Ik ferdronken de 90 dagen foar it earst nei it besykjen fan in jier, besykje myn foarige bêste fan 38 dagen troch hiel mar. De grutste foardiel is ferbetteringen foar myn demeanor / lichaam en lytse petearje wurdt folle, folle makliker.
Wêr't ik yn petear oertsjûge en ferwiderje, sis ik no it earste ding dat ik tink. Ik lûk no folle faker no, it is myn standertauspresje wurden omdat ik it measte sa goed oer mysels fiele. It hat my makkeliger makke. Ik krij glimket werom fan famkes en dat kin myn dei meitsje.
Ik bin heul suksesfol op guon gebieten fan it libben, mar ik bin efter yn oaren. Ik wekker yn 'e midden fan' e nacht wekker mei eangst oer de gebieten wêr't ik fiel dat ik efter bin ("wannear sil ik x dwaan"). Dat is net mear it gefal. Ik bin noflik mei wa't ik bin, om't ik in selstransformaasjeplan útfiere.
Ferwerping en mieningen fan oare folken beynfloedzje my net mear safolle. Mieningen binne as in Rorschach-test, se litte faaks mear oer de hâlder fan 'e miening iepenje dan oer it eigentlike ûnderwerp sels.
Dit kin miskien tsjinwichtich lykje, mar foar my is nofap net oer PMO, it wie noait oer PMO. PMO is net it rootprobleem, it is in symptoom fan djippere problemen lykas iensumens, selsbetwifeling en leech selsbetrouwen. As PMO it heule probleem wie, soe nofap allinich genôch wêze. Lykwols, lykas in protte foar my hawwe sein, is nofap net genôch. Nofap moat brûkt wurde as katalysator foar it oannimmen fan in sûnere set gewoanten en feardigens dy't jo in fertrouwender persoan meitsje.
It grutste advys dat ik haw is bewust te wêzen oer hoe't jo gefoelens assosjearje en jo reaksjes dêrop. As ik moarns in bonker haw, haw ik fûn dat it maklik kin wurde elimineare troch te plassen. Yn it ferline soe ik it hawwe brûkt as lichaamlik sinjaal oan PMO en dêrnei foldien. No realisearje ik my dat ik de kar haw om oars te hanneljen.
Ik bin kommen dat de teller gewoan in getal is. Ik makke my soargen oer it ferliezen fan motivaasje nei 90 dagen oerstekke, mar dat is net mear it gefal. Nei in earlike selsevaluaasje wit ik dat ik noch net bin wêr't ik wêze moat, en dat is mear dan genôch motivaasje om troch te gean.
Guon finale observaasjes:
- Nofap is in "keystone habit" (fan 'e Power of Habit troch Charles Duhigg). It oannimmen fan in keystone-gewoante kin fluch oerbringe nei oare libbensgebieten. Ik oefenje miskien mear dan ik ea haw. Ik yt better sûnder hast sa hurd te besykjen as ik yn it ferline soms die, myn harsens wol sûn iten.
- Agresje: De earste dagen yn koartere streken brûkte ik unbeheinde agresje, ik hie driuwt dingen gewoan te brekken. De agresje is no feroare yn in ferfine foarm, mar ik fiel noch sa no en dan in oerynstinkt. Net sizze dat ik soe, mar ik fiel dat ik yn ienens gesicht koe smite en bonken brekke as ik dat woe. Ik fiel dat ik myn agresje kin brûke as ik dat nedich is. Yn it ferline frege ik my ôf wat ik soe dwaan as ik mysels yn in gefjocht fûn, twifele oft ik in goeie punch koe goaie.
- Dreamen: Ik ha sawat 6-7 wiete dreamen ûnderweis hân. De earste pear wiene heul eksplisyt en makken my wekker dat ik weromkaam. Myn harsens liket opnij te wirden nei it punt wêr't de meast resinte folle mear toneare binne. In pear kear fielde ik net iens in orgasme. As jo sink- en magnesium-oanfollingen nimme, kinne se jo in pear wylde dreamen jaan!
LINK - 90 dei-rapport: Myn wurden en lulje binne sa maklik no
by nonfapp
;