Ik haw it eins 90 dagen makke sûnder PMO. Ik bin heul grutsk op mysels, om't ik earst net tocht dat ik dit lang koe duorje. De driuwfearren binne soms yntinsyf west, mar oant no ta haw ik in goede baan dien om de ferlieding om te fapjen te foarkommen. Sorry as dit in lange post is. Ik bin krekt fan it wurk ôf en ik bin no aardich wurch. Hjir binne guon fan 'e foardielen dy't ik oant no ta yn myn streek haw ûnderfûn.
1.) Fertrouwen
Ik haw geweldige bedraggen fan fertrouwen ûnderfûn op myn streek. Ik koe mei petearen mei famkes en oare minsken maklik hawwe. Ik kin no direkt eachkontakt meitsje mei minsken en ik fiel my net min oer mysels.
2) Eliminate Brain Fog
Earlik, foardat ik myn streek begon, wie ik wurch en koe ik net dúdlik tinke nei't ik PMO hie. No kin ik dúdlik tinke en mysels better artikulearje dan doe't ik elke wike PMOing wie. Ik kin myn dreamen no hast elke nacht ûnthâlde. Foardat ik myn streek begon, koe ik my alle wiken ien fan myn dreamen weromroppe.
3.) Reduzearre myn anxiety en depresje
NoFap hat my holpen om myn depresje en angst te feroarjen. Ik begon te realisearjen dat myn suksesfod op it fappjen my foarkommen hat fan myn echtste problemen. Wannear't wat min is barde yn myn libben, haw ik gewoan flein.
Doe't myn streek langer begon te wurden, moast ik eins myn problemen op 'e kop begjinne ynstee fan mysels gewoan te ferdôven. Myn eangst en depresje is net fuort, mar ik begjin manieren te finen om se te behearjen.
4.) Tydermanagement
Ik waard mear bewust dat ik wist 3 of 4 oere yn 'e wike ferwiderje foardat ik myn streek begon. Dat stiek my ôf, om't ik dy tiid brûke koe om kreativiteit te dwaan of nije minsken te foldwaan. Ik begon te folle mear te lêzen, hieltyd faker eksportearje en freonen yn myn streak hingje. Der binne in soad kearen yn myn streak dat ik fan fjochtsjen meidwaan fan PMOing.
D'r binne in protte oare foardielen dy't ik tidens myn streek ûnderfûn, dat ik net die as se placebo wiene. Bygelyks, ik ûnderfûn ferhege oandacht fan famkes. D'r wiene in protte kearen dat famkes mei my flirten. Dit wie my heul ferrassend, om't ik soms net iens besocht har oandacht te krijen.
Ik waard mear religieus yn myn streak. Ik begon de Bibel mear te lêzen as ik de driget krige om te fap. Ik, ek begon te beteljen foar God. Ik wit net elkenien is religieus, mar dit hat my holpen om it foardiel oan PMO te fjochtsjen.
Tl; dr Nofap wurket! Ik denk dat het harde mode is in geef idee op syn minst foar 90 dagen. Mar ik begryp dat elkenien oars is. Ien fan 'e grutte toetsen foar my yn dizze streak wie besocht om my dwaande te wurkjen, te meitsjen of te hingjen mei freonen. Doe't de driging my yn 't sin kaam, soe ik besykje te tinke oer hoe't ik fielde nei PMOing. Dat hâlden my út 'e weromreis.
In protte sukses om dizze manlju elkenien te ferslaan. Wy kinne allegear dizze ferslaving oergean.
LINK - Ik haw it makke - Dei 90-rapport!
by Redlegs 1869
;