Ik besykje de ôfrûne twa jier te stopjen, en dit is de earste streek wêr't ik mear as in moanne bin gien sûnder masturbearjen. Ik stoppe porn, om't ik mear fan myn emoasjes ûnderfine woe, en se behannelje lykas normale minsken dogge. It stomp my wirklik, it hindere my net, oant ik my bewust waard fan hoe kâld en folop ik wie yn ferliking mei oaren.
Ik wol mear empasyk wêze, en echt soarch foar oaren. Ik kin dat net dwaan as myn primêre doel is om sels te plezierjen.
Yn 'e ôfrûne jierren hawwe ik in pear positive dingen te besjen:
- Ik bin mear bewust fan myn omjouwing.
- Helpende minsken binne automatysk wurden. (Meastentiids soe ik wachtsje oant it yndividu hjit foar help, as se dat dwaan.)
- Ik haw in hegere nivo fan fertrouwen.
- Ik ha grutter nocht oan de ienfâldige dingen yn it libben. Natuer observearje, kuierje, oefenje ...
- Ik kin by it wurk funksjonearje, en yn maatskiplike gearkomsten.
Op dit stuit bin ik genôch fan alle foardielen, se fergrieme as ik wer weromkomt en weromfalt yn in fyts fan negative tinken.
Tips:
- Foar my fûn ik it it bêste gjin webfilter te brûken. Doe't ik oanstien hie, manieren te finen om om te kommen hokker ea beheiningen ik foar mysels hie set, makke de heule ûnderfining allinich spannender en "nofliker". It foege in ekstra laach fan spanning oan en al te stimulearjende ûnderfining ta. Ik fertrou op selsdissipline en my bewust wêze fan wêr't ik op klikke. "Sil dit potensjeel liede ta wat ik net besjen wol?" "Wol ik grûn kwytreitsje?" Sadree't jo op dizze manier begjinne te tinken, sille jo online feiliger wêze.
- Bliuw jo sels dwaande mei produktive aktiviteiten. Ik besykje regelmjittich te lêzen, fynen te finen om wurk te ferbetterjen, en tiid foar sosjale útkomsten meitsje. It makket de tiid faker, en minimearret myn kânsen foar weromreis. Lytse hannen binne gefaarlik!
- Fyn út wat jo driuwt om werom te kommen. Ik fûn út dat ik pornografy brûkte om myn ongelooflijk eangstige steat te medisinen. Ik wie my der net fan bewust oant ik begon te stopjen, nei ferrin fan tiid waard it bleatsteld. Ik brûkte pornografy om myn negative gedachten te ferdrinken en myn siel te kalmeren.
- Wês ridlik mei jo doelen, Besykje net josels oerdeis te feroarjen. Begjin mei ienfâldige berikbere doelen. As jo beslute dat jo mei pornografy geane, gean dan nei de sportskoalle, krije in bettere baan en wurde de kommende trije moannen miljonêr ... de resultaten sille frij teloarstellend wêze. Ik makke dizze flater sa faak, safolle kearen! Dit is it iene ding dat dizze reboot safolle makliker makke hat. Ik pak allinich oan wat ik kin omgean, en ik brek de doelen nei in deistige en wyklikse basis. Checklists binne jo freon. Ik advisearje applikaasjes lykas Evernote om jo suksessen by te hâlden, hoe lyts ek.
Ik bin ek tige oan te lêzen op fertroulikens en har manifestaasjes, sûnder in krûpje kin jo geast mei jo begjinne mei ûnbekende manieren. Stel sels en it sil safolle makliker wêze!
LINK - Kloppet út 'e gat
by Honkadonku
;