Ik wie masturbearjend en "ferslave" oan porno, ik begon yn 'e middelbere skoalle wierskynlik om' e leeftyd fan 12 of 13. Myn gok oer wêrom't ik begon en wêrom pornografy my sa hurd pakte, wie it feit dat ik skruten en swak wie, of as guon oproppe it "beta". Dêrtroch respekteare in protte jonges my en pikten my oan, en famkes negeare my altyd of wegeren my. Ik besefte it noait as in probleem, om't ik jong wie en tocht dat elkenien it elke dei die lykas ik.
(masturbearre 1-3 kear deis, elke dei sûnt middelbere skoalle, guon dagen haw ik oerslein, mar ik soe sizze dat ik gemiddeld 7-8 faps yn 'e wike wie). Hoe dan ek, troch de heule middelbere skoalle en oant de heule skoalle oant sawat juniorjier, haw ik dizze gewoante trochset. Myn ferlet fan masturbaasje evoluearre yn mear hardcore stront lykas ferkrêfting en homoseksuele dingen (Ik bin lykwols folslein rjocht).
Hoe dan ek, dit is wêr't ik myn paad omdraaide (tydlik). Juniorjier besleat ik dat ik siik wie fan in wimp, gjin famkes krige, seach hoe myn freonen kont waarden, en lui wie, ik wie gewoan siik fan dy stront. Ik hie gjin idee wat nofap wie of wat, mar om ien of oare reden bin ik gewoan ophâlden mei porno te sjen en it te skodzjen, ik fielde my der wearzge fan, hoewol ik der bot ferslaafd oan wie, wist ik dat der in probleem wie. Ik stoppe it om 28 dagen te jerkjen, telde net, mar ik wit noch dat it om dat getal wie. Ik begon te tillen en yn foarm te kommen. Ik hie altyd tild om te besykjen om op te fleurjen, mar neat wurke. Tidens dizze streek barde wat magysk, en ik leau net dat it placebo wie, om't ik net iens wist wat nofap wie! Ik begon serieus op te fleuren, myn bankpers skeat sawat 40 pûn omheech yn dizze streek; Ik krige ek serieuze krêft yn oare liften. Myn gewicht gie yn sawat 130 wiken fan 145 nei 3.
En it hâldt dêr net op; Ik begon ABSURD bedragen fan oandacht te fernimmen fan froulju yn myn skoalle, sels de echt oantreklike dy't ik eartiids fapte. Ik hie in hot chick fertel my dat ik in 9.1 bin op in skaal fan hotness en gie letter dy nacht mei har op in feest. Famkes soene my gewoan blatant kontrolearje, en alle flirty mei my krije. Ik wit noch dat ik ien kear yn 'e gongen rûn, wierskynlik twa en heale wiken rûn en dit frij leuke kip letterlik stoppe wat se die en stoarre my oan as in ree yn koplampen, har eagen ljochten op. Ik seach ek teminsten 2-8 famkes de lift blik jaan, jo kenne it uterlik nei boppe. No earlik wie ik soarte fan oerweldige troch alle oandacht, ik wie wend om oan 'e kant te wurden en negeare, dus haw ik noait echt in beweging makke.
Mar tidens dizze streek hie ik in pear dagen wêr't ik gekke fertrouwen fielde, en dit liedt úteinlik ta myn folgjende lytse magy dy't ik luts. It chick fan myn dreamen (koart, brunette, froulik famke) begon in bytsje mei my te flirten, wylst se in freon hie. Ik frege har út, ik wit net wêrom, mar ik fielde dat ik it koe. Se akseptearde, wylst se in jonkje hie. Ik bin úteinlik 3-4 kear mei dit kip omhingjen foardat ik har eins fan dizze man stiel (soarte fan fiel as in pik no derfoar, mar wat dan ek). Wy gongen meardere kearen oan mei oanslúten ynklusyf wat kop. Ik waard letterlik bekend as in bist om skoalle hinne, manlju respektearden my, froulju woene my, ik wie in kuierjend foarbyld fan in "minne jonge" en it fielde geweldich. Ik wie aardich jacked, en ûntwikkele in heul badass-swagger, ik begon koeler oan te klean en better foar mysels te soargjen, yanno oarsom dat ik oandacht krige, ik moast altyd goed sjen.
Mar doe waard it úteinlik frjemd, ik begon wer eangst te hawwen en fielde my as wimp, it famke dat ik stiel begon my kâld te dwaan of ûnferskillich, se begon wer mei har eks te praten ... ik waard ferneatige. Ik hie gjin idee wat doe barde of wêrom't ik sa'n pear wiken wie foar dy pear wiken. Mar no as ik der oer tink, begon se my attraksje te ferliezen, doe't ik opnij begon te masturberen. Myn eangst en swakke begon werom te kommen. Nei dy 28 dagen of sa foel ik fuort werom yn myn ferslaving en stront feroare stadich mar wis. Oan 'e ein fan myn lêste jier wie ik in soad fan myn oandacht en respekt kwytrekke, en myn krêft wie stagnant en ferbettere net mear. Ik stride om famkes te krijen, ik waard lein troch in pear net sa heulende famkes en wanhopige poppen en ik fielde my de oare deis gewoan ferskriklik.
Dit bringt my nei myn folgjende haadstik, ik ferhuze nei it kolleezje wêr't ik no in nijeling bin. Ik wie ree om sleatten te knallen en in totale kening te wurden yn 'e universiteit, mar doe't ik dêr kaam ... barde it net. Ik wie hast in echt útstoarne, dea en unmotivearre, ik fielde my hast lelik en net winske foar it earste semester fan 'e universiteit. Ik begon te skuorren nei webcam-kuikens en haw online seks en doch in bosk F'ed up stront. It wie grof, ik wie fan mysels wearzge, ik wist dat ik moast stopje. Ik stroffele op nofap en begon wat ferhalen te lêzen; Ik begon de stikken tegearre te setten en aksje te nimmen. Ik wie op dit punt EXTREMT ferslave oan porno, en bin noch altyd in soarte fan wrakseljen. 2e semester kaam rûn en ik stoppe PMO foar 23 dagen, de foardielen wiene nuten. It fielde as in twadde puberteit.
foardielen:
-Deeper Voice- Seriously, myn stim stie safolle, it wie net plakboat, ik hie minsken sels fertelle my myn stim wie sa leech, it wie geweldich.
-Muscle / Fitness- Ik tilde noch 4-5 dagen yn 'e wike op, mar myn winst begon wer op te heljen. Earste semester fan 'e kolleezje wie ik om 150 hinne, no bin ik oant 160 en myn krêft naam ek ta.
-Mental Clarity- Ik hie net mear dat moarnsmoanne, ik fielde folle minder en maklik en koe lekker kommentaar op minsken leukje.
-Facial Hair / Head Hair- My burd groeit in soad dûnkerder en djoerder, en in oare skokkende ding is dat it ferdjerjen fan myn hier, myn hier wie lekker en swak en seach tige ûngeunstich, mar no no is it dikke en tsjustere, en froulju kommentearje hoe moai it is!
-Skin / Eyes- Myn hûd waard minder blier en faker, myn eagen begon te ljochtjen.
-Konfidinsje / eagen Kontakt- Myn fertrouwen waard sûn, ik woe net mear "alfa" oer elkenien wêze, ik waard tefreden mei wa't ik bin en wie net bang om mysels te bewearen. Myn eachkontakt waard sterk, manlju soene normaal fuort sjen as ik de eagen mei har opslutte, en froulju soene it yn eare hâlde of skruten sjen (hoewol guon froulju, leek soms net te stadich troch myn eagen).
-Social Anxiety / Depresje- Myn sosjale eangstme wie in huuuuuuge-probleem, wylst se ferslave wiene oan PMO, ik soe somtiden gewoan beferzen yn sosjale situaasjes en waard hast bang, no is it hast fuort, ik krij sa no en dan eangst, mar ik kin it better kontrolearje. Ik wie noait eins depressyf, mar ik hie wat negative gedachten en stront, no bin ik folle positiver, ik fyn freugde yn it libben en de lytse dingen.
-Women attention- Ik fernaam in skerpe tanimming fan 'e oandacht dy't ik fan froulju krij, se fiele myn oanwêzigens mear en betelje my mear oandacht, ik waard eartiids troch har negeare, mar no freegje se wa't ik bin, en prate mei my. Ek net alle froulju, mar guon begjinne mei my te flirten en wurde allegear submissyf, it is gjin placebo, fertrou my de subtile dingen dy't se dogge en sizze tsjin my binne KLEIN tekens as attraksje en flirten. Se sjogge nei ûnderen en glimkje nei my, har stim wurdt allegear heech en piipjend, se boartsje mei it hier, se behâlde eachkontakt. It grutte ding dat ik realisearre mei froulju op nofap is lykwols dat se jo tekens fan belang jaan sille, wat mear dan oaren, mar it is jo taak om dêrop te hanneljen.
Hoe dan ek "bin ik weromkaam" en gie in wike as twa in binge en seach dizze foardielen stadichoan ferminderjen. No bin ik op in streek fan 14 dagen en sjoch ik alle foardielen stadichoan weromkomme. Myn foardielen waarden tige dúdlik om de dei 17 of 18 yn myn lêste streek. Dus as jo gewoan pasjint stride, is nofap net it ein allegear, mar as jo geduldich en tawijd binne en eins aksje nimme, sille dingen foar de measte fan jo omdraaie. Lit my witte wat jo tinke, dit ferhaal is de echte deal dy't ik jo beloof, ik woe echt diele mei jo jonges dy't stride en potensjeel hawwe. Ik wie eartiids dy man en evoluearje my noch stadichoan út dy faze, mar ik sil it meitsje, ik bin STERK.
UPDATE
Dit is myn 3e serieuze, en 2e opsetlike besykjen op nofap. Myn earste streek wie ûnbedoeld, om't ik sels neat wist oer nofap as de negativen fan PMO, duorre sawat 28 dagen of sa. 2e streak wie 23 dagen, en no bin ik op in 20-dei-streak. Ik bin 19 en in nijeling op kolleezje, myn reis is gewoan gewoan in reis om in bettere man te wêzen, en om echt lokkich te wêzen. Kuikens krije is gewoan in bonus foar my.
Oant no ta binne dingen foarútgong, ik haw myn hichten en djipten hân, mar ik fiel my in soad better en lokkiger mei it libben. Ik tink dat de feroaringen subtyl en stadich west hawwe, mar ik bin definityf en fysyk sels definityf op in better plak.
* MENTAAL * -Hast net besteande sosjale eangst, ik fiel gjin ûngemaklikens en bin op myn gemak om groepen en frjemdlingen. Hoewol ik noch lichte eangst hawwe oer oantreklike famkes, mar it is definityf swakker. * -Ik bin folle rêstiger, myn geast rint net sa rap, gjin pervers of irrasjonele gedachte, minder twangmjittich gedrach * -Min stimming fielt my stabilisearre, ik fiel wat ik fiel en ryd dermei, en negative gedachten ferskine net safolle. Folle mear positive gedachten en hope. * -My fokus is folle skerper, myn reaksjes lykje rapper, ik bin der folle mear mei. Ik tink dat dit it ferdwinen fan 'e harsen mist is, wêrtroch't ik folle effisjinter tinke en reagearje. Hoewol ik moat sizze, soms prioriseart myn harsens seks en famkes mear dan skoalle en wurk, wat in ôflieding kin wêze, lear ik hjir lykwols mei te wurkjen. * -Ik fiel my folle mear fertrouwen, hast in sûn fertrouwen, ik fiel my as in man, libje it libben mei in doel. Myn assertiviteit en driuw binne drastysk ferbettere. Ik tink manlike en folwoeksen gedachten, ik fiel my as ik einlings groeie as minske.
* SOSJAAL *-Lykas ik sei min oant gjin eangst, myn petearen floeie flotter, ik haw koele dingen om oer te praten. * -Ik fiel my mear in ferbining mei minsken, ik wurdearje freonskip en yntimiteit waaay mear. * -It nijfûne fertrouwen lit my sosjaal mear liede en myn gedachten sprekke, ik bin folle ûntspannen yn sosjale situaasjes * -My driuw foar sosjale ynteraksje is drastysk ferbettere, ik genietsje eins fan 'e oanwêzigens fan goede minsken en in goed petear. * -Ik haw opmurken dat ik folle mear in sosjale "magneet" bin, ik wie dit wykein op in feestje en ik hie folle mear minsken en sels in pear famkes kamen nei my ta en begon gewoan mei my te petearjen, wy hienen leuke petearen en learde inoar kennen. Dit is wat dat ik noait earder hie, om't ik tink dat ik in ûnberikbere sfear ôfjoech. Ik fiel my as jou ik no mear in tagonklik, iepen, waarme sfear ôf, minsken binne mear ynteressearre yn my. * -Oogkontakt is makliker, it is net nedich om myn eagen fuort te sjitten, fielt natuerliker, noch dwaande, hoewol it in gewoante wurden is om ien net yn 'e eagen te sjen. * -Hoewol ik noch wurkje oan myn sosjale feardigens, en se binne ferbettere, haw ik noch wat wurk nedich. Ik wurd better mei freonlike sosjale ynteraksje, mar ik bin noch net sa geweldich om mei famkes te flirten en seksuele spanning te meitsjen, mar ik kom dêr!
* Lichaamlik * -Voice krige wat djipper, mar krekt dúdliker en mear útsprutsen, no sprekke ik mei fertrouwen no en minsken sa. * - Myn hûd is dúdliker en myn hûdton hat ferbettere, myn gesicht sjocht hiel gesellich. * - Myn eagen hawwe har glâns, en sjogge ek sûner, net langer fergast. * - Myn mûzels fiele folleer, en myn krêft hat op in folle flugger taryf ferbettere. * - De burd komt yn dikke en dichter, it sjocht in holle fan in protte manlik. De holle op myn hier is diker en riker no, in protte makliker te styljen. * - Myn posysje is better, ik stean no mear grûn, foet plante en fest. My learlinge taal wie geweldich manlju en seksueel wurden, ik fiel dat dit gewoan natuerlik is as jo lichem besykje om in mate te freegjen foar frijlitting. * - Ik fiel my as myn fitness en sûnens sterker is. Ik fiel my dat myn immune systeem better wurket, myn harsens, myn hormonen, alles fielt gewoan as it wurket rjocht en fansels.
* Girls / Attraction * -Ik haw opmurken dat in pear dagen kuikens my opsjogge of nei my stoarje, ienris kin it my net iens skele. Ik bin in fatsoenlike man, guon hawwe my kreas en skattich neamd. Ik haw in spierbou en hast in 6-pack. 5'11 160 en slank / meager. Dat ik wit dat ik fysyk oantreklik oantreklik bin. * -Ik tink dat al dizze ferbetteringen perfoarst helpe, mar ik tink dat nofap jo dy ekstra râne jouwt, it makket jo beseffe dat uterlik echt net alles is, famkes as in knappe man en spieren en dat alles, mar dy eigenskippen binne neat as do bist in folsleine wuss en hawwe gjin fertrouwen. * -It is no perfoarst makliker mei famkes te praten, mar myn "spultsje" is noch wat sûch. Ik tink dat ik no gewoan myn spultsje foarút moat, om't nofap de barriêres elimineart om dat te dwaan. * -Kuikens binne my no definityf mear ûndergeskikt, ik fiel my as har, om't ik mankliker wurde. **
Ik ha it wirklik dreech te leauwen dat dit placebo is, om't ik elke kear as ik dizze útdaging tige ferlykbere resultaten leverje, en elke kear as ik yn relaps en binge glide, ferliest ik it foardiel ... mar ik bin iepen en kin begripe en sjen hoe't dit allegear yn myn holle kin wêze. Hoe dan ek, lit my witte wat jo tinke of as jo fragen hawwe, ik bin dol op fragen te beantwurdzjen en mieningen te dielen. Ik sil elke tsien dagen of sa pleatse om foarútgong te folgjen.
LINK - Taheakke rapport (Dag 20)
;