tai viime viikosta. Aikaisempien ja viimeisten viikkojen masturbaattoreilla on huomattavasti paremmat suhde-ahdistusasteikon pisteet kuin vastaajilla, jotka eivät ilmoittaneet masturboivasta kuluneesta päivästä tai viime viikosta. "