- Legere eangstnivo's algemien
- Oer it algemien minder irritable dei ta dei
- Ik bin ophâlden mei it smoken fan dope
- Stopje alle dagen pop te drinken en drink yn essinsje allinich wetter
- Smakke sigaretten út
- Begûn vitaminen en mineralen te nimmen (sink, magnesium, fitamine D3 en fitamine A)
- Hûd dúdliker (meast wierskynlik fan sink en vitaminen)
- Ik bin sosjaaler dan ik ea west haw (of it no meast by de klup is, mar wat dan ek, noch altyd aardich leuk imo)
- Krij libbene dreamen
- Hawwe mear winst makke yn 'e gym (fan 165 oant 178)
- Gruttere appetit
- Makliker om moarns betiid wekker te wurden
- Mear groei fan gesicht hier
- Net sa maatskiplik bewust mear
- Ferhege emoasjes
- Mear motivearre om jild te meitsjen
- Mear konsintrearre op bepaalde taak ie) wurk
As al dizze wurde taskreaun oan nofap ... Wa wit mar ik woe gewoan in update jaan. Alles wat ik kin sizze is dat dit jier goed begon is tbh.
Foar my [doing Nofap] kaam del op in ienling en wol te kinnen omgean mei minsken sûnder fiele eangst af.
LINK - Wat 143 dagen fan nofap hat hat my feroare
by bobby_j_hill
;