Privet NoFap, ferienigers fan Ruslân binne hjir wer!
In oare 90 dagen fan NoFap binne oerjûn en ik bin tidens de 180 dagen totaal berikt. Ik bin echt leuk om hjir te wêzen!
Ik wol in oantal ynsjoggen hawwe fan myn reis oant no ta.
It krijt in soad makliker nei dei 100. Earste wike wiene de echte slach, mar no is it in soad makliker. Ik ha noch altyd drok, mar it is goed foar my. Ik tink dat it ús minsklike natuer is. Ik bin gewoan net op har. It idee om masturbearje om te relozearjen, te stean stimming of te meitsjen mei stress is my no nuver absurd. "Oh ja, in goeie âlde fap sil myn problemen definityf oplosse. Haha, hell no. "
Ik seach noch pear pearen en it is ferhaallik prachtich. Soms treft myn nijsgjirrigens nei pornografyen, mar echt, ik kin it net mear foar 10 minuten stean. Wat my my 180 dagen lyn opropt, wurket no as in komeedzje. "Lol wat se dogge" is myn meast foarkommende reaksje op alle aksje. Myn dikke seker seldsume liken fan 'e libben as ik dizze dompe stomme sjoch en it is it tsjinoerstelde as ik mei myn freondinne bin.
Mar dochs, ik moast it stopjen fan porn. Sels foar 10 minuten in wike. Sels foar in goed laitsje. Der is gjin punt yn.
PMO is skui yn fergeliking mei ynternetfersyking. As masturbation-free is no in no-brainer foar my - ik bin net gewoan myn swart berikke. Mar ik fûn it út dat PMO in ûnderdiel wie fan in gruttere fersyk. Ja, it is it ynternet. Ik bin echt suksesfol foar sosjale media en in protte oare webstof. Ik soe bliid wêze om te trenen, mar myn wurk is swier ferbûn mei online ynteraksje, sadat it in dreech ding is. Ik besykje noch altyd om it út te finen. Ik fertel my jo updates op myn slach te jaan yn myn takomstige rapporten.
90 dagen letter, dedication is noch altiten de kaai. Ik haw it seit 90 dagen lyn (lês myn earste rapport hjir: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mjlxx/are_you_dedicated_how_i_got_to_day_90_on_my_first/) en ik sil it nochris sizze. As der wat moat wurde dien, is tawijing jo iennichste opsje. Ik bin wijd oan myn striid mei PMO. Ik tink dat ik net sa wijd is oan myn striid mei ynternetferslaving. Djip yn myn hert wit ik dat dizze "oh mar myn wurk is ynternet-relatearre" bullshit gewoan in ekskús is. En alle "ik bin weromkommen mar ..." dingen dy't ik hjir alle dagen sjoch, is itselde. Myn favorite type berjochten is "Lessen leard fan myn weromfal". It is as jo weromkomst foardielich wie en jo in protte holp. Wa grapke jo? Echt jonges, wy moatte stopje mei neuke en serieus wurde.
Stakes steane op. Myn reis hat al in heule jier nommen, mar de weromreis sil allinich 10 minuten nimme. It opnijjen is altyd in opsje, mar it mislearjen is net. Ik moat wierskynlik wêze.
Ik sil bliid wêze om jo fragen te beantwurdzjen. AMA en bliuw stil, bruorren! Ik sil it rapport melden as ik de dei 270 berikke.
LINK - 90 dagen letter, dedication is noch de kaai - lesen leard fan myn reis 180 dagen
90 DAY RAPPORT - Binne jo ôfsprutsen? Hoe haw ik de dei 90 op myn earste besykje te krijen
Privet NoFap, mefrou Fapstronaut út Ruslân hjir. Ingelsk is myn memmetaal net sa sorry foar myn grammatika.
De lêste kear dat ik PMO hie wie augustus 19. Ik rukte ôf en al gau kaam my in tinken yn 't sin. It wie lykas 'Man, jo wenje tegearre mei jo SO, hawwe seks en sjogge noch altyd deistige porno. Dat is ferrekte. Jo binne ferslave. '
Sa haw ik 'pornukaasje' googele, seach YBOP, fûn dat subreddit en besleat de PMO fuort te stopjen. Ik tocht dat myn suksesheid net sa grut wie, mar ik seach efkes werom nei 90 dagen letter begryp ik dat ik foar pornografy (en net foar myn SO) hast elke tiid graach haw. Dochs slagge ik hjir op myn earste besykjen te kommen.
Ik haw fiif tips dy't ik mei jo diele wolle.
1. Meitsje sels as jo nije binne. Om de dei 22 hie ik seks mei myn SO. Twa dagen letter wie myn harsens lykas 'Oh shit, jo moatte RJOCHT NO! Dy drang wie WERKLIK sterk! Ik tocht dat it gek wie, lykas, ik haw al net sa lang lyn mei myn SO orgasme, WTF? Ik besleat de drang net te folgjen oant ik ûntdek wat der barde. En o ja, it wie it jagereffekt. No wit ik it en ik bin ree. Elke kear as de efterfolger komt tink ik gewoan wat as 'Oh, jo wer. Dat is moai'.
Ik hie wat flatline perioaden om wiken 4-6, mar om't ik al oer har wist wie it makliker om hurde tiden troch te gean.
Educate yourself. It echt helpt.
2. It probleem net oertsjûgje. OK, dat jo binne ferslaafd oan PMO. Dat betsjuttet ... dat jo gewoan ferslave binne oan PMO. En oars neat. En PMO is gewoan PMO. It is net ienige diabolike útfining út 'e djipten fan' e hel dy't jo libben mislik makket. Jo wite, d'r is hjir in soad praat oer supermachten. Dus wêrom jouwe jo wat willekeurige kweade supermachten oan PMO ta? Somtiden lês ik dizze subreddit en tink as 'Goh, it liket derop dat dizze jonges stride mei in machtige demon dy't minsken kontroleart en twingt har ôf te rukjen nei porno'.
Halte. Wat jo besykje te dwaan is te hifkjen of werom te kommen fan PMO. It is net wat heroische krústocht of it sykjen om de wrâld te bewarjen. It probleem net oertsjûgje en it sil folle makliker wêze om dêr mei te meitsjen.
3. Set in messbare doel. Ik tink net dat nofap gean oant jo stjerre in goed doel is, om't de rapste manier om it te berikken selsmoard is. 90 dagen maklike modus, 30 dagen hurde modus - dizze binne folle better. Jo binne gjin Alice en dit is gjin Wûnderlân. Jo binne in Fapstronaut en dat betsjut dat jo moatte wite wêr't jo hinne geane. En as jo jo doel hawwe berikt, sjoch dan efkes werom en set in nij.
4. Ferjit oer goed en min. Dus jo binne op 'e dei 3 opnij en jo fiele as shit. Guon PMO sil de pine fergrieme en meitsje jo goed fiele, huh? Of miskien hawwe jo dei tagong ta 20 berikt en it is jo langste streak noch. Jo fiele dat jo gewoan leverje foar jo goede optreden. En wat is de bêste belesting foar pornoyndikat? Fansels is it PMO!
Sjoch wêr't ik hinne sil? Tinke oer josels en jo besluten yn termen fan goed en min is nutteloos. It skea gewoan jo foarútgong.
5. Dedication is de kaai. Ferjit oer goed en min. Motivaasje foarkomme, it komt en giet. It iennichste ding dat it giet om jo hilliging. Jo doel is jo wichtichste prioriteit. Wannear't jo deprimearje, fiele jo in drok, flatlinearjen of in gers, freegje jo sels: 'Wat moat ik no krekt dwaan om tichter by myn doel te kommen?' Meast fan 'e tiid is it antwurd ienfâldich: gjin masturbearje. Lês dit subreddit yn plak. Ja, jo sille slim dagen hawwe en fielle as jo wolle ophâlde. Dat is ok. Krij net te emosjoneel. Act op jo doel en net op jo ynteresses. En dat is dat.
So tell my, binne jo wijd?
Wat my oanbelanget, giet myn folgjende doel PMO-fergees oant nijjier. En dêrnei ... Ik wit it net, mar in folslein jier nofap klinkt my cool cool
Freegje mar raak!
;