Ik kom 20 j / o út Dútslân en myn libben is altyd aardich ferrûn - no, objektyf. Ik krige yn alle gefallen goede sifers, hie in leuke freondinne, al dat guod. Mar wylst ik mysels oarspronklik wist as in lokkich, útgeande, motivearre persoan, fielde ik dat myn enerzjy troch de jierren hinne trochgie.
Sawat trije moanne lyn hie ik hielendal gjin driuw om alles te dwaan: Ik negeare al myn sosjale kontakten, minimalisearre myn freonekring nei sawat ien persoan dy't ik bliid bin noch te witen, om't ik kontakt nochal min hie hâlden. Ik wie ûngelokkich oer myn relaasje, mar hie net de krêft en de moed om it te beëinigjen, út eangst dat ik hielendal allinich soe wêze en net yn steat om sels it libben te libjen. Ik fielde ek ekstreem seksueel frustrearre. Ik wie op it punt myn twadde grutte graad ôf te brekken en fielde my folslein ûnwis oer wat ik echt woe. Fansels rukte ik in protte ôf om "de druk te ûntlêsten".
Doe realisearre ik my dat ik wat oer myn libben moast feroarje, of ik mislearre hielendal myn libben in lokkich foar mysels te meitsjen. Dat wie doe't ik NoFap ûntduts. Sûnttiids binne dingen ten goede feroare - en fansels net troch in magyske hân of sokssawat. Dingen feroarje net gewoan om't it libben jo beleanet foar it trochgean fan dizze útdaging. Nee, ik haw se sels feroare, om't ik net mear superpassyf en wurch fan mysels wie. Op it stuit haw ik in streek fan ien moanne ûnder myn riem en ik sjoch net wêrom't ik it soe brekke. Ik fiel my sterker as ea. (PS: Sorry foar misferstannen as myn Ingelsk in bytsje út is.)
De feroaringen
- As earste fiel ik gjin supermachten. Ja, ik bin folle better as foarhinne, mar op in, no, natuerlike manier. Ik bin folle mear fertrouwen, ik kin minsken yn 'e eagen sjen, ik bin 90% fan' e tiid yn in geweldige stimming wêrtroch it libben safolle nofliker makket. Wylst ik de lêste festjierren in ekstreem gnyskend persoan wie, fertelle myn kollega's my faak dat ik no har "sinneskyn" bin.
- Ik bin in nije baan begon en fûn myn berop dêryn, wist no wat ik eins wol studearje. Sûnder NoFap hie ik noait de moed om dy baan te begjinnen, om't ik bang wie foar it (wurkje yn in sikehûs).
- Ik haw wierskynlik mear freonen makke yn 'e lêste moanne dan yn' e twa jier dêrfoar.
- Trije ûnôfhinklike minsken komplimintearren my in heul djippe / manlike / garismatyske stim te hawwen. Ik tink net dat dit folle te meitsjen hat mei testosteron, mar folle mear mei myn eigen nivo fan fertrouwen.
- Ik hie de moed om op te gean op myn freondin. Wy wiene tegearre 5 jierren (om't wy 15 wiene) en it wie in enoarm en pynlike stap, om't ik har noch heul wurdearje as persoan, mar net as myn leafhawwer. It is op it stuit dreech, mar tank oan NoFap bin ik it yn steat om it oan te pakken. Ik kin mysels ien of oare dei yngean op in mear fantastysk partnerskip, om't ik no in folle bettere miening oer mysels haw dan moannen werom.
- Ik haw mear winst makke op 'e gym en tagelyk 7kg fet ferlies.
- Wit net oft dat sa wichtich is, mar myn dreamen binne echt libbendich wurden en ferskine faak.
D'r binne ferskate oare foardielen, mar dizze binne de grutste.
Dat ja, ik bin it hielendal wurdich. Elke kear as ik op 'e râne bin fan weromkommend, wêr't ik sûnt it útbrekken mear oer neitocht haw, tink ik wêr't ik soe wêze sûnder NoFap.
Guon advisearje:
- Râne net. Werklik. Doch it net. It is it absolút minste ding om te dwaan. Sels as jo rânen net rekkenje as rispjen (wat it absolút is), as jo ienris begjinne mei rânen, is it gewoan in kwestje fan oeren of dagen wêryn't jo weromkomme.
- Hawwe in doel. Sjoch nei in bepaald min ding yn jo libben dat jo wolle feroarje en beseffe dat dit allinich mooglik wêze sil as jo genôch dissiplineare binne om net te fapjen. NoFap wurdt net allinich jo ferslaving kwyt, mar jo wurde ek in soad mear dissiplineare en sels kontroleare.
- Slach josels net oer in weromkear. Ik fûn myn weromfallen echt nuttich yn 'e retrospektyf, om't ik wizigingen koe oanpasse om se yn' e takomst te foarkommen. Besef dat de útdaging dy't jo trochgeane echt hurd is en allinich troch heul pear minsken behearsket of sels wurdt besocht. It is absolút natuerlik om te mislearjen. Gewoan opnij begjinne. Ik haw ek beoardiele dat jo foarútgong nei in weromkomst, lykas in protte al hawwe sein, net ferlern is. Fan kouse is in weromkear in stap werom, mar net sa grut as in protte lykje te tinken. MAAR jo sille gjin foarútgong meitsje as jo de hiele tiid weromkomme. Jo moatte it op gjin inkelde manier foarkomme as jo wolle feroarje.
- Doch definityf wat sport. Ik helpt de enerzjy frij te litten dy't jo normaal blaast mei jo lading. Krij in baan. Begjin in nije hobby. Alles om de tiid te fermoardzjen dat jo ienris ûntslein hawwe helpt.
- Wichtichst: Sjoch nei de TOEKOMST. Op dit stuit kinne jo mislik wêze. Op it stuit wolle jo miskien PMO. Op it stuit lykje jo hielendal gjin freonen te hawwen. Op it stuit sjogge jo josels as folslein unattraktyf en net yn steat om mei frou te praten. Mar dat sil feroarje as jo it feroarje. Jou net ta oan 'e tinkwize fan "it is dochs allegear nutteloos". NEE, it is net. Jo moatte in hurde tiid trochgean. Mar: Stel josels yn trije moannen foar. Yn heal jier. Oer in jier. As jo neat feroarje, sille jo dan noch mislik wêze. Mar as jo dit no begjinne te feroarjen, sille jo safolle better wêze. Fêsthâlde oan dat takomstbyld fan josels.
Dus pak it libben by de hoarnen, begjin troch josels opnij kontrôle oer josels te krijen. It is elke sekonde derfan wurdich.
Ik loerje no sawat twa moanne. Ik wol gewoan in lyts bytsje fan myn ferhaal fertelle om jo de motivaasje te jaan net op te jaan. Ik winskje jo it alderbêste ta, bliuw sterk.
LINK - Feroaringen en foardielen haw ik mei NoFap belibbe
by taezo
;